5 Effektive Kommunikationsstrategien für Paare

Schaust du deinen Partner an und fragst dich, ob er überhaupt ein einziges Wort gehört hat, das du gesagt hast? Sprichst du überhaupt dieselbe Sprache? Wenn Sie wie die meisten Paare sind, hatten Sie diese Momente, in denen Sie einfach nicht kommunizieren. Es hat nichts mit deiner Liebe zueinander zu tun, sondern alles mit deiner Beziehung.

Kommunikation ist, wie dein Partner dich kennt, was du willst und brauchst und was dir wichtig ist. erfordert mehr als nur in einer Beziehung zu sein. Redest du oder kommunizierst du? Verbindest du dich auf sinnvolle Weise und teilst du auf eine Weise, die den intimen emotionalen Ort erschließt, an dem wahres Verständnis liegt?Gute Kommunikation

Das Gefühl, von Ihrem Partner getrennt zu sein oder Schwierigkeiten zu haben, gehört zu werden, ist ein guter Indikator dafür, dass Ihre Kommunikation möglicherweise Hilfe benötigt. Wenn Sie gerade mit dem Kopf nicken, dann sind diese bewährten Kommunikationsstrategien für Paare genau das Richtige für Sie!

Sei anwesend

Es gibt nichts Schlimmeres, als zu versuchen, mit jemandem zu sprechen, der abgelenkt oder desinteressiert ist. Anwesend zu sein bedeutet, dass Sie Ihrem Partner Ihre volle und ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, zuhören und sinnvoll reagieren. Anwesend zu sein und vermittelt die Botschaft, dass „du mir wichtig bist“. vermittelt Respekt

Anwesend sein heißt, physisch und mental da zu sein. Leg das Handy hin, schalte den Fernseher aus, schick die Kinder für den Abend zu Oma, wenn du musst. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass Sie im Moment bei ihm sind, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie hören und gehört werden.

Wähle neutralen Boden

Manchmal kann ein Szenenwechsel die Voraussetzungen für bedeutungsvollere Gespräche schaffen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn in Ihrer normalen Umgebung viele Unstimmigkeiten aufgetreten sind. Alte Auslöser, Erinnerungen oder Ablenkungen dort können es schwierig machen, einen neuen Ansatz auszuprobieren.

Erwägen Sie, an einen neutralen Ort zu gehen, an dem Sie sich beide wohl fühlen. Es könnte der Park sein, ein Lieblingscafé oder ein ruhiger Ort, den Sie beide teilen. Manche Paare finden, dass ein „Spaziergang und Gespräch“ besonders hilfreich ist. Das Wichtigste ist, einen angenehmen Ort zu finden, an dem Sie sich entspannen und verbinden können.

Achte auf deine Manieren

Wenn Sie schreien, hört Ihr Partner Sie nicht besser. Das Gleiche gilt, wenn man ihnen ins Gesicht zeigt, sie beschimpft oder auf den Tisch klopft. Tatsächlich erhöhen diese Verhaltensweisen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Partner Sie abschaltet. Warum? Ein solches Verhalten vermittelt Unruhe, Aggression oder Missachtung. Als Menschen meiden wir, was gefährlich aussieht.

Ihr Partner ist eher bereit, Dinge zu besprechen, wenn Sie die Kontrolle behalten. Sie möchten, dass Ihr Partner weiß, dass es sicher ist, ein Problem mit Ihnen zu besprechen. Hier ist ein Bonus: Wenn Sie ruhig sind, ermutigt es Ihren Partner, ruhig zu bleiben. Es ist schwer, jemanden anzuschreien, der ruhig ist und die Kontrolle hat.

Denke nach, bevor du sprichst. Hässliche Bemerkungen, die auf den Kern getroffen und einmal gesagt wurden, können nicht zurückgenommen werden. Sie werden Ihrem Partner noch lange nach dem Ende des Streits im Gedächtnis bleiben. Bei Ehegattenkonflikten auf Ihre Manieren zu achten, ist entscheidend, um eine unangenehme Situation zu vermeiden, und definitiv eine der wichtigsten Kommunikationsstrategien, die Paare in Betracht ziehen sollten.

Und haben Sie keine Angst zuzugeben, wenn Sie falsch liegen. Fehler zuzugeben ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil, es ist ein Zeichen von Stärke und Integrität.

Teilen, um sich darum zu kümmern

Manchmal hast du vielleicht so viel zu sagen, dass du die Dringlichkeit verspürst, alles auf einmal herauszubringen. Ihrem Partner geht es vielleicht genauso. Bei jedem sinnvollen Austausch ist es wichtig, dass jede Person das Gefühl hat, die Möglichkeit zu haben, zu sprechen, zuzuhören und zu antworten. Das kann nicht passieren, wenn ihr beide das Gespräch dominieren wollt. Die Antwort lautet: Teilen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Zeit, die Sie haben, zu teilen. Einige Paare wechseln sich ab oder legen eine bestimmte Zeit fest, bevor sie eine Pause einlegen, damit ihr Partner teilen kann. Andere begrenzen die Zeit, in der sie etwas besprechen oder ihre Gedanken für die andere Person aufschreiben. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Lass die Vergangenheit hinter dir

Widerstehen Sie der Versuchung! Wenn das alte Problem vor 24 Stunden noch kein Problem war, warum ist es dann jetzt relevant? Wenn Sie die Vergangenheit zur Sprache bringen, werden Sie vom aktuellen Thema abgelenkt und erhalten zwei Probleme, mit denen Sie sich jetzt befassen müssen. Ihre Vergangenheit zu begraben und zu vermeiden, sich auf die schweren alten Zeiten zu beziehen, ist zweifellos die klügste Kommunikationsstrategie für Paare, um die langfristige Nachhaltigkeit ihrer Beziehungen in Betracht zu ziehen und zu genießen.

Die Vergangenheit zur Sprache bringensendet die Botschaft, dass man nie wirklich weitermachen darf. Was wäre, wenn Sie an jeden einzelnen Fehler erinnert würden, den Sie jemals gemacht haben? Das ist eine Einladung zu Verbitterung, Groll und Enttäuschung. Warum sollten Sie sich die Mühe machen, über Dinge zu sprechen, die nicht vergeben oder gelöst werden können? Sprechen Sie über einen Kommunikationskiller!

Manchmal gibt es ungelöste Probleme, die Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Sie feststellen, dass die Vergangenheit immer wieder auftaucht, kann es hilfreich sein, sich Hilfe zu suchen. Beschäftigen Sie sich jedoch im gegenwärtigen Moment mit dem vorliegenden Problem.

Vorsicht: Hilfe von außen zu suchen, bedeutet NICHT, deine Mutter, deine beste Freundin oder Leute einzubeziehen, von denen du weißt, dass sie auf deiner Seite stehen werden. Aber diejenigen, die dich lieben, vielleicht nicht. Das ist ein ganz neuer Konflikt. Wenn Sie Hilfe von außen suchen, ist eine neutrale Person erforderlich, die qualifiziert ist, Ihnen bei der Suche nach einer Lösung zu helfen (z. B. ein Paarberater).Du kannst dir verzeihenPartner

Bewaffnet mit guten Kommunikationsfähigkeiten und echter Liebe und Respekt füreinander können Sie Ihre Beziehung stark und belastbar halten und in der Lage sein, die schwierigsten Zeiten zu überstehen. Sie können nie etwas falsch machen, wenn Sie zuhören, um den zu verstehen, den Sie lieben.

Denken Sie, dass die genannten 5 Kommunikationsstrategien für Paare tatsächlich dazu beitragen können, Ihre Beziehung zu verbessern? Erzähle es!

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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