Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une approche psychothérapeutique conçue par.Francine Shapiro
En tant que psychothérapie informatique, elle aide les clients à résoudre les problèmes causés par des expériences traumatisantes.
Recherchea démontré son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique (TSPT), et de nouvelles études ont également démontré son utilité dans le traitement d’autres troubles.
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
La définition de la thérapie EMDR explique qu’il s’agit d’une approche psychothérapeutique créée pour aider les clients à combattre le stress et l’anxiété liés à des souvenirs traumatisants.
Selon le Dr Shapiro, créateur de l’approche, la thérapie EMDR :
- Facilite l’accès aux souvenirs traumatiques et leur traitement
- Soulage une personne de la détresse affective et des croyances négatives, en particulier celles qui sont traumatisantes.
Au cours du processus, le client est invité à se remémorer ses expériences traumatisantes en quantité limitée tout en dirigeant ses mouvements oculaires.thérapeute
Shapiro a conçu cette approche avec la certitude qu’il est possible de surmonter les traumatismes en consacrant moins de temps à l’analyse.
La thérapie traumatologique EMDR consiste à accorder une attention au passé, au présent et à l’avenir du client. Voici comment procéder :
- Le passé est intégré à travers l’exploration d’expériences troublantes
- Présent à travers les situations actuelles induisant de la détresse
- L’avenir grâce à l’adoption de nouvelles capacités d’adaptation et d’un nouvel état d’esprit
Le protocole EMDR comporte huit phases :
- Prise d’histoire
- Préparation du client
- Évaluation
- Désensibilisation
- Installation
- Scintigraphie corporelle
- Fermeture
- Réévaluation de l’effet du traitement
Le thérapeute EMDR couvre généralement l’ensemble de la procédure en 12 séances, mais comme pour notre corps physique, notre esprit a besoin de plus ou moins de temps pour guérir.
La durée peut varier en fonction de la gravité et du temps qui s’est écoulé depuis le traumatisme.
Si vous vous demandez si la thérapie traumatologique EMDR fonctionne ou non, vous pouvez être rassuré.
Les examens de la thérapie EMDR montrent qu’elle est efficace pour les troubles causés par un traumatisme.
Un des anciens combattants a indiqué qu’après 12 séances, 77 % ne souffraient plus de syndrome de stress post-traumatique.étude
De plus, un seul traumatisme peut être traité après 3 séances d’EMDR (cela était vrai pour 80 à 90 % des participants).
Cependant, le nombre de séances varie en fonction de la complexité du traumatisme et des antécédents du client.
Comment fonctionne la thérapie EMDR ?
La Dre Francine Shapiro a commencé ses recherches en 1987 après avoir remarqué la corrélation entre les mouvements oculaires et l’intensité de pensées et d’émotions troublantes.
D’après la propre expérience du Dr Shapiro, elle a remarqué que ses yeux bougeaient à contrecœur lorsqu’elle a eu une pensée angoissante.
À la suite de cette observation, elle a essayé de bouger volontairement les yeux et a remarqué une diminution de son anxiété.
Elle a ensuite développé un traitement EMDR et l’a utilisé pour aider les patients atteints de TSPT. Actuellement, l’EMDR est une méthode de traitement bien documentée et reconnue.
Pourquoi l’EMDR est-il efficace ?
L’efficacité du traitement EMDR provient de l’établissement de nouvelles associations entre les souvenirs traumatiques et de nouveaux souvenirs ou informations plus adaptatifs.
Le fait de se remémorer des expériences négatives est considéré comme moins bouleversant lorsque l’attention est divisée. C’est la raison pour laquelle divers stimuli externes sont utilisés simultanément au processus de rappel.
Les thérapeutes EMDR utilisent divers stimuli externes tels que :
- Mouvement des yeux
- Tapotement manuel
- Stimulation audio
Au fil du temps, ce processus entraîne une diminution de la réponse psychologique et de l’impact des souvenirs.
La thérapie EMDR facilite l’accès aux souvenirs traumatiques et permet de démarrer le processus de guérison.
Ce processus ressemble à la guérison de nos blessures physiques.
En cas de blessure, notre corps entame le processus de guérison. C’est-à-dire s’il n’y a pas de corps étranger qui la bloque ou s’il n’y a pas de blessures répétées à la plaie.
Un thérapeute EMDR aide le client à activer ses processus naturels de guérison et à éliminer les blocages mentaux.
Utilisations de la thérapie EMDR
La thérapie EMDR s’est révélée efficace et recommandée pour le traitement des troubles qui apparaissent à la suite d’un événement traumatique.
La thérapie EMDR pour les TSPT et l’EMDR pour l’anxiété ou la phobie causées par des événements traumatiques sont des traitements empiriques recommandés. Cependant, aucune preuve suffisante ne démontrait l’efficacité du traitement EMDR pour les troubles dont l’origine ne peut être attribuée à un traumatisme antérieur.
La recherche montre que la thérapie EMDR pour l’anxiété ou la phobie est plus efficace si le trouble fait suite à un événement pénible (par exemple, phobie des chiens ou cynophobie due à une morsure de chien), et moins efficace pour les troubles dont la cause est inconnue (par exemple, phobie des serpents ou des araignées).
La thérapie EMDR, par rapport à l’exposition in vivo, semble être plus pratique lorsqu’il s’agit de phobies limitées à certains événements ou lieux (comme la phobie des orages ou des tunnels).
Exposition in vivo, il peut être difficile d’inclure ces événements ou lieux spécifiques dans le cadre du bureau. Cependant, la thérapie EMDR peut être associée à une exposition in vivo en tant que devoir du client.
Préoccupations et limites de la thérapie EMDR
Le conseil EMDR est plus efficace lorsqu’il s’agit de troubles spécifiques induits par un traumatisme, tels que les TSPT.
Même s’il peut être utilisé pour d’autres troubles, il est encore en cours de détermination de son efficacité. Par conséquent, son application à des troubles qui n’ont pas de cause traumatique certaine n’est peut-être pas le meilleur choix de traitement.recherche
- La thérapie EMDR, comme toute autre psychothérapie, peut temporairement augmenter la détresse.
- La procédure nécessite le souvenir d’événements traumatiques, ce qui peut provoquer une perturbation.
- L’un des effets secondaires de la thérapie EMDR est la persévérance des rêves et des souvenirs après le traitement.
- L’un des dangers de la thérapie EMDR est l’augmentation de l’intensité des symptômes après la séance d’EMDR.
C’est l’une des raisons pour lesquelles la fidélité au traitement est importante.
Cependant, le thérapeute EMDR est un professionnel qualifié qui aidera d’abord le client à se préparer au rappel de ces événements et à les introduire à petites doses.
Si, toutefois, le client éprouve une réaction très émotionnelle au cours de la séance, le médecin est formé pour l’aider à surmonter ces sensations.
Pour de nombreux clients, le traumatisme n’est qu’une ombre de l’expérience.
Le fait de suivre l’ensemble du protocole et de faire appel à un professionnel qualifié peut faire la différence entre une diminution et une augmentation des symptômes.
À quoi s’attendre de la thérapie EMDR ?
Chaque personne est unique et le protocole des huit phases de l’EMDR sera légèrement ajusté.
Le clinicien en EMDR pourrait consacrer plus de temps à la phase de préparation conçue pour aider le client à s’apaiser avant de se remémorer le traumatisme.
- Le client est guidé à un rythme adapté à sa situation unique.
- Chaque séance comprend une évaluation et une responsabilisation du client pour l’aider à gérer ses pensées ou ses rêves de traumatisme jusqu’à la prochaine séance.
- Au cours de la séance, le thérapeute peut utiliser divers stimuli externes et encouragera le client à faire part de ses commentaires après chaque séance.
- Avant de décider quels stimuli utiliser, le thérapeute devra savoir quelle sensation est la principale composante de la mémoire traumatique.
- L’extinction de la mémoire traumatique est directement liée à la difficulté d’en rester conscient lorsqu’on est exposé aux stimuli. D’où l’importance du choix des stimuli à utiliser.
- À la fin de la séance, le client se sentirait plus calme et capable de se souvenir de bribes du traumatisme avec une réaction émotionnelle atténuée.
Comment se préparer à la thérapie EMDR ?
La préparation à la thérapie EMDR comporte deux étapes essentielles.
- Comprendre si vous êtes un bon candidat pour la thérapie EMDR
- Trouver un thérapeute qualifié
Même s’il n’existe pas de critères rigoureux pour déterminer qui pourrait être candidat à l’EMDR, une directive générale à prendre en compte est l’existence d’un événement traumatique.
Quoi qu’il en soit, ce que l’on trouve traumatisant varie et peut inclure divers événements tels que des accidents de voiture, des catastrophes environnementales, des agressions sexuelles, etc.traumatisme infantiledivorce
Lorsque vous essayez de trouver le site le plus proche de chez vous :Traitement EMDR
- Demandez des recommandations à vos amis et à votre famille
- Parlez-en à votre médecin de soins primaires
- Demandez de l’aide en ligne
De plus, vous voudrez peut-être savoir si le thérapeute EMDR que vous avez trouvé près de chez vous suit les recherches et les méthodes les plus récentes.
Consultez la page pour plus d’informations sur les nouvelles recherches et formations avant de vous lancer dans cette conversation.Institut EMDR
Idéalement, interrogez quelques cliniciens avant de prendre la décision finale.
Pour savoir si le clinicien vous convient, vous devez vous renseigner sur sa formation et ses qualifications (sa formation a-t-elle été approuvée par), sur son expérience de travail avec des clients présentant un traumatisme similaire au vôtre et sur son taux de réussite.EMDRIA
En fin de compte, évaluez ce que vous ressentez à leur égard et si vous êtes à l’aise de procéder.
Révisé par
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