Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Sauteriez-vous sur l’occasion et apprendriez-vous à mieux communiquer avec votre partenaire ? La réponse est probablement oui. Mais, avant de vous lancer dans une séance de thérapie romantique, vous vous demandez peut-être : « La thérapie de couple fonctionne-t-elle ? »renforcez votre relation
Un recensement a révélé que 40 % des mariagesse termineront avant leur 30e anniversaire de mariage. Pour réduire ce taux de divorce, les couples mariés sont encouragés à suivre des consultations.
Il n’y a pas de réponse noire ou blanche à la question de savoir si ces séances de thérapie amélioreront votre mariage. La vérité est que de nombreux facteurs détermineront si vous réussirez ou non avec le counseling pour couples. Voici tout ce que vous devez savoir sur la thérapie de couple et savoir si elle fonctionnera ou non pour vous.
La thérapie de couple fonctionne-t-elle ? Ce que disent les statistiques
Une étude publiée dans le Journal of Marital and Family Therapy montre qu’en moyenne, 70 % des coupleséprouvent une plus grande satisfaction conjugale après avoir suivi un conseil matrimonial que ceux qui se marient sans assistance professionnelle.
Selon l’Association américaine pour la thérapie conjugale et familiale, 93 %de leurs patients ont déclaré avoir été en mesure de s’occuper plus efficacement après avoir reçu des conseils. D’autres statistiques montrent queproblèmes conjugaux 70 à 75 % des couplesest passé d’un état de détresse à un état de guérison après avoir suivi une thérapie de couple axée sur les émotions (EFT).
Comment fonctionne la thérapie de couple ? Facteurs à prendre en compte
La thérapie de couple fonctionne en vous rapprochant de votre conjoint. Elle permet de résoudre des problèmes à la fois sous-jacents et évidents. Si vous souhaitez que la thérapie de couple renforce votre mariage, voici quelques éléments à prendre en compte.
1. Soyez prêt à participer
Tout d’abord, vous devez être prêt à participer à vos séances de thérapie pour qu’elles fonctionnent. Certains devoirs peuvent sembler gênants ou embarrassants et les questions seront personnelles et révélatrices, mais vous ne pouvez pas vous attendre à des résultats si vous n’êtes pas prêt à faire le travail. Cela signifie être honnête et ouvert quant à vos désirs, besoins et désirs dans la relation.
2. Choisissez un conseiller de qualité
Au cours de votre première séance, votre conseiller vous posera des questions pour apprendre à vous connaître sur vous individuellement, ainsi que sur votre relation. Cela les aidera à mieux comprendre vos désirs, vos besoins, vos désirs, ainsi que votre façon de fonctionner de manière romantique.thérapeute
Le choix du bon conseiller fera toute la différence dans le succès de votre thérapie. L’un des facteurs de l’échec de la thérapie de couple est lié au fait que le thérapeute n’est pas qualifié pour traiter les problèmes en question ou qu’il ne convient pas au couple.
N’ayez pas peur de changer de conseiller si vous pensez qu’il n’est pas la bonne personne pour vous aider à renforcer votre mariage.
3. Soyez ouvert et honnête en ce qui concerne les griefs
Pour que la thérapie fonctionne, vous devez être prête à être ouverte et honnête avec votre partenaire à propos de tout problème que vous pourriez rencontrer. Il y a une bonne et une mauvaise façon de procéder.
Si vous vous êtes déjà fait engueuler par un parent ou un conjoint après avoir fait quelque chose de mal, cela ne vous a probablement pas fait vous sentir très bien. En fait, vous vous êtes probablement senti moins enclin, pour être honnête, à propos d’un échec futur.
La façon dont vous vous comportez lorsque vous exprimez des griefs avec votre partenaire aura un impact direct sur la façon dont il vous traitera. Au cours des séances de thérapie, vous apprendrez à parler à votre partenaire de manière honnête et respectueuse sur des sujets grands et petits.
4. Favoriser la résolution des conflits pour les couples
Chaque relation est source de conflits, qu’il s’agisse de quelque chose de petit comme qui sort les poubelles ou de quelque chose de plus dévastateur. N’utilisez pas votre séance de thérapie comme une arène pour discuter, mais plutôt comme un outil pédagogique pour la communication.infidélité dans le mariage
Tirez parti des outils de résolution de conflits que votre thérapeute vous propose. Vous apprendrez à vous parler, à écouter attentivement, à identifier les points sur lesquels vous êtes d’accord et en désaccord, à vous attaquer au problème et non à votre partenaire, et à élaborer un plan pour régler vos problèmes.
5. Être disposé à améliorer la communication
Un autre ingrédient clé d’une thérapie de couple réussie est l’amélioration de la communication. Vous apprendrez à communiquer vos sentiments négatifs de manière constructive et à exprimer régulièrement des sentiments positifs. Écouter sans se mettre sur la défensive, demander des éclaircissements au lieu de supposer, et passer du temps ensemble à discuter et à partager sont tous des points sains de la communication de couple sur lesquels votre thérapeute insistera.
6. Instaurer la confiance, créer des liens et reconstruire
La thérapie de couple fonctionne-t-elle ? Si votre relation est en difficulté, vous apprendrez beaucoup de choses les uns sur les autres grâce à la thérapie de couple. Les sessions visent non seulement à améliorer la communication, mais également à vous rappeler pourquoi vous et votre partenaire travaillez. Le développement de l’appréciation, la création de liens et le renforcement de votre relation sont tous des aspects importants de la thérapie de couple.
7. Soyez patient et honnête avec vous-même
Tu veux vraiment sauver ta relation ? C’est une question percutante à laquelle vous devez vous donner une réponse honnête.
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre thérapie soit bénéfique alors que vous avez déjà jeté l’éponge si vous utilisez la thérapie de couple pour dire à votre partenaire que vous en avez terminé avec le mariage ou si vous participez simplement pour dire que vous avez tout essayé.
Si vous voulez sincèrement renforcer votre mariage, n’oubliez pas d’être patient. La thérapie de couple ne devient pas un succès du jour au lendemain. Il faut du temps, des efforts et beaucoup de patience pour obtenir des résultats.
L’essentiel
Quand beaucoup de gens demandent « La thérapie de couple fonctionne-t-elle ? » ce qu’ils demandent en fait, c’est si les conseils les empêcheront de divorcer. Il n’y a pas de réponse claire quant à l’efficacité de la thérapie de couple, car une grande partie de la réponse dépend de vous.
Lorsqu’il s’agit de demander des conseils matrimoniaux ou une thérapie de couple, plus vous demandez de l’aide tôt, plus vous avez de chances de bénéficier de vos séances. Si vous vous lancez dans une thérapie conjugale alors que vous avez déjà décidé de divorcer, vous ne sortirez probablement pas de vos séances de thérapie avec succès.
Le conseil conjugal ou la thérapie de couple ne sont pas une solution miracle pour sauver un mariage. Cela demande du travail, de la détermination et du temps.
La thérapie de couple fonctionne-t-elle ? Vous devez avoir les bonnes motivations et une bonne attitude avant de vous lancer dans une thérapie de couple si vous voulez voir des résultats. Si vous êtes tous les deux déterminés à pratiquer les exercices et les leçons que votre conseiller vous donne, votre mariage sera couronné de succès.
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