Qu’est-ce que la théorie de l’attachement ? Histoire et théories expliquées
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Rachael Pace, Auteur
Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les relations amoureuses. Elle encourage à faire une place à l'amour et à affronter les difficultés ensemble.
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Mise à jour : 30 septembre 2022
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Durant leur enfance, tous les enfants n'ont pas bénéficié de relations de même qualité avec leurs parents ou tuteurs. Certains se sentaient en sécurité, aimés et choyés par leurs parents, tandis que d'autres n'ont pas eu la chance d'avoir un soutien parental de qualité.
Par conséquent, lorsqu'ils deviennent adultes, cela affecte leurs relations avec les autres, y compris leurs relations amoureuses.
Dans cet article, vous découvrirez la théorie de l'attachement. Cette théorie, parmi les plus étudiées, explique comment la relation entre un enfant et son principal dispensateur de soins influence ses relations avec autrui à l'âge adulte.
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Qu'est-ce que la théorie de l'attachement ?
La théorie de l'attachement est une étude psychologique initialement développée par le grand psychologue britannique John Bowlby.
Cette étude porte sur la relation entre les enfants et leurs parents, et sur la manière dont les enfants réagissent à la séparation d'avec leurs principaux référents. Elle s'attache également à interpréter l'anxiété et la détresse ressenties par les enfants après cette séparation, ainsi que leurs conséquences.
Suite à cette étude, la théorie de l'attachement a conclu que les enfants ont besoin d'un lien affectif solide avec leurs parents ou leurs tuteurs pour assurer un développement sain.
Par conséquent, si des obstacles entravent la création de ce lien émotionnel, cela peut affecter la vision des relations que l'enfant aura une fois adulte.
L'étude de Chris Fraley sur la théorie de l'attachement est une révélation pour mieux comprendre ce phénomène psychologique. concept et ses implications sur les relations.
Comment les styles d'attachement influencent-ils les relations amoureuses ?
Les relations amoureuses ne se déroulent pas toutes de la même manière en raison des différents styles d'attachement. Par exemple, les personnes ayant un attachement sécure sont satisfaites de leur partenaire et se sentent en sécurité, aimées et en lien avec lui.
En revanche, les individus atteints de attachement anxieux Ce style de comportement est assez possessif et manque de confiance en soi. Leurs réactions inactives peuvent parfois décourager leur partenaire.
Les personnes ayant un style d'attachement évitant ont tendance à se sentir indépendantes sans avoir besoin du soutien émotionnel de leur partenaire. Le style d'attachement désorganisé se caractérise par un besoin simultané de liens affectifs et une difficulté à les établir. Ces personnes ont souvent du mal à se décider quant à ce qu'elles recherchent dans une relation.
Explication de la théorie de l'attachement de Bowlby et Ainsworth
Qu’est-ce que la théorie de l’attachement ? Et qui l’a abordée pour la première fois ?
John Bowlby était un psychologue britannique qui a notamment abordé la première théorie de l'attachement. Sa théorie expliquait l'attachement comme un lien psychologique continu entre les êtres humains.
La théorie de Bowlby visait à expliquer la formation des liens entre les personnes qui prennent soin des nourrissons et ces derniers. L'une des principales conclusions de son étude est que ces liens ont un impact considérable qui perdure tout au long de leur vie.
La théorie de l'attachement de Bowlby dans les relations a identifié quatre étapes dans lesquelles les enfants développent un attachement à leurs parents ou à leurs personnes de confiance.
Étape 1: De la naissance à 3 mois
Dès la conception, la plupart des nourrissons préfèrent regarder certains visages et écouter certaines voix. Durant cette période, ils réagissent aux personnes sans pouvoir les distinguer. En grandissant, ils commencent à sourire aux visages, ce qui laisse présager une réponse de la part de la personne qui s'occupe d'eux, renforçant ainsi le lien d'attachement.
Étape 2 : 3 à 6 mois
Durant cette phase, les nourrissons commencent à manifester leur préférence pour les personnes qu'ils apprécient. Ils sourient et rient en présence de personnes familières, mais fixent du regard les inconnus. Lorsqu'ils sont mal à l'aise, seules leurs personnes préférées parviennent à les réconforter.
Étape 3: 6 mois à 3 ans
À ce stade, la préférence du bébé pour une personne en particulier s'accentue. Il ressent une angoisse de séparation lorsque cette personne est indisponible. Dès qu'il commence à ramper, il peut suivre cette personne spéciale partout.
Étape 4 : 3 ans avant la fin de l'enfance
Bowlby a conclu que les enfants de cet âge commencent à percevoir les responsabilités personnelles de leurs proches. Par conséquent, ils manifestent moins d'anxiété ou d'inquiétude lorsque leurs personnes préférées sont absentes pendant un certain temps.
Mary Ainsworth fut une autre scientifique de premier plan qui a approfondi la théorie de l'attachement. Assistante de recherche de Bowlby, elle fut à l'origine du développement de la « Situation étrange ».
À partir de ses observations des situations étranges, Ainsworth et ses collègues ont identifié trois styles d'attachement : sécure, anxieux et évitant. Plus tard, un quatrième style d'attachement, l'attachement désorganisé, a été ajouté.
Pour en savoir plus sur la théorie de l'attachement d'Ainsworth, consultez l'étude de Susanne Jones, qui a fait progresser cette théorie en l'étudiant dans relation à la communication, aux relations interpersonnelles, etc.
4 styles de fixation différents
Les styles d'attachement se manifestent par les différentes manières d'interagir dans les relations familiales et amoureuses. Dans les relations familiales, ils révèlent comment les parents interagissent avec leurs enfants et vice-versa. Dans les relations amoureuses, ils indiquent comment les partenaires interagissent entre eux.
Aujourd'hui, il y a quatre styles de fixation, à savoir : type d'attachement sécurisant, type d'attachement anxieux, type d'attachement évitant et type d'attachement craintif-évitant.
1. Fixation sécurisée
Le style d'attachement sécure se caractérise par la capacité à nouer des relations bienveillantes, affectueuses et sécurisantes avec autrui. Une personne ayant un attachement sécure peut aimer et être aimée. Elle peut également faire confiance et inspirer confiance.
Selon la théorie de l'attachement sécure, ces personnes n'éprouvent pas de peur lorsque d'autres personnes ou leurs partenaires ne se trouvent pas dans le même espace. Par conséquent, elles peuvent être à la fois indépendantes et dépendantes sans franchir de limites.
De plus, l'une des caractéristiques du style d'attachement sécure est la capacité à avoir une communication honnête et ouverte au moment opportun. Une autre caractéristique est également… émotions autorégulatrices grâce à des stratégies d'adaptation saines.
Enfin, les personnes ayant un style d'attachement sécure peuvent mettre fin à leurs relations au bon moment.
2. Attachement anxieux
Une personne ayant un style d'attachement anxieux aura du mal à se sentir en sécurité dans une relation, souvent en raison de son éducation ou d'événements passés. Par exemple, une personne avec ce style d'attachement a probablement eu des parents absents et autoritaires, et présente des difficultés à assumer leurs rôles.
En vieillissant, ils commencent à craindre le rejet ou l'abandon dans leurs amitiés et leurs relations. Quant aux personnes en couple, elles deviennent dépendantes de leur conjoint pour obtenir son approbation et satisfaire leurs besoins.
L'un des moyens d'identifier une personne ayant ce style d'attachement est son faible estime de soi et l'attachement excessif. Ils auront également du mal à maintenir des limites saines parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils veulent dire.
3. Attachement évitant
Les personnes ayant un style d'attachement évitant pourraient avoir des difficultés à établir des relations sainesLes personnes dont les parents étaient distants ou négligents sont susceptibles de présenter ce style d'attachement. Par conséquent, elles peuvent rarement demander de l'aide ou exprimer leurs émotions et leurs sentiments.
Il se peut donc qu'ils ne se connectent pas émotionnellement à leur partenaire, que ce soit consciemment ou inconsciemment. S'ils traversent des moments difficiles, ils préfèrent se débrouiller seuls plutôt que de demander de l'aide. Ils privilégieront leur indépendance à la vie de couple.
4. Type évitant-anxieux
Le type anxieux-évitant est également connu sous le nom de style d'attachement désorganiséIl s'agit d'une fusion entre l'anxieux et types d'attachement évitantUne personne ayant ce style d'attachement peut désirer de l'affection, mais aussi la désapprouver.
De plus, ils peuvent souhaiter qu'un partenaire amoureux les aime et prenne soin d'eux, tout en étant réticents à s'engager dans une relation. Si une personne présente ce style d'attachement, cela peut s'expliquer par l'absence de parents, des parents en difficulté ou peu fiables.
L'une des caractéristiques communes des personnes de type évitant-anxieux est que leurs relations sont toujours désorganisées et chaotiques. Bien qu'elles aspirent à la proximité avec les autres, elles ont aussi tendance à les repousser.
L'étrange situation d'Ainsworth
La situation étrange d'Ainsworth est une procédure standardisée de style d'attachement développée par Mary Ainsworth.
Cette étude, également appelée Classification des situations étranges (CSE), a été développée pour observer le lien entre les enfants ayant différents référents. De plus, les résultats de cette étude devaient montrer les différents niveaux et différents types d'attachementt chez les enfants.
Mary Ainsworth et ses collègues, principalement des psychologues du développement, ont mené ce test de psychologie de l'attachement en laboratoire. Les participants étaient des mères et leur bébé. Voici le déroulement de chaque épisode.
1er épisode : La mère et le bébé entrent dans la pièce
2e épisode : Seules la mère et le bébé sont seuls dans la pièce, et le bébé est encouragé à explorer la pièce sans restrictions.
3e épisode : Un inconnu entre dans la pièce et discute avec la mère. Il tente également d'avoir un bref contact avec le bébé. La mère quitte la pièce après quelques minutes.
4e épisode : L'étranger, qui se trouve maintenant dans la pièce avec le bébé, essaie de tenir compagnie à l'enfant.
5ème épisodeLa mère entre dans la pièce et attend que l'enfant vienne la chercher à la porte. L'étranger s'en va à ce moment-là.
6ème épisodeLa mère quitte la pièce une seconde fois, et le bébé reste seul pendant quelques minutes.
7e épisode : L'étranger entre dans la pièce, reste et interagit avec le bébé.
8ème épisodeLa mère entre dans la pièce pour la dernière fois, et l'étranger s'en va.
De cette étude, quatre types d'attachement ont été découverts. Le premier a été appelé sécure (B).
Un enfant ayant un style d'attachement sécure interagira avec l'étranger en présence de son parent ou tuteur. Lorsque ce dernier ou cette dernière s'en va, l'enfant peut être triste, mais retrouve sa joie à son retour. L'enfant se sent en sécurité et a confiance que la présence de son parent ou tuteur répond à ses besoins.
Le second profil est celui de l'attachement anxieux-évitant et insécure (A). Un enfant présentant ce profil d'attachement sera moins affecté par le départ ou le retour de son principal soignant, et il en va de même pour un étranger.
Le troisième profil mis en évidence par cette étude est le profil anxieux-ambivalent/résistant et insécure (C). Les enfants présentant ce profil étaient malheureux avant la séparation, et il n'était pas facile de les réconforter au retour de leur figure d'attachement.
Le dernier schéma a été découvert bien plus tard par Mary Main, qui se trouvait être l'étudiante d'Ainsworth. Ce style d'attachement se caractérisait par des comportements situationnels différents de ceux des trois premières classifications.
Théorie de la privation maternelle
Le terme « privation maternelle » a été forgé par John Bowlby, psychiatre et psychanalyste de renom. Il servait à décrire les effets de la séparation des jeunes enfants ou des nourrissons d’avec leur mère ou une figure maternelle de substitution.
Bowlby soutenait que si le lien d'attachement entre le soignant et le nourrisson est régulièrement perturbé, cela peut avoir des conséquences négatives à long terme sur l'enfant. Ces conséquences peuvent être émotionnelles, sociales et parfois cognitives.
L'un des principaux arguments de cette théorie, également connue sous le nom de théorie de l'attachement de Bowlby, est que l'attachement est essentiel à la survie du nourrisson.
Bien que Bowlby n'ait pas envisagé la possibilité d'autres figures d'attachement pour l'enfant, il estimait que le lien principal devait exister entre l'enfant et sa mère.
Il estimait que ce lien avait une importance qualitative supérieure à celle des liens ultérieurs noués à partir d'autres relations.
Un autre aspect de la théorie de l'attachement est que les enfants doivent recevoir des soins constants de la part de la figure d'attachement principale, en l'occurrence la mère. Ces soins continus sont censés se poursuivre pendant les deux premières années de la vie de l'enfant.
Bowlby a émis l'hypothèse que si l'enfant ne reçoit pas les soins nécessaires pendant cette période, les effets de cette carence maternelle pourraient être brutaux et irréversibles.
Bowlby pensait que la privation maternelle pouvait réduire l'intelligence de l'enfant et le rendre plus délinquant. Il affirmait également que l'enfant pouvait devenir plus vulnérable à la dépression en raison de la rupture de la relation entre l'enfant et son principal dispensateur de soins : la mère.
Styles d'attachement dans les relations adultes
D'après différentes études sur la théorie de l'attachement, les styles d'attachement se développent généralement dès le plus jeune âge et restent globalement stables au fil du temps. Toutefois, il est possible que certaines personnes, ayant un style d'attachement particulier, évoluent vers un autre, que ce soit volontairement ou suite à certaines situations de vie.
En ce qui concerne la théorie de l'attachement chez l'adulte, il est important de noter que la manière dont vous interagissez dans votre relation est fortement liée à votre style d'attachement.
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relations étroites
Pour les relations étroites comme les amitiés et les connaissances, quelqu'un avec un fixation sécurisée Ce style de vie favorise les amitiés et permet d'entretenir des relations saines. De plus, ces personnes comprennent les limites de ces relations et ne s'offensent généralement pas lorsque leurs amis annulent un rendez-vous.
Si vous ressentez de l'anxiété lorsque vous n'avez pas de nouvelles de votre ami, ou si vous êtes peiné s'il annule un rendez-vous, vous avez très probablement un style d'attachement anxieux.
Les personnes ayant un style d'attachement évitant ont du mal à nouer des relations étroites avec autrui car elles ne peuvent se permettre d'être vulnérables. Cela les met mal à l'aise.
Enfin, la personne présentant un style d'attachement anxieux-évitant aspire à des amitiés intimes, mais elle se détache par peur d'être blessée.
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Parentalité
En matière d'attachement sécure, les enfants qui s'occupent d'eux se sentent généralement en sécurité, confiants et aimés par leurs figures d'attachement. S'ils sont séparés de ces dernières, ils éprouvent une véritable tristesse, mais à leur retour, ils sont joyeux.
En général, les enfants ayant un style d'attachement sécure ont une meilleure estime de soi que les autres. En revanche, ceux ayant un style d'attachement anxieux ne savent pas à quoi s'attendre de la part de leur figure d'attachement.
Par conséquent, ils ressentent constamment de l'anxiété et sont incertains des intentions des autres lorsqu'ils cherchent à se rapprocher d'eux. Dans le cas d'un attachement évitant, les parents sont émotionnellement indisponibles et peuvent se mettre en colère contre leurs enfants.
Ces enfants perçoivent les gens comme peu amicaux, froids, voire manipulateurs. Par conséquent, ils gardent une distance émotionnelle pour se protéger.
Le style d'attachement anxieux-évitant se manifeste lorsque l'enfant a constamment peur ou se sent menacé par la présence de son parent. Ces enfants deviennent des adultes souffrant de traumatismes inexpliqués et de relations interpersonnelles perturbées.
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Amour
Selon la théorie de l'attachement, les adultes ayant un style d'attachement sécure expriment leurs émotions sans retenue. Ils peuvent être à la fois indépendants et dépendants, et leurs partenaires peuvent toujours compter sur eux. Ces relations sont fondées sur l'amour, l'honnêteté et la proximité émotionnelle.
Concernant le style d'attachement anxieux, les personnes ayant ce type de personnalité recherchent souvent le soutien et l'approbation de leur partenaire. Bien qu'elles apprécient leur partenaire et leur relation, elles craignent souvent que celui-ci ne soit pas aussi engagé qu'elles.
Les personnes ayant un style d'attachement évitant sont généralement indépendantes, volontaires et solitaires. Elles considèrent leur relation amoureuse comme un simple aspect de leur vie. Elles évitent de dépendre de leur partenaire et savent bien dissimuler leurs sentiments.
Enfin, les personnes ayant un style de personnalité évitant-anxieux ont des difficultés à dépendre de leur partenaire. Elles ne souhaitent pas s'investir émotionnellement de manière excessive afin d'éviter d'être blessées.
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Divorce
Les personnes ayant un style d'attachement sécure peuvent vivre des relations épanouissantes, mais elles peuvent aussi connaître des peines de cœur. Cependant, dans ces moments-là, elles sont convaincues de pouvoir surmonter le divorce et trouver une nouvelle relation qui leur convienne.
Les personnes ayant un style d'attachement anxieux peuvent avoir du mal à tourner la page en raison de problèmes relationnels. Habituées à la validation et au réconfort constant de leur partenaire, elles en sont désormais privées dans leur nouvelle vie.
Les personnes ayant un style d'attachement évitant peuvent se couper du monde extérieur lors d'un divorce. Elles éviteront leur ex-conjoint afin de réduire l'impact du stress émotionnel.
De même, les personnes ayant un style d'attachement évitant-anxieux tentent d'éviter tout ce qui touche à leur ex-partenaire tout en se concentrant sur d'autres aspects de leur vie. Elles souhaitent tourner la page, mais envisagent également la possibilité de retourner auprès de leur ex-partenaire.
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Conclusion
Après avoir passé en revue toutes les théories de l'attachement, il est important de connaître son propre style d'attachement pour mieux s'y retrouver. toutes formes de relationsSoyez assuré que, quel que soit votre style d'attachement autre que le style sécurisant, vous pouvez tout de même progresser et même effectuer une transition si vous bénéficiez de l'aide appropriée.
De plus, si vous avez du mal à comprendre votre style d'attachement et comment faire fonctionner vos relations, envisagez de consulter un conseiller ou suivre un cours sur les relations.
Si vous souhaitez trouver et garder l'amour quel que soit votre style d'attachement, consultez le livre d'Amir Levine. Ci-jointCe livre explore la nouvelle science de l'attachement chez l'adulte et comment elle peut vous aider à préserver vos relations.
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Rachael Pace
Auteur
Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins
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