Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La séparation est une période stressante. Vous faites face à la possible dissolution de votre mariage, et tout peut commencer à ressembler à un champ de bataille.
Pour certains couples,séparationest un prélude àdivorce. Pour d’autres, il s’agit d’une dernière tentativesauver leur mariage.
Peu importe de quel côté de la barrière vous vous trouvez (ou même si vous n’êtes pas encore sûre), nos conseils pratiques pour la séparation de couples vous aideront à survivre à la séparation et à en sortir prête pour la prochaine étape de votre vie.
Soyez clair sur ce que vous voulez
Vous vous séparez parce que vous voulez divorcer un jour ? Ou avez-vous besoin de temps pour décider s’il y en aespoir pour ton mariage? Soyez honnête avec vous-même quant aux raisons pour lesquelles vous voulez vraiment vous séparer – et soyez honnête avec votre partenaire aussi.
Asseyez-vous etparle honnêtementles uns avec les autres.Essayez d’écouter et de respecter le point de vue de chacunau lieu de se lancer dans une bagarre. Vous devez tous les deux expliquer clairement pourquoi la séparation se produit et quel en est le résultat attendu.
Donnez-vous du temps
La séparation est douloureuse. Beaucoup deémotionsse présentera pour vous deux, et vous pourriez vous sentir amère, en colère ou désespérée. Vous avez tous deux besoin de temps pour gérer les sentiments qui surgissent et les surmonter à votre manière.
Il peut être tentant de précipiter une séparation ou d’y fixer un calendrier, mais cela peut souvent avoir l’effet inverse et vous pousser, vous ou votre partenaire, à prendre une décision. Donnez-vous à vous-même et à votre partenaire autant de temps que vous en avez besoin.
Conclure des accords pour tout
Avant de déclencher votre séparation, mettez en place des accords pour tout, y compris :
- Où chacun d’entre vous vivra
- Comment allez-vous gérer les comptes bancaires conjoints
- Comment allez-vous gérer les factures partagées
- Où vivront vos enfants
- Droits de visite
- Poursuivre ou non les polices d’assurance partagées
Il est préférable de consulter un avocat lorsque vous concluez ces accords.
C’est aussi une bonne idée de se parler des règles concernant les rencontres. Vous n’aimez peut-être pas l’idée de demander ce que votre partenaire pense à ce sujet, mais à moins que vous ne soyez absolument sûr que vous vous apprêtez à divorcer,sortir ensemble lors d’une séparationpourrait provoquer une rupture permanente.
Ayez un plan en place
Faire face à la séparation fait peur. Facilitez-vous la vie enavoir un plan en place pour toutauquel vous pouvez penser. Assurez-vous de savoir où vous allez vivre, comment vous allez gérer votre travail, comment vous allez payer pour tout et comment vous allez gérer les besoins quotidiens et les rendez-vous de vos enfants.
L’élaboration d’un plan rendra la séparation moins intimidante et vous évitera de vous retrouver pris au dépourvu avec une facture ou de responsabilités.
Sois aussi gentil que possible
Les tensions sont vives lors d’une séparation, et il est facile de se battre et de se tirer dessus, mais essayez de ne pas céder à la tentation. Que vous finissiez par vous réconcilier ou que vous décidiez de divorcer, plus de tension et d’aggravation sont néfastes pour toutes les personnes impliquées.
Essayez d’être aussi gentil que possible et souvenez-vous que les barbes de votre partenaire viennent aussi du fait qu’il est blessé et effrayé. Si les choses deviennent trop tendues, sachez quand vous devez vous retirer d’une discussion animée et n’oubliez pas de vous donner le temps de vous calmer avant de répondre.
N’essayez pas de les changer
Si votre partenaire est chroniquement en retard maintenant, la séparation ne le fera pas changer. Si leur manque d’intérêt pour la vie quotidienne de vos enfants est l’une des raisons pour lesquelles vous souhaitez la séparation, le fait de procéder ne les poussera pas à changer de comportement.
Concentrez-vous sur la meilleure façon de gérer votre partenaire tel qu’il est actuellement. Sois gentil et compatissant, mais n’accepte pascomportement toxique. Tracez vos propres limites afin de pouvoir avoir des interactions saines.
Si vous envisagez une réconciliation, soyez honnête avec vous-même quant aux bizarreries et aux habitudes de votre partenaire et à ce avec quoi vous pouvez vivre. Essayer de les changer ne vous rendra heureux ni l’un ni l’autre.
Soyez honnête avec vos enfants
Les enfants savent ce qui se passe, même s’ils n’en comprennent pas les détails. Sois honnête avec eux à propos de ce qui se passe. N’oubliez pas que ce dont vos enfants ont besoin en ce moment, c’est de savoir que leurs deux parentsaimeret nous serons toujours là pour eux, alors assurez-vous decommuniquez-leur cela.
Il y a une différence entre tenir vos enfants informés et les entraîner dans votre drame. Ne dénigrez pas leur autre parent et ne comptez pas sur lui pour cela. Ils ont besoin que tu sois là pour eux, et non l’inverse.soutien émotionnel
Prends soin de toi
Vous avez besoin de soutien et de soins personnels dès maintenant. Confiez-vous à vos amis les plus fiables oufamillemembres, et n’hésitez pas à leur faire savoir ce qui vous serait utile en ce moment. Envisagez de consulter un thérapeute si vous avez beaucoup de sentiments à surmonter.
La vie sera probablement très chargée et stressante à mesure que vous vous apprêtez à vous séparer. Assurez-vous de prévoir du temps pour prendre soin de vous tous les jours, même s’il ne s’agit que de 15 minutes pour lire un livre ou prendre l’air. Tenez un journal pour exprimer vos sentiments et vous débarrasser de certaines de vos inquiétudes et les mettre sur papier.
La séparation est difficile. Suivez nos conseils en matière de séparation de couples pour faciliter votre parcours afin que vous puissiez vous concentrer sur votre guérison et aller de l’avant.
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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