Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
De nombreux couples qui trouvent que leur mariage est sur le point de divorcer se demandent comment y remédier sans conseil. Les raisons sont différentes : dans certains cas, les partenaires hésitent à demander de l’aide professionnelle parce qu’ils pensent que cela signifierait leur échec. Dans d’autres cas, l’un des époux ne souhaite pas consulter un thérapeute pour plusieurs raisons. Ou bien, ils pensent tous les deux que les problèmes n’en sont pas encore arrivés là. Dans tous les cas, la bonne nouvelle est que vous pouvez arranger un mariage sans conseil. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de beaucoup de patience et de volonté de travailler sur les problèmes. Voici quelques postulats de base d’un bon mariage et comment les ramener au vôtre.
Apprenez à communiquer
Il n’est jamais trop tard pour apprendre les principes d’une bonne communication, peu importe depuis combien de temps vous vous parlez comme si vous étiez les ennemis ultimes. On ne soulignera jamais assez l’importance d’une bonne communication dans tout type de relation, en particulier dans le mariage. Parce que quels que soient les autres problèmes qu’il peut y avoir, et peu importe l’affection et l’attention qu’il y a entre vous, sans communiquer de manière saine, vous ne pouvez pas surmonter vos désaccords.
Alors, qu’est-ce qu’une bonne communication ? C’est une sorte de communication dans laquelle il n’y a aucune manipulation (même si c’est bien intentionné), aucune tromperie, aucun blâme ou agressivité. En substance, le plus important est de toujours être direct. Cela ne signifie pas que vous devez être impoli, bien au contraire. Être direct dans la communication signifie simplement exprimer vos pensées, vos besoins et vos suggestions sans aucune sorte de manœuvre.
Ne présumez pas, demandez simplement
Par exemple, si vous êtes en colère contre votre mari parce qu’il reste tard au travail et que vous pensez qu’il pourrait avoir une liaison, vous avez le choix de la façon dont vous allez réagir. Et ce que vous choisirez pourrait décider entre un combat et la résolution de ce qui vous préoccupe. Dans ce scénario, ce qui arrive souvent, c’est que les femmes essaient de trouver de petits indices d’une liaison potentielle, et elles le font pendant des mois. Cela rend généralement le mari fou et des disputes de plus en plus intenses sont inévitables.
Ce que vous devriez vraiment faire, c’est simplement poser la question. Mais, ici aussi, vous devez faire attention à la manière dont vous exprimez votre peur. Tu ne peux pas utiliser un ton accusateur. Vous ne devriez pas utiliser de phrases « Vous ». Vous devez exprimer votre réaction émotionnelle face aux nuits de travail tardives de votre mari et exprimer vos doutes. Vous devriez vous demander si cela est vrai et le faire sans le perdre. Et vous serez étonné de voir à quel point vous commencerez à parler différemment à votre conjoint. Le même schéma s’applique à toute sorte de conversation problématique dans le mariage.
Acceptez les différences
Une chose est probablement tout à fait évidente pour vous maintenant, c’est que vous et votre mari êtes deux personnes différentes. Ce n’était peut-être pas aussi clair lorsque vous étiez follement amoureux ou dans les meilleurs jours de votre mariage. Mais, à présent, vous êtes probablement terriblement consciente de la différence que vous pouvez avoir. Mais, s’il vous plaît, gardez à l’esprit que c’est pareil dans n’importe quel mariage. La différence entre une relation saine et la ruine d’une relation réside dans la façon dont vous gérez les différences.
Les couples qui réussissent sont ceux qui acceptent, aiment (ou du moins respectent) et apprennent à nourrir les différences entre eux. À quoi cela ressemble-t-il dans la pratique ? Par exemple, le mari aime passer du temps avec ses amis et est un véritable accro social, tandis que la femme est plutôt une femme au foyer introvertie. Ils peuvent laisser cela devenir une source de disputes sans fin, ou ils peuvent apprendre à organiser leur vie en fonction de ces différences afin d’être tous les deux heureux. Des fêtes un week-end, une station de montagne tranquille l’autre, etc.
Selon un travailleur social clinicien et expert en mariage, « chaque couple a ses différences ; apprendre à accepter votre conjoint tel qu’il est peut contribuer grandement à améliorer votre mariage ».Dre Jennifer Schulz
Revoyez vos rêves, vos ambitions et vos projets
Quand vous vous mariiez, il y a longtemps ou récemment, vous étiez d’autres personnes que ce que vous êtes maintenant. Et c’est normal. Tu changerais même si tu n’étais pas mariée, alors qui a dit que tu étais censée être la même pour le reste de ta vie quand tu es mariée ?
Mais, pour éviter que ces changements ne ruinent votre vie et votre mariage, assurez-vous de revoir vos projets de vie de temps en temps. Si vous ne voulez plus être une femme de carrière, c’est très bien, ajoutez-le simplement à vos plans communs. Par exemple, il se peut que votre mari compte toujours sur vos revenus pour l’hypothèque. Et si vous exprimez clairement l’évolution de vos souhaits, vous pouvez trouver une nouvelle solution sans que cela ne détruise votre relation.
LSCW Dr. Schulzajoute également : »Vous allez grandir et changer au cours de votre mariage ; le plus important, c’est que vous grandissiez ensemble. »
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