Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Au début d’une relation, la poussée exaltante d’amour et de passion occupe souvent le devant de la scène. Cependant, au fil du temps, il n’est pas rare que des couples se retrouvent en proie à la complaisance.
La complaisance dans une relation fait référence à un état de contentement et de routine qui peut entraîner une diminution du sentiment de connexion, d’excitation et de croissance. Cela peut se manifester par un manque de communication, une diminution de l’intimité émotionnelle et la négligence des aspirations personnelles et partagées.
Il est essentiel de reconnaître la complaisance et d’y remédier pour favoriser un partenariat florissant et épanouissant.
Kimberly Smith, LMHC, dit
La complaisance se cache comme un prédateur silencieux dans les relations à long terme, érodant par petits morceaux le romantisme et l’intimité. Lorsque la complaisance est constatée, le grand écart qui en résulte entre les partenaires peut être difficile à combler.
Cet article explore les causes, les signes et les stratégies pratiques pour surmonter la complaisance, raviver l’étincelle et favoriser une relation florissante avec une vitalité et une connexion renouvelées.
Qu’est-ce que la complaisance dans une relation ?
La complaisance dans une relation fait référence à un état de satisfaction ou de contentement qui entraîne un manque d’effort, de croissance ou d’investissement dans la relation. Elle se caractérise par une diminution du sentiment de nouveauté, d’enthousiasme et d’engagement actif.
Dans une relation de complaisance, les partenaires peuvent se mettre à l’aise et s’installer dans des routines prévisibles, négligeant ainsi la nécessité d’une communication continue, d’un lien émotionnel et d’un développement personnel. Cela peut entraîner une baisse de l’intimité, de la passion et de la satisfaction relationnelle globale.
Qu’est-ce que cela signifie d’être complaisant ?
La complaisance dans une relation peut nuire à sa santé et à sa vitalité à long terme, car elle entrave la croissance, empêche de résoudre les problèmes et peut entraîner un sentiment de stagnation ou de déconnexion.
Quelles sont les causes de la complaisance dans une relation ?
Nous pouvons tous être victimes de complaisance dans une relation car la chose la plus simple à faire est de ne rien faire.
Nous commençons par essayer de montrer la meilleure version de nous-mêmes lors de rencontres. Cependant, au fil du temps, nous pourrions réduire les efforts que nous consacrons à la relation. Essentiellement, nous commençons à nous prendre les uns les autres pour acquis, plus ou moins.
Tu sais à quoi ça ressemble :
- Parler de listes de choses à faire plutôt que de rêves et d’objectifs.
- S’habiller pour sortir avec des amis, mais pas pour les autres.
- Manquer une occasion de montrer de la reconnaissance et de l’appréciation les uns envers les autres.
La complaisance peut changer beaucoup de choses dans la relation pour le pire. Si vous craignez d’être complaisant en amour, vérifiez les signes de complaisance dans les relations.
11 signes de complaisance dans une relation
Maintenant que nous avons défini la complaisance dans une relation et ses différentes causes, essayons de trouver des moyens de l’identifier.
Certains signes révélateurs de complaisance dans une relation deviennent visibles si vous observez attentivement les choses dans votre relation. Voici certains des signes que vous devriez surveiller :
1. Absence de souci pour le toilettage personnel
Faire preuve de complaisance dans une relation est une arme à double tranchant. D’une part, cela vous aidese sentir aimé inconditionnellementet accepté pour qui tu es, même au pire. D’autre part, un comportement trop complaisant peut nuire à la relation.
Être à l’aise et être complaisant dans une relation ont une ligne fine qui se franchit facilement.
Par conséquent, si vous remarquez que vous abaissez vos normes en matière d’apparence physique lorsque vous êtes avec votre partenaire, prenez-en note. Si vous voulez qu’ils vous voient comme attirante, vous devez faire des efforts.
2. « Je t’aime » est dit sans ressentir
Vous souvenez-vous du premier « je t’aime » qu’on s’est dit ? Rappelez-vous, avec quelle émotion et quel soin avez-vous prononcé ces mots ?
Si vous prononcez ces trois mots magiques sans vous regarder dans les yeux ou en vous croisant les doigts, vous devriez peut-être changer cela avant qu’ils ne perdent le sens qu’ils avaient autrefois.
3. Un rendez-vous galant fait partie du passé
Les rencontres sont ce qui vous a aidé à devenir le couple que vous êtes aujourd’hui. Si vous n’êtes plusprenez le temps de vous fréquenterou si vous vous séduisez, vous êtes peut-être tombé dans la complaisance dans la relation.
Si vous ne passez pas de temps de qualité l’un avec l’autre, vous pourriez oublier pourquoi vous vous êtes rencontrés. À partir de là, il est facile de se prendre pour acquis.
4. Perte de désir sexuel
Avez-vous déjà entendu le dicton : « Une bonne relation sexuelle ne se traduit pas nécessairement par une bonne relation, mais une mauvaise relation sexuelle se traduit par une mauvaise relation » ?
L’un des signes de complaisance dans la relation est une diminution du désir sexuel. Habituellement, lorsque nous arrêtons de faire de nouvelles choses en dehors de la chambre à coucher, nous devenons également complaisants dans les draps.
La satisfaction sexuelle et relationnelle est étroitement liée, et des études ont également suggéré des stratégies pour atténuer les écarts de désir sexuel dans les relations.
Faites donc attention aux changements d’intimité physique car ils peuvent indiquer l’existence d’autres problèmes dans la relation.
5. Aucune envie de partager vos expériences
Une relation complaisante ne consiste pas seulement à oublier de mettre de l’eau de cologne ; vous pouvez également devenir émotionnellement indifférent.
Au début de la relation, en général, parler se fait sans effort, et vous pouvez rester debout toute la nuit à discuter en écoutant toutes les phéromones. Mais les choses pourraient changer plus tard.
Vous n’êtes pas obligé de vous confier l’un à l’autre pour tout, mais si vous ne vous tenez pas au courant des grandes ou des petites choses, vous risquez de sombrer dans un comportement complaisant.
6. Vous êtes le pire de vous-même l’un avec l’autre (beaucoup)
Une partie de la véritable intimité consiste à être capable d’être au pire tout en se sentant accepté. Cependant, si vous remarquez que vous êtes toujours et exclusivement avec votre partenaire, il est possible que vous vous sentiez trop à l’aise.
Faites attention si vous vous embêtez ou si vous êtes constamment à court les uns avec les autres. Il s’agit d’une pente glissante entre le fait d’être à l’aise les uns avec les autres et celui de se dévaloriser mutuellement.
7. Se sentir distant
Parce que vous n’avez pas pris le temps de vous parler et de vous installer au lieu deaméliorer votre intimité, vous pourriez devenir distant et réservé.
Le sentiment de complaisance dans une relation peut conduire à réduire les efforts que nous déployons dans la relation et, par conséquent, nous nous éloignons les uns des autres.
8. S’ennuyer et s’installer
Que faites-vous pour vous amuser en couple ? Comment cela se compare-t-il à la date à laquelle vous avez commencé à sortir ensemble ? Si vous trouvez que vous préférez passer du temps avec des amis ou seul plutôt qu’avec votre conjoint, quelque chose doit changer.
L’ennui est le tueur silencieux des mariages, car il peut être un indicateur de complaisance dans une relation. Cela vous empêche de voir toutes les parties merveilleuses et intéressantes de la personnalité de votre partenaire qui vous ont attiré vers lui en premier lieu.
9. Ne pas en parler
Les conflits surviennent également dans des relations saines. Quand ils se produisent, des conjoints qui valorisent la relationtravailler à la résolution du conflit. C’est une réponse naturelle à la tentative de préserver la relation. Tant que vous vous efforcez de résoudre le problème, il y a de l’espoir pour le succès d’une relation.
Les conjoints faisant preuve de complaisance dans une relation ne consacreront pas beaucoup d’efforts à communiquer sur le problème. Lorsque vous ne vous souciez plus de vous occuper de la résolution de la dispute, vous choisissez de faire preuve de complaisance dans une relation et de mettre en danger l’avenir ensemble.
10. Manque d’attention
Avec tant de choses à faire au quotidien, il est facile d’oublier de s’ajouter en priorité à nos listes de choses à faire. Nous accordons plus d’attention à la liste d’épicerie, aux enfants et à leurs besoins, et aux autres problèmes qui se présentent qu’à nos partenaires.
Leur demandez-vous comment ils vont, donnez-vous suite à une histoire qu’ils vous ont racontée ou posez-vous votre téléphone lorsqu’ils vous parlent ? Comment savent-ils que vous vous souciez si vous n’êtes pas attentif ? Cela peut nuire à la relation, et si vous remarquez ce signe, il est temps de le corriger.
11. Vous ne discutez plus de projets d’avenir
Le huitième point, l’absence de planification future, fait référence à une attention moindre portée à la discussion et à la planification de l’avenir en tant que couple. Cela implique une baisse des conversations sur des objectifs, des rêves et des aspirations communs.
Les partenaires peuvent éviter de discuterdes engagements à long terme, comme le mariage, la fondation d’une famille ou des projets de carrière ensemble. Cette absence de planification future reflète un manque d’investissement dans la croissance à long terme de la relation et peut contribuer à créer un sentiment de stagnation et de déconnexion.
Il est important d’aborder cette question et d’avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur l’avenir afin de favoriser le sentiment d’une vision et d’un objectif communs dans la relation.
11 façons de surmonter la complaisance
Vous n’avez pas à être victime ou à voir votre relation souffrir à cause de quelque chose qui aurait pu être évité. Si vous vous demandez comment arrêter de vous reposer sur vos lauriers, vous pouvez commencer à faire certaines choses dès aujourd’hui :
1. Changez votre état d’esprit
Chaque fois que vous essayez de changer quelque chose, vous devez commencer petit pour rester cohérent. Adoptez un état d’esprit qui vous permet de vous concentrer sur ce que vous pouvez faire dès maintenant. Au fil du temps, cette zone d’action augmentera.
Demandez-vous chaque jour : « Quelle est la petite chose que je peux faire aujourd’hui pour m’engager davantage et apprécier davantage ma relation ? »
En fin de compte, de petits efforts aboutiront à quelque chose de grand.
2. Prenez note et complétez-vous
Portez plus d’attention aux petites choses que fait votre partenaire. Peut-être qu’ils changent quelque chose dans leur apparence ou qu’ils aident à la maison.
Complétez-les pour qu’ils aient le sentiment que leurs efforts sont reconnus et valorisés. Lorsque les gens se sentent appréciés, ils valorisent davantage la relation et sont susceptibles d’être plus attentifs en retour.
3. Réservez du temps pour vous retrouver seul
Pour arrêter de faire preuve de complaisance dans une relation, vous devez trouver la motivation nécessaire pour être plus active. Un rappel des choses que vous aimez chez vous en tant que couple peut vous aider à atteindre cet objectif.
Pour vous souvenir de ces choses, vous avez souvent besoin de passer du temps seul. Seul, vous pourrez peut-être parcourir de vieilles photos et vos souvenirs préférés. Cela peut vous motiver à créer de nouvelles aventures ensemble.
4. Renouez la routine
Le sens de l’aventure peut rendre la relation plus excitante et chasser l’ennui. Vous pouvez commencer petit, par exemple en choisissant un endroit différent pour un rendez-vous amoureux plutôt que d’aller dans un restaurant familier dont vous savez qu’il sert de la bonne nourriture.
Arrêtez-vous à leur travail pour déjeuner ensemble avec des téléphones en poche, afin de pouvoir rattraper votre retard. Les surprises font des merveilles pour créer un sentiment deexcitation dans la relation.
5. Sois honnête avec toi-même
Imaginez si vous sortez avec vous-même. De quoi te plaindrais-tu ? Dressez une liste et choisissez la plus petite qui aura le plus d’impact.
Il n’est pas facile de reconnaître que vous êtes complaisant dans la relation et que le changement doit commencer par vous. Cependant, ce sera gratifiant une fois que vous aurez vu leur réaction à votre transformation.
De plus, votre sentiment de confiance et votre estime de soi peuvent augmenter grâce à vos progrès.
6. Adoptez un état d’esprit curieux à l’égard de votre partenaire
La plupart du temps, vous pouvez supposer ce que votre partenaire choisira de manger ou de dire. Cependant, ne partez pas du principe que vous les connaissez parfaitement. Il y a encore des choses qu’ils peuvent partager qui pourraient vous surprendre.
Bien que cela soit un peu effrayant à y penser, il est également intéressant de savoir que vous avez encore des choses à apprendre à leur sujet. Votre aventure n’est pas terminée, alors ne traitez pas votre partenaire comme si vous saviez tout ce qu’il y a à savoir.
7. Imaginez votre vie sans eux
Il s’agit d’une expérience de pensée qui peut vous effrayer tout en vous faisant oublier votre complaisance dans une relation.
Une fois que vous aurez imaginé ce que ce serait de vivre sans eux, un nouveau sentiment d’appréciation apparaîtra pour toutes les petites choses que vous tenez peut-être pour acquises maintenant.
8. Sois reconnaissante chaque jour
Comment remédier à la complaisance dans une relation ?
La gratitude fait des merveilles pour les relations. Cela aide votre partenaire à se sentir vu et renforce les efforts qu’il a déployés.
Recherchea découvert que l’expression de la gratitude est associée à une augmentation du bonheur, de la satisfaction de vivre et de la désirabilité sociale. De plus,donnéesmontre que la gratitude est liée à une attitude positive à l’égard du partenaire et à de meilleures chances d’exprimer nos préoccupations.
Lorsque nous nous sentons libres de partager ce qui nous dérange, nous avons une chance de le résoudre.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la façon dont la gratitude peut changer votre vie :
9. Développez l’intimité physique
Le sexe n’est pas seulement un besoin physique ; il vous rapproche également émotionnellement de votre partenaire. Prévoyez du temps pour mettre à jour la carte des amours de chacun et vous reconnecter. Ne pensez pas que le sexe arrive ; vous devez d’abord créer une atmosphère à l’extérieur de la chambre à coucher.
10. Fixer des objectifs relationnels
Lorsque vous voulez accomplir quelque chose lié au travail, vous vous fixez des objectifs et des jalons. Vous pouvez faire de même dans votre relation. Pour arrêter de faire preuve de complaisance dans une relation, tenez-vous mutuellement responsables des objectifs que vous vous êtes fixés ensemble.
Lorsque quelque chose est clairement défini, il est plus facile de vérifier s’il est en cours d’élaboration et dans quelle mesure les progrès sont réalisés.
11. Demandez de l’aide professionnelle
L’aide professionnelle peut fournir des conseils, des informations et des outils précieux pour surmonter la complaisance et résoudre les problèmes sous-jacents.
Un thérapeute qualifié peut aider à faciliter une communication ouverte, à identifier des modèles et à proposer des stratégies pour raviver l’étincelle dans la relation. Ils offrent un espace sûr et neutre où les deux partenaires peuvent exprimer leurs préoccupations et travailler en collaboration pour établir une connexion plus saine et plus épanouissante.
La recherche d’une aide professionnelle témoigne d’un engagement envers le bien-être de la relation et peut contribuer à surmonter la complaisance.
Quelques questions fréquemment posées
Voici les réponses à certaines questions pressantes qui peuvent vous aider à comprendre et à surmonter la complaisance dans une relation :
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La complaisance peut-elle nuire à une relation ?
Être complaisant dans une relation pendant une courte période peut être une transition que vous traversez. Ce n’est peut-être pas un drapeau rouge tant que cela ne dure pas trop longtemps (ce qui est trop long variera en fonction des préférences de chaque couple).
Cependant, être complaisant dans une relation est dangereux car cela peut conduire àapathieet passivité. Son plus grand danger réside dans son caractère démotivant. Aucune relation ne peut survivre si les partenaires n’ont pas la volonté de continuer à travailler et à s’améliorer.
De plus, aucune relation ne peut durer si elle reste telle qu’elle était au début. Pourquoi ? Parce que les circonstances et les défis de la vie diffèrent et que le couple doit s’y adapter et s’y adapter. Pourtant, la complaisance mène au contraire : calme et léthargie.
Le désintérêt pour une relation entraîne une perte du désir de communiquer, un manque d’efforts pour résoudre les conflits, le fait de jouer des rôles passifs dans la vie de chacun et de ne pas tenir compte des améliorations personnelles.
La complaisance procure la satisfaction d’être dans notre zone de confort mais nous déconnecte de notre conjoint. Par conséquent, nous pouvons dire que la complaisance dans une relation ne contribue PAS à la satisfaction et à la longévité des relations.
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Quelles sont les stratégies pour éviter la complaisance dans une relation à long terme ?
La prévention de la complaisance dans une relation à long terme nécessite un effort proactif et un soutien continu.
Certaines stratégies pour éviter la complaisance consistent à communiquer et à exprimer régulièrement son appréciation, à maintenir une communication ouverte et honnête, à donner la priorité à l’intimité émotionnelle et physique, à rechercher de nouvelles expériences ensemble, à pratiquer le pardon et la compréhension, à cultiver la croissance individuelle et à apprendre et à comprendre en permanence l’évolution des besoins et des désirs de chacun.
Ces stratégies favorisent la connexion, la croissance et l’enthousiasme, aidant à éviter la complaisance et à maintenir la relation florissante.
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Est-il possible de relancer une relation devenue complaisante ?
Oui, il est possible de relancer une relation devenue complaisante. Cela demande de l’engagement, des efforts et une communication ouverte de la part des deux partenaires.
En reconnaissant la complaisance, en abordant les problèmes sous-jacents et en mettant en œuvre activement des stratégies pour raviver l’étincelle, une relation peut connaître une vitalité renouvelée. Redécouvrir des intérêts communs, fixer des objectifs ensemble, donner la priorité à l’intimité émotionnelle et demander l’aide d’un professionnel en cas de besoin peuvent tous contribuer à revitaliser la relation.
Grâce au dévouement et à la volonté d’apporter des changements positifs, une relation complaisante peut se transformer en un partenariat plus épanouissant et plus dynamique.
Réflexions finales
Une chose est sûre, la complaisance dans une relation peut arriver à n’importe qui. Ne tenez-vous pas compte de votre apparence physique, faites-vous preuve de moins d’attention et de gratitude qu’auparavant, vous sentez-vous éloigné de votre partenaire etéprouver une diminution du désir sexuel?
Il est important de remarquer les signes à temps pour déterminer comment éviter la complaisance dans une relation.
Elle est évitable et également restaurable. L’essentiel est que les deux partenaires soient disposés et motivés à apporter des changements.
Si vous ne savez pas comment commencer à surmonter la complaisance, faites de petits pas. Ne présumez pas que vous savez tout sur votre partenaire et soyez curieux. Faites preuve de gratitude et d’appréciation pour les petites choses et continuez à bouleverser la routine.
L’intimité est une cible mouvante. Vous devez constamment essayer de l’accomplir. Si vous cherchez à trouver de nouvelles aventures et à améliorer votre intimité, votre relation sera plus excitante et plus satisfaisante.
Is it normal to feel like you’re growing but your partner isn’t, or am I just being unfair?
Your perspective could help thousands of couples.
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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