17 signes positifs d'une rupture temporaire et comment y faire face

Rompre n'est pas facile – surtout si vous êtes encore en couple. aimer avec son exSi vous cherchez des signes indiquant que la rupture est temporaire et que vous pensez que votre relation n'est peut-être pas aussi « brisée » que vous le pensiez, nous pouvons vous aider. 

Après votre rupture, vous n'imaginiez sans doute jamais revoir votre ex. Et puis, soudain, il/elle réapparaît dans votre vie : il/elle fréquente des amis communs, prend de vos nouvelles et vous envoie de temps en temps un petit message amical.

Est-ce qu'ils font juste semblant d'être gentils, ou est-ce qu'ils veulent se remettre ensemble ?

Si vous rêvez de reconquérir votre ex ou si vous vous demandez s'il/elle est toujours follement amoureux/amoureuse de vous, vos questions sans réponse peuvent être obsédantes.

Quels sont les signes d'une rupture temporaire et d'une possible réconciliation ? Poursuivez votre lecture pour le découvrir.

Qu'est-ce qu'une rupture temporaire ?

Une rupture temporaire survient lorsqu'un couple décide de faire une pause dans sa relation pour une courte période. Durant ce temps, ils peuvent choisir de passer du temps séparément, de fréquenter d'autres personnes ou de se concentrer sur leurs priorités individuelles. 

L'objectif d'une séparation temporaire est de se ménager du temps et de l'espace pour aborder les problèmes et les difficultés au sein du couple, tout en préservant la possibilité d'une réconciliation future. Cela peut permettre d'évaluer la relation, d'y voir plus clair et de travailler sur son développement personnel. 

Toutefois, il est important d'établir une communication claire et des limites précises afin d'éviter toute confusion ou blessure émotionnelle supplémentaire.

Soulignant l'autre facette des ruptures temporaires, le coach de vie Jaclyn Hunt états,

Nous avons souvent du mal à mettre fin à une relation car il y a un caractère définitif à cette rupture, difficile à accepter, même si l'on sait que la relation n'est pas faite pour nous.

17 signes positifs que la rupture est temporaire

Vous ne savez pas si votre « au revoir » était définitif ou temporaire ? Savoir si votre ex a encore des sentiments pour vous peut vous aider à décider si vous souhaitez lui donner une seconde chance.

Voici quelques signes que votre rupture est temporaire :

1. Vous n'êtes pas passé à autre chose

L'un des premiers signes d'une possible réconciliation est l'incapacité à tourner la page. Vous vous demandez peut-être combien de temps il faut pour se remettre d'une rupture, car cela vous semble interminable. 

Dès que vous rencontrez quelqu'un de nouveau, vous le comparez immédiatement à votre ex. Personne ne semble pouvoir remplacer la place qu'il occupe dans votre cœur.

Si votre ex n'a pas encore tourné la page non plus, c'est l'un des signes les plus évidents d'une rupture temporaire.

2. Vous continuez à vous voir.

L'un des signes les plus évidents qu'une rupture est temporaire, c'est si vous continuez à vous comporter comme de meilleurs amis. Vous vous demandez comment surmonter une rupture, mais vous vous retrouvez toujours avec la même personne lors d'événements et de réunions.

Vous vous voyez encore régulièrement ? Lors d'un événement social, considérez-vous automatiquement l'autre personne comme votre « accompagnateur » ?

Si vous passez encore tous vos vendredis soirs ensemble, vous êtes certainement partants pour une deuxième manche ! relation amoureuse.

3. Ils vous ont envoyé des messages contradictoires.

L'un des types de ruptures les plus courants qui se terminent par une réconciliation est celui des couples qui reprennent immédiatement leurs jeux. jeux de relations.

Si votre ex vous envoie des messages contradictoires, se montrant très intéressé(e) un instant puis vous ignorant l'instant d'après, il y a de fortes chances qu'il/elle essaie d'attirer votre attention.

Si votre ex joue avec vos sentiments, c'est l'un des signes qu'il s'agit d'une rupture temporaire.

4. Vous apprenez à communiquer avec votre ex

Comment savoir si une rupture est temporaire ? En observant l’amélioration de la communication entre vous deux.

L'un des signes les plus révélateurs du caractère temporaire de la rupture est si vous avez amélioré votre communication avec votre ex.

« Ma rupture est-elle temporaire ? » vous demandez-vous peut-être. Si vous et votre ex apprenez à communiquer, considérez cela comme un signe évident de réconciliation.

5. Ils évoquent des souvenirs avec vous.

Peut-on se remettre ensemble après une rupture ? Oui, si l’on se souvient encore des souvenirs partagés.

L'un des signes les plus clairs que vous allez vous remettre avec votre ex, c'est s'il/elle cherche constamment des occasions de se remémorer le passé avec vous.

Partager un souvenir – une blague que vous n'aviez que vous, un moment tendre ou un baiser passionné – est la façon dont votre ex essaie de renouer le contact. Il/Elle vous encourage à vous concentrer sur tous les merveilleux moments qui ont fait le charme de votre relation.

6. Ils prennent contact pendant les procès

L'un des signes les plus révélateurs d'une possible réconciliation après une séparation est si votre ex vous contacte dans les moments difficiles.

• Situations stressantes au travail
• Problèmes familiaux
• Problèmes de santé

Ce sont autant d'épreuves qui pourraient inciter votre ex à revenir dans votre vie. Ce signe de rupture temporaire indique qu'il/elle vous fait confiance et vous considère comme une source de réconfort.

7. Ils se renseignent sur vous par l'intermédiaire d'amis.

Si vous apprenez que votre ex a posé des questions à vos amis communs à votre sujet, considérez cela comme l'un des signes les plus importants que vous allez vous remettre ensemble.

Il est naturel d'être curieux de savoir qui on a aimé, mais si votre ex vous demande régulièrement si vous êtes toujours célibataire et ce que vous devenez, cela peut être le signe qu'il ou elle souhaite faire à nouveau partie de votre vie.

8. Vous avez tous les deux travaillé sur vos problèmes.

L'un des signes indiquant que la rupture est temporaire est le fait d'avoir passé du temps séparément à travailler sur vos problèmes.

Trop souvent, les couples profitent d'une pause pour vaquer à leurs occupations et faire des frasques. Si vous et votre ex avez mis à profit ce temps pour vous recentrer et évoluer ensemble, vous pouvez être certains de vous retrouver plus forts que jamais.

9. Des excuses sincères ont été présentées.

L'un des types de ruptures qui aboutissent à une réconciliation est celui où des excuses sincères sont présentées pour le rôle joué par l'un ou l'autre des conjoints dans la rupture.

Recevoir des excuses sincères de la part de son ex est un signe de maturité et peut libérer de la colère et de la souffrance qui ont mené à la rupture.

Si les deux partenaires parviennent à se pardonner mutuellement, considérez cela comme l'un des signes les plus importants que votre rupture n'est pas définitive.

10. Vous avez déjà vécu une rupture temporaire.

Les types de ruptures qui aboutissent le plus souvent à des réconciliations sont ceux où la rupture n'est pas un choc émotionnel, mais une habitude.

Points saillants de la recherche = Des études montrent que relations intermittentes (également appelées cycles relationnels) sont associées à des symptômes d'anxiété, de dépression et de détresse psychologique.

Le cycle « rupture à l'amiable puis réconciliation » peut vous donner le recul nécessaire pour aborder la relation avec une confiance renouvelée, ou vous entraîner dans un cercle toxique dont il est difficile de sortir.

11. Vous êtes tous les deux encore jaloux.

L'un des signes les plus révélateurs que la rupture est temporaire est si votre ex ressent encore cette pointe de jalousie familière lorsqu'il/elle vous voit avec quelqu'un d'autre.

Bien sûr, il y a toujours un côté un peu bizarre à voir son ex heureux avec quelqu'un d'autre, même si on n'a pas vraiment envie de se remettre ensemble.

Malgré tout, voici quelques signes qui indiquent que vous vous remettrez ensemble :

• Votre ex interroge vos amis sur votre nouveau/nouvelle petit(e) ami(e)
• Découvrir que votre ex vous espionnait sur les réseaux sociaux
• Votre ex vous pose des questions sur votre nouveau/nouvelle partenaire/est jaloux(se)

L'entraîneur britannique Matthew Hussey explique comment surmonter la jalousie en 3 minutes. Regardez la vidéo :

12. Ils se comportent au mieux.

Ma rupture est-elle temporaire ? Si vous remarquez que votre conjoint se comporte comme au début de votre rencontre, la réponse est probablement oui.

Plus on passe de temps avec quelqu'un, plus on se détend. On n'essaie plus de l'impressionner comme au début.

Si votre ex recommence à essayer de vous séduire, considérez cela comme un signe que votre rupture est temporaire.

13. Vous vous êtes concentré sur l'amélioration personnelle

C'est un peu comme se remettre d'une rupture. La croissance personnelle est essentielle.

Les ruptures qui aboutissent le plus souvent à une réconciliation sont celles où l'on se concentre sur l'amour-propre et l'amélioration de soi pendant la période de séparation.

Profitez de cette période loin de votre ex pour vous recentrer sur vous-même. Nourrissez votre âme. Poursuivez vos rêves. Chérissez votre… loisirs et les passions.

À mesure que l'amour-propre se développe, vous comprenez mieux ce que vous attendez d'une relation amoureuse et comment vous devez évoluer pour mieux servir votre partenaire.

14. Ils inventent des prétextes pour te voir.

L'un des signes que vous allez vous remettre ensemble, c'est si votre ex semble toujours trouver des moyens de se rapprocher de vous.

« Je ne trouve pas ma chemise préférée. Elle est peut-être encore chez toi ? Ça te dérange si je passe ? »

Le fait d'organiser des sorties avec des amis communs, de savoir que vous y serez, ou de chercher des moyens de vous assurer que vous passez du temps ensemble indique clairement qu'ils n'ont pas renoncé à se battre pour votre relation.

15. Vous aviez convenu précédemment que cette interruption serait temporaire.

L'un des signes les plus évidents que la rupture est temporaire est si vous avez tous les deux convenu qu'il ne s'agissait pas tant d'une « rupture » que d'une « pause ».

Décider de faire une pause signifie que vous avez choisi d'un commun accord de vous séparer temporairement pour voir à quoi ressemblerait votre vie sans l'autre.

Le fait de montrer que vous prenez simplement du temps chacun de votre côté est l'un des signes les plus importants qu'il s'agit d'une rupture temporaire.

16. Les amis communs restent neutres

Lorsque des amis communs restent neutres et continuent d'entretenir des relations amicales avec vous deux, cela peut suggérer la possibilité d'une rupture temporaire où une réconciliation n'est pas exclue.

17. Soutien émotionnel

Si votre ex-partenaire continue de vous apporter un soutien émotionnel pendant cette période de rupture, en vous écoutant attentivement ou en vous réconfortant, cela indique un désir potentiel de renouer le contact et laisse espérer une séparation temporaire.

Comment reconquérir son ex : 7 conseils importants

Si vous souhaitez faire partie de ces couples qui se séparent et se remettent ensemble, poursuivez votre lecture. Voici 7 conseils importants pour une réconciliation à l'amiable après une rupture. 

1. Établir des règles de base avant de « faire une pause ».

Trop de « pauses temporaires » ont été gâchées par manque d'organisation.

Si vous souhaitez vraiment reconquérir votre ex après votre pause dans votre relation, vous et votre partenaire devriez vous asseoir et réfléchir ensemble. quelques règles de base avant que vous ne preniez des chemins différents.

• Êtes-vous à l'aise avec le fait que l'autre fréquente d'autres personnes pendant votre séparation ?
• Quel sera le niveau de contact pendant la pause ? (Par exemple, des SMS occasionnels sont acceptables, mais pas les appels ni les rencontres en personne.)
• Que ferez-vous pour passer du temps avec vos amis communs pendant la séparation ?
• Dans quelle mesure partagerez-vous les détails de votre séparation et de vos règles avec vos amis et votre famille ?

Une fois que vous aurez compris ces choses, vous pourrez profiter de cette période de séparation pour évaluer votre relation et vous retrouver plus forts.

2. Voulez-vous vraiment les récupérer ?

Vous voulez reconquérir votre ex. Par où commencer ? Commencez par vous demander pourquoi vous souhaitez vous remettre ensemble.

Avez-vous le sentiment de ne pas avoir donné une chance équitable à votre relation ou vous sentez-vous simplement seul(e) ? Une réponse honnête vous permettra de déterminer si vous et votre ex devriez vous remettre ensemble.

3. Allez-y doucement

Ne précipitez rien. Si vous êtes vraiment faits l'un pour l'autre avec votre ex, vous finirez par vous remettre ensemble.

Au lieu de vous précipiter dans une relation sérieuse après une rupture, prenez votre temps. Allez-y doucement et profitez-en pour apprendre à vous connaître à nouveau.

4. Soyez honnête quant à vos sentiments

Ne vous remettez pas avec votre ex si la situation qui a provoqué votre rupture n'a pas changé.

Si vous recherchez plus de respect, maturité émotionnelleSi vous n'avez pas d'objectifs futurs communs ou si votre ex ne peut toujours pas vous les offrir, prenez du recul.

Soyez honnête avec eux sur ce dont vous aurez besoin pour vous sentir à l'aise de vous remettre ensemble.

5. Ravivez la flamme romantique

Les couples qui se séparent et se remettent ensemble sont ceux qui retombent amoureux. Ils laissent le romantisme les guider et s'efforcent de montrer à leur partenaire leur amour. appréciez-les.

6. Réfléchissez au passé

Analysez en profondeur la dynamique de votre relation. Comprenez les raisons de la rupture et votre propre rôle dans celle-ci. Cette introspection vous aidera à résoudre les problèmes personnels qui ont pu y contribuer.

7. Aborder les problèmes

Soyez prêt(e) à aborder les problèmes qui ont mené à la rupture. Assumez votre part de responsabilité dans les difficultés de votre relation et montrez à votre ex que vous êtes déterminé(e) à apporter des changements positifs. Soyez ouvert(e) aux compromis et à la recherche de solutions ensemble.

7 conseils pour surmonter une rupture temporaire

Lors d'une rupture amoureuse, il est normal d'avoir beaucoup de pensées confuses. Voici sept conseils de pleine conscience pour vous aider à traverser cette période difficile.

1. Autorisez-vous à ressentir

Il est tout à fait normal d'éprouver toute une gamme d'émotions pendant cette période.

Coach de vie Jaclyn Hunt souligne,

Un rejet fait toujours mal, même si on sait que la relation ne fonctionnera pas.

Autorisez-vous à ressentir tout ce qui se présente, qu'il s'agisse de tristesse, de colère ou de confusion. Accueillez ces émotions comme faisant partie intégrante du processus de guérison.

2. Demandez de l'aide

N'hésitez pas à vous tourner vers vos amis et les membres de votre famille de confiance qui sauront vous écouter et vous soutenir. Parler de vos sentiments avec une personne bienveillante peut vous soulager et vous permettre de vous sentir compris.

3. Prenez soin de vous

Prendre soin de soi est essentiel après une rupture. Concentrez-vous sur le bien-être de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Adonnez-vous à des activités qui vous font du bien : sport, méditation, loisirs ou simplement moments de détente. Votre bien-être doit être votre priorité absolue.

4. Maintenir des limites saines

Il est important d'établir des limites saines avec votre ex pendant cette rupture temporaire. Définissez clairement vos attentes concernant la communication et votre espace personnel. Prendre de la distance vous permettra de prendre du recul et d'apaiser vos émotions.

5. Concentrez-vous sur votre développement personnel

Profitez de ce temps pour investir dans votre développement personnel. Explorez de nouveaux centres d'intérêt, apprenez de nouvelles compétences ou travaillez à la réalisation de vos objectifs personnels. Canaliser votre énergie vers le développement personnel peut renforcer votre estime de soi et donner un sens à votre vie.

6. Pratiquez l'introspection

LMFT, Dr Kimberly VanBuren dit

Le choix de se réunir devrait reposer sur une affection sincère, la confiance et un engagement commun à bâtir un partenariat plus solide.

Prenez le temps de réfléchir à votre relation et d'identifier vos axes d'amélioration. Réfléchissez aux leçons que vous avez tirées de cette relation et de la rupture. Profitez de cette réflexion pour mieux vous connaître et clarifier vos attentes vis-à-vis de vos futures relations.

7. Soyez patient et laissez le temps faire son œuvre.

La guérison prend du temps. Coach de vie Jaclyn Hunt points forts, 

L'espoir d'une relation extraordinaire nous pousse souvent à espérer jusqu'à ce que nous ayons exploré toutes les pistes.

Accordez-vous l'espace et le temps nécessaires pour exprimer vos émotions et guérir. Évitez de prendre des décisions précipitées ou de tenter de régler les problèmes immédiatement. Faites confiance au processus et ayez foi que tout se déroulera comme il se doit.

FAQ

Les ruptures temporaires peuvent être une période déroutante et chargée d'émotion. Voici quelques questions fréquentes à ce sujet :

• Est-ce acceptable de se séparer temporairement ?

Les relations peuvent parfois devenir étouffantes, et faire une pause est une manière saine de prendre du recul, de réévaluer la situation et de résoudre les problèmes personnels. Cette pause permet une introspection essentielle et favorise une meilleure compréhension de la relation.

• Une rupture temporaire peut-elle renforcer une relation ?

Oui, une pause temporaire favorise le développement personnel et l'introspection, et permet de prendre du recul. Ces facteurs peuvent aider chacun à mieux se comprendre et à mieux appréhender la relation, la rendant ainsi plus solide lors de leurs retrouvailles.

• Une rupture temporaire peut-elle rendre une relation viable ?

Oui, cela permet de se recentrer sur soi, de s'améliorer et de résoudre ses propres problèmes, qui pouvaient affecter la relation. Cette pause favorise des échanges sains et constructifs, essentiels à une relation harmonieuse.

• Comment savoir si une rupture temporaire est la bonne décision ?

Il est difficile de savoir si faire une pause est la bonne décision. Cependant, il peut être utile de réfléchir aux raisons qui poussent à envisager une telle pause. L'objectif devrait être de favoriser l'épanouissement personnel et d'améliorer la relation, et non d'y mettre fin définitivement. 

Si vous pensez que cela peut favoriser le développement personnel et une communication ouverte et honnête, cela pourrait valoir la peine d'essayer.

• Est-il normal d'avoir des doutes lors d'une rupture temporaire ?

Oui, il est fréquent d'avoir des doutes lors d'une rupture temporaire. Ces doutes peuvent survenir car il n'existe pas de règles établies pour ce type de séparation, et chacun a des attentes différentes. La communication est essentielle : elle permet de clarifier les attentes et d'apaiser les malentendus liés à cette rupture.

Grandir et se rapprocher

L'un des signes les plus révélateurs du caractère temporaire d'une rupture est si vous profitez de cette période de séparation pour évoluer en tant que personnes.

D'autres signes indiquent que vous vous remettrez ensemble : demander des nouvelles l'un à l'autre à vos amis communs, rester en contact, régler les problèmes du passé et s'excuser pour les torts commis.

Si vous souhaitez reconquérir votre ex, établissez des règles claires avant de faire une pause. Demandez-vous pourquoi vous voulez vraiment le/la reconquérir, allez-y doucement et soyez honnête avec lui/elle quant à vos objectifs et vos désirs.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Questions-réponses avec des experts

Mon partenaire et moi avons été ensemble pendant 5 ans et avons décidé de nous séparer car nous sommes trop dépendants l'un de l'autre et ne nous concentrons pas suffisamment sur l'indépendance et le développement personnel. Il m'a dit vouloir que notre relation fonctionne et croire fermement en nous. J'espère que nous y arriverons, mais le doute m'envahit parfois. Comment puis-je faire pour que ces doutes n'affectent plus mon objectif final et mon intuition que notre relation fonctionnera ?

Anne Duvaux

Entraîneur

Réponse d'expert

Avoir des doutes est une expérience humaine normale et il est impossible de les supprimer de notre esprit. Ces doutes sont nécessaires pour avancer, car ils sont des messagers qui nous transmettent un message. Parfois, il s'agit simplement d'un point de repère, et d'autres fois, d'un rappel qu'un changement s'impose.

Les couples qui parviennent à traverser les épreuves de la vie utilisent ces doutes pour communiquer et continuer d'apprendre l'un de l'autre. Ils en parlent, partagent leurs peurs et leurs sentiments afin de s'entraider et d'évoluer ensemble.

Nul ne connaît l'avenir, et c'est angoissant pour ceux qui recherchent la certitude. Ces doutes surgissent donc naturellement, et plus vous les utilisez pour créer la dynamique et les limites nécessaires à votre relation, plus vous pouvez bâtir une relation solide. Votre décision de vous séparer est l'occasion idéale de vous recentrer sur vos besoins. N'oubliez pas cependant de dialoguer avec votre partenaire et d'explorer ensemble comment concilier vos attentes et les siennes si vous envisagez une réconciliation.

Il est très facile pour chacun d'entre nous de tomber dans le piège de la dépendance excessive. Aussi, si vous décidez de vous remettre ensemble, demandez-vous : de quels rappels et limites avez-vous besoin pour préserver votre indépendance ? Cet équilibre est un processus continu qui nécessite des ajustements quotidiens, et des points hebdomadaires peuvent s'avérer utiles. Maintenir cet équilibre est un travail de tous les instants, mais attention aux pensées extrêmes qui vous poussent à vous séparer pour régler le problème. Ce sont des difficultés relationnelles tout à fait normales, et si vous souhaitez les surmonter, il est essentiel de travailler ensemble, tout en préservant des moments de solitude. C'est en préservant cet équilibre que vous y parviendrez.

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Sylvia Smith Auteur

Sylvia Smith aime partager des conseils sur la façon dont les couples peuvent raviver leur vie amoureuse, tant dans l'intimité que dans la vie quotidienne. En tant que rédactrice pour Marriage.com, elle croit fermement à l'importance de vivre en pleine conscience et encourage les couples à adopter ce principe.... En savoir plus dans leur vie aussi. Sylvia croit que chaque couple peut transformer sa relation en une relation plus heureuse et plus saine en agissant de manière réfléchie et sincère. Lire moins