Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il existe un proverbe qui dit quelque chose comme : Trois choses ne peuvent pas être cachées longtemps : le soleil, la lune et la vérité. Cela est vrai pour les mariages et les relations. Nous savons des choses sur nos partenaires que nous ne savons même pas ! Après des années passées ensemble, nous en venons à reconnaître tous leurs signaux subtils : intonation de la voix, expression du visage, langage corporel, énergie, humeur, etc. J’ai déjà travaillé avec un mari et une femme (véritables identités déguisées) dont le mariage était perpétuellement en crise. C’est un signe révélateur d’une rupture de confiance entre partenaires. Ils se sont présentés aux séances en colère ou blessés, même à cause de petites disputes ou désaccords. L’intensité de leurs réactions ne correspondait pas vraiment aux situations.
Ils sont arrivés à une séance de thérapie avec le mari, furieux à cause du terrible stationnement parallèle de sa femme devant mon bureau. À son tour, elle a passé la plus grande partie de son temps à dénoncer ses attaques critiques et autoritaires contre elle. Une bonne thérapie de couple consiste toujours à rechercher des problèmes sous-jacents plus profonds qui ne sont ni reconnus ni exprimés. Et chaque question que je lui ai posée (et à lui) dans le but de mieux les comprendre a donné lieu à un déraillage, à un changement de sujet et à un éclairage au gaz.
Le secret non avoué qui les séparait était la liaison qu’elle entretenait avec leur voisin. Au moment où cela a été « découvert », les deux couples s’étaient séparés. Mes clients ont repris la thérapie et ont fini par emprunter le chemin long et difficile qui leur a permis de rester ensemble et de communiquer (selon le Health Funding Research Institute, 31 % des mariages se réconcilient après la découverte d’une infidélité).rétablir la confiance
L’honnêteté et la vulnérabilité sont les clés d’une relation saine
L’amour est nourri par l’intimité qui accompagne la vulnérabilité et l’honnêteté. L’écrivaine et conférencière Brene Brown, dont les recherches ont révélé l’extrême valeur de la vulnérabilité, écrit : « Nous cultivons l’amour lorsque nous permettons à notre personnalité la plus vulnérable et la plus puissante d’être profondément perçue et connue, et lorsque nous honorons le lien spirituel qui naît de cette offre avec confiance, respect, gentillesse et affection. » Garder des secrets dans un mariage est un signe de méfiance et une forme claire de manque de respect. Ça dit : « Je ne te fais pas assez confiance pour être pleinement moi-même avec toi ». Traduit, cela signifie « J’ai un pied dans le mariage et un pied en dehors ».
Être réel est essentiel
Malheureusement, même l’amour le plus fort peut mourir. Il est détruit lorsqu’il est privé de sa réalité personnelle. Cette réalité peut être aussi grande que notre tricherie cachée ou notre dépendance, ou aussi apparemment insignifiante que le fait de s’accrocher à un ressentiment tacite. Mais tant que nous n’en sommes pas conscients, elle s’envenime comme une plaie non soignée. En évitant le conflit ou l’embarras que représente le fait de parler de ce qui se passe VRAIMENT, nous éliminons ce qui fait vivre l’amour : la vulnérabilité ! L’ironie, c’est qu’en nous cachant derrière nos secrets, nous nous infligeons une douleur encore plus catastrophique en perdant l’amour qui rendrait le mariage plus sûr.
Comment être impitoyablement honnête dans une relation
Il y a deux actions essentielles pour maintenir notre amour florissant et vivant : l’une avec nous-mêmes et l’autre avec nos partenaires. Tout d’abord, nous devenons impitoyablement honnêtes avec nous-mêmes. Cette action nous permet de prendre conscience de ce que nous cachons et semble plus simple qu’elle ne l’est. En l’espace d’une journée, si nous écoutons vraiment nos pensées, la plupart d’entre nous racontent leurs histoires pour justifier leurs habitudes. Nous nous disons des choses comme : « Je prends ce verre supplémentaire parce que j’ai besoin de me détendre. Vous le feriez aussi si vous étiez mariée à un tel bâtard ». Ou « S’il avait mieux écouté, je ne serais pas tombée amoureuse de quelqu’un d’autre » ou « Je déteste qu’il ne gagne pas plus d’argent, alors, bon sang, je vais acheter cette nouvelle veste ! » Si nous ne devenons pas honnêtes avec nous-mêmes, nous n’avons aucune chance d’être honnêtes avec quelqu’un d’autre.
Deuxièmement, nous devons être suffisamment disposés, courageux et humbles pour dire la vérité à notre mari ou à notre femme sur ce que nous ressentons, pensons ou faisons de malhonnête. (Certaines personnes pensent que parler d’une liaison à un conjoint sera trop traumatisant pour le partenaire trahi. Cela peut être la meilleure décision, selon les circonstances et les personnes impliquées.) Il faut beaucoup d’humilité personnelle pour assumer la responsabilité de nos secrets, de nos mensonges et de nos trahisons, grandes ou petites. Mais le résultat final est un sentiment de sécurité, de proximité et de véritable partenariat pendant toute la durée de notre vie ensemble !
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