Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
De nombreux couples mariés se retrouvent soudainement dans une situation où leur relation a vraiment besoin d’être améliorée. C’est peut-être l’une des millions de raisons pour lesquelles leur mariage ne fonctionne pas.
Et il se peut qu’ils soient aussi froids qu’un glaçon ou qu’ils soient confrontés à une routine quotidienne de bagarres qui font de l’enfer un endroit agréable pour passer vos vacances. Mais, si vous avez l’intention de continuer à vivre dans un mariage, pourquoi ne pas faire un effort pour le rendre agréable ?
Voici quatre fondements de toute bonne relation et comment y travailler pour améliorer votre mariage.
1. Communication saine et constructive
L’aspect de loin le plus important de toute relation est la communication. Une communication constructive est indispensable dans les affaires, l’amitié et, très certainement, dans le mariage.
Cependant, dans le mariage, plus que dans toute autre interaction humaine, la communication est souvent inadéquate, voire carrément toxique.
La communication malsaine comporte de nombreuses nuances, du repli sur soi à l’agression verbale.
Quelle que soit la qualité de la communication dans votre mariage, elle peut certainement être améliorée. Même les couples les plus heureux ont toujours quelque chose à améliorer dans ce domaine. Si vous souhaitez améliorer votre relation, commencez par analyser les modèles de communication au sein de votre mariage. Vous pourriez passer un test d’assertivité pour déterminer votre style de communication, par exemple.
Ensuite, consacrez du temps à en savoir plus sur une communication saine. Par exemple, évitez d’utiliser un langage « vous » offensif et remplacez-le par des phrases « je ». Remarquez la différence entre : « Tu me mets tellement en colère » et « Ça m’énerve vraiment quand tu dis une chose pareille ».
Il existe de nombreuses autres règles similaires de communication saine que vous pouvez et devez mettre en œuvre dans votre relation pour l’améliorer.
2. Accepter ses différences
Si votre mariage n’est plus ce qu’il était, c’est peut-être parce que vous n’arrivez pas à comprendre à quel point vous êtes différent. Ou à quel point vous êtes agacé par les différences, plus précisément. Quand tu as commencé à sortir ensemble, les choses étaient probablement très différentes. Tout ce qui concernait votre futur conjoint de l’époque vous fascinait.
Maintenant, après des années, vous ne pensez plus que le fait d’être le casse-cou de votre conjoint est aussi magnétisant qu’avant. Autrefois, vous aimiez sa nature libre, mais maintenant, c’est le point constant de désaccords entre vous deux, en particulier avec les enfants concernés.
Pour améliorer votre relation, vous devez apprendre à accepter votre conjoint en tant qu’individu et à respecter vos différences. Vous l’aimiez pour tout ce qu’il est, souvenez-vous de cette époque. Pour vous aider à régler les problèmes qui pourraient découler de vos natures conflictuelles, revenez aux premiers conseils de cet article.
3. Le toucher curatif
Un autre domaine dans lequel de nombreux couples mariés pourraient bénéficier de certaines améliorations est l’intimité physique. Avec le temps et le stress quotidien, la plupart d’entre nous perdons contact (jeu de mots) avec la passion et l’attirance physique qui étaient si fortes lorsqu’ils se sont rencontrés.
La meilleure fréquence des relations sexuelles dans le mariage est individuelle, mais un échange physique d’affection devrait toujours faire partie du mariage.
Même si votre vie sexuelle est satisfaisante, il est toujours bon de revenir à l’essentiel. Mais si vous traversez une période de sécheresse, vous devriez vous concentrer encore plus sur les étapes suivantes. Commencez par renforcer les fondements de votre mariage, de votre amitié et de votre amour mutuel. Pas besoin de passer directement au sexe.
Puis, de la même manière que lorsque vous commenciez tout juste à sortir ensemble, recommencez à vous tenir la main et peut-être à vous caresser doucement de temps en temps, rien de sexuel. Avec le temps, passez aux caresses ou aux activités sexuelles non coïtales. Ce n’est qu’après avoir senti que l’excitation perdue est revenue dans votre mariage que vous devriez passer à un nouveau sexe passionné.
4. Grandir ensemble en tant qu’individus
Une chose qui est souvent négligée dans le mariage, surtout lorsque vous êtes toujours enchantés l’un par l’autre, est la nécessité du développement personnel de chaque conjoint individuellement. Les gens, dans leurs meilleures intentions, commencent à se considérer comme faisant partie d’un tout, d’un couple.
C’est beau au début d’un mariage, mais avec le temps, cela tend à devenir la principale cause de mécontentement dans la relation.
Avoir des projets communs est un must dans le mariage, bien sûr. Mais cela ne signifie pas que vous devez complètement abandonner vos ambitions et vos rêves personnels. Au contraire, un bon mariage se caractérise par le fait qu’il permet aux deux époux de poursuivre leurs passions et leurs aspirations.
Donc, si vous souhaitez améliorer votre relation, discutez ouvertement avec votre conjoint de ses souhaits et des vôtres et de la manière de les réaliser. Et n’oubliez pas de vous soutenir mutuellement à toutes les étapes du processus.
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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