Comment parler à votre nouveau partenaire de votre famille dysfonctionnelle

L’une des questions que se posent souvent les clients qui entament de nouvelles relations amoureuses est de savoir comment parler à votre nouveau partenaire des défis et des traumatismes de votre famille d’origine sans le submerger ni l’effrayer.

Quand leur dites-vous que votre mère met peut-être fin à son troisième mariage, que votre père est un alcoolique en convalescence et que vous avez perdu votre frère dans un accident de voiture ?

Encouragez les couples à avoir des rencontres ouvertes et honnêtes les uns avec les autres

Les experts suggèrent qu’il est bon d’encourager un environnement qui favorise l’honnêteté et la transparencemoyen de commencer une nouvelle relation. Être ouvert, honnête et vulnérable encourage votre partenaire à faire de même.

La méfiance suscitée par la malhonnêteté ou la rétention d’informations importantes peut nuire à la base solide que la plupart des couples s’efforcent de construire. Il est alors plus facile d’introduire des difficultés et des difficultés familiales lorsqu’une culture d’honnêteté est déjà intégrée à la relation.

Les couples doivent avoir des réunions régulières, au moins une fois par mois et de préférence toutes les deux semaines pour vérifier leur relation. Poser des questions telles que : « Comment allons-nous ? Y a-t-il quelque chose qui vous inquiète ou dont nous avons besoin d’en parler ? » , contribue à favoriser un dialogue ouvert sur tous les défis et les réussites que rencontrent les couples dans leurs relations.

Il n’est jamais trop tard pour commencer et rencontrer la famille est parfois l’occasion idéale de commencer. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour vous aider à ouvrir cette conversation :

1. Informez votre partenaire avant de le présenter à votre famille

Si vous êtes sur le point deprésentez votre partenaire à votre famille, faites-leur part de vos projets et parlez-leur davantage de choses sur votre famille afin de les préparer et de les aider à se sentir plus à l’aise.

Fixer un moment pour parler ou l’introduire naturellement quand cela vous convient sont d’excellentes approches.

Faites-le au moins quelques jours à l’avance pour que votre partenaire ait le temps d’y réfléchir et de poser des questions ultérieurement.

2. Soyez direct et honnête

Soyez direct et honnête, ne sucrez pas les choses car votre partenaire pourrait apprendre à ne pas vous faire confiance.

Ce résultat est beaucoup plus destructeur que ce qui pourrait vous inquiéter au départ.

3. Attendez-vous à de l’empathie, sinon restez à l’écart

N’oubliez pas que de nombreuses personnes ont connu des pertes familiales, de l’alcoolisme, des divorces, etc. Un bon partenaire le comprendra toujours et fera preuve d’empathie et d’encouragement envers vous.

Mais, s’ils ne comprennent pas votre douleur, alors c’est un avertissement pour vous à leur sujet et à vos chances d’avoir une relation saine et durable avec eux.

4. Ne vous présentez jamais sous un faux jour

Se présenter sous un faux jour est l’une des pires choses que vous puissiez faire dans une relation, surtout au début.

Les partenaires se sentent dupés, induits en erreur et en colère, ce qui finit par rendre la relation difficile dès le début.

Sachez qui vous êtes et d’où vous venez. C’est exactement ce que tu veux être dans la relation.

5. Obtenez de l’aide

Si certaines choses vous mettent dans l’embarras ou vous donnent des raisons d’avoir honte, obtenir de l’aide dans de telles circonstances est la chose la plus courageuse que vous puissiez faire.

Cela vous sera certainement plus bénéfique que d’être malhonnête dans une relation.

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Question d’exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Robyne Howard Psychologue

Le Dr Robyne Howard Psy.D est propriétaire et fondatrice de Lakefront Counseling Group Ltd., un cabinet de groupe dont les bureaux sont situés dans les quartiers de Chicago Loop et Evanston/Northshore. Elle est psychologue clinicienne agréée avec plus de 20 ans d'expérience... Lire la suite dans le traitement des adultes et des couples souffrant de troubles de l'humeur, de transitions de vie, de maladies chroniques et de conflits de couple. Elle a terminé ses études postdoctorales au Ravenswood/Illinois Masonic Medical Center, où elle a fait partie du personnel pendant de nombreuses années pour former des doctorants et des étudiants postdoctoraux et des médecins de famille. Elle a consulté de nombreuses cliniques médicales, entreprises et propriétaires de petites entreprises. Elle est une thérapeute de couple formée par Gottman de niveau 3 qui utilise des stratégies puissantes et efficaces pour changer positivement les relations. Dans son travail, elle utilise une approche basée sur les forces pour permettre aux individus de mieux comprendre les conflits et les défis et de développer des outils et des solutions pour les aider à mener une vie pleine de sens et équilibrée. Lire moins

(Robyne Howard is also listed in Best Marriage Therapists in Chicago)