Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Si vous êtes en train de lire cet article, la première chose que j’aimerais que vous fassiez est de respirer profondément et de vous dire doucement : »Il est normal que je sois attirée par d’autres personnes, même si je suis dans une relation engagée. »
Oui, c’est vrai ! Il est tout à fait naturel de se sentir attiré par des personnes autres que notre conjoint ou partenaire de temps à autre.
Avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre pendant le mariage est plus courant que vous ne le pensez. La vérité est que la psyché humaine est profondément complexe et qu’il n’est pas possible de contrôler totalement notre myriade de sentiments, d’émotions et de perceptions à tout moment.
Alors, comment surmonter un béguin quand on est marié ?
Le psychologue fait remarquer queMert Seker
Développer des sentiments pour quelqu’un d’autre pendant le mariage n’est pas rare et peut arriver à n’importe qui. Le mariage, qui implique à la fois des liens affectifs et physiques, peut parfois faire face à des turbulences en raison de divers facteurs. Ces liens affectifs externes mettent souvent en évidence des besoins non satisfaits ou des lacunes du mariage, offrant ainsi une chance d’aborder et de résoudre ces problèmes dans le cadre de la relation conjugale.
Ne soyez pas trop dur envers vous-même simplement parce que vous éprouvez ces sentiments. Le fait que vous soyez ici pour essayer de le comprendre implique que vous voulez faire quelque chose pour y remédier, c’est ce qui compte en fin de compte.
Bien sûr, je sais de première main à quel point il peut être troublant et stressant de prendre conscience d’avoir des sentiments amoureux pour quelqu’un d’autre que notre conjoint. L’intensité de l’attraction peut nous surprendre.
Surtout si chaque tentative coupable d’écraser, d’ignorer ou de raisonner sur vos sentiments ne fait que les rendre plus brillants, comme les bougies d’anniversaire originales qui parviennent à se rallumer chaque fois que vous essayez de les éteindre.
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Est-il normal que les couples mariés aient le béguin ?
Oui, il est tout à fait normal et acceptable d’avoir des coups de cœur pendant le mariage.74 %des employés à temps plein ont accepté d’avoir des coups de cœur sur leur lieu de travail. Donc, avoir un béguin hors mariage n’a rien d’extraordinaire.
Bien qu’il soit acceptable d’avoir envie d’une nouvelle personne, cela ne devrait pas aboutir àtromper votre partenaire. Il est conseillé de tracer une ligne lorsque vous sentez que vous tombez amoureux de quelqu’un d’autre. Les coups de cœur et l’attirance sains alimentent toujours votre relation conjugale existante.
Pourquoi les personnes mariées développent-elles des béguin ?
Les béguin fonctionnent de la même manière pour les personnes mariées que pour n’importe lequel d’entre nous. Si vous interagissez constamment avec une personnalité attirante ou intéressante, il est naturel de sentir des papillons dans l’estomac et de développer un béguin.
De toute évidence, il est impossible pour une personne d’être une source de joie pour son partenaire. Il y a donc une attente de les gens externalisent régulièrement leur bonheur dans des béguins occasionnels.
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7 Façons de gérer l’attraction lorsque vous êtes marié ?
Au cas où vous auriezsentiments pour quelqu’unSinon, pendant que vous êtes marié et que vous trouvez tout cela confus et accablant, voici quelques conseils pratiques qui peuvent vous aider à gérer vos troubles intérieurs et à retrouver votre équilibre :
1. Reconnaissez vos sentiments et faites-les face
Si vous êtes marié mais que vous aimez quelqu’un d’autre, ou si vous avez le béguin pendant une relation, au début, il est probable que vous choisissiez de nier ou d’ignorer ces sentiments indésirables.
Mais aussi inquiétants qu’ils soient, il est essentiel de les affronter d’abord, puis de les accepter dans leur intégralité, avec le moins d’auto-jugement possible.
Ne vous rabaissez pas pour avoir de tels sentiments. Rappelez-vous que toutes les émotions et tous les sentiments font partie de notre expérience humaine. Avoir le béguin pour quelqu’un ou fantasmer sur quelqu’un d’autre pendant une relation est normal.
Ce qui compte, c’est la manière dont nous choisissons d’agirtomber amoureuxavec quelqu’un d’autre pendant le mariage ou dans une relation engagée.
2. Tracez des limites appropriées
Afin de vous protéger de tout acte que vous pourriez regretter plus tard, il est important de fixer des limites appropriées avec la personne qui vous attire, au moins jusqu’à ce que vous sachiez clairement comment aller de l’avant.
Cette distance apportera non seulement un soulagement bien mérité aux sentiments accablants que vous ressentez lorsque vous êtes en leur présence, mais créera également un espace sûr dans lequel vous pourrez vous retrouver.
Assurez-vous donc que lorsque vous éprouvez des sentiments pour quelqu’un d’autre alors que vous êtes marié ou en couple, la première chose à faire est de tracer des limites appropriées.
3. Examinez et comprenez vos sentiments
Une fois que vous avez vraiment affronté et accepté vos sentiments, il est possible de les regarder de manière quelque peu objective.
Lorsque vous êtes marié mais que vous pensez constamment à quelqu’un d’autre, essayez de comprendre ce qui motive le désir d’être avec cette autre personne. Est-ce un simpleattraction physiqueou quelque chose de plus complexe ?
Peut-être vous sentez-vous profondément apprécié ou compris, ou avez-vous beaucoup en commun, comme des valeurs et des intérêts communs ? Ou vous vous sentez épanouielien émotionnel?
Passez du temps à examiner honnêtement tous les aspects de vos sentiments. Cette compréhension est essentielle pour vous frayer un chemin consciemment vers un lieu de stabilité émotionnelle.
4. Travaillez sur votre mariage
La bonne nouvelle est que vous pouvez utiliser cette nouvelle conscience de soi comme une boîte à outils pourrenforcer votre mariagelorsque vous éprouvez des sentiments pour quelqu’un d’autre alors que vous êtes marié.
Examinez attentivement la santé de votre mariage par rapport à chacun des paramètres des attractions que vous avez découverts.
Vous êtes-vous sentie épanouie dans ces domaines avec votre partenaire ? Y en a-t-il assezintimité physique et émotionnelledans votre relation ?
Qu’est-ce qui manque et pourquoi ? Savez-vous si votre partenaire ressent la même chose ?
Pour surmonter un coup de cœur lorsque vous êtes marié, entretenez un dialogue ouvert et affectueux avec lui en vue deréengagement dans la relation.
Que vous choisissiez ou non de lui parler de votre attirance pour l’autre personne est une chose à laquelle vous devez réfléchir attentivement. C’est une affaire délicate qui doit être traitée avec une grande sensibilité aux sentiments de votre partenaire.
5. Sollicitez le soutien de sources fiables
L’un des moyens de surmonter un béguin lorsque vous êtes marié est de ne pas avoir peur de vos vrais amis lorsque vous éprouvez des sentiments pour quelqu’un d’autre pendant que vous êtes marié.
Des amis bien intentionnés peuvent être incapables de comprendre les nuances émotionnelles de ce que vous vivez ou de vous donner des conseils en fonction de leurs convictions personnelles.
Malgré tout cela, il peut être plus bénéfique de parler à un conseiller qualifié qui peut rester objectif, en vous offrant un espace sûr et sans jugement pour explorer votre monde intérieur tout en maîtrisant vos émotions et vos pensées.
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6. Pratiquez les soins personnels pour retrouver équilibre et clarté
L’une des solutions pour surmonter un béguin lorsque vous êtes marié est de suivre votre bien-être émotionnel, physique et mental en pratiquant régulièrement des loisirs et des activités qui vous apaisent et vous nourrissent.
Faites des promenades,pratiquer la méditation ou le yoga, consignez vos pensées et vos sentiments, écoutez de la musique ou regardez le lever du soleil en silence autour d’une tasse de thé.
Cela vous permettra de rester équilibré et de rester clair, en évitant toute action impulsive lorsque vous éprouvez des sentiments pour quelqu’un d’autre pendant votre mariage ou dans une relation.
7. Soyez patient pendant que vous parvenez à aligner votre esprit et votre cœur
Parfois, lorsque les sentiments que nous éprouvons sont très intenses, cela peut être une bataille frustrante entre l’esprit et le cœur.
D’une part, lâcher prise peut sembler impossible, car vous vous sentez bien en compagnie de cette autre personne. Vous vous demandez donc si vous pouvez continuer à être amis.
Mais vous craignez que cela ne nuise à votre mariage à long terme. Cela peut sembler une situation désespérée. Néanmoins, ne perdez pas courage, soyez patient car avec le temps, vous arriverez forcément à la clarté.
Surtout, n’oubliez pas qu’il est tout à fait normal d’avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre pendant que vous êtes marié ou en couple. Alors, soyez indulgente avec vous-même jusqu’à ce que vous y arriviez !
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Surmonter un béguin quand on est marié peut sembler une tâche épuisante sur le plan émotionnel. Cela peut vous culpabiliser et il peut y avoir des jours où vous remettez en question la valeur de votre mariage.
Cependant, sachez que vos sentiments sont tout à fait normaux et que vous n’avez besoin que de quelques efforts et prenez quelques mesures pour surmonter votre béguin lorsque vous êtes marié afin de rendre votre mariage durable et épanouissant.
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