Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Alors qu’il se séparait de sa femme Katie, Ben, incarné par Bruce Willis dans le film The Story of Us, sorti en 1999,se souvient de l’expérience qu’elle avait « ressentie » au début de leur fréquentation.
Franchissant le « quatrième mur », il déclare au public qu’en matière de relations, il n’y a pas de meilleur sentiment au monde que « se sentir acquis ».
Que signifie « se sentir acquis » et pourquoi est-ce important dans les relations ?
Le sentiment d’être acquis est un aspect essentiel d’une création de liens réussie.
Lorsque vous vous sentez « conquis » par votre partenaire, vous vous sentez connu, valorisé, significatif et vivant.
Quand les couples tombent amoureux, ils consacrent beaucoup d’énergie à faire de leur mieux pour communiquer leurs intérêts, leur histoire et leur identité à leur nouveau partenaire. Cela crée un lien puissant en cas de réciprocité. « Le sentiment d’avoir été acquis » crée un fort sentiment de connexion.
Malheureusement, au fil du temps, les couples engagés perdent souvent ce sentiment de lien étroit. Plutôt que de « se sentir compris », ils se sentent désormais « oubliés ». En thérapie de couple, j’entends souvent des plaintes telles que : « Mon conjoint est trop occupé par le travail ou les enfants sont trop occupés pour passer du temps avec moi ». « Mon partenaire semble préoccupé et n’est pas présent. » « Mon partenaire passe tout son temps sur Facebook ou par e-mail et me néglige. »
Dans chaque cas, le partenaire se sent sans importance, « inférieur » et « oublié ».
Tout comme il n’y a pas de meilleur sentiment au monde que « se sentir acquis », il n’y a pas de pire sentiment au monde que de « se sentir oublié ».
L’endroit le plus solitaire au monde est d’être dans un mariage solitaire
Comme ma mère me le disait, l’endroit le plus solitaire au monde est de vivre dans un. Les sciences sociales étayent cette idée. La solitude a de nombreux effets physiques et émotionnels négatifs. Il est exact de dire, en fait, que « la solitude tue ».mariage solitaire
La solitude dans le mariage est également un prédicteur de l’infidélité
Le désir de connexion est si fort que les individus rechercheront une connexion à partir d’un nouvel objet d’amour s’ils sont chez eux.ils ne se sentent pas connectés
Alors, que peuvent faire les couples pour se sentir plus « acquis » et moins « oubliés » dans leur mariage ? Voici quelques suggestions.
1. Commencez par vous redécouvrir
Tenez un journal de vos émotions.
Enregistrez vos rêves. Poursuivez vos passions. Élargissez votre réseau social. Avant de vous sentir moins seul dans votre couple, vous devriez peut-être commencer par vous-même pour augmenter votre propre niveau de connexion avec vous-même.
2. Choisissez un bon moment pour parler avec votre partenaire, de la solitude et de l’aliénation.communiquez vos sentiments
L’utilisation d’énoncés « je » plutôt que de « vous » contribuera grandement à avoir une conversation productive. Restez fidèle à vos sentiments plutôt qu’à vos accusations. « Quand tu es au téléphone la nuit, je me sens seule et sans importance » fonctionnera probablement mieux que « Tu es toujours sur ton téléphone et j’ai l’impression que tu ne m’aimes pas ».
Demandez ce que vous voulez plutôt que de vous plaindre de ce que vous ne voulez pas. « J’aimerais que nous passions du temps de qualité à discuter » fonctionnera probablement mieux que « J’ai besoin que tu arrêtes de m’ignorer ».
3. Travaillez à la recherche de meilleurs moyens d’entamer un dialogue constructif
Une bonne communication implique souvent de poser les bonnes questions pour faciliter la conversation. Ce processus s’apparente à la recherche de la bonne clé pour déverrouiller une serrure.
Les pires questions pour faciliter un dialogue constructif sont des questions comme « Comment s’est passée votre journée de travail » ou « Avez-vous passé une bonne journée à l’école ».
Ces questions sont tout simplement trop générales et suscitent généralement une réponse laconique (« très bien ») plutôt que quelque chose de plus significatif. Je vous suggère plutôt d’expérimenter avec des questions telles que : « Quel est l’éventail des émotions que vous avez ressenties aujourd’hui ? » , « Quelle est ta plus grande inquiétude ? » , « Est-ce que quelqu’un t’a aidé aujourd’hui ? » ou « Quel est ton plus grand regret ? ».
Bien que « se sentir compris » puisse être une étape essentielle du processus d’accouplement, il est facile de perdre ce sentiment au fil du temps étant donné les multiples pressions auxquelles les couples sont confrontés dans le monde occupé d’aujourd’hui. J’espère que les suggestions que j’ai proposées vous permettront, à vous et à votre partenaire, de vous sentir moins « oubliés » et plus « compris » dans votre partenariat malgré les nombreuses pressions de la vie moderne.
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
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