Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Nous avons tous vécu le genre de relation où les amis et les membres de la famille ne cessent de nous demander pourquoi nous restons avec « ce type » ou « cette femme ». Cette partenaire pour laquelle nous n’arrêtons pas de trouver des excuses : « Elle est juste amie avec tous ses ex-petits amis ».
« Il boit comme ça uniquement parce que ses amis le forcent. » « Quand elle est jalouse, c’est parce qu’elle m’aime tant. » « Il ne me contrôle pas, il s’inquiète pour moi. »
Choisir de rester uniquement parce que vous sentez que vous avez besoin de quelqu’un
Lorsque vous devez trouver ce genre d’excuses à votre partenaire, vous n’obtenez pas ce dont vous avez besoin. Mais il est embarrassant d’admettre qu’en réalité, vous restez parce que vous sentez que vous avez besoin de quelqu’un, de n’importe qui, dans votre vie, même s’il est bien inférieur à ce que vous méritez.
Vous vous retrouvez donc sur le pilote automatique des relations, à trouver des excuses pour des comportements inacceptables, à ignorer les signes avant-coureurs indiquant que vous êtes dans une relation malsaine. Lorsque votre partenaire vous déçoit encore une fois, vous vous mettez en colère, puis vous trouvez une autre excuse, puis vous restez.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens se contentent de relations qui ne leur donnent tout simplement pas ce dont ils ont besoin.
1. Déni
Lorsque nous nions ce dont nous avons vraiment besoin, qui est réellement notre partenaire, que nous soyons réellement heureux ou non, nous nous mentons à nous-mêmes.
Les femmes, en particulier, sont très douées dans ce domaine. Nous ne voyons que ce que nous voulons voir et nous expliquons le reste.
Les mensonges que nous racontons à nous-mêmes et aux autres commencent à sembler crédibles, alors que nous essayons désespérément de convaincre tout le monde que nous sommes heureux en amour. Il devient plus facile de se tromper que de regarder la vérité en face.
2. Illusions
Nous pensons que nous pouvons d’une manière ou d’une autre changer notre partenaire et en faire la personne que nous voulons et avons besoin qu’il soit.
Nous partons du principe que, quelle que soit leur histoire, ils se comporteront différemment de nous. Nous nous accrochons à des notions romantiques de ce à quoi l’amour « devrait » ressembler et nous ignorons notre intuition lorsque notre réalité ne correspond pas à nos fantasmes.
3. Honte
Au cœur de la honte se trouvent de profonds sentiments d’inadéquation. Nous nous sentons indignes, peu aimables et déconnectés des autres.
Quand nous grandissons en étant invalidés et incompris, nous sommes déjà sur le point de penser que nous ne méritons pas grand-chose.
4. Faible estime de soi
Une faible estime de soi est souvent le résultat de la honte.
Si nous grandissons dans une famille où nos besoins n’ont pas été satisfaits, validés ou même reconnus, nous finissons souvent par avoir l’impression que ce dont nous avons besoin n’est pas important ou que nous ne sommes pas dignes d’obtenir ce dont nous avons besoin. Nous finissons par saboter nos relations en adoptant des comportements contrôlants, secourant et/ou plaisant aux gens.
5. Dépendance
Cela ne signifie pas que nous ne devons dépendre de personne ; en fait, nous méritons une connexion saine avec un partenaire fiable.
Mais une dépendance extrême, « je ne peux pas exister sans partenaire », est malsaine.
Essentiellement, nous ne pouvons pas reconnaître notre intégrité et notre exhaustivité. Nous entrons dans des relations en nous sentant comme la moitié d’une personne.
6. Vide
Lorsque nous grandissons dans une famille où nos besoins d’éducation, d’attachement et d’empathie ne sont pas satisfaits, il en résulte un vide. Les enfants de familles comme celle-ci se sentent abandonnés et ce sentiment peut persister jusqu’à l’âge adulte.
Le vide peut se manifester par la dépression, l’anxiété, la solitude chronique et l’isolement.
7. Peur de l’abandon et du rejet
Le fait de ne pas nouer des liens précoces avec un soignant principal peut provoquer une peur extrême de l’abandon.
Les enfants qui ont peur d’être rejetés finissent par assumer des responsabilités bien au-delà de ce dont ils sont capables sur le plan de leur développement. Lorsque ces enfants deviennent adultes, la menace du rejet reste leur plus grande crainte. Ils sont donc prêts à tout pour garder leur partenaire.
Lorsque nous ne reconnaissons pas ces problèmes et ne les traitons pas, nous finissons par nous contenter de moins à chaque fois. Alors prenez un moment, ralentissez et vérifiez ce qui vous motive à faire en sorte qu’une relation fonctionne, même si vous savez au fond de vous que vous méritez mieux. La vérité est que vous méritez de trouver une relation où vous n’avez pas à vous installer.
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