Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les États-Unis sont un pays fondé sur les idéaux d’indépendance et d’individualisme.
De nombreux Américains ont décidé de gagner en autonomie et de poursuivre une carrière individuelle avant de poursuivre des relations amoureuses. La quête de l’individualité demande du temps et de la patience.
Aujourd’hui plus que jamais, les gens attendent plus longtemps pour « s’installer ».
Selon leBureau du recensement des États-Unis, l’âge moyen du mariage était de 27,4 ans pour les femmes en 2017 et de 29,5 ans pour les hommes. Les statistiques indiquent que les gens sont plus susceptibles de consacrer du temps à bâtir une carrière ou à poursuivre d’autres intérêts personnels plutôt que le mariage.
Difficulté à trouver un équilibre entre indépendance et appartenance à un couple
Étant donné que les gens attendent plus longtemps pour entrer dans une relation sérieuse, il n’est pas surprenant que de nombreuses personnes semblent échouer lorsqu’elles apprennent à trouver un équilibre entre leur indépendance et leur appartenance à un couple.
Dans de nombreux couples, changer d’état d’esprit pour ne plus penser à « moi » à « nous » peut être extrêmement difficile.
Je travaillais récemment avec un couple de fiancés, tous deux au début de la trentaine, où ce défi s’est répété encore et encore dans leur relation. L’un de ces incidents a été sa décision de sortir boire avec ses amis le soir de leur emménagement dans un nouvel appartement et de la laisser seule entreprendre le laborieux processus de déballage.
Plus tard dans la soirée, elle a dû le soigner pour le sortir de sa stupeur en état d’ivresse.
Lors de notre séance, elle l’a qualifié d’égoïste et d’inconsidéré alors qu’il s’excusait d’avoir trop bu, mais elle n’a pas compris pourquoi elle était si bouleversée d’être sortie avec ses amis ce soir-là.
De son point de vue, il avait passé les 30 dernières années à faire exactement ce qu’il voulait, comme il le voulait. Il n’avait jamais ressenti le besoin de penser à sa partenaire et à ce qu’elle pourrait ressentir à la suite des choix qu’il avait faits.
De son point de vue, elle ne se sentait pas importante et a interprété son comportement comme signifiant qu’il ne l’appréciait pas ou qu’il ne passait pas le temps à construire leur vie ensemble. La question était de savoir comment ils pouvaient apprendre à gérer leur passage du « moi » à l’état d’esprit « nous » tout en conservant un sens de l’individualité.
C’est un problème courant pour de nombreux couples et, heureusement, il existe quelques compétences qui peuvent être apprises pour relever ce défi.
Empathie
L’une des compétences les plus importantes à maîtriser dans toute relation est la capacité d’empathie.
L’empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments d’une autre personne. C’est quelque chose sur lequel je travaille constamment avec des couples. L’empathie peut sembler facile, mais elle peut être assez difficile pour de nombreuses personnes.
Lorsque vous le pratiquez avec votre partenaire, prenez le temps de l’écouter activement et de comprendre ce qu’il dit avant de répondre. Arrêtez-vous et imaginez-vous à leur place et faites attention aux sentiments qui en découlent.
Cela vous donnera une idée de l’origine possible de votre partenaire. Si vous ne comprenez pas, expliquez à votre partenaire que vous avez du mal à comprendre ce qu’il ressent et demandez des éclaircissements.
La pratique de l’empathie est continue et implique de penser constamment à votre partenaire et d’essayer de tenir compte de son expérience.
Communication des attentes
Une autre compétence utile à maîtriser est de communiquer à votre partenaire vos attentes.
Ce simple geste est également utile pour entrer dans l’état d’esprit du « nous ».
Si la cliente ci-dessus avait simplement fait savoir à son fiancé qu’elle espérait qu’il voudrait passer leur première nuit ensemble dans le nouvel appartement parce qu’elle voulait profiter de ce moment avec lui, cela aurait pu lui permettre de prendre en compte ses désirs et ses besoins.
Si nous comprenons les attentes de notre partenaire, cela nous incite à réfléchir à différentes manières de répondre à ces besoins et de les maintenir au premier plan de notre cerveau.
Les humains ne sont pas des lecteurs attentionnés, et à moins que nous ne disions à nos partenaires ce que nous désirons, nous ne pouvons pas nous attendre à ce qu’ils sachent d’une manière ou d’une autre que nous voulons qu’ils fassent quelque chose.
Travail d’équipe
Une autre excellente façon de commencer à penser en termes de « nous » est de réaliser ensemble un projet qui implique un travail d’équipe, comme la préparation d’un repas, la construction de quelque chose ou la résolution d’un problème.
Ces types d’activités non seulement renforcent la confiance, mais vous mettent également au défi de compter sur le soutien de votre partenaire tout en explorant les différentes manières de chacun d’aborder les projets et de créer votre propre voie ensemble.
En tant que couple, vous êtes partenaires et vous devez vous considérer comme une équipe.
En fait, être un partenaire et avoir un coéquipier qui vous soutiendra quoi qu’il arrive est l’un des principaux avantages d’être un « nous » au lieu d’un « moi ».
Assurez-vous donc de baisser la garde, de faire confiance à votre partenaire pour comprendre votre situation, de lui demander ce dont vous avez besoin, de pratiquer souvent le travail d’équipe et d’aimer être un « nous ».
Révisé par
How do couples survive big life stress without turning on each other?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
