Gardez, jetez et ajoutez : le secret d'une vie conjugale heureuse

Le secret d'une vie conjugale heureuse

Points à retenir

Résumé rapide de Marriage.com AI

  • Des débuts pleins d'espoirsuivez une préparation honnête : il y aura des obstacles et des besoins non satisfaits, alors équilibrez les attentes, parlez ouvertement et restez reconnaissants alors que vous construisez ensemble un avenir résilient et plein d'amour.
  • Conserver, jeter, ajouter comme motifvous aide à décider ensemble de ce que vous souhaitez conserver dans votre mariage, de la manière dont vous gérez les conflits et de la manière de grandir grâce à des excuses et à une communication plus calme.
  • Il n'est jamais trop tardpour revoir vos règles, tirer des leçons de vos habitudes familiales et en écrire de nouvelles qui vous permettront de rester en contact, d'être vu et de vous donner les moyens de vous rapprocher chaque jour.

J’adore faire du counseling prénuptial. Les couples ont les yeux brillants et la queue touffue. Ils sont enthousiasmés par la nouvelle aventure dans laquelle ils s’apprêtent à se lancer. Ils tiennent leur fiancé en haute estime. Ils sont prêts à parler de styles de communication et à accepter des conseils et de nouveaux outils. Ils n’ont pas encore accumulé des années de ressentiment ou de déception. Et c’est surtout un moment de joie, de rire et de définition d’une vision de leur vie future ensemble. Il est toutefois essentiel que je mette ces couples au défi de maintenir de saines attentes pour ce qui les attend. Il y aura des difficultés, il y aura des journées difficiles, il y aura des besoins non satisfaits, il y aura des contrariétés. Attendez-vous à de grandes choses, mais préparez-vous et essayez de prévenir les mauvaises. Ne vous reposez pas sur vos lauriers. Luttez contre la monotonie. Et ne cessez jamais d’être vraiment étonné et reconnaissant que quelqu’un ait choisi de passer chaque jour avec vous.Mais se marier avec une compréhension équilibrée est essentiel.

Exercice inspiré de l’émission de télévision Clean Sweep de TLC

Un exercice que je fais souvent faire aux couples semble être très efficace pour eux, car ils rencontrent plus tard certaines difficultés de la vie. La mission est à peu près basée sur une ancienne émission de télévision de TLC intitulée « Clean Sweep ». Si vous vous souvenez de cette émission, un expert entrerait dans la maison désorganisée d’une famille et la forcerait à s’organiser et à la purger. Ils parcouraient leurs affaires petit à petit et les mettaient dans différentes piles étiquetées « Keep », « Toss » ou « Sell ». Ils décideraient ensuite quelles choses ils ne pourraient pas vivre sans, quels objets ils voulaient jeter ou donner, et quels objets ils voulaient mettre dans une vente de garage pour gagner quelques dollars. conseil prénuptial

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Décider de ce qui est le mieux pour le mariage

À l’aide de ce visuel, je demande aux couples de s’asseoir et de discuter de certaines catégories spécifiques en termes de ce qu’ils souhaitent conserver, jeter et [au lieu de vendre] ajouter. En choisissant d’unir leur vie dans le mariage, ces deux personnes choisissent de s’identifier comme une seule unité, comme une nouvelle famille et comme leur propre entité. Il est donc important qu’ils décident ensemble de ce qui sera le mieux pour leur mariage (pas leurs parents, pas leurs amis,le leur).Ils prennent le temps de revenir sur leur propre famille d’origine ainsi que sur l’histoire de leurs relations et de décider à quoi ils aimeraient que leur mariage ressemble. Les catégories qu’ils abordent peuvent inclure la façon dont l’argent était perçu, comment les enfants étaient élevés, comment la foi jouait un rôle, comment la romance était maintenue ou non, qui faisait quoi à la maison, quelles « règles » familiales tacites existaient et quelles traditions étaient importantes.la façon dont les conflits ont été géréscomment les combats ont été résolus

Ce qui doit être conservé, jeté ou ajouté

Les couples examinent ces sujets et décident : doit-on le conserver, le jeter ou ajouter quelque chose de totalement différent ? . Supposons que la famille du futur mari ait passé le conflit sous silence. Ils ont maintenu la paix et n’ont pas parlé de vrais problèmes. Supposons que la famille de l’épouse était très à l’aise avec les conflits et que les cris faisaient partie intégrante de leur style de combat. Mais les combats étaient toujours résolus et la famille passait à autre chose et se réconciliait. Alors maintenant, ils doivent décider de leur propre mariage. Leur conversation peut ressembler à ceci :Un exemple pourrait être la communication.

« Continuons à crier, cherchons à avoir des conflits pacifiques. Mais parlons-en toujours et ne laissons jamais les choses sous silence. Faisons en sorte de ne pas laisser le soleil se coucher sur notre colère et de nous excuser rapidement. Je ne me souviens pas avoir entendu mes parents s’excuser et je ne veux pas être comme ça. Faisons donc en sorte d’être prêts à dire « je suis désolée » même si nous ne le voulons pas et même si cela signifie aspirer notre fierté. »

Le futur couple accepte les idées ci-dessus et se marie en cherchant activement à ce que ce soitleurnorme. Alors qu’un jour, quandleurles enfants suivent des consultations prénuptiales, ils peuvent dire : « J’ai aimé que nos parents discutent de certaines choses ». J’ai apprécié le fait qu’ils ne criaient pas mais qu’ils n’évitaient pas non plus les conflits. Et j’ai apprécié le fait qu’ils m’excusent, même parfois à nous.»»Quelle belle image de l’importance des décisions que prend ce couple marié à long terme.

Gardez, mélangez et ajoutez de l'exercice pour les couples mariés

Gardez, jetez et ajoutez également des informations pertinentes pour les couples mariés

Mais ceci est un article sur le mariage — pour les personnes mariées, alors en quoi est-ce utile ? Eh bien, à mon avis, il n’est jamais trop tard pour avoir cette discussion. Vous avez peut-être plus de blessures, plus de mauvaises habitudes, plus de règles tacites maintenant ; mais l’option de conserver, de jeter ou d’ajouter ne passe jamais par la fenêtre. Cette conversation pourrait même être la première fois que vous parlez de la façon dont votre mode de fonctionnement provient de votre famille d’origine. Cela peut aider à expliquer pourquoi Noël se transforme toujours en bagarre, car une personne a toujours apprécié passer du temps avec sa famille élargie tandis que l’autre a toujours passé une matinée tranquille avec ses parents uniquement. Cela peut aider à expliquer pourquoi l’un de vous est très à court d’argent et l’autre trouve du réconfort dans ses dépenses. Vous seriez étonné de voir les désaccords qui naissent, non pas du bien ou du mal, mais de ces choses que nousréputéà tort ou à raison parce que nous les avons vus bien ou mal modélisés dès notre plus jeune âge.

Donc, même si vous êtes marié depuis 25 ans, rentrez chez vous, asseyez-vous et discutez. — Quelles sont les choses qui, selon vous, fonctionnent vraiment pour vous en tant que couple ou pour vos parents ou d’autres personnes que vous admiriez. — Quelles mauvaises habitudes vous empêchent de prendre ? Et — quels outils n’avez-vous pas encore vraiment utilisés ou quelles sont les choses qui, selon vous, fonctionnent pour d’autres couples et que vous n’avez pas encore mises en œuvre ?Décidez ce que vous voulez conserverDécidez ce qu’il faut jeterla croissance des relations ou votre capacité à bien communiquerdécider ce qu’il faut ajouter

En tant que couple, vous pouvez écrire le. Quelle chose effrayante mais stimulante. Mais commencer dès aujourd’hui vous aidera à vous sentir davantage comme ces couples sur le point de se marier, qui pensent que rien ne pourra jamais les faire aimer moins leur partenaire et qui sont prêts à faire tout ce qui est en leur pouvoir pour que la relation prospère. Il donne l’espoir d’un changement et trace la voie à suivre pour y parvenir.règles pour votre mariage

 

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Courtney Ellis, Conseiller Saint Petersburg, FL
Courtney Ellis Conseiller

Courtney Ellis est titulaire d'une maîtrise en conseil du LMHC du séminaire théologique d'Asbury. Elle est également membre du conseil d'administration du Network of Christian Counselors et a terminé le niveau I de formation matrimoniale de Gottman. Son processus de... Lire la suite traitement comprend la thérapie comportementale rationnelle-émotive, la théorie psychanalytique et la bibliothérapie. Lire moins

(Courtney Ellis is also listed in Best Marriage Therapists in Saint Petersburg)

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