Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
J’ai récemment écouté un podcast sur les mamans et les papas, les congés de maternité/paternité et la vie sexuelle. C’était un épisode qui soulignait à quel point les relations sexuelles après l’accouchement peuvent être difficiles.
La plupart des couples recommencent avant que leur enfant n’ait un an, mais pour d’autres, cela peut prendre un peu plus de temps.
Parfois, la raison de la faible libido ou de l’absence de désir d’intimité est l’incapacité de trouver l’énergie nécessaire, à la fois mentalement et physiquement.
Tout d’abord, vous devez savoir que la vie sexuelle après un bébé peut être délicate.Ce qui a fonctionné pour vous il y a un an ne fonctionnera pas nécessairement maintenant.Et ce qui fonctionne pour votre mari ne fonctionnera pas nécessairement pour vous. La sexualité est unique et elle a une vie qui lui est propre.
J’ai moi-même pris trois congés de maternité et mon expérience de ma sexualité a été différente à chaque fois.
Lorsque je parle à d’autres femmes, elles me disent souvent qu’elles ont également découvert que leurs expériences avaient changé.
C’est parce que notre sexualité est affectée par de nombreux facteurs différents tout au long de notre vie. Elle est beaucoup plus nuancée et ne peut pas vraiment être clairement mise dans des cases, peu importe à quel point nous le souhaiterions.
J’ai énuméré quatre raisons courantes pourfaible libido chez les femmeset les hommes, ce qui entraîne un manque d’intimité après un bébé, mais il y a, bien sûr, d’autres facteurs qui peuvent également affecter votre vie sexuelle.
Sachez que j’ai dit »peutchanger » ; peut-être que votre désir ou votre libido ne sont pas affectés, ou peut-être que l’effet est positif !
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Allaitement
Quand tu esallaiter votre enfant, votre taux de prolactine augmente de manière significative. Ces niveaux ont même été mesurés comme étant plus élevés chez les hommes en congé de paternité.
En outre, on le trouve chez les hommes juste après l’éjaculation/l’orgasme et on pense que c’est ce qui l’amène à avoir besoin d’une petite pause avant d’être prêt à en faire plus.
La prolactine réduit automatiquement le désir sexuel, provoquant ainsi une baisse de la libido chez votre mari. Oui, Mama Nature est sournoise !
Commencer à procréer juste après l’accouchement n’est peut-être pas la chose la plus intelligente à fairesi vous vivez à l’âge de pierre, alors oui, dans ce cas, la logique biologique ne peut être contestée.
Dormir
Lorsque les nuits de sommeil interrompu se transforment en mois de sommeil interrompu, ou en manque de sommeil, cela commence sérieusement à vous paralyser.
C’est comme le compte bancaire que vous aviez avec un énorme excédent, et tout à coup, il est plein de chiffres rouges, et votre conseiller financier vous regarde, très inquiet.
Permettez-moi simplement de dire : oui, il va arriver quelque chose à votre désir et à votre vie sexuelle. L’énergie est rare, et honnêtement, tu préfères dormir.
Votre esprit s’emballe ; vos capacités cognitives commencent à « s’éteindre », il devient difficile pour vous de rester concentré et ce que vous voulez vraiment, vraiment, c’est dormir.
Vous voulez juste fermer les yeux avant que votre enfant ne se réveille à nouveau et ne commence à vous demander des choses.
Le sommeil est extrêmement importantau bien-être général et à la santé des êtres humains.Et nous savons déjà que le bien-être général et la santé sont importants si vous voulez avoir une vie sexuelle satisfaisante et satisfaisante.
Donc, si vous préférez dormir et si vous n’avez tout simplement pas l’énergie nécessaire, même si c’est une bonne idée : bienvenue dans le club des parents fatigués, c’est tout à fait normal.
Redécoration mentale/nouveaux rôles
Lorsque vous devenez parents (encore une fois, peut-être), quelque chose vous arrive en tant que personne. Bien sûr, s’il s’agit de votre 5e bébé, vous vous sentirez moins changé que lors de votre 1er enfant.
Cela étant dit, devenir parent (à nouveau) est toujours une nouveauté, et ce sera toujoursmodifier les relationset des constellations familiales. Et toi.
Par conséquent,une redécoration mentale est inévitable, et cela vous fatiguera probablement, entraînant une baisse de la libido.
Surtout si vous trouvez le nouveaules rôles de mère ou de père sont difficiles, cela va commencer à affecter votre état mental.
Il n’est certainement pas rare d’avoir des réactions à la naissance. En fait, c’est plus courant que ce que beaucoup de nouveaux parents ont tendance à croire, et c’est aussi ce que je ressens chaque fois que j’organise des conférences pour de nouveaux parents dans le cadre de groupes de parents (organisées par la ville dans laquelle je vis).
Lorsque le psychisme « fait des heures supplémentaires », la vie sexuelle est très rarement la priorité numéro un.
Problèmes dans la relation
« Si vous voulez être sûre de divorcer, ayez simplement un enfant », c’est ce qu’unthérapeute de couplelors d’un cours auquel j’ai assisté une fois, a déclaré. Et même si c’est vrai, c’est un peu effronté.
Cependant, en regardant les statistiques sur les divorces, cela nous montre quela relation s’effondrequand les plus petits viennent au monde.
Avoir etélever des enfants est vraiment difficile, et cela demande beaucoup de travail supplémentaire. Et même si c’est merveilleux, ce ne sont pas tous les couples qui, de loin, y parviennent.
Et c’est là que les défis de la relation — et tous les autres défis — commenceront à se manifester.
Il se peut que votre partenaire ne soit pas très doué pour coopérer sous pression et lorsqu’il est privé de sommeil ? Ou peut-être que la critique est un peu trop virulente ?
Ou peut-être vous couchez-vous un peu trop souvent avec un nœud au ventre ? Peut-être que les choses font boule de neige et qu’il devient difficile d’en parler ? Peut-être… ?
Les problèmes dans une relation sont certainement la cause d’une faible libido.
Il est normal de rencontrer des défis, aussi ennuyeux soit-il, mais n’oubliez pas qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour créer une meilleure connexion les uns avec les autres, même si c’est un peu difficile. Si, bien sûr, c’est ce que tu veux.
Améliorer votre vie sexuelle après l’accouchement
Voici 3 choses que vous pouvez faire pourcontrer votre faible libidoaprès l’accouchement :
1. Acceptez le fait que pendant un certain temps, les choses se passent comme ça
N’oubliez pas que c’est tout à fait normal et très logique. Si vous pouvez en trouver les raisons, c’est-à-dire si vous savez qu’il s’agit d’un problème de sommeil, vous et votre partenaire pourriez peut-être vous efforcer de vous reposer davantage pour que vous puissiez mieux fonctionner pendant la journée.
En gros,une attitude d’acceptation et de curiosité est une bonne idéeici.
Il est très rare que nous puissions changer ce que nous refusons d’accepter. Donc, si vous voulez que votre faible libido change, commencez par accepter la situation actuelle, puis, à partir de là, travaillez avec votre partenaire pour créer un changement.
2. Planifiez l’intimité et donnez-vous un coup de main
Si tu esmanque d’intimité physique, puis planifiez une réunion avec les partenaires— bien conscient que cela peut être interrompu par votre enfant, mais vous allez simplement planifier une nouvelle réunion.
Si vous en avez envie, vous pouvez vous masser les uns les autres (oh mon dieu, quel cliché mais oh mon dieu, ça fait tellement de bien et ça favorise la sexualité aussi) ou vous pouvez simplement commencer par être tout près et nue sur le lit et faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez.
Cela pourrait vous suffire, ou peut-être aimeriez-vous aller plus loin.
Si vous vous sentez courageuse, vous pouvez vous faire un massage sexuel ou vous donner une satisfaction sexuelle, si c’est ce que vous voulez. Regardez un film érotique ou écoutez une histoire érotique ensemble ou jouez à un jeu érotique.
3. Obtenez de l’aide pour corriger ce qui doit être corrigé
Si vous êtes déjà certain que « quelque chose » nécessite une attention particulière et que vous avez peut-être même besoin d’aide pour faire face à votre faible libido, réagissez en conséquence.
S’il s’agit d’une réaction après la naissance, tendez la main. Si tu esaux prises avec des problèmes relationnels, puis cherchez qui peut vous aider.
N’oubliez pas que ces choses s’arrangent très rarement d’elles-mêmes,et c’est pourquoi vous vous rendez un mauvais service en ne prenant pas de mesures immédiates.
Même si les premières étapes vous semblent difficiles et précaires, vous êtes assuré que, dans 3 à 6 mois, vous vous remercierez d’avoir agi. Si vous êtes toujours en congé de maternité, l’infirmière est souvent remplie de ressources et d’idées sur la façon dont vous pouvez recevoir l’aide dont vous avez besoin pour votre faible libido.
Conseil de Maj : Si votre vie sexuelle se complique pendant le congé de maternité, sachez que c’est tout à fait normal et que la plupart des couples recommencent naturellement à « recommencer » au cours de la première année de vie de l’enfant.
Révisé par
My partner says they’re still attracted to me, but we barely have sex anymore. Is this just what long-term relationships turn into?
Your perspective could help thousands of couples.
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