Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Vivre un divorce est une bataille ardue et élever des enfants ensemble après c’est une montagne encore plus grande à gravir.
Les enfants peuvent provenir d’une famille brisée, mais ils ne doivent pas nécessairement être séparés. Il y aparentalité efficaceles moyens d’aider les enfants à faire face au divorce et à bien s’adapter à la vie après le divorce. L’un de ces moyens est la coparentalité.
Comment coparentaliser si vous êtes des parents séparés ?
Voici 11 conseils de coparentalité qui vous aideront à vous assurer que votre parcours de coparentalité se déroule le mieux possible.
1. Pratiquez l’empathie
Dans de nombreuses relations coparentales réussies, l’empathie est souvent présente. C’est pourquoi « pratiquer l’empathie » est l’une de nos principales règles de coparentalité.
Bien que nous reconnaissions que cela peut être la chose la plus difficile à fairepartage des responsabilités parentalesnotamment lorsque le divorce ou la séparation sont encore récents. Vos sentiments envers votre ex sont toujours vifs. C’est le conseil le plus crucial pour une coparentalité réussie.
2. Prévoyez du temps pour les réunions avec les coparents
L’organisation de réunions régulières de coparentalité est une astuce souvent négligée mais géniale pour la coparentalité.
Nous oublions souvent de communiquer en pleine conscience dans la vie de tous les jours. Par défaut, nous avons tendance à faire des suppositions dans notre façon de communiquer. Cela peut entraîner des problèmes (voire des disputes).
Si vous avezgarde partagée etorganisez régulièrement des réunions de coparentalité, vous pouvez créer un environnement formel axé sur tout ce qui concerne vos coentreprises de coparentalité. Cela éliminera les émotions, la frustration, les problèmes de communication et l’insécurité chez votre ou vos enfants.
Comment être un bon parent ?
Il est important de traiter vos « réunions entre parents » comme s’il s’agissait d’une réunion d’affaires. Voici quelques idées ;
- Rendez l’atmosphère professionnelle
- Établissez un ordre du jour
- Créez un système formel permettant aux deux parties d’ajouter les sujets dont elles ont besoin pour discuter de l’ordre du jour.
- Fixez des limites de communication sur lesquelles vous êtes tous les deux d’accord.
- Tenez-vous en à ce dont vous avez convenu de discuter, à vos limites et à l’organisation de votre réunion afin que cela devienne « la norme ».
- Rappelez-vous que même les couples mariés heureux se disputent au sujet de la parentalité de leurs enfants. N’associez pas chaque problème à la possibilité que votre ex soit difficile. Essayez de travailler avec eux et de rechercher des résultats équitables pour les deux parties.
- Envisagez d’inclure les enfants plus âgés dans les réunions (ou de leur permettre de participer au début de la réunion pour avoir leur mot à dire). Assurez-vous de passer du temps ensemble après le départ de l’enfant pour discuter de la façon dont vous répondrez à ses besoins ou pour répondre à toute préoccupation que vous avez à son sujet.
- Exprimez toute émotion que vous éprouvez envers votre ex avant d’entrer dans la réunion.
3. Parlez de manière positive et respectueuse à votre ex devant les enfants
Votre mariage s’est peut-être dissous et vous vous êtes peut-être fait du mal l’un l’autre, ou vous avez continué à le faire. Mais n’oubliez pas que cela ne ferait pas de mal de dire des choses positives à propos de votre ex devant vos enfants. En fait, c’est crucial. Après tout, votre conjoint est toujours le parent biologique de votre enfant. Rejeter ou rabaisser votre conjoint devant votre enfant, c’est rejeter ou rabaisser la moitié de votre enfant. Faites-nous confiance, ils le savent !
Parler de manière positive de votre ex, par exemple : « Votre père est si doué pour planifier » ou « Votre mère est la meilleure pour vous attacher les cheveux » augmentera également le respect qu’ils ont pour votre ex.
Si vous ne trouvez rien de positif à dire, vous pourriez tout simplement ne rien dire ou être d’accord avec votre enfant s’il fait l’éloge de votre conjoint.
Si certaines questions doivent être soulevées et que votre conjoint déçoit l’enfant, par exemple des problèmes de dépendance, vous devez confronter votre ex àcommunication coparentalelignes directrices.
De bonnes compétences parentales exigent que vousparlez à votre enfant et expliquez-lui, mais dites des choses comme : « Papa a des problèmes en ce moment, et maman l’aide », ou « Les adultes ont parfois des problèmes et maman fait face à certains de ces problèmes », ou « Les adultes ne s’entendent pas très bien, maman et papa ont ce problème mais nous t’aimons beaucoup tous les deux, et tu peux venir nous parler quand tu veux, maman et papa vont bien pensé’.
4. Ne gérez jamais les disputes devant les enfants
Il est préférable de tenir les enfants à l’écart de vos disputes. Ils en ont probablement déjà assez vu ou senti.
Si vous êtes parent après un divorce, essayez de vous présenter aux enfants le plus rapidement possible et discutez de vos émotions avec votre coparent lorsque les enfants ne sont pas là.diffuser les arguments
5. Mettez à jour votre ex
Informez toujours le coparent de toutes les choses importantes concernant les enfants et n’utilisez jamais votre enfant comme messager.
Que ce soit intentionnel ou non. Même s’il s’agit de votre ex, votre conjoint ne devrait jamais être exclu des choses importantes, sinon les événements et les enfants peuvent confondre les messages !
Essayez également d’inclure votre ex dans les bons moments.
Envisagez de mettre en place un système de messagerie simple pour faciliter la communication. Whatsapp est un excellent système de messagerie cryptée.
6. Maintenir l’équilibre de la relation coparentale
Lorsque vous venez de divorcer, il sera difficile de garder vos émotions à l’écart de la relation coparentale, mais vous le devez pour le bien de la relation coparentale et du bien-être de votre enfant.
N’essayez jamais d’influencer le point de vue de votre enfant sur votre conjoint en lui faisant croire que vous êtes le meilleur parent. Si vous faites cela pour blesser votre ex, ne le faites pas. Si vous offrez des pots-de-vin à vos enfants pour qu’ils vous considèrent comme un bon parent, ne le faites pas.
De plus, faire trop plaisir à vos enfants (peut-être par culpabilité ou pour gagner leur amour et leur attention) ne les aidera pas à long terme, et ils pourraient même finir par manquer de sympathie et acquérir un sentiment accru d’appartenance au fil du temps.
7. Établissez des limites et des règles de base
Un ensemble de règles de base qui vous permettront de réussir en matière de coparentalité est un excellent conseil en matière de coparentalité.
Cela aidera à maintenir l’équilibre et le statu quo dans les deux foyers où vivra l’enfant.
Par exemple ; Maintenez le nombre d’heures passées à regarder la télévision ou à jouer à des jeux. Si votre enfant passe deux heures devant la télévision et passe deux heures à jouer chez maman, il devrait également passer le même nombre d’heures chez papa.
Cela permettra une transition en douceur entre le foyer et les coparents et permettra à l’enfant de s’adapter plus facilement pendant la période de transfert.
8. Faites en sorte que les transferts soient courts
Récourcissez le délai de remise ou d’échange.
Ne pleurez jamais et ne donnez jamais à votre ex une longue liste de rappels lorsque vous échangez les responsabilités de la semaine. Si vous le faites, votre enfant risque de se sentir coupable d’être loin de vous.
9. Respectez le temps que les enfants passent avec l’autre coparent
Peu importe à quel point vous vous sentez seul lorsque vos enfants passent du temps avec votre ex, n’interrompez pas leur temps ensemble.
Cela rappellera à vos enfants que c’est une période difficile et que vous êtes seul, ce qui interrompra leur temps avec ce coparent. Trouvez plutôt un moyen de passer ce temps, parlez à votre famille et à vos amis, planifiez des activités à l’avance. Montrez aux enfants que vous allez bien seul, même si ce n’est pas le cas.
10. Soyez ouvert et flexible en ce qui concerne les horaires
Établissez des horaires de coparentalité.
Rien ne fait plus de mal à vos enfants que de vous voir tous les deux vous disputer, surtout pour savoir qui va passer du temps avec eux. Bien sûr, le jour des visites est le vendredi, mais leur mère vous a parlé de la possibilité d’emmener vos filles faire les courses le mercredi.
Ils adoreraient ça, alors laissez-les être avec leur mère. Un jour, quand ils seront plus grands, ils y repenseront et vous en remercieront.
11. Accueillez le beau-parent
Il est essentiel que vous établissiez une relation avec un nouveau beau-parent pour les enfants.
En gérant vos sentiments, vous permettrez à vos enfants de continuer à aimer votre conjoint et de développer l’amour pour leur nouveau beau-parent. Après tout, un enfant qui grandit dans un environnement plein d’amour est un enfant heureux et équilibré. Quand viendra le moment de rencontrer quelqu’un, votre ex suivra sûrement votre exemple, ce que vous apprécierez probablement.
Pour effectuer des ajustements efficaces, choisissez le conseil en coparentalité pour élever vos enfants de manière saine sans aucune complication.
Dans tout cela, le beau-parent doit également jouer un rôle actif pour vous établir davantage en tant que beau-parent efficace. Dans la vidéo ci-dessous, le Dr Paul Jenkins explique à quel point le travail de beau-parent peut être facile si nous nous souvenons de ce qui doit être fait et de ce qui doit être évité.
Dans un accord de coparentalité, la relation entre parents et enfants peut parfois devenir assez compliquée et confuse. Cependant, avec la bonne approche, la coparentalité avec unun partenaire parental peut être une bonne affaire et vous pouvez partager un véritable lien même après une séparation.
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