Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Le mot « toxique » est souvent utilisé ces derniers temps. « J’ai grandi dans un foyer toxique » ou « L’atmosphère au travail est tout simplement toxique » sont des types de phrases que nous utilisons lorsque nous voulons transmettre l’idée que quelque chose n’est pas sain.
Mais quand on dit qu’une relation est toxique, qu’entendons-nous vraiment par là ? Voyons si nous pouvons expliquer ce qui rend une relation toxique.
Les relations toxiques ne commencent pas toujours de cette façon
Certaines relations sont clairement toxiques dès le départ.
Tu es tombée amoureuse d’un homme marié. Ou vous reconnaissez tout de suite que votre partenaire a un problème de toxicomanie. Ou est narcissique. Ces types de situations sont toxiques dès le départ et il vaut la peine d’examiner ce qui vous attire dans de telles situations malsaines.
Pour l’instant, examinons comment une relation peut passer de saine et équilibrée à malsaine et déséquilibrée au fil du temps.
De bon à toxique, comment cela se passe-t-il ?
Les relations sont des entités vivantes en pleine croissance. Tout comme une plante. Et comme une plante, une relation doit être entretenue et entretenue. Par les deux parties.
Parfois, à mesure que la relation évolue, les choses tournent mal en raison de changements chez l’un des partenaires ou les deux. La communication peut être interrompue, et le ressentiment, la colère, la jalousie et la douleur peuvent tous rester inexprimés, créant un sentiment toxique dans la relation.
Si un couple ne communique pas sur des questions importantes, des questions qui touchent au lien même qui unit les deux personnes, une toxicité survient.
Un exemple : vous avez l’impression que votre partenaire est inattentif à vous. Il vous prend pour acquis et ne vous remercie jamais pour la multitude de bonnes choses que vous faites pour lui tous les jours : acheter ses céréales préférées pour son petit-déjeuner, lui préparer un bon dîner quand il rentre du travail, s’assurer que ses chemises sont récupérées au pressing.
Il ne t’a pas dit à quel point il t’apprécie depuis des lustres. Mais au lieu de vous asseoir et d’engager une discussion respectueuse à ce sujet, vous commencez à flirter avec ce mec mignon au travail qui vient vous voir depuis plusieurs mois.
Vous commencez à accepter ses invitations à prendre un café ou à prendre un verre après le travail. Vous aimez entendre ses compliments (quelque chose que votre partenaire a cessé de faire, du moins c’est ce qu’il semble). Vous commencez à en vouloir à votre vrai partenaire et à ne faire aucun effort envers lui.
La relation vire lentement vers la toxicité, vous vous mettez en colère chaque fois que vous êtes avec votre partenaire. Vous remarquez que vous devenez également colérique avec tout le monde autour de vous.
La relation toxique : une définition
Si votre relation a un impact sur votre estime de soi, votre bonheur et la façon dont vous vous percevez vous-même et vos relations, pas seulement votre relation principale, mais aussi celle avec votre famille et vos amis, elle peut être toxique.
Pouvez-vous inverser une relation toxique ?
Si vous sentez que vous avez beaucoup investi dans la relation et que vous souhaitez essayer de la réparer, cela vaut la peine de communiquer avec votre partenaire et de partager vos réflexions sur la situation.
Parfois, l’air toxique peut être purifié grâce à une bonne séance de partage, chacun de vous donnant la parole à ce qui vous préoccupe. Il peut également être utile de le faire avec un thérapeute conjugal ou conjugal professionnel, quelqu’un qui possède les compétences nécessaires pour vous guider dans cette conversation.
Cette relation vaut-elle la peine d’être réparée ?
C’est la question d’un million de dollars. Quels sont les enjeux lorsque vous êtes dans une relation toxique ?
Si votre relation est toxique, vous vous sentez mal, tout le temps
Non seulement envers votre partenaire, mais envers le monde en général. Lerelation malsainecolore tout dans ta vie. Il se peut que vous vous sentiez déprimé et que vous vous réveilliez le matin sans votre énergie et votre vigueur habituelles.
Vous voyez d’autres couples se tenir la main au supermarché ou en vous promenant dans la rue, et vous vous rappelez que vous et votre partenaire n’avez aucune envie d’être connectés de cette façon. Peu importe la sensation que vous ressentez lorsque vous regardez des couples s’embrasser spontanément en public.
La façon dont vous interagissez avec votre partenaire sape votre confiance, votre bonheur et votre estime de soi. Il te donne l’impression que tu ne vaux rien.
Vous ne vous exprimez pas en votre nom parce que vous vous demandez « à quoi ça sert ? »
Tu as l’impression que les choses ne changeront jamais. Dans une relation saine, nous sommes libres d’exprimer nos besoins sans craindre d’être jugés, moqués ou ignorés.
En fait, c’est ainsi que fonctionne une relation saine : les conflits sont résolus avant qu’ils ne deviennent de graves problèmes, et un sentiment d’intimité renouvelé est rétabli. Lorsqu’une relation est devenue toxique, vous n’avez même pas l’énergie nécessaire pour essayer de discuter d’un conflit.
Vous savez par expérience que cela peut dégénérer en une âpre bagarre ou que votre partenaire vous répondra « à ma façon ou sur l’autoroute ».
Ainsi, vous gardez tout à l’intérieur et cela nuit à votre bien-être.
Votre partenaire ne fait aucun effort et est exclu de la relation
Ce n’est pas parce que vous vous définissez comme un couple qu’il s’agit d’une relation.
Si vous faites tout le gros du travail sans aucune reconnaissance, cela signifie « toxique ». S’il n’investit aucun investissement dans la croissance de ce que vous êtes en tant que couple, cela signifie également « toxique ». On se sent seul le seul à travailler pour maintenir la relation. Il est probablement temps de partir.
Vous vous demandez toujours si le vôtre ? Prendrela relation est toxique ce test, puis passez à l’action.
Révisé par
How do couples survive big life stress without turning on each other?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
