Quiz Êtes-vous dans une relation toxique

Coupe Erin McCole
Révisé parThérapeute conjugale et familiale vérifiée
Coupe Erin McCole, LPCC
Coupe Erin McCole
Coupe Erin McCole, LPCC
Conseiller clinique professionnel agréé
Thérapeute conjugale et familiale vérifiée Membre du comité de révision

Erin McCole Cupp, CTRC, apporte un mélange unique de coaching en réadaptation après un traumatisme et une vaste expérience en matière de traitement de la dépendance, en particulier dans les domaines de l'alimentation compulsive et...En savoir plus

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20 questions| Nombre total de tentatives : 139247| Mise à jour : 16 décembre 2025

1. Comment réagissent-ils lorsque vous atteignez un objectif personnel ou que vous réussissez ?



Ils célèbrent et témoignent d'un véritable bonheur pour ma réussite
Ils le reconnaissent, mais leur excitation semble forcée ou minimale
Ils semblent désintéressés ou méprisants à l'égard de mes réalisations
Ils font preuve de jalousie et essaient de minimiser mon succès
Chargeur
À propos de ce quiz
Quiz Êtes-vous dans une relation toxique
Si vous remettez en question la santé de votre relation ou si vous remarquez des comportements qui ne vous conviennent pas, vous n'êtes pas seul. Ce questionnaire « Êtes-vous dans une relation toxique » est conçu pour vous aider à y voir plus clair. En répondant à quelques sims... voir plus
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2. Quel prénom ou surnom souhaitez-vous que nous utilisions ?

Vous pouvez éventuellement le fournir pour personnaliser vos informations.

3. Comment favorisent-ils votre croissance et vos objectifs personnels ?



Ils encouragent activement mes ambitions et m'aident à les réaliser
Ils manifestent un certain intérêt mais ne s'impliquent pas vraiment dans mes objectifs ou ne les soutiennent pas
Ils semblent indifférents à mes aspirations et ne les soutiennent pas
Ils minimisent mes objectifs et disent que je n'y arriverai jamais

4. Comment réagissent-ils à vos relations ou expériences passées ?



Ils me soutiennent et veulent comprendre mon passé
Ils écoutent mais expriment parfois leur jalousie
Ils minimisent mes expériences ou me disent que je ne devrais pas m'y attarder
Ils critiquent mes choix passés d'une manière qui me fait me sentir mal dans ma peau

5. Lorsque vous exprimez un besoin d'espace personnel, comment réagissent-ils ?



Ils comprennent et respectent mon besoin d'espace
Ils semblent réticents mais finissent par me laisser de la place
Ils ne comprennent pas pourquoi j'ai besoin d'espace et font tout pour rester près de moi
Ils se mettent en colère et m'accusent de ne pas me soucier d'eux

6. Comment votre partenaire gère-t-il votre vie sociale et vos amitiés ?



Ils m'encouragent à passer du temps avec mes amis et à soutenir ma vie sociale
Ils ne s'inquiètent pas de ma vie sociale mais ne l'encouragent pas vraiment
Ils sont agacés quand je passe du temps avec des amis et préfèrent que je reste à la maison
Ils critiquent souvent mes amis et essaient de m'isoler d'eux

7. Comment réagissent-ils lorsque vous partagez vos sentiments ou vos insécurités ?



Ils écoutent avec empathie et rassurent
Ils essaient de comprendre mais ont du mal à me rassurer
Ils sont impatients ou mal à l'aise lorsque j'exprime des sentiments
Ils rejettent mes sentiments en me disant que je réagis de manière excessive

8. Lorsque vous exprimez des préoccupations concernant leur comportement, comment réagissent-ils ?



Ils écoutent, réfléchissent et s'efforcent de changer leur comportement
Ils écoutent mais peuvent ne pas prendre de mesures immédiates pour répondre aux préoccupations
Ils sont impatients ou semblent mal à l'aise lorsque j'exprime mes sentiments
Ils rejettent mes sentiments et me disent que je réagis de manière excessive

9. Comment gèrent-ils vos besoins émotionnels ou vos moments de vulnérabilité ?



Ils m'apportent soutien et réconfort, en étant attentifs à mes émotions
Ils écoutent mais n'agissent pas immédiatement
Ils semblent distants ou méprisants quand je suis émotive
Ils se mettent en colère, me blâment et refusent de reconnaître tout problème

10. À quelle fréquence s'excusent-ils lorsqu'ils commettent une erreur ?



Ils prennent toujours leurs responsabilités et s'excusent sincèrement tout de suite
Ils s'excusent, mais cela ne semble pas sincère ou timide
Ils semblent distants ou dédaigneux lorsque j'exprime des émotions
Ils font preuve de peu ou pas d'empathie et peuvent même se moquer de moi ou me critiquer lorsque je suis émotif

11. Que se passe-t-il lorsque vous exprimez une opinion différente ou que vous n'êtes pas d'accord avec votre partenaire ?



Nous avons des discussions respectueuses et essayons de comprendre les points de vue de chacun
Ils écoutent mais ne semblent pas disposés à changer d'avis
Ils rejettent mon opinion ou minimisent mes points de vue
Ils se mettent en colère et commencent à se disputer, refusant d'accepter tout désaccord

12. Comment agit votre partenaire après une dispute ou un conflit houleux qu'il a initié ?



Ils s'excusent et font ensuite un effort effréné pour aller mieux
Ils n'assument pas leurs responsabilités mais essaient de régler les choses en faisant des gestes comme planifier des dates ou acheter des fleurs.
Ils agissent indifféremment, comme si le conflit n'était pas grave
Ils vous évitent par la suite, s'attendant à ce que vous vous excusiez

13. Comment réagissent-ils aux problèmes qui vous préoccupent ?



Ils lui accordent la priorité et un sentiment d'urgence, en veillant à ce que les problèmes soient bien résolus
Ils semblent traîner les pieds mais finissent par réagir positivement
Ils s'en occupent après de nombreux rappels, mais sans aucun sentiment d'urgence ni véritable inquiétude.
Ils donnent la priorité à d'autres choses et suggèrent souvent que je gère mes problèmes seul

14. Comment votre partenaire traite-t-il vos relations avec les autres ?



Ils respectent mes amis et ma famille et entretiennent des liens avec eux
Ils sont polis avec mes amis et ma famille, mais n'essaient pas de créer un lien
Ils sont indifférents à leur égard, presque comme s'ils n'existaient pas
Ils essaient de m'éloigner d'eux et sont souvent grossiers lorsqu'ils traitent avec des personnes qui me sont apparentées

15. Comment votre partenaire vous traite-t-il en public ?



Ils m'accordent toute l'attention, montrant de petits signes d'affection physique
Ils s'assoient avec moi mais ne montrent aucune affection physique
Ils gardent leurs distances et me reconnaissent à peine en public
Ils cherchent des occasions de se moquer de moi ou de se plaindre de moi auprès des autres

16. Quelque chose ne s'est pas bien passé pour toi en public. Qu'est-ce qui se passe habituellement ?



Mon partenaire me couvre, prenant la situation à la légère pour que je ne me sente pas mal à l'aise
Mon partenaire est là avec moi mais ne dit pas un mot
Mon partenaire me regarde et se moque de moi, sans prendre mes sentiments au sérieux
Mon partenaire me réprimande publiquement, dénonçant mes erreurs devant les autres

17. Comment réagit votre partenaire lorsque des appels ou des SMS liés au travail arrivent et attirent votre attention ?



Mon conjoint aborde le problème en m'encourageant à fixer des limites
Ils n'en parlent pas mais commencent à agir en retrait
Ils agissent de manière indifférente, ignorant comment cela affecte notre temps passé ensemble
Ils se mettent en colère, me confrontent et commencent à faire défiler mes messages quand je ne suis pas là

18. Chaque fois qu'un désaccord se prépare, que se passe-t-il ?



Je ne me sens pas seule. Comme une équipe, nous affrontons le problème de front
Mon partenaire me donne mon avis mais devient de mauvaise humeur par la suite
Mon partenaire plaisante sur le problème et l'évite ensuite à l'avenir
Mon partenaire donne souvent la priorité à d'autres engagements plutôt que de me soutenir dans les moments difficiles

19. Lorsque vous faites face à un défi, que se passe-t-il ?



Je ne me sens pas seule ; comme une équipe, nous affrontons le problème de front, avec mon partenaire qui m'encourage tout au long du processus
Ils font le sacrifice sans même me demander mon avis
Mon partenaire semble indifférent quand je traverse une période difficile
Mon partenaire semble avoir des engagements plus importants que d'être à mes côtés malgré mes difficultés

20. Quand l'un de vous doit faire un sacrifice, que se passe-t-il habituellement ?



Nous discutons de nos options et, en équipe, nous prenons une décision qui répond à la priorité la plus élevée
Ils font le sacrifice sans même me demander mon avis
Ils me font pression d'une manière qui ne me laisse pas vraiment le choix
Cela se termine par un combat, les joueurs devenant défensifs

21. Lorsque vous essayez de communiquer sur des sujets qui préoccupent votre relation, quelle est la réaction de votre partenaire ?



Ils écoutent avec beaucoup d'attention et veulent vraiment connaître la voie à suivre pour nous deux.
Ils écoutent mais ne participent pas pleinement à la conversation, bien qu'ils essaient de faire amende honorable par la suite
Ils sont indifférents et font comme si je m'inquiétais inutilement
Cela se termine par une bagarre, les joueurs agissant sur la défensive
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