Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’engouement peut être ressenti comme un tourbillon, vous emportant sur vos pieds et consommant vos pensées d’une manière presque obsessionnelle.
Mais ces attraits intenses, souvent temporaires, peuvent vous amener à vous interroger sur la réalité de vos sentiments.
Pourquoi suis-je épris de quelqu’un qui me connaît à peine ? Est-ce que c’estvéritable amour, ou juste une obsession passagère ? Ce sont les questions qui vous traversent l’esprit et vous plongent dans un état de bouleversement émotionnel.
L’engouement est une force puissante, mais c’est aussi une force qui peut obscurcir votre jugement et mener à des relations déséquilibrées.
Recherchemontre que l’engouement atteint généralement son apogée au début d’une relation, souvent alimenté par la nouveauté et l’idéalisation plutôt que par un véritable lien émotionnel.
Mais ne vous inquiétez pas, cet article est là pour vous aider à comprendre les causes et les signes de l’engouement et pour vous fournir 15 astuces psychologiques pour surmonter l’engouement et retrouver la clarté.
Si vous vous sentez submergé par ces émotions intenses, poursuivez votre lecture pour découvrir comment gérer efficacement l’engouement et retrouver votre équilibre.
Qu’est-ce que l’engouement ?
engouementpeut être défini comme un amour passionné ou des sentiments d’amour accablants pour une autre personne.Dans les premiers stades d’une relation, les gens peuvent éprouver un certain degré d’amour passionné.
Ils sont tellement amoureux de leur nouveau partenaire qu’ils pensent constamment à eux et éprouvent des émotions intenses envers cette personne.
Une chose à garder à l’esprit quand on est amoureux de quelqu’un, c’est que cela comporte à la fois des émotions positives et négatives.
Quelqu’un qui cherche des conseils pour arrêter l’engouement ne connaît probablement que trop le côté obscur de l’engouement.Les faibles engouements peuvent inclure l’anxiété et la nervosité.Vous pouvez ressentir une anxiété importante lorsque vous vous demandez s’ils ressentent la même chose pour vous.
Vous pouvez être nerveux en leur présence parce que vous voulez désespérément qu’ils vous apprécient. Vous pourriez attendre avec impatience un texto de leur part ou une autre indication indiquant qu’ils sont aussi intéressés par vous que par eux.
D’autre part,les points forts de l’engouement incluent des sentiments d’euphorie intense.La forte attraction et l’obsession que vous ressentez pour l’objet de votre engouement peuvent vous ravir, car votre cerveau est inondé de cette substance chimique qui fait du bien dopamineen réponse à eux.
5 causes courantes d’engouement
Alors, qu’est-ce qui cause l’engouement ? Comme indiqué ci-dessus, au début de la romance, notre cerveau est inondé de dopamine, une substance chimique du cerveau, qui crée une sensation de plaisir intense.
L’afflux de dopamine entraîne des sentiments d’euphorie qui nous rendent fous de l’objet de notre engouement. En ce sens, la cause de l’engouement est une réaction chimique ou physiologique dans le corps.
Mais l’engouement ne se limite pas à un afflux de substances chimiques dans le cerveau ; il provient souvent de raisons émotionnelles et psychologiques plus profondes. Voici pourquoi vous pourriez vous sentir amoureux de quelqu’un :
- Vous considérez une personne comme parfaite avant même de la connaître.Vous pourriez projeter sur quelqu’un des qualités que vous souhaiteriez qu’il ait, en créant une version fantastique dans votre esprit.
- Tu es seule.Lorsque vous vous sentez isolé, l’attention ou l’affection d’une nouvelle personne peut rapidement s’amplifier, vous faisant croire que vous avez trouvé quelque chose de spécial alors qu’en réalité, vous avez simplement besoin de connexion.
- Vous êtes accro à la romance et à l’idée de tomber amoureux.Si vous êtes quelqu’un qui recherche constamment le frisson de nouvelles romances, vous pourriez vous sentir passionné parce que vous recherchez ce sentiment, pas nécessairement la personne elle-même.
- Vous êtes exceptionnellement attiré sexuellement par quelqu’un.L’attraction physique peut être si intense qu’elle obscurcit votre jugement, ce qui vous permet de confondre facilement la luxure avec l’amour.
- Vous appréciez l’excitation et la passion au début d’une relation.Si vous êtes quelqu’un qui prospère grâce à cette énergie précoce, vous pourriez vous sentir passionné simplement parce que vous êtes accro à cette poussée initiale, plutôt qu’à un lien profond et significatif
5 signes évidents d’engouement
Si vous pensez avoir développé un engouement intense pour quelqu’un, considérez les signes ci-dessous :
1. Tu penses à eux sans arrêt
Être amoureux de quelqu’un signifie que vous pensez toujours à lui. Vous constaterez peut-être que des pensées à leur sujet vous viennent à l’esprit, même lorsque vous faites autre chose, comme travailler ou passer du temps avec des amis, et vous ne pouvez pas vous empêcher d’y penser.
2. Tu es trop jaloux
Que vous soyez réellement en couple avec la personne dont vous êtes amoureux ou que vous soyez simplement amoureux d’elle, vous remarquerez que vous commencez à devenir extrêmement jaloux.
S’ils regardent un autre membre du sexe opposé, vous vous sentirez furieux de jalousie. Ou, s’ils ne vous répondent pas immédiatement, vous craignez qu’ils ne vous aiment pas.
3. Vous avez des sautes d’humeur
L’engouement comporte des hauts et des bas, vous constaterez peut-être que votre humeur change rapidement lorsque vous vous sentez amoureux de quelqu’un.
Quand ils semblent vous montrer une attention positive, vous vous sentirez ravi. D’un autre côté, s’ils vous ignorent ou ne vous répondent pas, vous vous sentirez anxieux et déprimé.
4. Vous les considérez comme parfaits
Quand on est amoureux de quelqu’un, on porte des lunettes roses. Vous ne verrez pas leurs défauts et vous les considérerez plutôt comme une personne parfaite, et vous serez obsédé par leur beauté.
S’ils présentent des imperfections ou des signaux d’alarme, vous les ignorerez parce que vous êtes tellement convaincu qu’ils ne peuvent rien faire de mal.
5. Tu ne fonctionnes pas bien
Un fort engouement peut vous empêcher de vivre pleinement votre vie dans d’autres domaines. Vous pouvez faire tellement de sacrifices pour l’objet de votre engouement que d’autres choses commencent à tomber de côté.
Vous pouvez trouver que vous êtes trop distrait pour faire de votre mieux au travail ou à l’école, et vous négligez peut-être vos amitiés. Vous pouvez même être épuisé par les hauts et les bas de l’engouement et par vos pensées obsessionnelles constantes pour l’autre personne.
Sommes-nous tous victimes de l’engouement ?
« Pourquoi est-ce que je m’entiche si facilement ? » les gens demandent.
À certains égards, l’engouement fait partie intégrante de démarrer une nouvelle relation.
Quand deux personnes s’aiment et apprennent à se connaître, l’excitation est forte, les hormones font rage et la vie semble belle. Vous avez peut-être un désir passionné pour votre nouveau partenaire et souhaitez être proche de lui à tout moment.
D’autre part,un engouement qui nuit au bonheur dans d’autres domaines n’est pas nécessairement normal.Si vous devenez obsédé et profondément amoureux de chaque nouveau partenaire ou béguin, vous pourriez être aux prises avec une dépendance amoureuse.
Vous aimez l’excitation de la poursuite, et vous considérez l’engouement comme un véritable amour alors qu’en réalité,Un amour sain et durable se caractérise par un lien fort et des sentiments de bonheur, de calme et de sécurité.
Pourquoi l’engouement est-il difficile à surmonter ?
L’engouement est difficile à surmonter car cela ressemble souvent à des montagnes russes émotionnelles que vous ne pouvez pas contrôler.L’intensité des sentiments peut être bouleversante, vous faisant croire que c’est de l’amour alors qu’il ne s’agit en réalité que d’une obsession temporaire.
Par exemple, la rêverie et l’idéalisation constantes de la personne peuvent vous rendre accro, même lorsque la réalité ne correspond pas à vos fantasmes.De plus, la ruée chimique du cerveau pendant les symptômes d’engouement peut créer un sentiment de dépendance, similaire à la dépendance, ce qui rend difficile le lâcher prise.
L’engouement peut-il se transformer en amour ?
Les signes d’engouement peuvent parfois être le début de quelque chose de plus profond, mais la transformation de l’engouement en amour dépend de la façon dont les deux personnes gèrent ces émotions précoces.
Si vous reconnaissez les signes et prenez le temps de vraiment vous comprendre, vous pouvez établir un lien significatif. Cependant, il est essentiel de savoir comment éviter que l’engouement ne trouble votre jugement.
En se concentrant sur un véritable lien émotionnel et pas seulement sur la précipitation initiale, l’engouement peut potentiellement se transformer en amour durable.
Combien de temps faut-il pour surmonter l’engouement ?
Si vous n’êtes pas très satisfait de votre état d’engouement, vous vous demandez peut-être combien de temps il vous faudra pour surmonter ces sentiments.
Supposons que vous soyez dans les premiers stades d’une relation et que vous ressentiez la passion et l’intensité de tomber amoureux. Dans ce cas,vous vous installerez probablement naturellement dans un relation stableaprès une longue période passée ensemble.
D’autre part,si vous éprouvez un engouement pour un béguin et que vous n’arrivez pas à vous en remettre, le temps qu’il vous faudra pour passer à autre chose variera.
Si vous êtes prêt à faire l’effort d’apprendre à ne plus être amoureux de quelqu’un, vous pourrez peut-être passer à autre chose assez rapidement.
La bonne nouvelle, c’est que l’engouement ne dure pas éternellement.Finalement, la réalité s’installe et soit vous vous rendez compte que l’engouement n’est pas sain, soit vous vous calmez si vous êtes dans une relation engagée. Vous vous sentez à l’aise lorsqu’un lien profond se crée entre vous et votre moitié.
15 astuces psychologiques pour surmonter l’engouement
Si vous êtes dans une relation saine, l’engouement disparaîtra naturellement à mesure que vous et votre moitié serez plus à l’aise l’un avec l’autre et que la nouveauté de la relation s’estompera.
D’un autre côté, l’engouement n’est pas toujours sain. Si votre relation est toxique ou si vous aspirez à quelqu’un qui ne ressent pas la même chose pour vous, l’engouement peut prendre le dessus sur votre vie. Un engouement malsain peut vous amener à passer le plus clair de votre temps à être obsédé par l’autre personne.
Si les choses ont atteint un point malsain, les 15 conseils ci-dessous peuvent vous aider à surmonter votre engouement :
1. Parlez-leur réellement
Lorsque vous êtes amoureux de quelqu’un, vous le considérez comme une personne parfaite et majestueuse, même si vous ne savez pas grand-chose à son sujet. En apprenant à surmonter l’engouement,le fait de les considérer comme des êtres humains qui ont à la fois des forces et des défauts vous donnera une perspective plus équilibrée.
Une fois que vous aurez parlé à votre amoureux, vous apprendrez qu’il n’était pas aussi parfait que vous le pensiez.
2. Évitez les choses que vous leur associez
Si vous voulez vraiment surmonter votre engouement, vous devez arrêter de vous souvenir de votre béguin.
Merci de ne pas vous rendre sur leur site de rencontre préféré et de ne pas parcourir leur profil sur les réseaux sociaux. Le simple fait de les voir ou de les rappeler vous ramènera rapidement à une obsession pour eux.
3. Concentrez-vous sur autre chose
L’engouement peut prendre le dessus sur toute votre vie, mais vous pouvez faire un effort conscient pour vous concentrer sur autre chose.Fixez-vous un nouvel objectif et efforcez-vous de l’atteindre en essayant d’apprendre à surmonter l’engouement.
Lorsque vous vous concentrez sur vos aspirations, vous aurez moins de temps pour être obsédé par votre béguin. Lorsque vous atteignez vos objectifs et que vous commencez à progresser dans la vie, vous pouvez être si heureuse de la vie que vous ne penserez même plus à votre béguin.
4. Communiquez avec vos amis
Lorsque vous aurez décidé de mettre fin à un engouement, vous bénéficierez du soutien d’amis.
Dites-leur que vous essayez de passer à autre chose que votre béguin, afin qu’ils comprennent ce que vous vivez et soient là pour vous soutenir.
5. Distrayez-vous avec un passe-temps
L’engouement peut vous prendre beaucoup de temps, alors pour apprendre à surmonter l’engouement, vous devez consacrer votre temps à autre chose.
C’est le moment de vous occuper de vos loisirs ou de vous engager à suivre un cours de cuisine ou à vous inscrire à une salle de sport.
6. Pratiquez les soins personnels
Le côté obscur de l’engouement peut vous faire des ravages. Vous pouvez vous sentir anxieux, déprimé ou carrément rejeté.Soyez gentil avec vous-même et prenez le temps de prendre soin de vous lorsque vous essayez d’apprendre à surmonter l’engouement.
Réservez du temps pour les activités que vous aimez et efforcez-vous de prendre soin de vous en mangeant sainement, en faisant régulièrement de l’exercice et en vous reposant suffisamment.
7. Créez une routine à l’heure du coucher
Cela peut sembler stupide, mais vos pensées obsessionnelles à propos de votre béguin peuvent perturber votre sommeil lorsque vous développez un engouement.
Vous pouvez rester éveillé la nuit en pensant à eux et en vous demandant ce qu’ils pensent de vous, vous laissant épuisé le matin.Au lieu d’en être victime, créez une routine nocturne apaisante.
Prenez un bain chaud, puis détendez-vous avec des étirements ou des médicaments relaxants pour calmer le corps et lui permettre de dormir. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour apprendre à surmonter votre engouement.
Pour en savoir plus sur l’anatomie d’une bonne routine au coucher, consultez cette vidéo :
8. Sois honnête avec eux
Ne pas savoir si votre béguin ressent la même chose pour vous peut faire sentiments d’engouementplus fort.Au lieu de rester dans un état d’incertitude, faites-leur part de vos sentiments.
En fin de compte, la pire chose qui puisse arriver, c’est qu’ils vous rejetteront. Une fois que l’incertitude est passée et que vous vous rendez compte qu’ils ne vous aiment pas comme vous les aimez, l’engouement peut passer assez rapidement.
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9. Regardez les aspects négatifs de l’engouement
Les hauts niveaux d’engouement peuvent mener à l’euphorie, mais le désir et l’obsession que vous ressentez pour votre amoureux peuvent entraîner de l’anxiété et de l’insomnie.
Si votre amoureux vous rejette, vous pourriez ressentir un sentiment de désespoir et vous pourriez même ressentir des symptômes physiques tels que des douleurs thoraciques.
Prenez le temps d’énumérer le côté négatif de votre engouement et vous serez probablement plus prêt à passer à autre chose.
10. Découvrez leurs défauts
Cela vous obligera à prendre du recul et à être honnête avec vous-même, mais accepter le fait que votre amoureux a des défauts peut vous aider à surmonter votre engouement.
Si vous croyez que l’objet de votre engouement est parfait, souvenez-vous que tout le monde a des défauts.
Vous devrez peut-être demander le point de vue de vos amis pour vous aider à reconnaître les défauts de votre amoureux, mais en prendre conscience peut jouer un rôle important dans la gestion de l’engouement.
11. Arrêtez le cycle
Pendant une phase d’engouement, vos pensées sembleront incontrôlables. Si vous voulez apprendre à surmonter l’engouement, vous devez trouver un moyen d’arrêter le cycle des pensées obsessionnelles.
Dès que vous vous rendez compte que vous pensez à votre béguin, trouvez un moyen d’arrêter le processus de réflexion avant de vous lancer dans une obsession pour lui.
Vous pourriez vous réciter un mantra, tel que « Tu as mieux à penser ! » Ou, dès que vous pensez à votre amoureux, faites quelque chose pour vous distraire, comme envoyer un texto à un ami, faire une promenade ou regarder votre émission de télévision préférée.
12. Lisez quelques livres
Il peut être utile de choisir un bon livre sur les tenants et les aboutissants de l’engouement.Non seulement vous apprendrez comment fonctionne le processus d’engouement, mais la lecture servira également de forme de distraction pour vous faire oublier votre amoureux.
13. Envisagez une autre perspective
L’obsession et l’euphorie qui accompagnent l’engouement peuvent vous amener à croire que cette personne est votre partenaire idéalet que tu es impliqué dans une histoire d’amour féerique. Si c’est le récit que vous êtes convaincu de la véracité, le moment est venu de le réécrire.
Considérez le fait qu’il ne s’agit que d’une phase et que ce n’est pas le signe d’une histoire d’amour unique.
14. Accepter le rejet
Parfois, le rejet se produit, mais nous pouvons le surmonter. Si votre amoureux vous parle rarement ou ignore vos tentatives de connexion, il y a de fortes chances qu’il ne soit pas intéressé.
Au lieu de garder l’espoir qu’ils tomberont amoureux de vous, acceptez leur silence comme un rejet afin que vous puissiez commencer à passer à autre chose.
15. Cherchez une thérapie
Si vous avez des problèmes persistants d’engouement et que vous ne trouvez pas de moyens de les résoudre vous-même, il est peut-être temps de faire appel à une intervention professionnelle.
Un thérapeute peut vous aider à gérer vos émotions et à trouver différentes façons de penser, afin que vous n’ayez pas de pensées obsessionnelles et de croyances irrationnelles, comme la croyance que votre béguin est votre âme sœur.
Un thérapeute peut également vous aider à découvrir tout problème psychologique susceptible de contribuer à votre engouement continu.
Au-delà de l’engouement
L’engouement est palpitant, mais ce n’est que le début d’un voyage bien plus profond. Lorsque l’étincelle initiale s’estompe, le véritable travail de création d’une connexion durable commence.
Il s’agit de regarder au-delà de la surface, de reconnaître les défauts de chacun et d’entretenir une relation fondée sur la confiance, le respect et une véritable attention. Ne laissez pas l’intensité de l’engouement vous empêcher de voir ce qui compte vraiment : la profondeur émotionnelle et la compréhension mutuelle.
Prenez un moment pour réfléchir : êtes-vous prêt à dépasser la précipitation et à investir dans quelque chose de réel ? Le choix de cultiver une relation significative est entre vos mains.
Révisé par
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