Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Si vous êtes comme moi, vous avez répondu à votre juste part d’attentes. Les choses « doivent » être ainsi. La vie « devrait » être juste, etc… Le mariage peut être un terreau fertile pour les attentes et n’est qu’une autre forme de demande. Bien sûr, les attentes sont bonnes lorsqu’elles sont satisfaites. Le problème lorsque vous vivez votre vie et votre mariage selon les attentes, c’est que tôt ou tard, elles ne seront pas satisfaites et vous aurez des problèmes. La majorité des mariages éprouvent de grandes difficultés lorsqu’il s’agit de ne pas répondre aux attentes.
Je peux l’entendre maintenant : « le mariage ne devrait pas être si difficile », « mon partenaire devrait me connaître maintenant », « il ne devrait être attiré que par moi ! ». Oui, bonne chance dans tout ça.
Les couples en bonne santé apprennent à gérer leurs attentes
Je comprends que nous avons tous des préférences et des valeurs qui nous guident dans notre vie et que nous espérons que nos partenaires sont sur la même longueur d’onde, mais c’est très différent de l’absolu. La vérité, c’est que le mariage est dur. Il est difficile de fusionner sa vie avec quelqu’un d’autre et d’affronter la vie ensemble, peu importe ce que cela vous réserve. Ils ont tendance à avoir plusieurs choses en commun ; ils ont tendance à avoir des préférences réalistes quant à la façon dont le mariage se déroule (par exemple, mon partenaire n’est qu’un humain et peut faire des erreurs). Ils ont tendance à faire preuve de résilience car ils peuvent éviter de se retrouver coincés dans des attentes non satisfaites. Ils encaissent généralement les coups et considèrent les difficultés du mariage comme un défi à surmonter plutôt que comme un signe d’échec. Les mariages sains ont tendance à gérer leurs attentes.Mariages sains
Maintenant, il n’est pas trop déraisonnable de s’attendre à ce que votre partenaire soit monogame. Cependant, ce n’est pas parce que vous vous y attendez que cela se produira. Lorsque les couples essaient de sauver leur vie, un élément important est d’accepter que le partenaire a triché. Dépassez l’attente ou l’exigence selon laquelle ils « n’auraient pas dû » tricher et concentrez votre énergie sur ce que vous « souhaiteriez » qu’ils n’aient pas eu et sur la douleur saine qui découle d’une telle reconnaissance. La période de deuil pourrait alors avoir lieu et le couple pourrait travailler à rétablir la relation.mariage après une liaison
En tant qu’êtres humains, nous avons tous le droit d’exiger et d’attendre des choses, et c’est tout à fait humain de le faire.
Le problème réside dans la conséquence du fait de maintenir des attentes et de ne pas les voir satisfaites. La dissonance peut être assez bouleversante et il faut généralement un certain temps pour la guérir. Si nous abordons nos mariages de manière raisonnable, en abandonnant les exigences rigides et les attentes irréalistes, nous préparons le terrain pour la croissance et.acceptation
Les exigences conditionnelles constituent une alternative aux exigences rigides. Les exigences conditionnelles sont plus équilibrées et sont axées sur les conséquences. Un exemple serait : « SI tu ne restes pas monogame, ALORS je ne resterai pas mariée avec toi ». Les exigences conditionnelles reconnaissent que le partenaire peut choisir ce qu’il veut, mais que des conséquences suivront. Certains d’entre vous pensent peut-être qu’il s’agit simplement d’une question de sémantique. Tu as raison !
Le langage est la représentation symbolique de notre état intérieur, ou de ce que nous ressentons. Ce que nous nous disons dans notre tête et ce que nous disons aux autres sont nos pensées. La conversation dans notre tête peut nous mener aux sentiments que nous éprouvons et aux comportements qui en découlent. Lorsque je travaille avec des couples exigeants, je m’efforce d’abord de les aider à changer de langage, à la fois envers eux-mêmes et envers leur partenaire. En prenant conscience de votre langage et en vous efforçant de le changer, vous vous efforcez de changer ce que vous ressentez.
Le mariage peut être difficile et peut l’être encore plus lorsque vous ajoutez des attentes et des exigences irréalistes. Accordez-vous une pause à vous-même et à votre partenaire et permettez-vous à l’autre d’être humains. N’ayez pas peur d’exprimer ce que vous voulez et ce que vous espérez obtenir de cette relation.
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