Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Décider de quitter une relation est l’une des choses les plus difficiles et les plus déchirantes que nous faisons en tant qu’humains. C’est encore plus difficile lorsque nous choisissons de quitter quelqu’un que nous aimons encore.
Cependant, nous nous rendons parfois compte que peu importe à quel point nous aimons quelqu’un, il n’est pas en bonne santé pour nous. Ou peut-être réalisons-nous que nos vies vont simplement dans des directions différentes.
Quoi qu’il en soit, nous devons parfois partir même lorsque notre cœur veut désespérément rester.
Poursuivez votre lecture pour découvrir sept choses à penser ou à faire pour découvrir comment quitter quelqu’un que vous aimez.
1. Expliquez clairement pourquoi vous voulez partir
Prenez le temps de réfléchir aux raisons de votre départ.
Vous pourriez même tenir un journal à ce sujet ou en faire une liste. Le fait de préciser les raisons de votre départ vous aidera non seulement à prendre la décision de partir, mais vous rappellera également pourquoi vous avez fait ce choix si vous éprouvez des regrets ou si vous remettez en question votre décision.
Ne jugez pas si vos raisons sont valables ou si les choses dans la relation étaient « suffisamment graves » pour justifier un départ.
Si votre cœur ou votre tête vous disent qu’il est temps de partir, il est important d’y prêter attention.
2. Reconnaissez l’amour
Bien que les médias et la société nous donnent l’impression que nous devons cesser d’aimer quelqu’un si une relation prend fin, ce n’est pas réaliste.
Lorsque vous vous demandez comment quitter quelqu’un que vous aimez, prenez le temps de reconnaître cet amour. Honorez à la fois l’amour que vous avez vécu et l’amour que vous portez encore à votre futur ex.
Sois honnête avec toi-mêmetu aimes toujours cette personne, mais que vous devez passer à autre chose pour votre bien.
3. Attendez-vous à ressentir du chagrin
Le deuil fait partie de toute perte ou rupture, mais il peut être particulièrement profond lorsque vousquitte quelqu’un que tu aimes.
Honorez les sentiments de deuil qui surgissent. Vous êtes en deuil non seulement de la vie que vous avez eue avec votre partenaire, mais aussi de la vie que vous pensiez avoir, et de toutes les choses que vous ne vivrez jamais ensemble. Cela peut être profond et profond, surtout si vous sortez d’une relation à long terme.
Parfois, on nous dit qu’en tant que personne à l’origine d’une rupture, nous ne devrions pas faire notre deuil. Mais une perte reste une perte.
4. Donnez-vous de l’espace à vous et à votre ex
Une fois que vous êtes parti, ou que vous avez fait part de votre intention de partir, donnez-vous un peu d’espace à vous-même et à votre ex.
Même si vous espérez maintenir une amitié avec votre ex, il est injuste pour vous deux de vous attendre à passer immédiatement à des relations amicales.
Prenez le temps de respirer.Passez sans contactpendant un certain temps. Vous et votre ex pourriez convenir de ne pas vous contacter pendant une période donnée.
Cela peut être difficile si vous avez l’habitude de voir quelqu’un, de lui parler ou de lui envoyer des SMS tous les jours. Mais cela vous donne à tous les deux le temps de vous adapter à la nouvelle réalité de votre relation.
5. Sois doux avec toi-même
Vous avez pris une décision incroyablement difficile et avez vécu un changement de vie important. Sois gentille avec toi-même.
Assurez-vous de prendre soin des éléments de base : nourriture nourrissante, exercice, soin de votre corps et de votre esprit. Sachez également que parfois cela ressemble à du yoga et au tofu et parfois à de la crème glacée et à Netflix.
Tu es en train de guérir.
Essaie de ne pas être trop dur envers toi-même.Demandez des conseilssi tu te retrouves en train de te tabasser. Passez du temps avec des amis qui vous encouragent. Adoptez des pratiques spirituelles qui ont du sens et nourrissent votre âme.
6. Fixez-vous des objectifs
Une nouvelle vie s’ouvre devant vous. Fixez-vous des objectifs et imaginez à quoi pourrait ressembler votre nouvelle vie.
Il peut être utile de revenir à la liste des raisons de votre départ. Si votre relation vous empêchait de faire des choses que vous aimez ou que vous voulez essayer, c’est le moment de les faire !
Si vous êtes en train de vous séparer d’une relation ou d’un mariage à long terme, fixez-vous également des objectifs pratiques pour votre indépendance financière. Vous pouvez définir des objectifs à court terme, des objectifs à long terme ou même des objectifs à atteindre.
7. Permettez-vous de ressentir de la joie
Lorsque nous quittons quelqu’un que nous aimons, nous avons parfois l’impression de ne plus jamais avoir le droit d’être heureux parce que nous avons blessé cette personne.
Mais tu as la permission de ressentir de la joie. Tout comme vous vous donnez de l’espace pour le deuil, donnez-vous la permission de ressentir le bonheur.
Même s’il est déchirant de quitter quelqu’un que l’on aime, il n’est pas nécessaire de se punir pour toujours. Vous pouvez reconnaître votre rôle dans la relation et la rupture, mais vous efforcer de vous débarrasser de toute culpabilité.
Voici les sept choses que vous pouvez faire pour savoir comment quitter quelqu’un que vous aimez.
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