Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Vous avez probablement déjà vu l’image idéalisée d’une nouvelle relation sur Instagram : les deux partenaires sont collés l’un à l’autre, ignorent leur environnement, négligent leurs amis, ne parlent que des incroyables qualités de l’autre. C’est le stéréotype d’un trop grand attachement l’un à l’autre et d’un manque d’indépendance.
D’un autre côté, le cliché d’une relation à long terme est celui d’une relation totalement détachée, assis ensemble dans un restaurant sans parler, se faufilant le soir pour rire avec des amis, puis rentrer à la maison pour se réjouir l’un de l’autre. C’est le stéréotype d’une trop grande indépendance, d’une trop grande distance.
Ils ont tous les deux l’air affreux à leur façon, non ?
Qu’est-ce qui rend une relation « saine » ?
Vous pourriez donc être surpris de savoir qu’ils contiennent un peu des deux. Parfois, nous avons besoin de nous tourner l’un vers l’autre et d’être un peu malheureux, un peu dans le besoin. Ensuite, à d’autres moments, nous devons être en mesure de faire marche arrière, de faire en sorte que nos besoins soient pris en charge ailleurs. L’équilibre magique de ces deux États crée un partenariat à la fois bien ajusté et pratique.relations sainesse sent connecté et intime
Nous savons tous qu’il n’y a pas une seule personne qui peut être tout pour nous, malgré ce que nous ressentions au début de la romance. Pour cette raison, nous devons être capables de nous sentir en sécurité et heureux, sans attendre d’un partenaire qu’il nous fournisse ces forces intérieures. Quand j’ai commencé à travailler avec des couples, je les ai davantage incités à devenir indépendants.
Quand ils ont dit : « Je me suis tourné vers toi et tu n’étais pas là », j’ai répondu en me demandant comment ils pouvaient se tourner davantage vers eux-mêmes.
Avec plus d’expérience, je me suis rendu compte que cela ne suffisait pas. La plupart des couples continuent de suivre une thérapie en se demandant « Pourquoi ai-je l’impression que mon partenaire ne me soutient pas ? » Les relations primaires sont censées être notre refuge, l’endroit vers lequel nous nous tournons pour trouver la paix et le soutien et une base pour faire face aux pressions de la vie. Et nous avons le droit de demander que notre maison soit notre refuge émotionnel. C’est parfaitement logique d’être dans le besoin. Alors maintenant, je travaille davantage avec des couples sur les allers-retours entre le fait de se tourner l’un vers l’autre et de se détourner. Et nous nous efforçons également d’accepter les moments où nous avons peur et où nous ne parvenons pas à trouver le juste équilibre.
Beaucoup de choses peuvent déséquilibrer une relation
Peut-être que notre partenaire a triché, menti, n’écoute pas ou semble donner la priorité à d’autres activités par rapport au temps que nous passons ensemble. Lorsqu’une rupture se produit et que nous ne nous sentons pas en sécurité, nous avons tendance à devenir soit collants, soit distants. L’attachement ressemble à du harcèlement, à demander à plusieurs reprises plus de temps ensemble, à se sentir blessé souvent et facilement, à devenir jaloux. La distance se caractérise par le fait de s’arrêter, de refuser parfois de parler, de sortir de plus en plus souvent, de se sentir désespéré et impuissant. Mais derrière chacune de ces actions se cache un sentiment d’isolement et de désespoir. En fin de compte, lorsque le seul endroit vers lequel nous nous tournons pour trouver la paix et l’amour semble précaire, c’est traumatisant.avoir une liaison
Conseil conjugalDe nos jours, on a tendance à croire que l’antidote au fait de se sentir blessé par votre partenaire est de communiquer avec lui, ce qui est difficile. Les couples sont invités à apaiser la colère de l’autre, à se regarder dans les yeux, à organiser davantage d’activités pour se sentir intimes. Et toutes ces choses sont importantes, à condition qu’elles soient contrées par une vie solide et bien remplie en dehors du mariage. Cela permet à chaque partenaire de connaître sa valeur. Pour savoir ce qu’ils attendent de l’autre. Savoir qu’ils ne restent pas par peur ou parce qu’ils ne pensent pas pouvoir survivre en dehors du mariage.
L’indépendance et la dépendance sont les deux faces d’une même médaille
Certains clients craignent de perdre le contrôle de l’autre s’ils s’entraînent d’un côté de la balance. « Si je commence à préparer mes propres petits-déjeuners et que je ne compte pas sur elle pour s’occuper de moi, je n’aurai plus besoin de quoi que ce soit de sa part. » Ou « Si je lui demande de me complimenter, je vais trop me fier à l’image qu’il a de moi. »
Mais la vérité est qu’il est possible, voire simple, de trouver l’équilibre. Nous avons besoin d’un peu de ceci, d’un peu de cela, et de beaucoup de mouvements d’avant en arrière entre les deux. C’est une danse constante. Il y a toujours de la place pour fermer nos portes ou pour nous éloigner de nos amis afin de mieux prendre soin de nous. Tant que nous nous souvenons que c’est bien de revenir et que c’est normal d’en avoir besoin.
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How do couples survive big life stress without turning on each other?
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