Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Une relation neurotypique d’Asperger est un partenariat dans lequel un partenaire est atteint de ce qui a déjà été diagnostiqué comme le syndrome d’Asperger et l’autre est neurotypique, c’est-à-dire non autiste.
La maladie d’Asperger fait désormais partie des troubles du spectre autistique, c’est pourquoi cet article utilise désormais le terme « partenaire autiste ». Ces couples peuvent être aimants et durables, et ils peuvent également rencontrer les mêmes points de friction prévisibles encore et encore.
La cause est généralement une inadéquation entre la communication et les besoins, et non un manque d’amour ou d’effort de la part de l’une ou l’autre des personnes. Cet article explique pourquoi ces relations peuvent être difficiles, ce que la recherche et les conseils cliniques suggèrent comme pouvant aider, et vers qui se tourner pour obtenir plus de soutien.
Qu’est-ce que la relation neurotypique d’un Asperger ?
Une relation neurotypique d’Asperger est une relation amoureuse entre un partenaire autiste et un partenaire neurotypique. Les chercheurs et les conseillers l’appellent également une relation neurotypique autistique, une relation TSA NT ou un couple neurodiversifié.
Les gens cherchent souvent pourquoi les relations d’Asperger échouent, mais aucune recherche n’a établi que ces couples échouent plus souvent. Vous avez peut-être vu des demandes dont la plupart se terminent par un divorce. Un chiffre de 80% circule souvent, mais il provient d’allégations concernant des parents d’enfants autistes, et les chercheurs qui l’ont testé n’ont trouvé aucune preuve. (Institut Kennedy Krieger) Les recherches sur la relation neurotypique du syndrome d’Asperger elle-même sont limitées, et la plupart sont de petite envergure et basées sur des entretiens.
: Une étude publiée en 2021 dans leJournal de l’autisme et du développementDisorders a interrogé 13 personnes entretenant des relations neurodiverses, où l’un des partenaires était autiste et l’autre neurotypique. Leurs relations ont suivi des voies similaires à celles des autres couples.
La communication, la lecture et l’interprétation des émotions, ainsi que les caractéristiques particulières du partenaire autiste étaient des défis courants. Les rôles qui ont permis de tirer parti des points forts de chaque partenaire, associés à un soutien et à une attention véritables, ont contribué.
Les auteurs suggèrent que ces relations peuvent être considérées comme interculturelles, chaque partenaire apportant une façon différente de voir le monde.
Des malentendus courants, des deux côtés
De nombreux conflits dans une relation neurotypique d’Asperger proviennent du même moment et sont interprétés de deux manières. Voici des exemples courants et la façon dont chaque partenaire peut les percevoir.
| Le moment | Comment il peut être lu | Qu’est-ce qui peut se passer |
|---|---|---|
| Évite le contact visuel pendant que vous parlez | Ils s’ennuient ou ils cachent quelque chose | Le contact visuel peut être fatigant ou distrayant, ils peuvent donc mieux écouter tout en détournant le regard |
| Se calme ou se couche après un événement social | Ils sont fâchés contre moi ou ils s’éloignent | Ils peuvent être épuisés et avoir besoin de temps seuls pour se rétablir |
| Ne te réconforte pas quand tu pleures | Ils s’en fichent | Ils se soucient peut-être beaucoup mais ne savent pas ce dont vous avez besoin à moins que vous ne le disiez |
| Vous dites « je vais bien » alors que vous êtes clairement contrarié | Ils vont entendre mon ton | Ils peuvent prendre les mots pour argent comptant et ne pas se rendre compte que quelque chose ne va pas |
| Évite un restaurant bruyant ou une réunion de famille | Ils ne veulent pas passer du temps avec moi | Le bruit ou la foule peuvent être accablants, même s’ils veulent être avec vous |
7 raisons pour lesquelles la relation neurotypique d’un Asperger est difficile (et ce qui aide)
De nombreux problèmes relationnels d’Asperger se résument à quelques schémas qui affectent les deux partenaires. Voici sept raisons pour lesquelles ces couples éprouvent des difficultés et ce qui peut les aider.
1. Les styles de communication ne correspondent pas
De nombreuses personnes autistes disent ce qu’elles veulent dire et s’attendent à ce que les autres fassent de même, tandis que de nombreuses personnes neurotypiques font des allusions, adoucissent ou omettent de dire des choses. Aucun des deux styles n’est faux, mais chaque partenaire peut continuer à oublier le sens de l’autre, laissant les deux se sentir inécoutés.
Qu’est-ce qui aide :
- Faites des demandes directement et gentiment, comme « Pourrais-tu t’asseoir avec moi pendant dix minutes ? » au lieu de faire allusion.
- Vérifiez votre compréhension en disant : « Voici ce que j’ai entendu ; est-ce exact ? »
- Notez les plans ou les accords importants afin que rien ne repose sur la mémoire ou les suppositions.
2. Les émotions sont difficiles à lire, dans les deux sens
Les partenaires peuvent avoir du mal à comprendre les sentiments de chacun, et cela fonctionne dans les deux sens. Les expressions ou le ton d’un partenaire autiste peuvent ne pas correspondre aux attentes d’un partenaire neurotypique, et il peut en être de même en sens inverse. Se mal interpréter peut donner l’impression de ne pas s’en soucier.
Les chercheurs appellent cela le problème de la double empathie,
Point fort de la recherche :Damian Milton a proposé cette idée en 2012. Une étude réalisée en 2020 impliquant72 adultes trouvéscette communication était tout aussi efficace au sein des groupes autistes que non autistes, mais moins efficace dans les groupes mixtes.
Cela suggère que les difficultés de communication peuvent découler de différences dans la façon dont les gens communiquent plutôt que de mauvaises compétences en communication chez les personnes autistes.
Qu’est-ce qui aide :
- Nommez vos sentiments à voix haute avec des mots simples comme « Je me sens blessé » ou « Je suis bouleversé ».
- Utilisez une liste de sentiments, une échelle de 1 à 10 ou un texto lorsque les mots sont difficiles sur le moment.
- Demandez « Que vouliez-vous dire ? » avant de supposer le pire.
3. Les attentes tacites ne sont pas satisfaites
Les partenaires neurotypiques s’attendent souvent à ce que leur partenaire remarque ce dont il a besoin sans qu’on lui demande, par exemple quand faire un câlin. Les partenaires autistes peuvent ne pas capter ces signaux, même s’ils s’en soucient profondément. Les deux peuvent finir par éprouver du ressentiment, l’un se sentir ignoré et l’autre se sentir blâmé.
Qu’est-ce qui aide :
- Épelez ce dont vous avez besoin, par exemple « Quand je pleure, j’aimerais un câlin »
- Convenez de quelques habitudes simples « comment nous faisons les choses », comme l’enregistrement après une dure journée
- Utilisez des rappels ou des notes pour des routines significatives, comme un texto à midi
4. Le confort sensoriel et les routines diffèrent
Le bruit, la lumière, les textures et les changements soudains peuvent être accablants pour de nombreuses personnes autistes, et les routines peuvent sembler essentielles. Un partenaire peut interpréter le fait d’éviter un restaurant bruyant ou un événement familial bondé comme une envie de ne pas être ensemble, alors que le problème est le confort sensoriel.
Les cliniciens rapportent que les problèmes sensoriels passent souvent inaperçus pendant des annéeset sont parfois mentionnés pour la première fois dans les conseils.
Qu’est-ce qui aide :
- Parlez de déclencheurs sensoriels, tels que des sons, des odeurs ou un toucher spécifiques, et de ce qui vous aide dans chacun d’entre eux.
- Prévenez à l’avance les modifications apportées aux plans et offrez une pause tranquille lors d’événements chargés.
- Créez un espace calme à la maison que l’un ou l’autre des partenaires pourra utiliser pour se ressourcer.
5. Le temps passé en société et le temps passé seul ne vont pas de pair
La socialisation peut être fatigante et de nombreuses personnes autistes ont besoin de passer du temps seules pour se rétablir par la suite, surtout après un événement bruyant ou bondé. Un partenaire neurotypique peut vouloir une proximité ou une conversation à ce moment-là. Les deux besoins sont réels et, sans plan, chacun peut se sentir rejeté.
Qu’est-ce qui aide :
- Convenez d’un temps de recharge après les événements, par exemple 30 minutes seul, et d’un temps pour vous reconnecter par la suite
- Utilisez un mot de code ou un signal pour dire « Je suis dépassé » ou « J’ai besoin d’espace »
- Prévoyez des moments en tête-à-tête réguliers qui correspondent à l’énergie des deux partenaires
6. L’affection et l’intimité s’expriment différemment
Le toucher, le sexe et l’affection peuvent être très différents pour chaque partenaire. La sensibilité sensorielle peut rendre le toucher inconfortable pour un partenaire autiste, tandis qu’un partenaire neurotypique peut interpréter moins de toucher comme moins d’amour. Parler ouvertement de ce qui fait du bien peut prévenir les sentiments de douleur des deux côtés.
Qu’est-ce qui aide :
- Indiquez quels types de contact sont agréables, neutres ou inconfortables.
- Mettez-vous d’accord sur des signaux clairs pour démarrer et suspendre l’intimité.
- Montrez de l’affectiond’une manière qui fonctionne pour vous deux, comme des mots, de petits actes ou du temps passé ensemble.
Regardez cette conférence TED de Matt Townsend, coach relationnel, qui présente quatre étapes pour améliorer la communication, approfondir la compréhension et renforcer les relations.
7. Les deux partenaires peuvent se sentir invisibles ou épuisés
Les problèmes conjugaux d’Asperger peuvent s’aggraver lentement. Les partenaires neurotypiques peuvent se sentir seuls ou sans soutien émotionnel, tandis que les partenaires autistes peuvent se sentir constamment mal interprétés ou critiqués, et les deux peuvent s’épuiser. Certaines études révèlent que le partenaire neurotypique se déclare moins satisfait, bien que de nombreux couples décrivent également de la chaleur et un engagement fort.
Qu’est-ce qui prédit une relation satisfaisante à long terme ?
Dans une étude publiée en 2023 dans Autism,95 adultes autistes et 65 partenaires non autistesdans des relations à long terme actuelles ou passées, ont répondu à un sondage en ligne. La réactivité du partenaire, c’est-à-dire le fait de se sentir pris en charge, soutenu et compris par votre partenaire, a prédit de manière significative la satisfaction relationnelle des deux partenaires.
Qu’est-ce qui aide :
- Prenez l’habitude des petits moments de réactivité, par exemple en disant « merci », en vous enregistrant ou en répondant gentiment lorsque votre partenaire partage quelque chose
- Répartissez la charge équitablement, y compris les tâches émotionnelles et ménagères, afin qu’aucun des partenaires ne devienne le seul gardien
- Créez un soutien en dehors de la relation, comme des amis, des groupes de pairs ou un conseiller pour chaque partenaire
Ce qui fonctionne souvent bien
La relation neurotypique d’un Asperger présente également de réels atouts. Dans l’étude d’entretien de 2021 ci-dessus, les partenaires ont déclaré que les rôles qui jouaient un rôle dans les forces de chaque personne, ainsi que des soins et un soutien authentiques, les aidaient à surmonter les difficultés.
Une petite étude qualitative portant sur six partenaires neurotypiques, publiée dansSN Sciences sociales, ont découvert que la plupart décrivaient des relations heureuses, que l’autisme ne définissait pas la relation et que la compréhension de l’autisme améliorait leur communication.
Ce sont de petites études qui ne peuvent pas parler pour tous les couples. Ils montrent que la difficulté et la proximité peuvent coexister.
Comment obtenir de l’aide
Si vous vous demandez comment faire fonctionner une relation avec un Asperger, le soutien est un bon point de départ. Dans une relation neurotypique d’Asperger, c’est important pour les deux partenaires.
: Un examen exploratoire pour 2023 deneuf étudesdans le Psychotherapy and Counseling Journal of Australia, peu de recherches testaient des approches de conseil spécifiques pour les couples neurodivers.
Les études se sont mises d’accord sur quelques points. Les conseillers doivent comprendre l’autisme, les deux partenaires doivent être considérés comme capables de s’adapter plutôt que l’un d’entre eux ne soit traité comme le problème, et le partenaire neurotypique a souvent besoin également d’un soutien extérieur.
Comment trouver de l’aide :
- Renseignez-vous auprès d’un conseiller sur son expérience avec des adultes autistes et des couples neurodivers avant de réserver
- Envisagez un soutien individuel pour chaque partenaire, ainsi que des sessions ensemble
- Recherchez des groupes de pairs ou communautaires pour les adultes autistes et les partenaires d’adultes autistes
- Maintenez vos propres amitiés, intérêts et routines
L’autisme n’est jamais une excuse pour les abus, et le fait d’être le partenaire neurotypique ne permet pas non plus de contrôler un comportement. Si jamais vous ne vous sentez pas en sécurité, adressez-vous à un service local de lutte contre la violence domestique ou à une personne de confiance, et envisagez de consulter vous-même un conseiller.
FAQs
Vous avez encore des questions sur la relation neurotypique d’un Asperger ? Voici les réponses à ce que les gens demandent le plus souvent, des mythes sur le divorce au type de thérapie qui aide.
Le syndrome d’Asperger est-il toujours un diagnostic ?
Non Il a été intégré aux troubles du spectre autistique dansDSM-5 en 2013et leICD-11 en 2019.Certaines personnes diagnostiquées utilisent toujours le terme « autiste », tandis que d’autres préfèrent le terme « autiste ».
Ces couples ont-ils des taux de divorce plus élevés ?
Les recherches sur les couples dont l’un des partenaires est autiste sont limitées, il n’existe donc pas de chiffre fiable. Le « taux de divorce de 80 % » que vous pouvez constater en ligne provient de plaintes concernant des parents d’enfants autistes, et il n’a pas été confirmé lorsque les chercheurs l’ont testé.
Qu’est-ce que le problème de la double empathie ?
C’est l’idée que la communication entre les personnes autistes et non autistes s’interrompt parce qu’elles vivent et expriment le monde différemment, et que les deux parties s’interprètent mal. Cela signifie que l’écart ne concerne pas uniquement le partenaire autiste.
Mon partenaire autiste se soucie-t-il de mes sentiments ?
De nombreuses personnes autistes ressentent une profonde empathie mais peuvent ne pas réagir tout de suite ou de la façon dont vous vous y attendez. Des demandes claires, comme « J’aimerais un câlin tout de suite », sont souvent utiles. Si vous vous sentez constamment sans soutien, cela vaut la peine d’en parler calmement ou de parler à un conseiller qui comprend l’autisme.
Quel type de thérapie peut aider ?
Il n’existe pas encore beaucoup de recherches comparant les traitements pour ces couples. Les études s’accordent sur le fait que la compréhension de l’autisme par le conseiller est importante et que des outils pratiques, tels que des scripts clairs, des aides visuelles et des signaux convenus, peuvent aider. Demandez à n’importe quel conseiller son expérience avant de commencer.
Comprendre les deux côtés
La relation neurotypique d’un Asperger est souvent difficile parce que deux personnes essaient de s’aimer dans des langues différentes, et non parce que l’un des partenaires est brisé. Les chercheurs suggèrent que l’écart est bidirectionnel : les deux partenaires peuvent mal s’interpréter et les deux peuvent se sentir invisibles.
Cela suggère également que le sentiment d’être pris en charge et compris est important pour vous deux, et qu’une communication claire, un confort sensoriel et un temps pour recharger vos batteries peuvent faciliter la vie quotidienne. Tu n’es pas obligée de le découvrir seul.
Un conseiller qui comprend l’autisme, un groupe de soutien et une volonté de connaître les besoins de chacun peuvent vous aider à établir une relation qui fonctionne pour vous deux.
Révisé par
How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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