Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Remise en forme. C’est un mot qui signifie simplement « santé » et si vous lisiez certains des derniers articles sur la condition physique des personnes vivant uniquement en Amérique, vous découvrirez probablement qu’elles sont considérées comme étant en surpoids ou obèses. Ce qui est surprenant, c’est que l’obésité peut entraîner des problèmes cardiaques, le diabète et une myriade d’autres problèmes de santé.2 adultes sur 3
Cependant, être une personne en bonne santé ne consiste pas seulement à être en pleine forme physique. Prenez votre mariage, par exemple. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris le temps de réfléchir à son état de santé ? Comme certains mariages américains se terminent par un divorce, il est important que vous fassiez tout votre possible pour assurer la sécurité, le bonheur et le bien-être de votre mariage.40 à 50 pour cent
Si vous souhaitez quelques conseils de mise en forme conjugale qui peuvent vous aider, à vous et à vous, à rester dans une situation conjugale optimale, en voici cinq qui ont fait leurs preuves :
1) Communiquer efficacement
Outre les problèmes financiers et intimes, l’une des principales causes de divorce est une mauvaise communication. Pour que deux personnes puissent se soutenir efficacement, elles devront toutes deux exprimer leurs sentiments et leurs besoins et écouter ce que leur partenaire a à dire. Un sage a dit un jour : « Les gens changent et oublient de se parler les uns aux autres ». C’est peut-être l’une des principales causes des divorces gris (divorces entre personnes âgées). Elles sont le résultat de plusieurs années passées à vivre dans la même maison sans vraiment communiquer entre elles. Si vous voulez avoir un mariage sain, la communication est essentielle.
2) Conseil pour couples
Malheureusement, il y a toujours une stigmatisation à cet égard. Cependant, c’est en fait l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre mariage. De nombreuses études indiquent que les couples qui consultent un conseiller ou un thérapeute, au moins deux fois par an, ont un taux de réussite bien supérieur à celui des couples qui n’en consultent pas. Consulter un professionnel qualifié constitue un investissement proactif dans votre union, car il peut vous fournir des conseils et des idées sur la façon d’améliorer votre mariage.conseil matrimonial
3) Intimité constante
Voici quelque chose qui pourrait vous surprendre. Selon certaines informations, entre 15 et 20 pour cent des mariages sont considérés comme « ». Cela signifie que les couples qui les composent n’ont des relations sexuelles qu’environ 10 fois (ou moins) par an. Outre les innombrables avantages physiques liés à une vie sexuelle régulière (y compris la réduction du stress, les calories brûlées et le renforcement de votre système immunitaire), une intimité régulière augmente également votre lien émotionnel et spirituel. Cela vous aide à créer encore plus de liens avec votre partenaire, ce qui est toujours bénéfique.asexué
4) Dates régulières (et vacances)
Une autre chose qu’il est important de garder à l’esprit en matière de santé conjugale est que le temps de qualité est primordial. Cela dit, compte tenu de toutes les exigences liées au travail, aux enfants et à tout ce qui peut figurer dans votre emploi du temps, vous devez faire preuve de détermination à passer du temps de qualité. Planifiez des dates hebdomadaires. Au moins une fois par an, partez en vacances (sans autres membres de la famille ni amis). Ces deux choses vous donneront l’occasion de ne pas vous laisser distraire par ce qui peut se passer autour de vous. Ainsi, vous pouvez vous concentrer uniquement les uns sur les autres. Tous les couples en ont besoin. Chaque couple le mérite aussi.
5) Planification future
Si vous demandez à un couple marié depuis 30 ans ou plus quelque chose qu’il regrette au cours de ses premières années de mariage, il répondra probablement qu’il aurait aimé prendre le temps plus au sérieux lorsqu’il s’agit de planifier son avenir. Le stress financier peut avoir un impact réel sur n’importe quel mariage. C’est pourquoi il est important de se fixer des objectifs lorsqu’il s’agit de sortir de ses dettes, d’ouvrir un compte d’épargne et de préparer sa retraite. Plus vous planifiez pour l’avenir, plus vous vous sentirez stable et en sécurité dans le présent. La planification future est certainement l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour que votre mariage soit heureux, en bonne santé et en pleine forme.
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