Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il y a des phases que toute relation va probablement traverser, et certaines peuvent être meilleures que d’autres. Cependant, si vous avez l’impression que vous et votre partenaire souffrez du syndrome du colocataire, vous devriez arrêter et en prendre note.
Voici un aperçu de ce que cela signifie et de ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Qu’est-ce que le syndrome des colocataires ?
Pour comprendre la définition du syndrome du colocataire, vous devez d’abord comprendre la définition du colocataire. Alors, qu’est-ce qu’un colocataire ? Un colocataire est une personne avec laquelle vous vivez et avec laquelle vous êtes probablement à l’aise, mais votre relation est platonique.
Lorsque le syndrome de colocation survient, cela se produit dans le cadre d’une relation amoureuse ou d’un mariage, où il semble que vous traversiez votre vie en colocataire avec votre partenaire au lieu de vous engager dans tout ce qu’une relation amoureuse comporte normalement.
Selon Kimberly Smith, un conseiller en santé mentale agréé :
Il n’y a peut-être pas beaucoup de bagarres ou de conflits à ce stade d’une relation, mais il n’y a pas non plus de camaraderie. C’est comme si deux bateaux se croisaient dans le même as.
Cause du syndrome des colocataires
Il existe de nombreuses causes possibles d’une phase de colocation dans votre relation. Cela peut être dû au fait que vous n’avez pas passé de temps de qualité ensemble depuis longtemps, que vous êtes trop occupé pour être intime l’un avec l’autre, ou que vous devez simplement faire les mêmes efforts qu’avant.
Au fil du temps, les relations peuvent connaître des hauts et des bas, et à cause de la vie et des routines, il peut être difficile de communiquer avec votre partenaire comme vous le souhaitez. Ne pas prendre le temps de continuer à cultiver votre relation peut mener au stade du mariage en colocation, que vous voudrez peut-être éviter.
Signes du syndrome des colocataires
Voici quelques signes indiquant que vous vivez peut-être dans un état de colocation.
1. Vous ne vous parlez pas
Quand avez-vous eu une conversation significative avec votre partenaire pour la dernière fois ? Bien sûr, vous pouvez leur demander ce qu’ils veulent pour le dîner ou ce qu’ils veulent regarder à la télévision, mais une relation, c’est plus que cela.
Essayez d’interagir et de communiquer avec votre conjoint autant que possible, afin que vous sachiez ce qui se passe dans sa vie et qu’il puisse continuer à occuper une place importante dans la vôtre. Lorsque vous vous approchez de leur parler dans unmanière équitable, cela peut vous permettre deaméliorer la communication.
2. Vous vous voyez à peine
Entretenir votre relation avec votre partenaire peut être difficile lorsque vous ne le voyez presque jamais. Cela peut être un signe majeur que vous pourriez avoir un mariage avec un colocataire, surtout si vous vivez de cette façon depuis un certain temps et que vous ne l’avez pas remarqué.
De plus, si vous remarquez que cela se produit, réfléchissez à ce que vous voulez faire pour y remédier. Plus tôt vous pourrez apporter des modifications, plus vous aurez de chancesmettez votre relationde retour sur la bonne voie.
3. Tu n’es pas intime
Le manque d’intimité est l’un desconflits majeursqui peut survenir dans le cadre d’un mariage ou d’une relation. Si vous rencontrez ce problème chez vous, envisagez de prendre des mesures pour y remédier. Vous pouvez commencer par garder les voies de communication ouvertes.
Vous pouvez également faire des choses ensemble pour raviver la flamme que vous aviez l’un pour l’autre, même si cela signifie que vous devez planifier les moments où vous voulez avoir des relations sexuelles. Bien que cela ne semble pas romantique, l’inscrire sur un calendrier pourrait vous donner le temps de planifier ce que vous voulez faire ensemble.
4. Vous ne vous amusez pas ensemble
Vous avez peut-être de la difficulté à vous souvenir de la dernière fois que vous vous êtes amusé avec votre partenaire. Il faut y remédier le plus rapidement possible, car il s’agit d’être occupé qui vous a empêché de profiter de la compagnie de l’autre.
Réfléchissez à ce que vous voulez faire avec votre conjoint. Vous voudrez peut-être aller à un rendez-vous chic ou passer des vacances ensemble.
Comment vaincre le syndrome du colocataire ? 5 manières
Est-il possible de surmonter ce syndrome avant qu’il n’entraîne un divorce entre colocataires ? La réponse est oui. Voici quelques moyens de le faire.
1. Rappelez-vous ce que vous aimez chez votre partenaire
Faites de votre mieux pour vous rappeler ce que vous aimez chez votre partenaire. Vous avez probablement encoreexcellente relationmême si vous êtes occupé ou distrait par votre vie et vos habitudes. Lorsque vous prenez le temps de réfléchir à ce que vous aimez chez votre partenaire, cela peut vous donner envie de communiquer avec lui plus que vous ne le faites.
Par exemple, si votre mari est un bon cuisinier et que vous n’avez rien cuisiné par lui depuis longtemps, vous devriez lui en parler et lui dire à quel point sa cuisine vous manque. Cela peut vous aider à trouver quelque chose à faire ensemble pour vous rapprocher.
2. Soyez spontané
Une autre technique qui peut vous aider à améliorer l’état de votre relation est d’être spontané. Tout planifier peut nuire à votre lien. La spontanéité peut être plus amusante, et ces gestes n’ont pas besoin d’être importants.
Peut-être aviez-vous envie de pizza, alors vous avez choisi votre plat préféré et tous les apéritifs que votre partenaire adore et vous les avez ramenés à la maison pour le dîner en guise de surprise. Même si c’est quelque chose de petit, votre partenaire appréciera peut-être que vous pensiez à lui et que vous vouliez le rendre heureux.
3. Ne faites pas les mêmes choses tout le temps
Encore une fois, une routine peut vous aider à rester concentré sur certains objectifs, mais ce n’est peut-être pas la meilleure chose à fairerelation amoureuse. C’est pourquoi vous devriez essayer de ne pas toujours faire les mêmes choses.
Par exemple, s’il y a de nouvelles choses que vous voulez essayer, même s’il s’agit d’un nouveau type de nourriture ou de faire des achats ensemble dans une nouvelle épicerie, allez-y et faites-le. Tout peut être une aventure avec quelqu’un que vous aimez et qui vous tient à cœur.
4. Parlez souvent
Il est impératif de parler à votre partenaire autant que possible. C’est une façon de rester connecté et d’améliorer votre intimité en général. Si vous ne parlez pas régulièrement, vous pourriez passer à côté de certains aspects de leur vie, ce que vous ne voudriez probablement pas faire.
Même si vous parlez un peu avant et après le travail, chaque petit détail peut compter et faire la différence.
5. Planifiez des moments de qualité ensemble
En plus de vous parler, vous devriez égalementpassez du temps de qualitéensemble, et dans certains cas, cela signifie passer du temps de qualité loin des enfants et de tout le monde. Lorsque vous et votre partenaire pouvez être seuls l’un avec l’autre, cela peut vous aider à rester en contact d’une manière que vous ne pouvez pas faire lorsque les enfants sont là tout le temps.
N’oubliez pas qu’il est possible de planifier ce moment de qualité quand vous en avez besoin.
6 conseils pour échapper au syndrome des colocataires
Voici quelques conseils pour échapper à ce syndrome, qui peut également être efficace.
1. Décidez de faire un changement
Vous devrez peut-être apporter une modification, mais vous devez d’abord déterminer si une modification est nécessaire. Une fois que vous aurez compris cela, vous pourrez décider de ce que vous voulez faire. N’hésitez pas à demander des conseils et des idées à vos proches et amis en qui vous avez confiance, car ils seront peut-être en mesure de vous fournir des informations auxquelles vous n’auriez pas pensé autrement.
Vous pouvez également effectuer des recherches en ligne pour découvrir de nouvelles choses que vous pouvez faire et que vous n’aviez peut-être jamais vues auparavant. Vous pouvez peut-être organiser un séjour chez vous ou vous rendre dans un B&B local. Il n’y a pas de limites !
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2. Essayez de vous connecter autant que possible
Lorsque vous souhaitez changer le sentiment d’être colocataires conjugaux, il peut être nécessaire de faire tout son possible pour vous connecter le plus possible. Cela inclut d’être intime de toutes les manières possibles.
Quand tu esintimeles uns avec les autres régulièrement, cela peut garantir que vous resterez sexuellement attirés l’un par l’autre. Si c’est quelque chose que vous appréciez dans votre mariage ou votre relation, c’est peut-être quelque chose que vous aimeriez surveiller.
3. Essayez de nouvelles choses
Il serait utile que vous envisagiez également d’essayer de nouvelles choses ensemble. Cela peut être à peu près n’importe quoi. Si vous avez toujours eu envie de faire des montagnes russes ou de voir l’océan, pensez à le faire avec votre conjoint. C’est peut-être la personne avec qui vous aimez créer des souvenirs, mais que vous avez oubliée.
Si vous êtes encore en train de déterminer ce que vous voulez essayer en premier, vous pouvez discuter des options qui s’offrent à vous et dresser une liste. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire, d’endroits où vous pouvez aller ou de choses que vous pouvez essayer.
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4. Prenez des risques
Sortir de votre zone de confort est également bénéfique pour rétablir votre relation avec votre partenaire. Cela signifie que vous devrez essayer de nouvelles choses et prendre des risques.
Bien que cela puisse sembler effrayant, cela peut en valoir la peine. Vous découvrirez peut-être également qu’il y a des choses, des aliments ou des endroits que vous avez évités et que vous aimez.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la prise de risques :
5. Prenez du temps pour votre partenaire
Faites tout ce que vous pouvez pour consacrer du temps à votre partenaire. Cela peut être difficile à faire, mais c’est tellement important. Après tout, ils sont très importants pour vous et vous aimeriez probablement cultiver votre relation et votre amitié avec eux.
Fixez un certain temps à passer avec eux chaque semaine et assurez-vous qu’ils peuvent faire de même.
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6. Parlez à un thérapeute
Lorsque vous ne savez pas quoi faire à propos de votre mariage, il est peut-être temps de demander des conseils utiles à un thérapeute. Vous pouvez participer àconseil relationnelpour redonner de l’éclat à votre mariage ou apprendre à communiquer plus efficacement.
Un thérapeute peut vous aider à améliorer votre relation et votre connexion avec votre partenaire de nombreuses façons si cela vous intéresse.
Quelques questions fréquemment posées
La phase de colocation dans une relation peut devenir problématique pour sa santé et sa longévité. Voici les réponses à certaines questions pressantes qui peuvent répondre à vos doutes à ce sujet :
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Que faire lorsque votre conjoint se sent plus comme un colocataire ?
Si votre conjoint commence à se sentir plus comme un colocataire que comme un conjoint, vous devriez d’abord essayer de déterminer ce qui se passe. Ne passez-vous pas assez de temps ensemble ou vos sentiments pour eux ont-ils changé ? Parlez-leur de ce qui se passe et voyez ce qu’ils ont à dire.
Ensemble, vous pouvez déterminer ce que vous voulez faire pourréparez votre relationles uns avec les autres.
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Pourquoi le syndrome des colocataires se produit-il ?
La vie peut être chargée, stressante et compliquée. Parfois, les adultes peuvent être trop fatigués pour faire certaines choses, et lorsque cela devient une routine, un couple peut se sentir plus comme des colocataires que comme des amoureux.
Si cela se produit dans votre relation, vous devez faire ce que vous pouvez pour apporter des changements afin d’améliorer vos liens les uns avec les autres et votre intimité. C’est peut-être ce qui manquait.
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Comment le syndrome du colocataire pourrait-il être bénéfique ?
Ce syndrome peut être positif une fois que vous vous arrêtez et que vous en prenez note. En effet, il pourrait vous fournir les informations dont vous avez besoin pourpimentez votre relationet rendez-le plus fort qu’il ne l’était avant de vous sentir colocataire.
Vous et votre partenaire pouvez décider ensemble de la manière dont vous voulez que les choses restent intéressantes et de ce que vous voulez faire.
Dernier plat à emporter
Chaque fois que vous avez l’impression que vous et votre partenaire souffrez du syndrome du colocataire, sachez qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour changer cela.
Envisagez de passer du temps de qualité les uns avec les autres, d’être intimes lorsque cela est possible et de parler à un thérapeute si vous pensez que cela peut vous être bénéfique.
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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