Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Le mariage ne change généralement pas du jour au lendemain… il évolue discrètement. Un jour, vous partagez des blagues internes et des discussions tard dans la nuit ; le lendemain, les conversations tournent autour de l’épicerie, des horaires et des personnes qui ont encore oublié le linge.
Cela peut sembler déroutant, voire un peu seul, surtout quand rien ne va techniquement. Cet espace intermédiaire apporte souvent un mélange d’émotions, de confort, de distance, d’affection et de frustration. La phase de colocation du mariage peut se faufiler pendant les saisons chargées, l’épuisement émotionnel ou les longues périodes de routine.
Et quand ce sera le cas, vous pourriez commencer à remarquer des changements mineurs mais révélateurs dans votre façon de vous connecter, de communiquer et de faire preuve d’attention… des signes indiquant que quelque chose de significatif demande de l’attention, pas de panique.
Quelle est la phase de colocation du mariage ?
La phase de colocation du mariage se produit lorsque deux personnes sont toujours liées mais ne sont plus connectées.Ils restent ensemble parce qu’ils sont mariés, mais les choses ne sont plus comme elles devraient être.
Un article de recherche publié dans2019affirme que le silence entre partenaires amoureux peut être un signe de réconfort ou d’évitement, façonnant la satisfaction relationnelle selon qu’il reflète une proximité émotionnelle ou une tension non résolue.
L’amour existe peut-être encore, mais la vie quotidienne prend le dessus : les conversations deviennent pratiques, l’intimité s’estompe et le lien émotionnel semble plus calme ou distant. Il s’agit moins d’un conflit que d’une dérive vers la routine.
Exemple :Un couple peut encore dîner ensemble tous les soirs, tout en faisant défiler leur téléphone au lieu de parler. Les week-ends sont centrés sur les courses, pas sur les moments partagés, et l’affection devient rare, non pas parce que l’amour a disparu, mais parce que la connexion a cessé d’être intentionnelle.
Veuillez noter :
La phase de colocation conjugale est courante, normale et souvent temporaire. Le remarquer est un signe de prise de conscience, pas d’échec, et la prise de conscience est généralement le premier pas vers la proximité.
21 signes à surveiller pendant la phase de colocation dans le mariage
La phase de colocation du mariage se manifeste souvent discrètement, à travers de petits changements dans la connexion, la communication et l’intimité. Ces signes subtils peuvent être source de confusion au début, mais les remarquer tôt vous aide à comprendre ce qui change dans le cadre de la routine.
1. Le mariage ressemble à un fardeau
Il n’y aura ni passion ni lien entre vous deux si vous ne voyez plus pourquoi vous et votre partenaire devriez faire des choses ensemble.Vous ne ressentirez pas le besoin de passer plus de temps avec votre partenaire, comme promener le chien ou faire le ménage.
2. La phase de colocation du mariage manque d’intimité
Tu ne fais pas l’amour. Et c’est quelque chose d’inhabituel pour les couples mariés.
Un article de recherche publié dansResearchGateaffirme que les couples asexués ou évitant le sexe éprouvent souvent de la distance émotionnelle, du stress et des problèmes de communication, ce qui influence la satisfaction globale de la relation.
Pour qu’un mariage dure, il doit être intime ; sinon, il se détériorera et échouera.
3. Vous ne recherchez plus d’affection
Quand un conjoint se sent colocataire,vous pouvez supporter d’être ensemble même si vous n’avez pas assez d’affection l’un pour l’autre.S’embrasser et se tenir la main aidera à maintenir la flamme vivante dans votre relation. Sans vous montrer d’affection, votre relation n’est que cela : des colocataires pour le mariage.
4. Vous êtes souvent en colère l’un contre l’autre
C’est un drapeau rouge quivous laissez la colère tuer la passion dans votre mariage.Cela se produit lorsque vous êtes en colère l’un contre l’autre à cause de problèmes non résolus. Sachez que c’est la recette d’une catastrophe.
5. Vous avez votre temps libre
Bien qu’il soit bon d’avoir vos propres intérêts, vous devriez également passer du temps libre avec votre partenaire pour renforcer votre relation. Profiter des mêmes activités peut vous rapprocher et vous rappeler pourquoi vous avez épousé cette personne.
Mais si vous vous sentez trop à l’aise pendant la phase de colocation du mariage,peu importe que vous passiez du temps avec votre partenaire ou non. Vous avez depuis longtemps cessé de vouloir la présence de votre conjoint et de vous soucier de l’avenir de votre mariage.
6. Tu es malheureux
Vous cherchez peut-être constamment des réponses sur la façon d’être heureux dans un mariage en colocation, et vous vous demandez pourquoi. C’est probablement parce que vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous vous êtes amusé dans le mariage.
S’il est trop difficile de se souvenir de la dernière fois que vous êtes sortie en amoureux ou avez partagé un baiser passionné, vous êtes peut-être déjà en train de perdre le lien en tant que couple marié.Vous êtes trop absorbé par les autres facettes de la vie pour perdre tout intérêt pour la façon dont va votre partenaire.
7. Vous vous envoyez des messages même lorsque vous êtes tous les deux à la maison
Vous préférez envoyer un message à votre partenaire pour lui demander de faire des courses ou lui rappeler certaines choses plutôt que de lui parler en face à face.Et ce, même si vous êtes au même endroit ou dans la maison que vous partagez.
Vous préférez tous les deux rejeter vos pensées via des applications plutôt que de discuter véritablement de votre vie, de vos rêves et de vos sentiments. Vous vous traitez les uns les autres comme si vous viviez avec quelqu’un avec qui vous partagerez les paiements mensuels, plutôt que comme la personne que vous avez promis d’aimer et de chérir en cas de maladie et de santé.
8. Tu as un gros béguin pour quelqu’un d’autre
Les coups de cœur peuvent survenir même si vous êtes marié, et ils ne sont généralement pas une préoccupation majeure tant que vous n’ignorez pas votre partenaire au profit de votre béguin. Une distance physique et émotionnelle peut en résulter.
Qu’est-ce que cela signifie ? Peut-être utilisez-vous votre attirance pour l’autre personne pour évaluer ce que vous pensez de votre mariage et de votre relation. Peut-être devriez-vous ajouter plus d’enthousiasme au mariage.
Vous devez accepter qu’il manque quelque chose à ce que vous avez. Ce mariage ressemble à des colocataires, ce qui devrait être différent de ce qu’il devrait être. Détourner votre attention vers une autre personne ne fera qu’empirer les choses et augmenter la distance entre vous et votre partenaire.
9. Vous évitez les conflits
Se battre de temps en temps peut être bénéfique pour la relation. Ils vous aident à résoudre les problèmes, à clarifier les choses et à faire entendre vos pensées.
Un article de recherche publié en 2026 parRelations Australie Nouvelle-Galles du Sudaffirme que lorsque les partenaires commencent à se sentir davantage comme des amis et des cohabitants que comme des amants, vivant une vie parallèle axée sur les routines et les responsabilités, ce lien émotionnel peut s’estomper, entraînant une déconnexion et une réduction de l’intimité dans les relations à long terme.
Lorsque vous ne réagissez plus à des choses qui vous contrariaient auparavant, vous devriez vous demander si vous vous souciez toujours de l’avenir de votre mariage.
Ce peut être une bonne idée de demander de l’aide par le biais de conseils matrimoniaux à ce stade de votre relation. Vous êtes plongé dans le syndrome des colocataires et la relation est dans une ornière. Vous devez accepter le fait que vous avez besoin d’aide et le résoudre rapidement.
10. Vous ne partagez pas la même passion et les mêmes priorités
Lorsque vous ne partagez plus la même vision de l’avenir du mariage, c’est un signe évident que vous avez besoin d’aide.Vous devez vous rencontrer au milieu et être sur la même longueur d’onde.
De plus, vous pourriez vous aborder plus comme des colocataires que comme des partenaires amoureux si vos objectifs ne correspondent pas. Veuillez parler de vos priorités et de la manière de les réaligner pour vous deux.
11. Il n’y a pas de vision
Tu vis chaque jour comme tu es.Vous ne vous souciez plus de l’impact de votre décision sur votre partenaire et vice versa.Vous n’êtes pas concerné même si rien ne se passe dans la relation.
C’est parce que tu ne t’en soucies plus. Vous avez peut-être cessé de vous en soucier bien avant de réaliser que vous étiez dans la phase de colocation du mariage.
12. Ne pas se sentir en sécurité dans le mariage
La relation est censée être votre refuge, un foyer où vous avez envie d’aller chaque fois que vous avez peur ou que vous vous sentez déprimé. Mais ce n’est plus le cas.
Vous rentrez chez votre partenaire parce qu’il n’y a nulle part où aller. Maistu n’es pas content. Vous ne pouvez pas partager avec eux les choses qui vous excitent ou les choses effrayantes qui se sont produites au travail.
Ils ont également cessé de partager des informations sur leur journée. Au fil des jours, vous ne savez plus grand-chose l’un de l’autre. Le jour viendra où vous réaliserez que vous vivez avec un ami secret ou, pire encore, avec un étranger.
13. Déconnexion spirituelle
Vous se sentir déconnectéà bien des égards, y compris sur le plan spirituel.Un couple en colocation cesse de partager cette valeur.Vous ne voyez plus l’intérêt de partager le lien spirituel que vous entreteniez.
14. Faire preuve de complaisance
Le mariage ressemble à des colocataires quand il devientC’est plus une routine qu’autre chose. Vous vivez ensemble ou vous faites certaines choses ensemble, pas parce que vous les aimez.Vous les faites parce que vous avez l’impression d’y être obligée.
La relation a atteint un point où elle semble stagner. Rien ne se passe ; vous et votre partenaire ne faites que suivre le courant. Vous avez peut-être cessé de vous en soucier même lorsque vous utilisez des flux différents.
La phase de colocation du mariage est ennuyeuse. Et ça devient triste au fur et à mesure que tu es dedans.
15. Être désengagé
Si vous regardez de plus près la relation, vous vous rendrez compte que beaucoup de choses ont changé. Ce n’est plus le mariage qui vous enthousiasmait.
Un article de recherche publié dansUne affaire de cœuraffirme qu’une déconnexion émotionnelle prolongée et une perte d’intimité dans les mariages de type colocataire peuvent affaiblir l’engagement, ce qui rend les couples plus susceptibles d’envisager la séparation si la reconnexion n’est pas possible.
Vous ne communiquez plus avec votre partenaire et vous cessez de vous en soucier, même s’il ne vous parle pas de ses projets.
16. La relation ressemble à une entreprise
Vous restez ensemble non pas par amour ou affection l’un pour l’autre.Vous restez dans la relation parce que ce sera un fardeau si vous partez, même si vous avez atteint la phase de colocation du mariage.
17. Vous êtes tous les deux trop occupés
Votre conjoint se sent comme un colocataire lorsque vous cessez de vous en soucier, car il passe plus de temps au bureau qu’à la maison. Ils agissent également de la même manière. Pendant cette phase de colocation, le travail devient votre réconfort.
Vous préférez passer votre temps à travailler plutôt que d’être dans le même espace avec un partenaire pour lequel vous ne ressentez que de l’amitié. Au fur et à mesure que vous continuez comme ça dans cette phase de colocation du mariage, vous devenez tous les deux trop occupés pour ne plus avoir le temps ou prenez du temps l’un pour l’autre.
18. La relation ressemble à une dépression nerveuse
Le simple fait de penser au mariage vous fait vous sentir épuisé.Vous ne faites rien pour le faire prospérer, mais c’est épuisant.
Vous vous fatiguez facilement lorsque vous faites des choses qui ne vous plaisent pas. C’est pourquoi vous vous sentez ainsi dans votre mariage. Tu n’es pas content; aucun de vous ne l’est.
19. Vous arrêtez de vous célébrer
Les anniversaires, les réussites ou même les petites victoires ne sont plus quelque chose de spécial.Vous les reconnaissez peut-être encore, mais l’effort et l’enthousiasme ont disparu.Quandl’appréciation s’estompe, la relation commence à être transactionnelle plutôt qu’aimante.
20. Le silence semble normal, pas réconfortant
Les moments calmes étaient autrefois une sensation de paix ou d’intimité. Maintenant, le silence semble lourd, gênant ou simplement vide. Vous coexistez sans vous enregistrer émotionnellement, sans partager vos pensées ou sans vous sentir curieux du monde intérieur de l’autre.
21. Vous ne vous manquez plus
Le temps passé à part ne suscite ni désir ni excitation.Que votre partenaire soit absent pendant des heures ou des jours, son absence est à peine perceptible.Cette indifférence émotionnelle est l’un des signes les plus évidents que la connexion est passée à la phase de colocation du mariage.
Comment sortir de la phase de colocation dans le mariage : 5 conseils
La phase de colocation du mariage peut sembler confuse et solitaire, surtout lorsque l’amour existe mais que la connexion semble distante. La bonne nouvelle est que cette phase est souvent réversible grâce à une prise de conscience, à des efforts et à des changements mineurs mais intentionnels qui rétablissent la proximité au fil du temps.
1. Commencez à vous reconnecter grâce à des conversations quotidiennes
Lorsque les conversations ne portent que sur des tâches, la distance émotionnelle augmente.Faites de la place pour des discussions simples et significatives sur les sentiments, les pensées et les expériences quotidiennes.Écouter sans fixer ni juger aide à rétablir la sécurité émotionnelle et la proximité lentement mais sûrement.
- Essayez :Prévoyez 10 minutes ininterrompues par jour pour parler de votre journée et de vos sentiments.
2. Rétablir une intimité physique et émotionnelle
L’intimité s’estompe souvent doucement pendant les périodes chargées ou stressantes. L’affection physique et la proximité émotionnelle renforcent le lien au-delà des responsabilités routinières. EMême de petits gestes peuvent signaler l’attention, le désir et la présence, aidant à rétablir la connexion au fil du temps.
- Essayez :Tenez-vous la main, étreignez-vous plus longtemps ou asseyez-vous près de vous sans être distrait chaque jour.
3. Créez à nouveau des expériences partagées
Faire les choses ensemble renforce les liens affectifs et vous rappelle pourquoi vous vous êtes choisis l’un l’autre.Les expériences partagées ne doivent pas nécessairement être grandioses ou coûteuses pour avoir de l’importance. Un temps de qualité constant aide à briser la routine et à rétablir la camaraderie.
- Essayez :Planifiez une activité hebdomadaire que vous aimez tous les deux, même si elle est simple.
4. Traitez honnêtement les problèmes non résolus
Le ressentiment tacite alimente souvent la distance émotionnelle. Éviter les problèmes peut sembler plus facile, mais cela aggrave la déconnexion au fil du temps.Des conversations calmes et respectueuses sur les préoccupations aident à rétablir la confiance et à éviter que les malentendus ne s’accumulent.
- Essayez :Discutez d’un problème à la fois et concentrez-vous sur la compréhension et non sur la victoire.
Regardez cette conférence TED de Shannon Pearson, spécialiste de la résolution des conflits, qui explique comment l’empathie, l’écoute et la compréhension des émotions aident à résoudre les conflits plus efficacement que de gagner des arguments.
5. Choisissez intentionnellement la relation
Les relations prospèrent lorsque les deux partenaires choisissent activement la connexion.Reconstruire la proximité nécessite des efforts, de la patience et de la cohérence de part et d’autre. Reconnaître la « phase de colocation » du mariage comme un signal, plutôt que comme un échec, peut motiver un changement positif.
- Essayez :Demandez-vous ce qui pourrait vous aider à vous sentir plus proche et donnez suite à une suggestion.
FAQ
Les relations passent par de nombreuses phases, et des questions se posent souvent lorsque les choses commencent à changer. Ces FAQ abordent les préoccupations courantes, les malentendus et les prochaines étapes de la phase de colocation du mariage avec clarté et réconfort.
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La phase du mariage en colocation est-elle la phase la plus difficile d’une relation ?
Non Tant que vous restez loyaux les uns envers les autres, et si vous commencez à parler du problème. Il s’agit d’une phase difficile, mais vous pouvez la surmonter si vous le faites ensemble.
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Comment surmonter l’étape du mariage en colocation ?
Parlez-en. Acceptez qu’il y a un problème et faites quelque chose pour y remédier.
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Quand un partenariat amoureux devient-il la phase de colocation du mariage ?
Cela se produit lorsque vous commencez à voir les signes du mariage des colocataires, mais que vous faites semblant de ne pas exister.
Reconstruire la connexion
La phase de colocation du mariage ne signifie pas que l’amour a disparu ou que la relation échoue. Cela reflète souvent le stress, la routine ou un épuisement émotionnel qui vous sépare lentement. Ce qui compte le plus, c’est de remarquer le changement et de choisir d’y répondre avec soin, honnêteté et effort.
De petits changements dans la communication, l’affection et le temps partagé peuvent progressivement rétablir la proximité. De nombreux couples traversent cette phase plus forts qu’auparavant, avec une compréhension plus profonde et une appréciation renouvelée. La connexion peut être rétablie lorsque les deux partenaires sont prêts à se présenter, à rester curieux et à grandir ensemble.
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
Your perspective could help thousands of couples.
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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