8 types différents de violence dans une relation
Par
Anne Duvaux
, Entraîneur
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La passion et la raison d'être d'Anne sont d'aider les gens à trouver leur propre voie et l'épanouissement en apprenant à se connaître. C'est seulement ainsi que nous pouvons construire et nourrir une relation profonde avec eux-mêmes... En savoir plus
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Mise à jour : 14 juillet 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Les abus, sous toutes leurs formes, vous rongent de l'intérieur. Ils vous anéantissent. estime de soi et vous déconnecte de la vie. Vous n'avez pas à vous cacher et la guérison est possible.Cela commence par la compréhension des 8 types de violence dans une relation. Il ne s'agit pas uniquement de violence physique.
Qu'est-ce que la violence dans une relation ?
Définir précisément ce qui constitue une forme de violence dans une relation peut s'avérer complexe. La plupart des gens pensent à la violence physique, mais il existe bien d'autres formes de violence que les personnes peuvent s'infliger mutuellement. En substance, La maltraitance désigne tout acte ou comportement qui cause un préjudice ou une souffrance psychologique.
Comme l'explique la conseillère Elizabeth McCormick dans son article sur Qu'est-ce qu'un abus ?Il existe également des sous-types de maltraitance. Par exemple, la négligence et les abus sexuels peuvent parfois être considérés comme des violences physiques. De même, la culpabilisation et les insultes peuvent également être considérées comme des violences physiques. abus émotionnel.
8 types différents de violence dans une relation
Quelles que soient les formes de maltraitance, cela finit par engendrer des problèmes mentaux tels que la dépression. Les victimes finissent souvent par se désensibiliser aux abus répétés et finissent par ressentir la honte et la culpabilité. Néanmoins, si votre intuition vous dit que quelque chose ne va pas, alors c'est le cas.
Tout d'abord, il est important de comprendre ce qu'est la violence conjugale en consultant les descriptions suivantes des différents types de violence. Comme vous le constaterez rapidement, il ne s'agit pas simplement d'être dans une relation toxique. relation abusive physique.
1. Abus émotionnel
Les relations abusives ne commencent pas toujours par des violences physiques. Au contraire, les formes d'abus au sein d'une relation peuvent débuter par des signes plus subtils, notamment ceux qui visent les émotions. Cela peut être aussi simple que de vous ignorer ou de minimiser vos sentiments.
Plus précisément, les violences conjugales impliquent souvent un homme dominant. Bien sûr, les femmes peuvent être violentes, mais certains hommes traditionnels poussent leur besoin de protection à l'extrême.
Dans le rôle du Dr Clare Murphy explique dans son article La surprotection, le fait de vous empêcher de faire des choses ou de vous traiter comme un objet figurent également parmi les types de violence dans une relation.
Parmi les formes de violence psychologique au sein d'une relation, on retrouve également la manipulation, le blâme, la passivité-agressivité et la honte. À cela s'ajoute un comportement dominateur, ainsi que des critiques, voire un isolement vis-à-vis de vos amis et de votre famille.
Cette liste n'est pas exhaustive car tout acte verbal ou comportemental qui vous fait ressentir de la honte, de la culpabilité ou de la peur constitue une violence psychologique.
Lectures complémentaires : 6 stratégies pour faire face à la violence psychologique dans une relation
2. Abus sexuels
On associe souvent les violences sexuelles aux violences physiques dans les relations amoureuses. Cependant, le CDC utilise désormais le terme de violence conjugale pour désigner toutes les formes de violence sexuelle.
Le CDC Les résultats montrent qu'une femme sur quatre et un homme sur dix ont été victimes de harcèlement au moins une fois dans leur vie. Cela inclut le harcèlement par un partenaire.Bien entendu, les abus sexuels incluent également les attouchements non désirés ou les pressions exercées pour contraindre à accomplir certains actes sexuels.
Lectures complémentaires : Les abus sexuels dans le mariage : est-ce que ça existe vraiment ?
3. Violence physique
Les violences physiques au sein d'un couple peuvent inclure les coups, les bousculades et les jets d'objets. Parmi les différentes formes de violence conjugale, c'est celle qui est la plus susceptible d'entraîner dépression, anxiété et même stress post-traumatique. On observe généralement un lien avec la consommation de substances psychoactives, tant chez la victime que chez l'auteur des violences.
Comme ceci Article de Rehabspot Les victimes et les agresseurs sont 11 fois plus susceptibles d'être impliqués dans des actes de violence les jours de consommation de substances psychoactives.Cela se comprend si l'on considère que les gens se tournent vers les substances pour anesthésier la douleur physique et émotionnelle.
Parmi les autres exemples de violence physique moins connus, on peut citer le gavage, l'étranglement, la contention et la conduite dangereuse. En résumé, tout ce qui peut vous nuire physiquement ou mettre votre vie en danger fait partie des formes de violence physique dans une relation.
Lectures complémentaires : Les effets des violences physiques
4. Abus intellectuel
Nous avons tous des besoins et des limites qui nous permettent de fonctionner comme des êtres humains sains et équilibrés. Les limites intellectuelles sont souvent négligées, surtout dans une relation où les frontières peuvent devenir floues. Néanmoins, chacun a le droit à ses propres pensées ou idées.
Un exemple typique serait celui d'un conjoint qui vous empêche d'aller à l'église ou à vos réunions spirituelles. Peut-être vous fait-il sentir stupide d'avoir ces convictions ?
Quelles que soient vos convictions, tant que vous ne faites de mal à personne, vous êtes libre de les avoir. Sinon, vous ne faites que nuire à votre estime de soi.
Différents types d'abus relevant du domaine intellectuel peuvent également se manifester dans le monde numérique. Par exemple, Votre conjoint pourrait vous rabaisser en attaquant publiquement vos opinions..
Ce type de violence conjugale Cela s'apparente fortement à de la violence psychologique. Quoi qu'il en soit, il est important de se rappeler que vous avez le droit de vivre votre vie comme vous l'entendez. Et que les limites en font partie intégrante.
Apprenez-en davantage sur la manière d'aimer en posant des limites dans cette vidéo de la thérapeute Candace Plattor :
5. Abus matériels et financiers
Selon les Réseau national américain pour mettre fin à la violence domestique99 % des relations abusives impliquent des violences financières. Là encore, en ce qui concerne les types de violence dans une relation, celle-ci peut s'installer progressivement.
Tout commence innocemment : l’agresseur propose de vous aider à gérer les finances pour que vous n’ayez plus à vous en soucier. La situation dégénère rapidement et vous vous retrouvez coupée des comptes joints, sans accès aux fonds. En réalité, l’agresseur a le contrôle total.
De même, en matière de violence matérielle, vous êtes tout autant victime de violence si votre conjoint détruit ou vole vos biens. Une voiture en est un exemple flagrant : une fois détruite, elle vous isole. Parmi les formes de violence conjugale, celle-ci contribue fortement à anéantir votre autonomie.
Lectures complémentaires : Violences financières dans le mariage : 7 signes et solutions
6. Violence psychologique
Les formes de violence conjugale sont variées. Cela importe peu. Au contraire, la question essentielle est : « Qu’est-ce que la violence conjugale ? ». Pour y répondre, il suffit d’observer tout acte ou comportement susceptible de nuire à votre santé physique ou mentale.
Bien que l'esprit et nos émotions soient clairement liés, il existe une différence. La violence psychologique vise davantage à influencer vos processus de pensée qu'à simplement affecter vos émotions. Ainsi, tandis que la violence émotionnelle mine votre estime de soi, la violence psychologique affecte votre perception de la réalité, comme dans le cas du gaslighting.
Les violences sexuelles au sein d'une relation peuvent se confondre avec les violences psychologiques et émotionnelles. Par exemple, contraindre une personne à des actes sexuels dégradants constitue également une forme de violence psychologique.
De même, le sexe peut servir à manipuler les sentiments d'autrui, par exemple en lui faisant croire qu'il est laid ou indésirable. Une fois de plus, l'agresseur a blessé sa victime.
Lectures complémentaires : Identifier la violence psychologique dans une relation
7. Abus culturels
Malheureusement, la culture d'une personne peut aussi être utilisée contre elle pour lui nuire. Bien que cela recoupe d'autres formes de violence au sein d'une relation et soit souvent moins abordé, c'est tout aussi destructeur. Ce problème peut également survenir dans le monde numérique, où les attaques publiques sont fréquentes.
Les signes de violence culturelle sont similaires aux autres formes de violence au sein d'une relation. Lorsqu'une personne est attaquée à ses fondements mêmes, cela peut également entraîner dépression et anxiété. Elle peut rapidement se replier sur elle-même, surtout si la violence devient physique, et chercher à dissimuler ses blessures.
Des exemples typiques seraient d'isoler les gens de leur communauté, de nier leurs traditions ou de critiquer leurs pratiques. Le but ultime est de nuire à la victime.
8. Abus discriminatoires
Si votre partenaire vous maltraite en raison d'un handicap ou de votre sexe, vous pourriez être victime de violence discriminatoire.Dans ce cas, des exemples de violence physique pourraient vous empêcher d'accéder, par exemple, à votre fauteuil roulant.
D'autres formes d'abus dans cette catégorie pourraient inclure les moqueries sur votre genre. réseaux sociauxIls pourraient même faire intervenir votre âge. La situation est encore aggravée s'ils vous exploitent en même temps, par exemple en utilisant votre aide sociale à leur seul profit.
Conseils en cas de violence
Quel que soit le type de violence que vous subissez dans votre relation, vous n'êtes pas seul(e) et de l'aide est disponible. Quitter son/sa partenaire n'est pas toujours facile ni sans risque sans avoir préparé le terrain. Dans un premier temps, informez-vous autant que possible.
Vous pouvez également vous adresser à des groupes de soutien en ligne ou à des thérapeutes spécialisés dans les violences physiques au sein du couple. Ils vous aideront à identifier les schémas relationnels abusifs et à valider votre récit. Il n'y a rien de pire que de douter de soi-même dans ces moments difficiles.
Pour gérer votre agresseur, ne vous laissez jamais aller à la confrontation et limitez vos déclarations au strict minimum. L'idée est d'éviter d'attiser leurs émotions. Cela signifie ne pas répondre ni tenter de les raisonner. Dites simplement que vous pouvez en parler plus tard, puis éloignez-vous.
Si vous êtes victime de violences conjugales, mettez-vous en sécurité au plus vite. Essayez de contacter vos proches ou de vous adresser à un groupe de soutien local. Même si vous n'avez pas accès à vos finances, ces groupes peuvent vous aider à vous en sortir.
Lectures complémentaires : 8 types différents de thérapeutes et en quoi consiste leur travail
Recommandations finales pour lutter contre les abus
Alors, qu'est-ce qui est considéré comme de la violence dans une relation ? De manière très générale, il s'agit de tout ce qui peut vous nuire physiquement, mentalement ou émotionnellement. Personne ne devrait jamais avoir à souffrir aux mains d'autrui. Ils ont peut-être eux-mêmes été victimes autrefois, mais rien ne justifie de s'en prendre aux autres.
Les relations abusives prennent rarement fin et nécessitent toujours de l'aide. Il est tentant de se dire que les choses changeront d'elles-mêmes face aux différentes formes de violence au sein d'une relation. Néanmoins, le seul moyen de nous aider nous-mêmes est de demander de l'aide.
Avec l'aide d'un thérapeute ou d'un groupe de soutien, vous pouvez guérir et vous rétablir. Vous trouverez des personnes à qui parler qui ont elles aussi vécu des violences. La force de la communauté vous permettra de vous ressourcer et de retrouver la vie que vous méritez, libérée de tout mal.
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Anne Duvaux
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