Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il n’est pas rare qu’une personne soit victime d’abus de toutes sortes, mais la question de la violence domestique tend à compliquer davantage les choses.
Au lieu de provenir de sources externes, ces abus proviennent d’un endroit qui était censé être sûr, chaleureux et plein d’amour. Pensez-y, même si vous aviez le patron ou le collègue le plus violent du monde, vous pourriez toujours retrouver la sérénité chez vous, même si vous ne devriez jamais subir la maltraitance, au départ.
Et si vous n’aviez aucun abri ni aucun soutien ?
Inutile de dire que cela laisserait une marque durable qui resterait un obstacle bien après la fin des abus. Pour le surmonter, vous devrez commencer le chapitre 2 de votre vie, mais ce n’est pas facile à réaliser, et ce n’est pas non plus possible sans quelques conseils professionnels.
Dans cette optique et sans plus tarder, voici quelques astuces et conseils issus de l’expérience de professionnels, ainsi que de personnes réelles qui l’ont déjà vécu
1. Comprenez que ce n’est pas de votre faute
La première chose importante à laquelle vous devez faire face est la prise de conscience que l’abus en question n’est en aucun cas de votre faute.
L’une des principales choses que les agresseurs adorent faire, en tant que méthode d’autojustification et mécanisme de légitime défense, est de persuader la victime que tout cela est en quelque sorte de sa faute. Le plus gros problème réside dans le fait que la victime se trouve souvent incapable de comprendre cette haine aveugle non provoquée, ce qui l’amène à rationaliser le raisonnement de l’agresseur.
Une autre arme psychologique utilisée par l’agresseur est la persuasion basée sur l’idée que tout cela n’est que temporaire. Par exemple, un conjoint violent peut utiliser la situation au travail comme excuse, ce qui donne à la victime un faux espoir que les choses pourraient encore revenir à ce qu’elles étaient avant la violence.
Le plus grand danger de cette technique réside dans le fait que, si la victime finit par trouver la force et le courage nécessaires pour échapper aux griffes de l’agresseur, elle pourrait être accusée de ne pas avoir essayé ou persévéré assez longtemps et assez fort.
Enfin, toutes ces accusations injustes ne proviennent pas de l’agresseur. Parfois, une personne est confrontée à l’insensibilité de ses amis et de sa famille.
Le plus souvent, ces personnes accusent la victime d’avoir choisi un agresseur en premier lieu. Il est important que ces accusations, bien que sévères et même dommageables, ne soient pas une cause de haine ou de malveillance, mais un pur manque de connaissances. C’est pourquoi il est essentiel que vous recherchiez une aide professionnelle afin de surmonter le problème de l’auto-accusation.
2. Recherchez une aide juridique
Certains peuvent sous-estimer l’importance d’un système juridique dans cette situation, en particulier dans ce que l’on appelle le chapitre 2 où la victime est déjà hors de portée de l’agresseur.
La raison pour laquelle cela est important est que la personne en question doit savoir que la loi peut et va la protéger. Ils ont besoin de savoir que les actes, surtout les actes violents, ont leurs conséquences.
C’est encore mieux si la partie maltraitée pouvait trouver leur propre avocat en droit de la familleet des accusations de presse. De cette façon, au lieu de reculer, ils peuvent avoir la sensation de se défendre et de riposter. En outre, ils peuvent tenir tête à l’agresseur sans recourir à aucune de leurs propres méthodes violentes.
Gardez toutefois à l’esprit que vengeance et fermeture ne sont pas une seule et même chose.
Cela va au-delà de dire qu’un avocat en droit de la famille moyen a été saisi de plus que sa juste part d’affaires similaires. Ce qui mérite également d’être pris en compte.
Vous voyez, parfois un mot venant d’un psychologue peut ressembler à quelque chose emprunté à un manuel. D’un autre côté, lorsque ces mêmes mots de soutien et de compréhension viennent de votre avocat, une personne que vous payez pour simplement vous fournir des conseils juridiques, cela peut avoir une connotation complètement différente.
3. Faites de votre vie une nouvelle vie
Certains diront que c’est de la lâcheté d’abandonner son identité d’avant et même d’aller jusqu’à prétendre que ce serait une victoire finale pour l’agresseur.
Pourtant, c’est aussi faux que possible et ce genre de pensée ne peut que vous freiner. Pensez-y, même dans des circonstances normales, nous évoluons et grandissons en tant que personnes. Cela signifie que nous pouvons nous retrouver à aimer des choses que nous n’avons jamais aimées auparavant ou abandonner des loisirs qui, jusqu’à récemment, occupaient une place importante dans notre vie.
Lorsqu’une personne est victime de violence mentale et physique, les choses ne font qu’empirer. Vous pouvez en venir à associer les choses que vous faites, les lieux que vous visitez et les habitudes que vous développez à des expériences extrêmement négatives.
Pourquoi ne pas laisser tout cela derrière vous et recommencer à zéro ? Après tout, changer de vie ne demande-t-il pas plus de courage que de simplement suivre un vieux chemin familier ?
4. Entourez-vous de personnes qui vous font du bien
À la toute fin, vous devez commencer à vous entourer de personnes qui vous font du bien. Nous ne parlons pas seulement de personnes qui ont toujours été là, mais de personnes avec qui vous vous sentez vraiment bien.
Il y en a qui, bien que proches et qui ne vous feraient jamais de mal, épuisent simplement votre énergie vitale un peu à la fois. Ce sont les soi-disant vampires émotionnels. Même si cela peut sembler un peu cruel, vous n’êtes peut-être pas dans une situation où vous pouvez vous permettre de passer du temps avec ces personnes.
Ce dont vous avez besoin maintenant, plus que tout, c’est de positivité. Cela doit devenir votre priorité de vie numéro un.
En fin de compte, vous devez apprendre à travailler sur votre propre bonheur, au lieu de vous inquiéter constamment de ce que les autres attendent de vous ou d’essayer d’éviter de marcher sur les pieds de quelqu’un d’autre.
Peu importe à quel point cela peut sembler difficile ou lointain, c’est le seul moyen fiable pour vous de vous remettre de cette expérience traumatisante et de vous engager sur la voie qui vous permettra de devenir une meilleure personne chaque jour qui passe.
Révisé par
How do you tell if something is emotional abuse and not just “normal relationship conflict”?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
