Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Votre mariage ne ressemblait pas à ça quand vous avez commencé. Dans les premières années, vous étiez tous les deux impatients de rentrer du travail pour être ensemble. Même les tâches ennuyeuses, comme faire les courses ou trier le recyclage, semblaient amusantes, à condition de les faire côte à côte. Vos soirées ont été riches en rires et en partages. Dans le cercle de vos amis, vous étiez considéré comme « le meilleur couple », un modèle à suivre. Secrètement, vous pensiez que votre mariage était le meilleur de tous ceux de vos amis et vous vous en sentiez un tout petit peu satisfait.
Mais maintenant, il est rare que vous ayez hâte d’ouvrir la porte après une longue journée de travail. En fait, vous cherchez des excuses pour ne pas rentrer à la maison. Vous passez plus de temps à vous battre contre ce rire, et peu importe combien vous mendiez, il semble que vous finissez toujours par recycler parce qu’il n’arrive tout simplement pas à se détacher de sa Playstation pour mettre les bouteilles sur le trottoir à temps pour le ramassage. Cela fait très longtemps que vous n’avez pas pensé mériter le prix du « meilleur couple ».
Comme vous n’y aviez jamais pensé auparavant, l’idée du divorce vous vient à l’esprit. L’idée commence à y aller un peu plus souvent. Envisagez-vous sérieusement de divorcer ? Pourquoi ne pas envisager la possibilité d’une thérapie conjugale (parfois appelée conseil conjugal) avant de commencer à téléphoner à des avocats ? Il se peut que faire venir un homme puisse vous aider à redevenir le couple formidable que tous vos amis voulaient être. Peut-être que voir un thérapeute me redonnera cette sensation de suffisance.thérapeute expert
Pourquoi une thérapie conjugale ?
Lorsque vous et votre partenaire ne pouvez pas faire de progrès, un thérapeute conjugal peut être bénéfique. Dans la sécurité de son bureau, vous trouverez une zone neutre et sans jugement où vous pourrez tous les deux vous exprimer et vous sentir écoutés. Si les voix commencent à monter, le thérapeute conjugal baissera le ton afin que les émotions restent maîtrisées et que les sentiments puissent s’exprimer dans un environnement neutre et respectueux. C’est peut-être la première fois et le premier endroit depuis longtemps que vous avez chacun votre mot à dire sans que l’autre personne ne sorte ou sans élever la voix.résoudre même les plus petits conflits
Quels sont les signes qui indiquent que vous devriez essayer un traitement ?
Vos arguments tournent en rond, sans qu’aucune solution productive ne soit jamais proposée. Vous en avez assez de lui demander de ranger la boîte à outils et de nettoyer le désordre une fois qu’il a réparé (enfin !) ce robinet qui fuit. Il en a assez de vous entendre le harceler pour qu’il répare le robinet qui fuit. Vous pensez qu’il ne s’occupe pas du robinet qui fuit par avantage numérique, pour vous punir pour quelque chose. Mais vous n’avez aucune idée de ce que c’est parce que vous ne pourrez plus jamais vous parler de manière courtoise. Et il n’y a pas que le robinet qui fuit. Ce sont toutes sortes de choses qui ne sont jamais résolues. « Chaque jour, c’est un nouveau désagrément. Parfois, je trouve incroyable d’avoir épousé Wayne », explique Sherry, une décoratrice d’intérieur de 37 ans. « Je ne me souviens tout simplement pas que cela s’est passé au cours de nos premières années ensemble. Mais maintenant… franchement, je ne sais pas dans quelle mesure je peux encore supporter ces désaccords quasi constants. » La situation de Sherry semble clairement indiquer que consulter un thérapeute conjugal avec Wayne serait bénéfique pour le mariage.
Vous vous dénigrez mutuellement lors de situations sociales
Lorsque vous êtes dans des situations sociales, vous vous rabaissez ou vous vous dénigrez mutuellement, faisant parfois passer l’ambiance de la fête de légère et amusante à inconfortable. Vous profitez du cadre du groupe pour faire de petits coups à votre conjoint. « Je ne faisais que plaisanter », pourrait-on dire. Mais pas vraiment. Tout le ressentiment que vous entretenez secrètement semble se manifester plus facilement lorsque vous êtes avec les autres. Le groupe ou un ami le ressentent et peuvent même vous dire quelque chose en privé. Plutôt que d’utiliser votre cercle d’amis pour exprimer vos doléances, consulter un thérapeute conjugal vous permettrait de parler honnêtement de ce qui vous dérange, sans avoir à faire semblant de « plaisanter ». Cela évite également à vos amis de l’inconfort et du malaise liés à la prise de parti dans vos arguments publics.votre relation est peut-être en péril
Vous cherchez des excuses pour éviter les relations sexuelles
Du classique « Pas ce soir, chérie, j’ai mal à la tête » aux techniques d’évitement plus modernes comme le binge-watchingThe Wire, si vous êtes inexistant ou insatisfaisant pour l’un de vous ou pour les deux, vous voudrez peut-être consulter un thérapeute conjugal. L’activité sexuelle peut être un baromètre du bonheur ou du malheur conjugaux, alors n’ignorez pas la diminution de l’envie ou l’absence d’intimité. Cette situation doit être corrigée si vous souhaitez vous reconnecter et sauver le mariage.vie sexuelle
Vous éprouvez de la colère et du mépris pour votre conjoint
« J’ai l’impression d’être perpétuellement furieuse contre Graham. Des choses que je trouvais attachantes par le passé, comme la façon dont il plie les serviettes, en quatre et non en trois, tu peux y croire ? —maintenant je trouve ça vraiment irritant », soupira Charlotte. Il est normal de se mettre en colère de temps en temps, mais lorsque vous commencez à ressentir de la colère et du mépris envers votre conjoint pendant de longues périodes, vous devez reconnaître que quelque chose a changé et qu’un professionnel objectif peut être en mesure de vous proposer des stratégies pour retrouver ce qui était autrefois un mariage heureux et mutuellement satisfaisant.
Vous partagez rarement le même espace lorsque vous êtes ensemble à la maison
Le soir, l’un de vous est-il devant la télévision et l’autre surfe sur Internet depuis son bureau à domicile ? Passez-vous des samedis entiers à désherber le jardin juste pour être seul, et non pas parce que vous êtes voué et déterminé à remporter le prix du « Meilleur jardin du quartier » ? Vous retirez-vous plus tôt pour lire seul dans votre chambre à coucher alors que votre conjoint est encore en train de lire son livre dans le salon ? Vous vous dites qu’il est tout à fait normal de vouloir un espace individuel, mais vivre séparément dans la même maison en est un signe. Un thérapeute conjugal peut vous aider à vous asseoir côte à côte sur le canapé, à rire devant les rediffusions de « Friends » et à découvrir de nouvelles émissions à regarder en rafale.vous perdez votre lien affectif
Vous êtes tenté d’avoir une liaison
Vous vous surprenez à rêver d’un collègue de travail. Vous recherchez, trouvez, puis un message privé avec de vieux copains sur Facebook. « Au début, j’ai trouvé vraiment cool de retrouver mes amours passées et mes vieux amis sur Facebook », s’enthousiasme Suzy, 48 ans. Elle a poursuivi : « Mon père était dans l’armée de l’air, alors j’étais une gamine militaire, me déplaçant constamment d’une base à l’autre, d’un État à l’autre et même en Europe. J’ai laissé des amis dans tous ces endroits, et quand j’étais adolescente, ce sont mes petits amis que j’ai quittés. Eh bien, renouer avec eux m’a fait revivre plein de bons souvenirs, et bien… Je commence à penser que j’aimerais en rencontrer une en particulier… » sa voix traînait.
Vous commencez à regarder des sites de rencontres
Vous avez vraiment commencé à étudier les types de différences que ces sites promettent et vous avez peut-être même commencé à créer un profil en ligne, juste pour voir ce qui s’y trouve. Teresa, une brune pleine de vie, n’avait jamais passé beaucoup de temps en ligne, préférant jouer au tennis pendant son temps libre. À 57 ans, elle n’avait jamais rencontré personne en ligne, mais son mari, Carl, ne semblait guère être la même personne qu’elle avait épousée il y a si longtemps. Elle pensait sérieusement que c’était peut-être le moment d’explorer les sites de rencontres. « Qu’est-ce que j’ai à perdre à ce stade ? » elle a demandé : « Je veux dire, nous devrions probablement aller voir un thérapeute conjugal, mais… » Heureusement, Teresa et Carl sont allés voir un thérapeute conjugal et ont fêté leur anniversaire d’argent en mai dernier.
Vous rationalisez que regarder des sites de rencontres, c’est juste regarder
En réalité, vous n’allez pas sortir tous les soirs avec un nouvel ami instantané en ligne. Vous justifiez même ce type de comportement ; après tout, votre mari ne vous fait plus l’amour (cela ne vous intéresse pas non plus) ou ne vous a pas fait de compliment depuis des mois. Becky, professeur de physique à l’université, ne s’entendait tout simplement pas avec Frank, son mari depuis dix-sept ans. « Je sais qu’il aimerait arranger les choses, mais je ne sais tout simplement pas s’il est la bonne personne avec qui je veux passer le reste de ma vie. Je regarde ces gars sur certains sites de rencontres et beaucoup d’entre eux semblent bien meilleurs que Frank. Je veux dire, je ne fais que regarder, mais je suis très tentée. » Avant de franchir la ligne, demandez de l’aide à un thérapeute conjugal. Après plusieurs séances et quelques discussions franches, elle peut se prononcer objectivement sur la question de savoir si votre mariage peut être sauvé ou non. Ces sites de rencontre seront toujours disponibles ; ce n’est pas le moment de les utiliser pour trouver votre prochain conjoint.
Vous ou votre conjoint utilisez le traitement silencieux
Certaines personnes se retirent dans le silence pour faire face à des circonstances qui ne sont pas optimales. Cela peut être considéré comme une forme d’agression de part et d’autre, mais c’est certainement un signe que la thérapie conjugale peut être une très bonne idée. Après tout, les mariages sains prospèrent grâce à la communication, et l’absence de communication orale est un signe que tout ne va pas bien dans le mariage. Alison, qui était mariée depuis la moitié de sa vie à 45 ans, a déclaré : « Nous sommes comme des navires qui passent la nuit. Des jours entiers passeront sans que nous nous reconnaissions à peine, et encore moins que nous ayons une vraie conversation. Parfois, j’essaie d’entamer un dialogue et il ne donne que des réponses monosyllabiques. Je commence à penser à simplement jeter l’éponge. » La communication bidirectionnelle est un pilier de toute relation saine. Si, comme Alison, vous êtes repliée dans le silence, le moment est venu de consulter un thérapeute conjugal.
Vous voulez apprendre des stratégies spécifiques pour retrouver l’ancien mojo conjugal
Un bon thérapeute conjugal peut vous aider, vous et votre conjoint, à redécouvrir les meilleures versions de vous ; ce qui vous a attiré l’un vers l’autre en premier lieu. Elle peut vous fournir de véritables stratégies pour travailler et améliorer votre mariage. Une bonne thérapeute conjugale aura tout un éventail de compétences qu’elle vous enseignera à la fois pour améliorer votre relation et pour la remettre sur la bonne voie. Les changements dans la vie et dans le mariage sont inévitables, mais les principes d’un mariage solide, à savoir l’amour, la confiance, une bonne communication, la pleine conscience et le respect, sont les fondements d’un mariage solide et sain. Un thérapeute conjugal hautement compétent vous aidera à revenir à ces bases importantes et nécessaires.
Les statistiques sont de votre côté
Lorsque vous envisagez de consulter un thérapeute conjugal, pensez aux statistiques de réussite, le succès étant défini comme un mariage heureux. Les statistiques, malheureusement, sont omniprésentes, mais la plupart du temps, elles sont de votre côté. Certainssites de rechercheles taux de réussite peuvent atteindre 80 % alors que d’autres statistiques donnent des chiffres inférieurs.
Enfin, si vous vous reconnaissez ou reconnaissez certains aspects de vous-même chez Teresa, Suzy ou l’une des autres femmes présentes, vous devriez sérieusement envisager de consulter un thérapeute conjugal. Qu’est-ce que tu as à perdre ? Un bon mariage est une chose précieuse, et tu mérites d’en avoir un. Si un thérapeute conjugal peut vous aider à y parvenir, vous devez à vous-même et à votre mari d’en rechercher un.
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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