Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
De nombreux couples ont peur des conseils matrimoniaux. Ils perçoivent cela comme un aveu de défaite et un aveu que quelque chose ne va pas dans leur relation. Ce n’est pas toujours facile à affronter. Ils imaginent que lorsqu’ils commenceront le conseil conjugal, le thérapeute mettra en évidence tous les défauts de la relation et rejettera la faute sur l’un des partenaires ou sur les deux. Cela ne semble pas être une procédure attrayante.
Un bon thérapeute ne laisserait jamais cela se produire
L’une des premières choses que je demande aux couples lors de leur première séance est « Pouvez-vous me raconter comment vous vous êtes rencontrés ? » Je pose la question parce que je veux qu’ils commencent à se souvenir de ce qui les a attirés l’un vers l’autre et à en parler afin de mettre en évidence ce qui est souvent caché pendant les périodes d’intense intensité. Ils peuvent maintenant commencer à tirer leur force des aspects les plus positifs, bien que peut-être oubliés, de leur relation.conflit
Je demande également : « Si le mariage était exactement comme vous le souhaitiez et que c’était votre dernière session, à quoi ressemblerait la relation ? Que ferais-tu différemment ? » Cela s’explique par deux raisons. Tout d’abord, je veux qu’ils commencent à se concentrer davantage sur ce qu’ils veulent plutôt que sur ce qu’ils ne veulent pas. Et deuxièmement, je veux les responsabiliser en leur montrant que leurs actions peuvent faire une différence dans la relation.
Remettre une relation sur les rails
Il y a plusieurs années, j’ai développé mon atelier de réparation matrimoniale et je le présente plusieurs fois par an. Dans cet atelier, j’enseigne aux couples des outils et des techniques vraiment efficaces pour les aider à remettre leur relation sur les rails. Il s’agit notamment de compétences efficaces d’écoute et de communication, de techniques de fixation d’objectifs et de gestion du temps, ainsi que d’autres conseils pratiques sur les relations. Mais, avant de commencer à présenter ces compétences, la première chose à faire est de motiver ces couples à modifier leurs comportements. Ce n’est pas une tâche facile et nécessite un changement de paradigme significatif.
En d’autres termes, un profond ajustement des attitudes est essentiel pour un résultat positif.
J’explique à mes couples que le fondement de ce processus de transformation dans lequel ils s’engagent est leur état d’esprit. Il est essentiel qu’ils aient le bon état d’esprit pour qu’un changement positif se produise.
Trois principes fondamentaux sont à la base de cet état d’esprit très important.
Je les appelle le pouvoir des 3 P.
1. Perspective
La vie n’est-elle pas une question de perspective ? Je dis à mes couples que je crois que la vie est une question de perspective à 99 %. Ce sur quoi vous vous concentrez s’étend. Si vous vous concentrez sur les défauts de votre partenaire et des vôtres, c’est ce que vous allez vivre. D’un autre côté, si vous choisissez de vous concentrer sur les aspects positifs, c’est ce que vous verrez. Maintenant, je comprends que lorsque les relations débordent de conflits intenses, la discorde a tendance à masquer et à masquer toutes les bonnes choses. C’est pourquoi j’encourage mes couples à enfiler leur casquette de Sherlock Holmes et à devenir des « détectives de force » dans leur relation. Ils doivent rechercher et amplifier sans relâche ces bonnes choses. Cela devient une solution gagnant-gagnant car, au cours du processus, ils éprouvent la satisfaction de faire en sorte que leur conjoint se sente bien et ils peuvent participer pleinement au changement positif qui se produit.relation
2. Responsabilité personnelle
J’ai une citation de Gandhi accrochée au mur de ma salle d’attente qui dit : « Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde ». J’aime modifier cela pour mon atelier en disant : « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans votre relation ». J’explique à mes couples qu’il est tellement plus logique de concentrer votre précieuse énergie sur ce que vous pouvez faire pour apporter des changements positifs plutôt que de souhaiter et de vous demander quand votre partenaire va changer. Je leur rappelle que leur pouvoir réside dans leur volonté d’apporter ce changement qu’ils souhaitent voir dans leur relation.
3. Pratique
J’enseigne de nombreux outils et techniques efficaces dans mon atelier, mais je dis à mes couples que ces compétences ne leur seront d’aucune utilité s’ils ne les ramènent pas chez eux et ne les mettent pas en pratique. Les couples ne viennent pas me voir pour obtenir de l’aide pour un incident isolé. Ils interviennent pour remédier à des habitudes dysfonctionnelles de longue date. Parce que nous savons qu’un comportement pratiqué assez longtemps devient un schéma. Ensuite, si vous le pratiquez régulièrement, cela devient finalement une habitude. Ils doivent donc commencer par un comportement positif et le pratiquer assez longtemps pour que cela devienne une habitude. Maintenant, ils sont dans la « zone des idées claires ». Ils ont réussi à intégrer une nouvelle habitude saine dans leur relation, et c’est devenu automatique. Cela implique bien sûr la répétition constante de ce comportement positif. Les couples doivent mettre en pratique ce qu’ils veulent, et non ce qu’ils ne veulent pas, jusqu’à ce que ce qu’ils veulent devienne leur nouvelle réalité.
Ce n’est qu’une fois qu’ils auront pleinement adopté ce changement radical de perspective que des changements réels et durables pourront se produire.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur mon atelier de réparation de mariages sur mon site web-www.christinewilke.com
Révisé par
How do you know marriage counseling will actually help and isn’t just delaying the inevitable?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
