Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Êtes-vous dans un mariage dysfonctionnel ? Est-ce un manque de compétences en communication ou autre chose ? Est-il possible que plus de mariages soient en panne aujourd’hui que jamais auparavant ?
Peut-être à cause des médias et d’Internet, nous lisons constamment des articles sur des personnes qui ont des relations amoureuses, sur la dépendance dans les relations ou sur une autre forme de dysfonctionnement qui semble tuer de plus en plus de relations et de mariages dans le monde entier.
Au cours des 28 dernières années, l’auteur à succès numéro un, conseiller et coach de vie David Essel a aidé à éduquer les couples sur ce qu’il faut réellement pour avoir un mariage ou une relation saine et heureuse.
Ci-dessous, David parle des mariages dysfonctionnels, de leurs causes et de leurs remèdes
« Lors d’interviews à la radio et lors de mes conférences à travers les États-Unis, on me demande constamment quel pourcentage de mariages se portent bien à l’heure actuelle.
Après 30 ans passés à être conseillère et coach de vie, je peux vous dire que le pourcentage de mariages sains est extrêmement faible. Peut-être 25 % ? Et puis la question suivante qu’on me pose est la suivante : pourquoi avons-nous tant de dysfonctionnements amoureux ? Est-ce un manque de compétences en communication, ou autre chose ?
La réponse n’est jamais facile, mais je peux vous dire qu’il ne s’agit pas simplement d’un problème de compétences en communication, mais d’un problème qui peut aller bien plus loin que cela.
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Ci-dessous, discutons des six principales raisons pour lesquelles il y a tant de dysfonctionnements dans les mariages aujourd’hui, et de ce que nous devons faire pour y remédier
1. Suivre les modèles de nos parents et grands-parents
Nous suivons les modèles de nos parents et grands-parents, qui ont peut-être entretenu des relations malsaines pendant 30, 40 ou 50 ans. Ce n’est pas différent si votre mère ou votre père avait un problème d’alcool, de drogue, de tabac ou d’alimentation, vous pourriez avoir une dépendance similaire au cours de votre vie en ce moment.
Entre zéro et 18 ans, notre subconscient est une éponge pour l’environnement qui nous entoure.
Donc, si vous voyez que papa est un tyran, maman est passive et agressive, devinez quoi ? Lorsque vous vous mariez ou que vous entretenez une relation sérieuse, ne soyez pas surpris lorsque votre partenaire vous reproche d’être un tyran ou une agressivité passive.
Tu ne fais que répéter ce que tu as vu en grandissant, ce n’est pas une excuse, c’est juste la réalité.
2. Rancœurs
Les ressentiments non résolus, dans ma pratique, constituent la principale forme de dysfonction dans le mariage aujourd’hui.
Les ressentiments qui ne sont pas pris en charge peuvent également se transformer en affaires émotionnelles, en toxicomanie, en bourreau de travail, en comportement passif-agressif et en affaires physiques.
Des ressentiments non résolus écrasent les relations. Cela détruit les chances de prospérité de toute relation lorsqu’il y a des ressentiments qui ne sont pas résolus.
3. Peur de l’intimité
C’est une grosse question. Dans nos enseignements, l’intimité est synonyme d’honnêteté à 100 %.
Avec votre amoureux, votre mari ou votre femme, votre petit ami ou votre petite amie, l’une des choses qui devraient séparer la relation que vous entretenez avec eux de celle de votre meilleur ami, devrait être que vous risquez d’être honnête à 100% avec eux dans la vie dès le premier jour.
C’est de l’intimité pure. Lorsque vous partagez avec votre partenaire quelque chose pour lequel vous pourriez être rejeté ou critiqué, vous risquez tout, vous êtes honnête et vulnérable, ce qui est pour moi la raison d’être de l’intimité.
Il y a un an, j’ai travaillé avec un couple qui était en situation de dysfonctionnement extrême. Le mari était mécontent depuis le début de sa relation sexuelle avec sa femme. Sa femme n’aimait jamais s’embrasser. Elle voulait juste « en finir avec ça », à cause de certaines expériences qu’elle avait vécues dans des relations antérieures qui étaient très malsaines.
Mais depuis le début, il n’a jamais rien dit. Il éprouvait du ressentiment. Il n’a pas été honnête.
Il voulait une relation de baisers profonds, avant et pendant les rapports sexuels et elle n’aurait rien à voir là-dedans.
Au cours de notre travail ensemble, il a pu exprimer avec amour ce qu’il désirait et elle a pu exprimer avec amour pourquoi elle était si mal à l’aise d’être si vulnérable dans le domaine des baisers.
Leur volonté de prendre le risque d’être ouverts et vulnérables les a conduits à une incroyable guérison amoureuse, chose qu’ils n’avaient jamais réalisée en 20 ans de mariage.
4. De terribles capacités de communication
Maintenant, avant de vous lancer dans le mouvement selon lequel « la communication est essentielle », regardez où elle se situe dans cette liste. C’est très bas. C’est le numéro quatre.
Je dis tout le temps aux gens qui viennent me voir pour me demander de leur enseigner des techniques de communication, comme si cela devait changer la relation, mais ce n’est pas le cas.
Je sais que 90 % des conseillers à qui vous parlerez vous diront que tout est une question de compétences en communication, et je vais vous dire qu’ils ont tous tort.
Si vous ne vous souciez pas des trois points ci-dessus, je m’en fous de savoir à quel point vous êtes un excellent communicateur, cela ne va pas guérir le mariage.
Maintenant, vaut-il la peine d’acquérir des compétences en communication en ligne ? Bien sûr ! Mais pas avant d’avoir pris en compte les trois points ci-dessus.
5. Faible confiance en soi et faible estime de soi
Oh mon Dieu, cela fera de chaque relation, de chaque mariage un défi absolu.
Si vous n’entendez pas les critiques de votre partenaire, je ne parle pas de crier et de crier, je parle de critiques constructives, sans vous arrêter. C’est un exemple de faible confiance en soi et de faible estime de soi.
Si vous ne pouvez pas demander à votre partenaire ce que vous désirez en amour, parce que vous craignez d’être rejeté, abandonné ou plus encore, c’est un signe de manque de confiance en soi et d’estime de soi.
Et c’est « ton « travail. Tu dois travailler sur toi-même avec un professionnel.
6. As-tu fait une erreur et tu as épousé la mauvaise personne ?
Avez-vous épousé quelqu’un qui dépense librement, qui vous met constamment dans une situation financière difficile, et vous le saviez depuis le début, mais vous l’avez nié, et maintenant vous êtes foutu ?
Ou peut-être avez-vous épousé un mangeur d’émotions qui, au cours des 15 dernières années, a gagné 75 livres, mais vous saviez qu’il était un mangeur d’émotions si vous voulez être honnête avec vous-même dès le 30e jour de rencontres.
Ou peut-être un alcoolique ? Au début, de nombreuses relations sont basées sur l’alcool, c’est un moyen de diminuer l’anxiété et d’améliorer les capacités de communication avec certaines personnes, mais avez-vous laissé cela durer trop longtemps ? C’est ton problème.
Maintenant, que faisons-nous pour relever les défis ci-dessus, si vous voulez créer une relation saine à partir de votre relation dysfonctionnelle actuelle ?
Demandez de l’aide professionnelle
Engagez un conseiller professionnel ou un coach de vie pour voir si vous ne faites qu’imiter ou répéter le comportement de vos parents sans même vous en rendre compte. TCela peut être détruit, mais tu vas devoir trouver quelqu’un pour t’aider.
Écrivez-le
Des ressentiments non résolus ?
Écrivez ce qu’ils sont. Sois très clair. Si vous en voulez à votre partenaire de vous avoir laissé à une fête sans surveillance pendant quatre heures, notez-le.
Si vous avez du ressentiment à l’idée que votre partenaire passe tout le week-end à regarder le sport à la télévision, notez-le. Sortez-le de votre tête et mettez-le sur papier, puis encore une fois, travaillez avec un professionnel pour apprendre à libérer les ressentiments amoureux.
Apprenez comment commencer à parler de vos sentiments
Peur de l’intimité. Peur de l’honnêteté. C’est un gros problème aussi.
Vous allez devoir apprendre à commencer à parler de vos sentiments d’une manière extrêmement honnête.
Comme pour toutes les autres étapes, vous devrez probablement travailler avec un professionnel pour trouver comment procéder à long terme.
Commencez par poser de très bonnes questions
Faibles capacités de communication.
La meilleure façon de commencer à améliorer vos compétences en communication consiste à poser de très bonnes questions.
Vous devez trouver comment demander à votre partenaire quels sont ses besoins, ce qu’il n’aime pas, quels sont ses désirs afin de mieux le connaître.
Ensuite, lors de la communication, en particulier celles qui deviennent difficiles, nous voulons utiliser un outil appelé « écoute active ». »
Cela signifie que lorsque vous communiquez avec votre partenaire et que vous voulez être très clair sur le fait que vous entendez exactement ce qu’il dit, vous répétez les déclarations qu’il fait pour vous assurer que votre capacité d’écoute est très claire et que vous n’interprétez pas mal ce qu’il dit.
« Chérie, d’après ce que je t’ai entendu dire, c’est que tu es vraiment frustrée que je te harcèle tous les samedis matins pour que tu coupes le gazon, alors que tu préfères le couper le dimanche soir. C’est pour ça que tu es contrariée ? »
De cette façon, vous avez la chance d’être très clair et sur la même longueur d’onde que votre partenaire.
Trouvez la cause de votre manque de confiance en vous
Faible confiance en soi et faible estime de soi. OK, cela n’a rien à voir avec votre partenaire. Rien
Encore une fois, trouvez un conseiller ou un coach de vie qui peut vous aider à identifier et à trouver les causes profondes de votre faible confiance en vous et de votre faible estime de soi, et demandez-lui des mesures à prendre chaque semaine pour vous aider à les améliorer.
Il n’y a pas d’autre solution. Cela n’a rien à voir avec votre partenaire, juste avec vous.
Brisez l’illusion
Tu as épousé la mauvaise personne. Hé, ça arrive tout le temps. Mais ce n’est pas leur faute, c’est ta faute.
En tant que conseillère et coach de vie, je dis à tous mes clients issus de mariages dysfonctionnels que ce qu’ils vivent actuellement était totalement visible au cours des 90 premiers jours de la relation amoureuse.
Au début, beaucoup de gens ne sont pas d’accord, mais alors que nous faisons nos devoirs écrits, ils arrivent en secouant la tête, choqués de découvrir que la personne avec qui ils sont en ce moment n’a pas vraiment changé depuis le début, quand ils sortaient avec eux.
Il y a quelques années, j’ai travaillé avec une femme, mariée depuis plus de 40 ans, qui avait deux enfants avec son mari. Lorsque son mari est allé dans son dos et a obtenu un appartement, et a commencé à y séjourner en prétendant qu’il traversait une dépression de la quarantaine, elle a découvert qu’il avait une liaison.
Cela a bouleversé son monde.
Elle pensait qu’ils avaient eu le mariage parfait, mais c’était une illusion totale de sa part.
Quand je l’ai fait revenir au tout début de sa relation amoureuse, c’est le même gars qui l’emmenait à une fête, la laissait seule pendant des heures et des heures, puis une fois la fête terminée, il venait la trouver et lui disait qu’il était temps de rentrer chez elle.
C’était le même type qui quittait la maison à 4 h 30 du matin, lui disait qu’il devait aller travailler, il rentrait à la maison à six heures et se couchait à 20 heures. Ne vous engagez pas du tout avec elle.
Voyez-vous la ressemblance avec le moment où ils ont commencé à sortir ensemble ? Il n’était pas disponible émotionnellement, physiquement indisponible et répétait le même comportement d’une manière différente.
Après avoir travaillé ensemble, au cours duquel je l’ai aidée à surmonter le divorce, elle a guéri en un an environ, ce qui est très rapide, se rendant compte qu’il n’avait pas changé depuis le début, qu’elle avait épousé le mauvais homme pour elle.
Si vous lisez ce qui précède et que vous voulez vraiment être honnête avec vous-même, vous pouvez changer votre propre approche de votre relation amoureuse dysfonctionnelle ou de votre mariage et, espérons-le, inverser la tendance avec l’aide d’un professionnel.
Mais c’est à toi de décider.
Vous pouvez soit prétendre que tout est de la faute de votre partenaire, soit examiner sincèrement ce qui précède et prendre une décision quant aux changements à apporter afin de sauver votre relation s’il est possible d’économiser. Allez-y maintenant
Révisé par
How do you know marriage counseling will actually help and isn’t just delaying the inevitable?
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