Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les hommes et les femmes sont différents ! ! ! Même pas dans le même système solaire, différent. Les femmes se définissaient comme des « êtres relationnels », ce qui signifie que l’essence de leur identité repose sur leurs relations. Les hommes, en revanche, ne le sont pas (des êtres relationnels). Le problème ici est que vous avez maintenant un « être relationnel » dans la relation la plus importante de sa vie avec quelqu’un qui ne l’est pas. Alors, comment survivent-ils ?
Ils ont tous deux besoin d’un emploi dans la relation. Au fur et à mesure que la femme est plus naturellement orientée vers les relations, elle devient la guide/navigatrice. Le travail de cet homme, c’est de le faire ! Quand ? TOUT LE TEMPS ! La raison en est que lorsque vous rendez votre femme heureuse, elle multiplie ce bonheur et le redonne à son partenaire par dix. Ne me fais pas confiance sur ce point. Adressez-vous à votre femme/partenaire et demandez-lui. rendre sa femme heureuse
La question qui se pose alors est : « Comment rendre une femme heureuse ? » Attention. Affection. Appréciation.
Appréciation
Nous allons couvrir les trois, mais pour l’instant, concentrons-nous sur l’attention et vous donnons quelques outils spécifiques que vous pouvez mettre en pratique immédiatement. Tout d’abord, lorsque nous parlons d’attention, nous parlons d’ « attention sans partage », ce qui signifie qu’il faut éteindre la télévision, poser ses appareils électroniques et reprendre la position.
Que signifie « occuper le poste » ? Et pourquoi est-ce important ? En supposant que cette position signifie vous asseoir en face de votre conjoint ou partenaire, face à lui, jambes et bras croisés, tout en maintenant un contact visuel ininterrompu pendant 2 minutes par jour. Le poste est important car environ 85 % de la communication est non verbale. Ainsi, lorsque vous êtes assis ou debout en face de votre partenaire, il y a déconnexion.
Lorsque vous croisez les jambes ou les bras, vous envoyez le message que vous n’êtes pas ouvert à la conversation ou à la connexion. Lorsque vous détournez les yeux, vous vous déconnectez de votre partenaire.
En assumant le poste, vous envoyez un message fort selon lequel ce que votre partenaire a à dire est important pour vous, qu’il est important pour vous et, surtout, que vous tenez à lui. Essayons-le maintenant pendant 2 minutes. Allez-y. Je vais attendre.
Comment ça s’est passé ? C’est un peu bizarre et peu naturel ? Super ! Cela signifie que tu apprends quelque chose.
Pratiquez et entraînez-vous jusqu’à réussir
Plus vous pratiquerez, plus cela deviendra facile et naturel. Une fois que vous et votre partenaire serez à l’aise avec cette pratique, vous pourrez changer de position assise pour être encore plus connecté. Asseyez-vous ensemble sur le canapé, suffisamment près pour que vos jambes se touchent. Mais la partie qui semble la plus efficace est de se tenir la main pendant l’exercice. Je sais que ça peut sembler ringard, mais ça marche. Lorsque vous vous tenez la main, il y a un si fort sentiment d’affection, d’attention et d’amour. Connexion ! Vous pouvez également utiliser cette stratégie lorsqu’elle vous rappelle que, malgré le fait que vous soyez en colère l’un contre l’autre à ce moment-là, il existe une base si solide d’amour et d’affection. Cela fonctionne comme un moyen de désarmer en envoyant le message que même si nous nous sentons blessés et déconnectés dans cette situation, nous nous aimons et nous allons nous en sortir. résolution de conflits
Lorsque les émotions sont fortes, prenez le temps
Parfois, les émotions sont trop vives pour discuter du conflit à ce moment-là. Vous avez tous deux besoin de temps pour respirer et maîtriser vos émotions pour comprendre pourquoi chacun de vous est vraiment bouleversé. Pour vous demander sur lequel de vos boutons vous avez appuyé dans cette situation ? Qu’avez-vous fait pour provoquer de la douleur et une déconnexion avec la personne que vous aimez ? C’est vraiment la partie la plus importante du processus, car lorsque les émotions sont fortes, il n’y a pas de clarté ; seules les émotions réagissent aux émotions. Un temps mort est donc nécessaire.
Mais essayez de le faire en règle générale, dans la mesure du possible. Se tenir la main a le pouvoir de vous rapprocher de votre partenaire. Cela soulagera plus rapidement votre relation du ressentiment accumulé et atténuera le risque latent d’une grave déconnexion. Tenir la main demande de l’entraînement, mais ça marche vraiment !se tenir la main pendant les conflits
Plats à emporter
Voici donc tes devoirs pour cette semaine. Je veux que vous pratiquiez 2 minutes d’attention sans partage chaque jour pendant les 7 prochains jours. Enregistrez votre expérience. Qu’est-ce qui a fonctionné ? Qu’est-ce qui n’a pas marché ? Et modifiez l’exercice pour qu’il fonctionne pour vous deux.
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
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