Mal matrimonio: descubra si se mantiene o se tuerce

Definir un mal matrimonio puede ser complicado. Para una persona, puede significar experimentar un matrimonio infeliz. Para otra persona, podría ser un matrimonio a distancia o un matrimonio generalmente problemático. Y para alguien más, podría significar un matrimonio tóxico o peligroso.

Independientemente del significado, si se pregunta si está teniendo un mal matrimonio, es probable que haya algo que deba abordarse en su matrimonio y de manera rápida.

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Averigua qué tipo de mal matrimonio estás experimentando

Si puede averiguar qué tipo de mal matrimonio está experimentando, entonces le será más fácil decidir qué puede hacer para resolver la situación de manera adecuada. Por ejemplo, si su mal matrimonio es un matrimonio infeliz que ha sido causado por años de distanciamiento y olvido de cómo relacionarse el uno con el otro, es posible que puedan trabajar juntos para salvar su relación y volver a convertirla en un matrimonio feliz.

Sin embargo, si tu mal matrimonio es tóxico o peligroso, entonces sabrás que es hora de seguir adelante. Una relación tóxica no va a sacar lo mejor de ti y será perjudicial para tu salud y la psique de tu cónyuge. Un matrimonio peligroso no necesita explicación. Es peligroso, ¡tienes que salir!

Aquí hay algunas señales que puede tener en cuenta para ayudarlo a reconocer cada tipo de mal matrimonio.

Matrimonio infeliz

Algunas personas podrían argumentar que un matrimonio infeliz no es necesariamente un mal matrimonio. Por el contrario, es un signo de patrones, expectativas y comportamientos que tal vez sea necesario ajustar para crear un matrimonio feliz. Si ambos están comprometidos el uno con el otro pero se han sentido infelices, entonces con un poco de ayuda tienen la oportunidad de cambiar este tipo de mal matrimonio.

Algunos de los signos de un matrimonio infeliz son:

● Sin discusiones, sin quejas y tampoco alegría, solo apatía general. ● Demasiadas discusiones por nada. ● Asuntos emocionales. ● Falta de intimidad ● Falta de comunicación ● Culpa ● Necesidades insatisfechas. ● Vivir vidas separadas o llevar la vida en direcciones diferentes ● Expectativas y comparaciones poco realistas ● ¿Se siente decepcionado

Vale la pena considerar contratar a un experto en matrimonio o acudir a una terapia de pareja para que los ayude a ambos a encontrar una manera de mejorar su comunicación y a navegar por el camino hacia la felicidad.

Un matrimonio lejano

En algunos casos, algunas personas pueden considerar que un matrimonio a distancia es un matrimonio infeliz, después de todo, la distancia entre tú y tu cónyuge no hará que saltes de alegría. Sin embargo, hay diferencias sutiles.

La principal diferencia es que es posible que haya habido un momento en el que erais perfectamente felices como pareja, pero ahora, quizás por costumbre, habéis olvidado cómo relacionaros el uno con el otro y es posible que os hayáis perdido en el proceso.

● Usted y su pareja dejan de compartir sus problemas y preocupaciones. ● Desinterés por parte de su cónyuge cuando están hablando (y viceversa). ● Apatía hacia las emociones o los conflictos de los demás. ● Falta de intimidad. ● No hacen ningún esfuerzo por satisfacer las necesidades del otro o por hacerse felices el uno al otro. ● Falta de afecto. ● No más «te amo». ● Apagar cuando se trata de hablar de temas importantes.

Este es un mal matrimonio que se puede resolver, especialmente si ambos se aman y acaban de perder el rumbo. Esforzarse por tener una conversación franca con su cónyuge y determinar si ambos todavía están comprometidos a amarse y hacer que el matrimonio funcione lo ayudará a identificar el estado de su matrimonio.

Luego, hacer un plan para probar cosas nuevas juntos, tener citas nocturnas e incluso probar algunos juegos románticos para iniciar la conversación ayudará a reavivar la chispa. ¡Tampoco estaría de más participar en alguna terapia de pareja!

Un matrimonio tóxico

Si te identificas con los signos de un matrimonio tóxico, estás caminando por un terreno inestable. Este tipo de mal matrimonio es aquel que hace sonar las alarmas. A menos que ambos puedan comprometerse a cambiar y trabajar en ustedes mismos y en su relación, este es un tipo de matrimonio que no tendrá un final feliz.

Estos son algunos de los signos típicos de un matrimonio tóxico;

● Todo se toma y no se da ● Juegos mentales ● Celos ● Juicio ● Falta de fiabilidad ● Desconfianza ● ¿Se siente inseguro ● Falta de respeto ● Gran dramatismo con frecuencia ● Deshonesto ● Crítico

Este no es un estilo de matrimonio al que nadie aspire.

Es recomendable considerar la posibilidad de dejar la relación, especialmente si esto ha estado ocurriendo desde el principio de la relación y nunca ha mostrado ningún signo de cambio.

Sin embargo, si no está seguro de si está listo para partir, vale la pena considerar la posibilidad de seguir el consejo de un experto a través de terapia de pareja o terapia personal. Existe una pequeña posibilidad de que, si ambos estáis decididos a resolver la causa de la relación tóxica (especialmente si hay un trauma relacionado con vuestros comportamientos del pasado), tengáis la posibilidad de cambiar este patrón.

Independientemente de lo que decida hacer, es importante recordar que una relación tóxica es tóxica y cualquier cosa tóxica es peligrosa para su salud y bienestar. Así que algo tiene que cambiar rápidamente.

Una relación abusiva o peligrosa

Este es el peor tipo de mal matrimonio y, por tu seguridad, si experimentas alguno de estos signos, es hora de salir y trasladarte a un lugar seguro. Nunca lograrás cambiar a un cónyuge abusivo y terminarás viviendo con un miedo constante justificado.

● Posesividad extrema ● Iluminación con gas ● Haciendo caso omiso de los límites ● Controlar el comportamiento ● Agresión física o sexual ● Manipulación ● Ridículo ● Comportamiento reservado ● Cambios de humor impredecibles ● Intimidación

Pensamiento final

En esta situación, lo mejor que puede hacer por sí mismo es salir, pero es importante que se asegure de hacerlo de manera segura. Tómate el tiempo para evaluar e investigar tus opciones y asegúrate de recibir todo el apoyo que necesitas, ya sea de parte de la familia, de la terapia o de una organización benéfica que apoye a las víctimas de abuso emocional en tu estado.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos