Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
«No estoy hablando contigo»
- «¿Qué ha pasado?»
- /silencio/
- «¿Qué he hecho?»
- /silencio/
- «¿Puedes explicar qué es lo que te ha ofendido?»
- /silencio/
«No te hablo más, estás castigado, eres culpable, me has ofendido, ¡y es tan desagradable y doloroso para mí que te cierro todos los caminos del perdón!
«¿Por qué trabajo en nuestra relación y ellos no?
¿Por qué doy un paso adelante y ellos se limitan a defender sus principios y resentimiento, ignorando las necesidades de la relación?»
Cuando el acceso emocional a tu pareja es cerrado, cuando ya no está en sintonía contigo, cuando simplemente te ignora y al problema en sí, te sientes completamente impotente, solo, abandonado y rechazado por una pareja que no te apoya.
Es posible que se sienta despreciado y enojado, y que experimente la incapacidad de expresarse directamente, la sensación de vacío y la falta de respeto.
Y si tus padres también solían darse un trato silencioso durante los conflictos y las discusiones, siendo una pareja que no se apoyaba el uno al otro en lugar deresolver las cosas en una relacióncuando era niño, puede sentirse confundido, ansioso e incluso entrar en pánico.
Tratamiento silencioso versus fósforos a gritos
No hablo contigo→Te ignoro→Simplemente no existes.
Grito y grito→Estoy enfadado→Te veo y reacciono ante ti→Tú existes.
Este esquema no significa que tengas que reemplazar el silencio con gritos histéricos y considerarlo como un trabajo en tus relaciones.
Sin embargo, sí significa que elEl tratamiento silencioso es a menudo mucho peor que la ira, los gritos, las peleas y las discusiones.
Mientras intercambies las emociones, sin importar si son positivas o negativas, de alguna manera permanecerásconectado con tu pareja.
Mientras sigas hablando, sin importar si tus diálogos se centran en el yo o si sigues las reglas de los libros de psicología, de todos modos, sigues comunicándote.
Por lo tanto, es esencial involucrarse mutuamente en el problema. Pero, ¿qué pasa si tu pareja no quiere trabajar en tu relación? ¿Qué pasa si tiene una pareja que no lo apoya? Una esposa o un esposo que se niega a comunicarse.
Entonces, ¿cómo arreglar tu relación?
Aquí hay 7 pasos que puede tomar para alentar a su pareja que no lo apoya a invertir su tiempo y esfuerzo en su relación:
Cuando el esposo se niega a comunicarse sobre los problemas
1. Asegúrese de que también conozcan el problema
Puede sonar absurdo, pero es posible que su pareja ni siquiera sepa sobre el problema que ve en la relación.
Recuerda que todos somos diferentes y que algunas cosas pueden ser inaceptables para unos, pero absolutamente normales para otros.
Tenga en cuenta su sistema de valores, mentalidad y visión del mundo y vaya al paso 2.
2. Admita su parte de culpa
Se necesitan dos para bailar un tango; ambos son responsables del problema que surgió.
Así que, antes de empezar a expresar tu lista de quejas,admite también tu mayor o menor parte de culpa.
Dígales: «Sé que soy imperfecto. Admito que a veces soy egocéntrico, grosero y orientado al trabajo. ¿Puedes decirme otras cosas que te hayan hecho daño? ¿Puedes hacer una lista de mis defectos?»
Este es el primer paso hacia la intimidad, la conciencia yconfía en tus relaciones.
Solo después de que comiences a trabajar en tus propios defectos y tu pareja se dé cuenta de eso, puedes pedirle que corrija suscomportamientotambiény presente su lista de preocupaciones.
Vea también:
3. Usa tu lengua y dilo
La mayoría de las personas no pueden preguntar ni hablar. Están llenos de ilusiones de que su pareja puede adivinar sus pensamientos y estados de ánimo de forma intuitiva.
Sin embargo, jugar a las adivinanzas es lo peormanera de resolver un conflictoo para hacerlos buenos. A menudo termina haciendo que uno sienta que tiene una pareja que no lo apoya.
No basta con compartir tu problema. También es necesario decir qué es exactamente lo que tu pareja puede hacer para ayudarte:
NO: «Estoy triste» (llora)
Entonces, ¿qué debo hacer?
DO: «Estoy triste. ¿Me puedes dar un abrazo?»
NO: «Nuestro sexo se está volviendo aburrido»
DO: «Nuestro sexo se está volviendo aburrido a veces. ¿Vamos a hacer algo para condimentarlo? Por ejemplo, vi…»
4. Asegúrate de que no te malinterpreten
¿Cómo ser escuchado y escuchado?
¿Cómo asegurarse de que te entienden correctamente y cómo se sienten al respecto?
Prueba esta técnica:
- Elige un momento y un lugar adecuados para la conversación. El ambiente relajado y el buen humor son perfectos.
- Pregúnteles si están listos para hablar.
- Explique todas sus preocupaciones en un formato centrado en el yo: «Me siento ofendido porque… Esa acción tuya me recordó a… quiero que hagas… Me hará sentir… te quiero»
- Ahora pregúntales qué han escuchado y entendido. Deja que vuelvan a contar lo que has dicho. Es posible que se sorprenda mucho al descubrir en esta etapa que una pareja que no lo apoya puede malinterpretar por completo todas sus palabras.
Tú dices:»¿Puedes pasar más tiempo conmigo??»
Escuchan: «Me ofende y te acuso de pasar demasiado tiempo en el trabajo»
¡Pero en realidad no lo dijiste ni lo dijiste en serio!
5. Tómate un tiempo
Después de una discusión o de una discusión sobre tu problema, tómate un tiempo para calmarte, pensar en ello y no decir nada ofensivo.
La solución a menudo surge de un pensamiento aleatorio.
6. Pide ayuda profesional
Para ver la situación desde otro lado, aprende a comprenderte a ti mismo, a estar atento a los sentimientos de tu pareja, a descubrir el camino y las raíces de un problema.
Busca ayuda profesionalpara poder trabajar en su relación juntos, incluso si ambos o alguno de ustedes sienten que tienen una pareja que no los apoya.
7. Me encantan tus problemas
No tengas miedo de admitir que tienes problemas en tu relación.No tiene sentido fingir que todo está bien.
Cualquier problema es unindica que tu pareja está subiendo a otro nivel– y es hora de actuar para hacer esta transición, es hora de responder a la pregunta urgente y salir de tu zona de confort.
Tener un problema no los hace malos, los hace evolucionar como pareja.
La esposa se niega a trabajar en el matrimonio
Aquí hay algunos consejos más sobre cómo hacer que su relación funcione e involucrarlos a ambos en el tango:
- No saques conclusiones precipitadas. Es mejor preguntarles en un tono neutro: «¿Qué quieres decir con…? ¿Quieres decir que…? Vamos a discutirlo…»
- No te desquites con tu pareja. No hay necesidad de pisotearlos con la tierra. El dolor que causas eliminará gradualmente la calidez de tu relación.
- Hablar. Al tomar té, en la cama, mientras lavas el piso, después de tener relaciones sexuales.Comenta todo lo que te moleste.
- No se apresure a entrar en un torbellino de relaciones.Respeta tu espacio privado y dale algo de libertad a tu pareja.Un negocio, pasatiempos o amigos separados son una buena manera de evitarcodependencia malsana.
- No cierres la puerta gritando «Me voy». Solo tendrá algún efecto en su pareja las primeras dos veces.
El novio no satisface tus necesidades
¿Siempre vale la pena trabajar en una relación?
¿Cuáles son las señales de que es hora de irse cuando su pareja no satisface sus necesidades?
A veces, no vale la pena trabajar en una relación incluso cuando todavía se aman.
Si comprende que los vectores de su desarrollo siguen direcciones diferentes, puede tomar una decisión común y razonable para:darse la oportunidad el uno al otro de ser felices, pero con otras personas y en otros lugares
A veces, puede ser obvio que no tienes más fuerzas para luchar por esto. O no más ganas de estar con una pareja que no lo apoya. O no queda nada por lo que luchar.
Decide cuáles son tus puntos negociables en una relación. ¿Está bien si ellos:
- ¿no te prestas atención?
- ¿Te gritan o te insultan?
- ¿Pasas mucho tiempo con «solo amigos» del mismo sexo?
- ¿no te escucho y no te hablo?
- ¿no respondes a tus preguntas?
- ¿Desaparecen durante varios días y dicen que solo estaban ocupados?
- ¿decir «No puedo vivir sin ti» y después de un tiempo «no te necesito»?
- ¿Pasas tiempo, chateas y duermes contigo pero no hablas de tu relación?
- ¿comenta su apariencia, sentimientos, emociones, pasatiempos, decisiones de manera ofensiva?
En lugar de hacer estas preguntas, responde a otra. ¿Está bien para mí?
Si te parece bien, sigue nuestros consejos y lucha por tus relaciones. Si no está bien para ti, simplemente vete.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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