La dura verdad sobre las redes sociales y la codependencia en las relaciones

¿Podrías pasar un día sin usar el teléfono ni revisar tus redes sociales? ¿Renunciarías a tus redes sociales si eso salvara tu matrimonio?

Las redes sociales hoy en día se han convertido en parte de nuestras vidas y esa es la realidad. Para quienes han crecido en la era de las redes sociales y las relaciones... están conectados, ¿alguna vez piensas que eso ayuda a tu relación o crees que es uno de los factores que arruinan las relaciones?

Las relaciones antes y ahora

¿Alguna vez te preguntas cómo es vivir en una situación donde hay amor, matrimonio y relaciones sin teléfonos ni redes sociales?

¿Donde las relaciones a distancia implican tener que esperar semanas o meses solo para poder ver una foto de sus seres queridos y saber de ellos por telegramas y cartas? ¿Donde las relaciones implican tener que hablar de sus problemas en privado y tener una conversación real?

Así era la vida antes de que tuviéramos nuestros dispositivos y cuentas en las redes sociales.

Hoy en día, los problemas sobre las relaciones se publican a través de diatribas y citas sobre las redes sociales y las relaciones, donde puedes comprobar dónde está tu pareja en cualquier momento y donde, en un instante, puedes ponerte en contacto sin importar lo lejos que esté.

Esta es la vida en la que los coqueteos ocurren con solo un toque en un teléfono y donde los secretos están a solo unas pocas aplicaciones de distancia.

¿Alguna vez te preguntas cómo han evolucionado las redes sociales y las relaciones y cómo las redes sociales han afectado en gran medida la forma en que manejamos el amor y las relaciones?

Redes sociales y relaciones: lo bueno y lo malo

Sigamos adelante y veamos cómo se relacionan las relaciones y las redes sociales. está conectado y cuáles son los efectos buenos y malos que tiene para ofrecer no sólo con nuestras relaciones sino también con nuestra propia percepción del amor, el respeto y el compromiso.

Las ventajas de las redes sociales en las relaciones

Una de las ventajas más notables de las redes sociales y las relaciones románticas de hoy es Que con el uso de aplicaciones de mensajería y otras opciones de redes sociales para comunicarse, será muy fácil ponerse en contacto con su pareja.

No tiene que preocuparse por enviar su carta y esperar la respuesta. De esta manera, podemos ponernos en contacto y hacer que incluso esas relaciones a distancia difíciles parezcan fáciles gracias a la tecnología.

A diferencia de antes, cuando dependíamos de amigos y familiares en común para ayudarnos a encontrar a “ese hombre”, hoy nuestra red social se ha expandido drásticamente gracias a las redes sociales.

Según algunas estadísticas sobre redes sociales y relaciones, Más de un tercio de las parejas han conocido a su cónyuge a través de sitios de citas en línea.Con las redes sociales y los sitios web y aplicaciones de citas, puedes encontrar fácilmente personas con quienes salir o entablar amistad.

Con el estilo de vida tan ocupado que tenemos hoy en día, no siempre tenemos tiempo para salir y es por eso que con las redes sociales podemos conocer bien a la otra persona con sus publicaciones y cómo se lleva con las personas que lo rodean.

También puedes enviar mensajes de texto y hacer una videollamada cuando estés libre, acortando así la distancia y permitiéndote conocer mejor a la otra persona.

Desventajas de las redes sociales en las relaciones.

Seamos realistas: con las redes sociales y las relaciones, no hay forma de saber cuándo uno va a ser infiel, porque las redes sociales son una puerta abierta a la tentación.

Estudio de las redes sociales y las relaciones muestra que algunos matrimonios terminan en divorcio Culpe a las redes sociales por su influencia Y todos sabemos por qué.

Con las redes sociales puedes conocer a muchísima gente y con solo tocar un botón puedes borrar tu historial de navegación e incluso puedes comunicarte y coquetear usando aplicaciones de mensajería secretas que están fácilmente disponibles.

Las redes sociales pueden ayudarnos a comunicarnos con nuestros seres queridos, pero también son un instrumento a través del cual podemos encontrar otras personas con las que podemos sentirnos atraídos.

Las redes sociales son una ventana abierta para aquellos cónyuges que quieren espiar.

¿Qué tan fácil sería crear una cuenta falsa e intentar agregar a tu pareja para fingir que eres otra persona y tenderles una trampa? ¿Será esto beneficioso para la relación?

Supongo que no, y sólo encenderá sospechas, celos y paranoia.

Digamos que tú y tu pareja no coquetean en línea, pero ¿qué pasa si sus redes sociales se han apoderado de su relación? ¿Qué es lo primero que harían al despertarse e incluso antes de dormir?

Tienes razón: estás revisando tus redes sociales. No tienes tiempo para conectar, hablar ni intimar por culpa de la adicción a las redes.

Cómo proteger tu relación

En cierto modo, todos somos culpables de ser demasiado reales en las redes sociales y en las relaciones. tienden a sufrir en el proceso. Entonces, ¿cómo protegemos nuestras relaciones?

Si sabes que no está bien, no agregues a esa persona ni aceptes solicitudes de chat. No empieces algo que sepas que comprometería tu fidelidad a tu pareja. Céntrate en tus relaciones de la vida real, no en un medio virtual. Puedes publicar muchas fotos felices con hashtags como #bendecido o #amordemivida, pero esto no es la vida real. Es solo para aparentar.

No necesitas “me gusta” para validar tu amor.

Lo que necesitamos es estar presentes aquí y ahora, hablar con tu pareja sin aparatos, disfrutar de la compañía mutua y estar ahí en el momento para atesorar vuestro amor en lugar de pensar en cuántos “me gusta” recibiréis.

Las redes sociales son geniales y, por supuesto, todos sabemos que no podemos vivir sin ellas, especialmente si las usamos para trabajar, pero definitivamente podemos usarlas con moderación.

Redes sociales y relaciones Estamos conectados porque las usamos para comunicarnos y estar más cerca de nuestros seres queridos, pero como dicen, todo en exceso es malo. Esto también aplica a la presencia en redes sociales.

Úsalo para cerrar la brecha, pero no cedas a la tentación de hacer algo que sabes que comprometería no sólo tu relación sino también tus ideales como persona.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos