¿Debo quedarme o debo irme? Un dilema de relación común

No es solo una canciónde The Clash.

Si tienes las palabras«Debo quedarme o debo irme» dando vueltas por el interior de tu cabeza, probablemente signifique que estás haciendo un balance de tu relación.

Cuando una relación va bien, la idea de quedarse o irse no entra en tu mente.

Pero si comienza a tener dudas sobre la viabilidad a largo plazo de la relación en la que se encuentra, esto puede explicar los pensamientos de «¿Debo quedarme o debo irme?» que tiene en este momento.

Evaluar si debe quedarse odeja a tu parejaes un proceso y no es fácil.

Examinemos algunos escenarios de relación que lo ayudarán a acercarse a una respuesta a si debo quedarme o debo irme?

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¿Debo quedarme o debo irme?

La decisión es fundamental porque tiene múltiples niveles de impacto en su vida y, si tiene hijos, en la vida de su familia.

Cuando la respuesta es clara

Algunos problemas de relación son señales de alerta claras, por lo que la decisión de quedarse o marcharse es fácil. ¿Cómo serían esos escenarios?

• Estás en una situación física, verbal o emocionalrelación abusiva con una parejareacio a buscar ayuda.
• Tu pareja tiene una adicciónque está afectando su relación y el bienestar de la familia, y no está dispuesto a buscar ayuda.
• Tu pareja es infiel y poco confiable.
• Tu pareja es reservada y con frecuencia te miente.

En estos casos, no es necesario que dedique largas horas a buscar una justificación para querer marcharse. Su seguridad y bienestar están en juego, y le gustaría salir de esta relación lo antes posible.

Pero a veces la respuesta a «¿Debo quedarme o debo irme?» no está clara.

Ir o no ir, esa es la cuestión

En las relaciones en las que su salud física y mental no está en peligro, decidir si quedarse o irse requiere una reflexión cuidadosa.

Salir de la relación sin considerar a fondo lo que está en juego puede privarte de una oportunidad única de crecimiento y autorreflexión., y, en el peor de los casos, podría terminar prematuramente una relación potencialmente fantástica que podría haberse salvado si hubierabuenas herramientas de comunicaciónha sido empleado.

¿Se puede salvar tu relación?

Antes de tomar cualquier decisión con respecto a permanecer o dejar su matrimonio, tiene sentido intentar ver situ relación se puede salvar. Has invertido energía en esta relación, quizás durante décadas.

Esa es razón suficiente para considerar cuidadosamente cuál debe ser su próximo paso.

Ya sea que lo haga bajo la guía experta de unterapeuta matrimonial, o utilizando algunos consejos sólidos extraídos de libros o de Internet, pregúntese si es posible volver a un buen lugar con su pareja.

• ¿Puedes ser eso lo que los unió en primer lugar?reavivar el amor y la conexión
• ¿Puedes trabajar en la relación de tal manera que mejore tu vida?, ¿lo que permite el crecimiento personal de ambos?
• ¿Hay suficientes aspectos positivos en su «banco de relaciones» para superar los sentimientos actuales? que están haciendo que te preguntes si debes quedarte o dejar el matrimonio?

Cómo saber si la relación se puede salvar

• Siguen siendo sensibles a las necesidades del otro.Esta es una señal de que su relación puede salvarse porque significa que todavía se están escuchando y sintonizando el uno con el otro.
• Compartes otras cosas además del sexo. Una relación es más que una pareja sexual disponible. Si usted y su ser querido aún pueden conectarse en varios niveles, esa es una señal de que su relación puede salvarse.
• Sois el refugio del otro.Puede que estés peleando, pero sigues sintiéndote lo suficientemente seguro como para expresar un conflicto. Es una buena señal de que se sienten seguros y protegidos el uno con el otro.
• La felicidad y el bienestar de su cónyuge siguen siendo una prioridad.Si estos sentimientos están presentes, es un buen augurio para salvar la relación.

Razones para querer dejar una relación

Al reflexionar sobre la pregunta «¿Debo quedarme o debo irme?», ¿por qué no hacer una lista deAlgunas de las razones por las que quieres marcharte?

Por ejemplo:

• Ya no esperas con ansiaspasar tiempo con tu pareja, e inventa excusas para estar fuera de casa por las tardes o los fines de semana.
• Comparten poco en común y viven más como compañeros de cuarto que como verdaderos socios.
• Tu vida sexual es inexistente, no satisfactorio o no consensuado.
• Prefieres estar en tus pantallas, ya sea en el teléfono, la computadora o la televisión, que entablar una conversación con tu pareja.
• Te sientes completamente desconectado de ellos. Es como vivir con un extraño.

Cómo tomar la decisión de quedarse o irse

Si estás en un punto en el que te preguntas «¿debo irme?» , es probable que tengas un montón dela ira acumulada dentro de ti.

Enfadado por no ser escuchado, invisible, despreciado. Sea lo que sea lo que haya provocado estas fuertes emociones,es mejor no dejar que la ira sea el factor decisivo para ir o no ir.

La ira es simplemente una emoción no expresada. Antes de hurgar en tu mente en busca de una respuesta a la pregunta: «¿Debo quedarme o debo irme?», sería mejor que tú y tu pareja revelaran las emociones que están detrás de la ira que simplemente hacer las maletas y salir enfurecidos.

Al sentarte con tu pareja y mostrarle, en un lenguaje no amenazante, por qué estás molesto, es posible que solo estés iniciando una conversación que te conectará con tus sentimientos.de profundo amor el uno por el otro.

Si, por el contrario, tu pareja se niega a entablar una conversación sobre tus sentimientos, acaba de demostrar quiénes son realmente y tu respuesta a la pregunta «debo quedarme o debo irme» es clara.

Empieza a empacar. La pregunta: «¿Debo quedarme o debo dejar mi matrimonio?», es redundante ahora.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

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