10 maneras en que decir cosas hirientes puede afectar negativamente una relación

¿Sabías que decir cosas hirientes en una relación puede ser destructivo? Hay un dicho que dice que "es a las personas que amamos a quienes más lastimamos". Esto se debe a que cuando amamos a alguien, nos abrimos a expresar y aceptar su amor. 

Al hacer esto, nos exponemos a que nos lastimen porque somos vulnerables en esta posición. 

¿Cómo evitar convertirte en esa persona que lastima a quien más amas? No diciéndole cosas hirientes a quien amas. Decir cosas hirientes en una relación se ha vuelto tan común que se considera algo habitual. 

Esto se debe a que es muy fácil decir palabras hirientes en una relación debido a la cercanía y familiaridad con nuestras parejas. ¿Por qué decimos cosas hirientes a quienes amamos? Las personas dicen cosas hirientes por diferentes razones, la más común es el enojo. 

Las personas también pueden decir cosas hirientes para manipular a sus parejas o aliviar su dolor en detrimento de ellas.

Cómo las palabras hirientes pueden dañar tu relación

No quieres encontrarte diciendo cosas hirientes a alguien a quien amas porque esas palabras crearán una brecha entre ustedes, cerrarán la comunicación y harán que la reconciliación sea más difícil que cuando no decías palabras hirientes. 

Entonces se distancian cada vez más por las palabras que dijeron sin pensarlo mucho. Esto se debe a que las palabras hirientes son difíciles de ignorar y superar. Se graban profundamente en la mente de tu pareja, quien las internaliza y luego reacciona. 

Las palabras hirientes afectan su percepción de usted y de sí mismos, ya que se preguntan si esas palabras son verdaderas y si usted las dice en serio.

Grady ShumwayLMHC, dice

10 maneras en que las palabras hirientes afectan tu relación

Es comprensible que decir cosas hirientes en una relación pueda debilitarla con el tiempo, lo que puede llevar a problemas graves. Si te preguntas cuánto daño pueden causar tus palabras hirientes a tu relación, lee la lista a continuación.

1. Reducción de la confianza

Decir cosas hirientes en una relación reduce la autoestima de tu pareja. confianza En ti, a medida que temen ser vulnerables contigo. Pierden la confianza en tu capacidad y disposición para proteger sus sentimientos, especialmente si estos ataques verbales ocurren con frecuencia. 

No se sentirían seguros a tu lado y ven la necesidad de protegerse. No querrás decir palabras hirientes en una relación para que tu pareja no se aleje de ti, ya que podría ser difícil recuperarse.

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2. Abuso emocional y baja autoestima

Cuando constantemente encuentras cosas hirientes que decirle a tu ser querido, le haces sentir inseguro. Sobre todo si mencionas rasgos o hábitos que le incomodan. Este abuso emocional mina su autoestima. 

Tu pareja se convertiría en una sombra de lo que era y tú habrías contribuido a ello. La baja autoestima afecta gradualmente su sentido de identidad, confianza en sí mismo y sentimiento de pertenencia, y finalmente conduce a... relación disfuncional.

3. Distanciarse y desenamorarse

Decirle cosas hirientes a alguien a quien amas crea una distancia que se vuelve difícil de romper con cada palabra hiriente. Es como un puente que se resquebraja cada vez que dices una palabra hiriente, hasta que no queda nada. 

Se desconectan y se desenamoran. Dejan de disfrutar de su compañía y prefieren estar en cualquier otro lugar que no sea con ellos. Ambos se encuentran actuando solo por el simple hecho de hacerlo, sin que les importe.

4. Ira/desprecio

¿Por qué decimos cosas hirientes cuando estamos enojados? La gente dice palabras hirientes cuando... enojado por desahogarse, culpar a otros y por miedo, entre otras razones. Decir palabras hirientes durante una discusión con tu pareja nunca mejora las cosas. Al contrario, las empeora. 

Entonces, la parte enojada termina irritando a la otra persona cuando comienzan a salir palabras hirientes. La discusión se acalora y la parte herida siente desprecio por su pareja debido a las palabras hirientes.

Grady Shumway añade además:

Para romper el ciclo, dé un paso atrás y tranquilícese antes de abordar el problema. La paciencia y la empatía pueden reducir la intensidad de los conflictos, creando un ambiente de apoyo. Aborde los desacuerdos con calma y respeto para evitar daños y trabajar juntos para encontrar una solución.

5. Hacer trampa

Tener una pareja que siempre tiene cosas hirientes que decirte tiende a llevarte a buscar respeto, amor y seguridad emocional en manos de otra persona. Intentas conseguir lo que tu pareja hiriente no te da. 

No son las palabras hirientes en sí las que llevan a las parejas a ser infieles, sino la brecha que se crea y que intentan llenar estando con otra persona. Cuando una pareja es infiel, ya sea emocional o físicamente, la brecha entre la pareja se ensancha y se vuelve más difícil de superar.

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6. Puede conducir al abuso físico.

Los ataques verbales, con el tiempo, pueden derivar en abuso físico. Aunque no todos los casos de abuso verbal derivan en ataques físicos, el abuso verbal y emocional son precursores comunes de la violencia doméstica. Es devastador y potencialmente mortal, especialmente si no se busca ayuda a tiempo. 

Evoluciona gradualmente y es una etapa a la que no quieres acercarte en absoluto. Por lo tanto, conviene tomar medidas pronto para poner fin al abuso emocional.

7. Deja una cicatriz

Un ciclo de palabras hirientes deja una cicatriz emocional difícil de recuperar. Perdonar las palabras hirientes no es fácil; por lo tanto, estas palabras dejan una huella que te lleva mucho tiempo superar. 

Así que, si sueles decir palabras hirientes, quizá quieras ser más intencional con tus palabras y buscar ayuda cuanto antes si la necesitas. Así podrás ahorrarle muchos dolores de cabeza a tu pareja.

8. Luchas incesantes

Es común que arrebatos pasados ​​surjan en nuevas peleas, aunque se perdonaron en el momento. Cuando una nueva pelea comienza, estas palabras deben discutirse de nuevo porque el dolor persiste. 

Esto aviva la discusión actual y podría provocar nuevos arrebatos de ira. El círculo vicioso se mantiene vivo, robando la alegría, la paz y el amor en la relación, y distanciando aún más a la pareja.

Lecturas relacionadas: 15 maneras de detener las peleas constantes en una relación

9. Das la impresión de ser una persona mala y desagradable.

¿Por qué los chicos dicen cosas hirientes? No siempre es por ser crueles o groseros. No todos los que dicen una palabra hiriente tienen el hábito de hacerlo, y quien la tiene podría hacerlo sin querer. Las personas en esta categoría no se dan cuenta de cuánto pueden herir las palabras. 

Sin embargo, siguen dando la impresión de ser crueles y poco amables, lo que tensa sus relaciones. Por eso es fundamental que todos aprendamos a ser sensibles a las palabras.

10. Terminar la relación

Las palabras hirientes generan tensión en las relaciones, que puede o no superarse. Cuando la pareja afectada se cansa, pide un descanso. No se debe tolerar ninguna forma de abuso en una relación, especialmente si es continuo. 

Es más fácil reconocer una relación tóxica Cuando los límites y las condiciones se establecen desde el principio.

¿Puede una disculpa arreglar las palabras hirientes que le dices a tu pareja?

Cuando solo tienes palabras hirientes para decirle a alguien, no puedes retractarte y seguir adelante como si nada hubiera pasado. Las palabras hirientes permanecen y afectan a la persona de diversas maneras. 

Por lo tanto, disculparse y pedir perdón, aunque significativo, no ayuda mucho a sanar. Cuando hieres a tu pareja con tus palabras, debes evaluar la relación y preguntarte por qué dijiste esas palabras. 

¿Respetas a tu pareja? ¿Te importan sus sentimientos? ¿Qué tan importantes son para ti? Al responder estas preguntas y comunicarlas eficazmente, ambos pueden avanzar. También puedes obtener ayuda a través de asesoramiento de relaciones y cursos.

Para aprender más formas de disculparse con alguien, mira este vídeo:

Palabras hirientes que debes evitar decirle a tu pareja

¿Cuáles son algunas palabras hirientes que nunca deberías decirle a alguien?

• 'Eres irracional'
• 'No me importa'
• 'No te necesito'
• "¿Puedes alguna vez hacer algo bien?"
• 'No vales la pena'
• 'Callarse la boca'
• 'No seas estúpido'

Son cosas hirientes que decirle a alguien de quien quieres alejarte en tu relación.

Algunas preguntas importantes

Intentemos analizar algunas otras preguntas que podrían aclarar su confusión en esta dirección y ayudarlo a comprender el impacto de ser hiriente con su pareja.

• ¿Es normal decir cosas hirientes en una relación?

Aunque las palabras hirientes pueden ocurrir con frecuencia en las relaciones, no son normales. Las conversaciones entre parejas no deben ser degradantes ni... humillanteAunque las discusiones y las diferencias de opiniones son habituales en una relación, uno debe ser consciente de las palabras que utiliza.

• ¿Puedes perdonar fácilmente a alguien que te dijo palabras hirientes?

Puedes perdonar fácilmente a alguien que te dijo palabras hirientes si está sinceramente arrepentido, no lo repitas y te esfuerzas por superarlo. Sin embargo, si esa persona te dice palabras hirientes repetidamente, te dificultará perdonar. 

Cuando perdonas a esas personas, quieres asegurarte de distanciarte de ellas para que ya no puedan herirte con sus palabras.

• ¿Qué debes hacer cuando le dices algo hiriente a tu pareja?

Si le dices palabras hirientes a tu pareja, reconoce sus sentimientos, asume la responsabilidad, discúlpate sinceramente, aprende de la situación y toma medidas para evitar que vuelva a suceder. Asegúrate de que sane del daño que le causaron tus palabras.

¡Las palabras hirientes pueden dañar tu relación!

Tus palabras siempre deben transmitir amor, amabilidad, confianza y respeto a tu pareja. Puedes nutrir tu relación con tus palabras en lugar de destruirla. Requiere intencionalidad, determinación y disciplina. 

Si le has dicho palabras hirientes a tu pareja, recapacita pronto antes de que esto empiece a deteriorar tu relación. Puedes aprovechar los recursos disponibles, como cursos de gestión de la ira y los conflictos, así como terapia.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos