Pon un poco de felicidad en tu matrimonio con estos sencillos pasos

Felicidad matrimonial

Conclusiones clave

Resumen rápido de Marriage.com con IA

  • Expectativas realistasmateria: bajar la visión idealizada y ver de verdad a tu pareja, invitando a crecer la cercanía.
  • Vuelva a conectarse porinvertir tiempo y curiosidad, aprender quién es tu pareja ahora para que puedas sentirte visto y acercarte.
  • Sé amabley agradecido, dándote cuenta de lo bueno de tu pareja en los pequeños momentos y eligiendo palabras amables para generar seguridad, confianza y una conexión más profunda.

La felicidad en el matrimonio es un estado que va y viene con el tiempo. Especialmente a medida que tu matrimonio envejece, te encuentras manejando tu relación en momentos difíciles.

Poco a poco, cuando no eres feliz en tu matrimonio, la distancia entre tú y tu cónyuge comienza a crecer. Antes de que te des cuenta, te resulta difícil imaginar cómo ambos han durado tanto tiempo como tú

Cansadas y agotadas, muchas parejas se rinden y aceptan que tal vez su matrimonio siempre estuvo destinado al fracaso. Por otra parte, muchas parejas buscan desesperadamente formas de encontrar la felicidad en el matrimonio.

Lo más sorprendente es que encontrar la felicidad en un mal matrimonio o requiere pequeñas acciones y esfuerzos de amor y unión.encontrar la felicidad en el matrimonio 

Entonces, si te encuentras en un momento de tu vida en el que tu matrimonio ha perdido su encanto, y te preguntas cómo encontrar la felicidad en tu matrimonio o cómo ser feliz en un mal matrimonio.

Te presentamos una guía de cosas que debes hacer para encontrar la felicidad en el matrimonio o encontrar la felicidad en un mal matrimonio. 

Establecer expectativas realistas

Cuando es la primera vez, usted y su cónyuge están profundamente enamorados; los malos hábitos no les molestan y encuentran encantadoras sus peculiaridades. Todo lo que hacen aporta casarsefelicidad en el matrimonio.

Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, esas peculiaridades y malos hábitos ya no son tan lindos, y llegas a resentirte tanto con la idiosincrasia como con tu cónyuge. Muchas veces te das cuenta de que eres casado pero no feliz.

Incluso podrías empezar a preguntarte por qué te casaste con esta persona en primer lugar. Pero el hecho es que esta es la misma persona de la que te enamoraste. Entonces, ¿qué es lo diferente?

Con cualquier novedad, ingresamos al sindicato con ciertas expectativas. El problema con una «es que con el tiempo, empezamos a esperar que nuestra pareja actúe y se comporte de cierta manera.relaciónmatrimonio feliz’ Lo cual, sinceramente, es muy poco realista.

Así que ¿qué hacer cuando no eres feliz en tu matrimonio? ¿Cómo ser feliz en el matrimonio? ¿O cómo encontrar la felicidad en el matrimonio?

Cuando la fase de luna de miel termina, nos queda ver a nuestro cónyuge por lo que es y no por lo que queremos que sea.

El objetivo es superar nuestras expectativas y lo que es realista.clave para un matrimonio feliz o la clave para una relación feliz

Puede intentar simplemente reducir sus expectativas. Puede que esta no sea la respuesta que querías escuchar, pero al final serás mucho más feliz.

YOSi acepta la personalidad de su cónyuge, se dará cuenta de que fue la razón por la que se enamoró en primer lugar.

Nadie es perfecto. Ni tu cónyuge ni tú. Pero sois dos personas que se complementan. Ser realista acerca de sus expectativas eliminará cualquier frustración y le dará a su matrimonio el espacio que necesita para florecer.

qué hacer cuando no eres feliz en tu matrimonio

Vuelva a conectar con su pareja

Al comienzo de su relación o matrimonio, pasan mucho tiempo juntos, durante el cual conocen mejor a su pareja.

Sin embargo, con el tiempo, la cantidad de tiempo que pasan juntos puede disminuir considerablemente. En algún lugar de tu interior, sientes que ya te conoces, compañero.

De esta manera, puedes justificar la distancia y el espacio que se ha desarrollado entre ustedes dos.

Lo único que quizás no hayas tenido en cuenta es que las personas cambian con el tiempo. Sus preferencias cambian; incluso desarrollan nuevos hábitos y pierden los antiguos.

Reconectarse con su pareja para traer requiere que conozca a su pareja a medida que pasa por muchos cambios en sus vidas.felicidad en el matrimonio 

Es un proceso que exige que las personas aprendan unas de otras para mantenerlo vivo intencionalmente.

Aunque es fácil quedarse atrapado en la comodidad de las rutinas de la vida matrimonial, debes crear un espacio donde puedas invertir tu tiempo y energía para familiarizarte con tu pareja.

Nunca sabrás cómo pueden inspirarte sus esperanzas, sueños, ideas e incluso hábitos.

Haga su mejor esfuerzo, incluso si es solo durante una hora cada dos días. Cuando está realmente interesado en aprender más sobre su cónyuge, es cómo vivir una vida matrimonial feliz.

Vea también: Cómo encontrar la felicidad en su matrimonio

Sé amable y agradecido

Una cosa que las parejas pierden con el tiempo en un matrimonio es su capacidad y voluntad de reconocer las cualidades de su pareja. Las parejas se vuelven perezosas cuando se trata de apreciar a sus cónyuges y tienden a dar por sentadas sus acciones.

Además, a través del matrimonio, heredas el amor de tu pareja, lo que a veces empuja la relación a adoptar patrones de aprovechamiento de ese amor.

El alcance de su amabilidad se reduce a medida que sabe que puede salirse con la suya. Y si ambos socios comienzan a exhibir este comportamiento, se convierte en un escenario de ojo por ojo, donde ambos se examinan y critican mutuamente.

Para desarrollar y construir una relación más sana, debes reconocer ese comportamiento y hacer un esfuerzo consciente para no caer en el patrón de ser poco amable e ingrato.felicidad en el matrimonio 

Comience por llevar un registro mental de las cosas correctas y positivas que su cónyuge hace en un día. Aproveche esas ocasiones como una oportunidad para agradecerles.

Observa lo que dices y cómo lo dices; tu acción de amabilidad y moderación empujaría a tu pareja a provocar el mismo cambio en ella.

Sea amable con su pareja, comparta cosas, complétese, satisfaga sus necesidades emocionales, inclúyase en su felicidad y, sobre todo, asegúrese de seguir intentándolo.

Todo esto puede parecer tedioso y es posible que se sienta escéptico acerca de las respuestas de su cónyuge, pero si busca la felicidad en el matrimonio, debe dar lo mejor de sí mismo a toda costa.

Así que siempre que sienta que su matrimonio está en peligro, utilice estos consejos paraencontrar la felicidad en el matrimonio.

 

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Danielle Massi, Terapeuta matrimonial y familiar Philadelphia, PA
Danielle Massi Terapeuta matrimonial y familiar

Danielle Massi, LMFT, es psicoterapeuta holística de práctica privada y profesora adjunta en la Universidad Estatal de Pensilvania. Recibió su maestría en terapia de pareja y familia en la Universidad Thomas Jefferson con especialización en terapia sexual. Sus áreas... Leer más de especialización incluyen la crisis de un cuarto de vida, la ansiedad, el asesoramiento prematrimonial y los problemas sistémicos. Danielle se graduó con una licenciatura en Psicología y una especialización en Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Temple. Mientras estuvo en Temple, trabajó en el Tuttleman Counseling Center como consejera entre pares capacitada en resolución de conflictos y mediación transformadora. Luego estudió en el programa de terapia de pareja y familia de la Universidad Thomas Jefferson con una especialización en terapia sexual. Danielle hizo una pasantía en el Consejo para las Relaciones de la Ciudad Universitaria y en las oficinas del Instituto de Terapia Sexual mientras obtenía su maestría. Danielle utiliza un enfoque multidisciplinario para brindar a sus clientes perspectivas creativas sobre temas difíciles. Se esfuerza por proporcionar un entorno seguro y abierto para ayudar mejor a los clientes a descubrir soluciones alternativas a los problemas preocupantes que puedan estar enfrentando. Leer menos

(Danielle Massi is also listed in Best Marriage Therapists in Philadelphia)

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