15 ejemplos de refuerzo positivo que funcionan

El refuerzo positivo es una estrategia que se utiliza para fomentar el comportamiento adecuado. Al fortalecer los comportamientos positivos, esta estrategia puede ayudarte a lograr el comportamiento deseado y a eliminar los comportamientos indeseados. 

Aquí aprenderás ejemplos de refuerzo positivo para utilizar esta estrategia a tu favor y ser consciente de cómo funcionan el refuerzo positivo y negativo en tu vida diaria. 

¿Qué es el refuerzo positivo?

El refuerzo positivo es un concepto de la psicología conductual. Más específicamente, proviene del psicólogo BF Skinner, quien describe lo que llamó "condicionamiento operante". Skinner afirmó que se puede reforzar el comportamiento positivo ofreciendo una recompensa por el comportamiento deseado. 

Según Skinner, las personas operan dentro de su entorno y eligen ciertos comportamientos. Si un comportamiento produce un resultado positivo, las personas lo repetirán. Por otro lado, se evitará el comportamiento que produce un resultado negativo.

Cómo funciona el refuerzo positivo

El refuerzo positivo funciona porque fortalece las conductas deseables. Cuando una conducta se acompaña de una recompensa, la persona querrá seguir mostrándola para obtenerla. 

De acuerdo a Maggie Martínez, Trabajador Social LCS:

El refuerzo positivo moldea el comportamiento al generar confianza, no obediencia.

Si un comportamiento tiene un resultado negativo, como un castigo, una persona querrá evitar ese comportamiento en el futuro. 

En resumen, cuando refuerzas un comportamiento positivo, estás haciendo algo para promover y fortalecer ese comportamiento. 

Un ejemplo de refuerzo positivo podría ser llevar a un niño a tomar un helado si trae buenas calificaciones del colegio. Recibir un helado como premio fortalece el deseo de esforzarse por obtener buenas calificaciones. 

El refuerzo positivo es eficaz porque ofrece una alternativa a las estrategias basadas en el castigo, que pueden ser bastante negativas e incluso relaciones de daño. 

Por ejemplo, los gritos, los azotes o la desaprobación severa son formas de castigo y, en lugar de cambiar el comportamiento, a veces infunden miedo y hostilidad.

Con el refuerzo positivo, estás agregando una recompensa o un resultado deseable para alentar el buen comportamiento en lugar de simplemente desalentar el mal comportamiento con consecuencias desagradables. 

Cuando te concentras en lo positivo, esto no sólo fortalece el buen comportamiento, sino que también... fortalece las relaciones. 

15 ejemplos de refuerzo positivo 

Si está buscando consejos sobre cómo dar refuerzo positivo o simplemente desea aprender sobre los tipos de refuerzo positivo, los ejemplos a continuación le serán útiles.

Maggie Martínez destaca que:

“Reforzar el progreso, por pequeño que sea, fortalece las vías neuronales que sustentan un cambio de comportamiento duradero”.

1. Recompensas de marca

Un ejemplo de refuerzo positivo que probablemente experimentes en la vida cotidiana son las recompensas de marca. 

Por ejemplo, si te registras para obtener una tarjeta de recompensas en tu cadena de supermercados favorita, obtendrás puntos por realizar compras. 

Con el tiempo, estos puntos se pueden usar para obtener descuentos y productos gratis. Esto refuerza el hecho de comprar en esa tienda y evita que te vayas a la competencia. 

2. Reforzadores positivos naturales

La buena noticia es que algunos ejemplos de refuerzo positivo ocurren de forma natural. 

Por ejemplo, si estudias para un examen y sacas una buena nota, esto refuerza el hábito de estudiar y, en última instancia, te convierte en un mejor estudiante. Nadie tenía que recompensarte; sacabas una buena nota como resultado natural del estudio. 

3. Bonificaciones laborales

Las bonificaciones son uno de los ejemplos de refuerzo positivo en el lugar de trabajo. 

Un empleador puede ofrecer un bono por buen desempeño o productividad. Recibirlo es una recompensa que te motiva a seguir trabajando duro y contribuyendo a los resultados de la empresa.

4. Aprobación social

Los ejemplos de refuerzo positivo no siempre tienen que ser en forma de recompensa, como dinero o descuentos. 

A veces, la gente experimenta social Refuerzo positivo. Esto podría implicar felicitar públicamente a otros por un ascenso laboral o recibir un cumplido en redes sociales. Estas formas de aprobación social son motivadoras. 

5. Sistemas de refuerzo de tokens 

Los padres pueden utilizar el refuerzo simbólico para fomentar el buen comportamiento en sus hijos. 

Los sistemas de fichas también son un ejemplo común de refuerzo positivo en el aula. Padres y maestros pueden otorgar estrellas o fichas por buen comportamiento. Una vez que un niño haya ganado suficientes fichas, puede canjear algún premio.

6. Obtención de privilegios

Ganar privilegios como ejemplo de refuerzo positivo es útil para los padres.

Podrías permitir que tu hijo se gane privilegios, como tiempo para jugar videojuegos, si dedica cierto tiempo a hacer tareas domésticas, estudiar o limpiar su habitación. Esto puede animarlo a completar tareas indeseables porque sabe que recibirá una recompensa al final. 

7. Recompensas por alcanzar objetivos 

Las recompensas por los logros son uno de los principales ejemplos de refuerzo positivo para los adultos. 

Cuando estás trabajando para alcanzar una meta, como terminar un programa de grado, perder peso o terminar un gran proyecto en el trabajo, puedes recompensarte con gustos, como un atuendo nuevo, una salida nocturna o un día en el spa cuando alcances la meta. 

Incluso podrías considerar permitirte pequeñas recompensas a lo largo del camino, como darte el gusto de hacerte una pedicura por completar la mitad de un proyecto, para animarte a seguir trabajando. 

8. Expresiones de gratitud

Es posible que te encuentres atrapado en un ciclo de sólo comunicarse con su cónyuge o a su pareja sobre lo que están haciendo equivocado. 

En lugar de centrarte siempre en lo negativo, puedes ofrecer un refuerzo positivo expresando tu agradecimiento cuando tu pareja hace algo bueno por ti. Esto fomentará un comportamiento positivo y, con suerte, reducirá las interacciones negativas en la relación. 

Lecturas relacionadas: 10 maneras de mostrar gratitud a tu cónyuge

9. Placeres sencillos

Otro ejemplo de refuerzo positivo para los adultos es participar en placeres sencillos.

Maggie Martínez añade que:

“El refuerzo positivo en la terapia promueve no sólo un cambio de comportamiento, sino también un sentido más profundo de autoestima y seguridad emocional”.

Por ejemplo, parar en tu cafetería favorita a tomar un café con leche de camino al trabajo refuerza el acto de ir a trabajar. Estos refuerzos positivos pueden ser especialmente beneficiosos un lunes por la mañana o en días de bajón. 

10. Dulces en el consultorio del médico.

Probablemente recuerdes cuando llevaste a tu hijo al médico y le ofrecieron dulces por ser "valiente" durante la cita. Este pequeño ejemplo de refuerzo positivo fomenta la visita al médico y elimina algunos miedos que los niños puedan tener.

Los dulces en la consulta médica no son la única forma de reforzar un comportamiento positivo. Probablemente puedas pensar en ejemplos de comidas gratis, días de donas en la oficina o cupones para canjear por comida. Todos estos también son ejemplos de refuerzo positivo. 

11. Elogios en el aula

Gestionar una clase con niños pequeños puede ser un desafío, especialmente si hay algunos alborotadores en la sala. Afortunadamente, el refuerzo positivo en el aula puede ayudar 

Los estudios muestran que elogiar el comportamiento positivo reduce el comportamiento inapropiado y aumenta el tiempo que los estudiantes dedican a las tareas de aprendizaje. 

Elogiar puede incluir decirle a un estudiante que estás orgulloso de su esfuerzo o incluso destacar el trabajo duro de otro estudiante frente a la clase. Para los niños, elogiar es un gran motivador y fortalece los comportamientos deseados. 

12. Token/siguiente nivel

A veces, las fuerzas de la psicología son tan fuertes que ni siquiera reconocemos cuando se produce un refuerzo positivo. 

Ejemplos de refuerzo positivo pueden ser tan simples como recibir una ficha o avanzar al siguiente nivel en un videojuego. Ver el siguiente nivel o la ficha aparecer en la pantalla puede motivarte a seguir jugando. 

13. Ofrecer tiempo libre

El tiempo libre puede ser un ejemplo de refuerzo positivo para niños y adultos. Un profesor puede ofrecer 10 minutos de tiempo libre a los alumnos que completan su trabajo, lo que refuerza la concentración. Incluso puedes recompensarte con tiempo libre si terminas las tareas domésticas o laborales temprano, lo que te motiva a mantenerte concentrado. 

14. Aplausos

Quizás ni siquiera te des cuenta, pero los aplausos sirven como refuerzo cuando se presenta una presentación o discurso público. El hecho de que la gente se ponga de pie y aplauda le indica a alguien que ha tenido una buena actuación. 

Lecturas relacionadas: 8 maneras de demostrarle aprecio al amor de tu vida

Obtenga más información sobre el refuerzo positivo aquí: 

15. Tiempo libre

Otro ejemplo clave de refuerzo positivo en el trabajo es el tiempo libre remunerado. Los empleados reciben una recompensa por su lealtad a la organización al obtener vacaciones por cada año trabajado. 

A medida que un empleado acumula más tiempo con el mismo empleador, aumentan los días de vacaciones, lo que lo motiva a seguir trabajando duro y a mantenerse fiel a la empresa. Algunos empleadores incluso pueden ofrecer vacaciones gratuitas. días de vacaciones como incentivo a la productividad o al buen desempeño. 

Reflexiones finales

Hay muchos ejemplos de refuerzo positivo y, ahora que lo piensas, probablemente lo hayas experimentado en tu propia vida en más de una forma. 

Puedes utilizar conceptos de la psicología conductual para reforzar el comportamiento positivo en muchos entornos, y no tiene por qué ser complicado.

Por ejemplo, elogiar y reconocer el buen comportamiento de sus hijos y de su cónyuge puede alentar a que ese comportamiento continúe. 

También puedes darte pequeñas recompensas para animarte a seguir trabajando para alcanzar tus metas. Si ocupas una posición de liderazgo en el trabajo, puedes usar el refuerzo positivo para motivar a tus empleados. 

Si está buscando formas de utilizar el refuerzo positivo para manejar conductas problemáticas en los niños, puede resultarle beneficioso asistir a una clase para padres o trabajar con un terapeuta familiar para aprender estrategias específicas.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos