Pasos diarios que puedes tomar para mantener tu matrimonio fresco

Es bien sabido que los matrimonios pueden estancarse con el tiempo. Es bastante fácil para cualquier pareja caminar hacia el altar, pronunciar sus votos mirándose a los ojos y decir "Sí, quiero". 

Pero ¿cómo mantener su matrimonio fresco y vivo, incluso después de diez o muchos años? 

La mayoría de las parejas se quedan sin maneras de mantener su relación emocionante con el paso de los años. Tienden a dar por sentado su matrimonio y a suponer que su relación debería seguir adelante sin problemas, sin necesidad de esforzarse. 

Las parejas deben recordar que, cuando no pueden comer la misma comida, usar la misma ropa y hacer el mismo trabajo todos los días, ¿cómo pueden esperar que su matrimonio no se deteriore si siguen haciendo las cosas monótonas todos los días?

¿Cómo mantener vivo un matrimonio?

Se necesitan esfuerzos deliberados y sinceros para mantener viva la chispa de la relación y mantener fresco el matrimonio. 

¿Recuerdas la última vez que se sentaron a hablar, ya sea uno del otro o tuvieron una cita romántica?

Si necesita rascarse la cabeza para recordar aquella última vez que pasaron un tiempo de calidad juntos, entonces necesita prepararse y tomar medidas rápidas para darle vida a su matrimonio y mantener vivo su amor.

Parejas que denuncian matrimonios exitosos A menudo informan que trabajan en ello de forma constante. Sin embargo, muchos desconocen que hay algunos pasos cruciales que pueden seguir para mantener su matrimonio en buen estado.

 ¿Cómo mantener fresco un matrimonio?

A continuación se presentan algunos consejos para una relación saludable que les permitirá a las parejas mantener vivo el romance en el matrimonio, incluso después de varios años de estar juntos. 

Intente seguir estos pasos a diario para mantener su matrimonio vivo y emocionante, tal como lo fue al principio.

Tomar apuntes

 Todos tenemos nuestras manías, así que lo más probable es que tu cónyuge tenga muchas.  

Tomarse el tiempo para crear un inventario de lo que más molesta a su cónyuge puede ser de enorme importancia a la hora de trabajar para asegurarse de que ambos se lleven bien constantemente.  

Cuanto más consciente seas de lo que molesta a tu pareja, mayor será la probabilidad de que puedas evitar contratiempos y discusiones y mantener tu matrimonio fresco.

Tratar de estar atento y despierto a lo que molesta a tu pareja puede ser una gran medida para ser una pareja considerada y puede mejorar tu relación.  

No olvides decir gracias

Los estudios demuestran que las personas se sienten más valoradas cuando reciben las gracias.  

Además, estudios han demostrado que sentirse valorado puede aumentar la motivación para ayudar a quienes lo aprecian. Hacer que tu pareja se sienta valorada puede, sin duda, mejorar la relación. 

Expresar su sincera gratitud también aumentará la motivación de su pareja para ayudarlo voluntariamente y trabajar con usted cuando lo necesite.

Tomarse el tiempo para agradecerle a su pareja, tan a menudo como sea necesario, puede ser una excelente manera de asegurarse de que se sienta valorado y amado.  

Discúlpate cuando flaquees

Cuando valoras tu relación más que tu ego, no debería ser una tarea agotadora para ti disculparte por tus errores. 

Pide disculpas sinceras cuando arruines una situación o lastimes a tu pareja sin querer. Para mantener un matrimonio saludable, intenta que tu pareja hable sobre lo que le ha hecho daño para evitar hacerlo en el futuro.

Si notas que tu pareja se preocupa irracionalmente por tus acciones o comportamiento, tómate un tiempo e intenta explicárselo más tarde, cuando esté tranquilo y receptivo.

Prepara un plato favorito

Todos sabemos que ciertas comidas pueden asociarse con la celebración. Las investigaciones demuestran que preparar comida para alguien puede mejorar su estado de ánimo y hacer que se sienta querido y cuidado. 

Preparar el plato favorito de tu pareja en una noche cualquiera, en lugar de hacerlo sólo en ocasiones especiales, no sólo puede hacer que tu cónyuge se sienta más amado, sino que también simboliza que tu matrimonio es una celebración en sí mismo. 

Las comidas favoritas o “platos especiales” no necesariamente deben reservarse para los días festivos y los cumpleaños. 

Si no eres muy bueno cocinando, tomarte el tiempo para elegir el plato favorito de tu cónyuge en una tienda puede ser una linda sorpresa para hacerlo sentir especial y mantener fresco tu matrimonio.

Disfruten juntos de objetivos compartidos

Es muy importante que como pareja inviertan algún tiempo en hacer algunas cosas juntos, para mantener fresco el matrimonio.

Podría ser cualquier actividad, como decorar o limpiar la casa, cuidar el jardín, hacer ejercicio o cultivar un nuevo pasatiempo juntos.

Incluso pueden ver una película o una serie de televisión juntos, pero en lugar de entregarse a alguna actividad sedentaria, siempre es mejor dedicarse a alguna actividad, donde el punto focal no sea la actividad, sino el tiempo en pareja.

Hacer cosas juntos que ambos disfruten puede hacer que descubran nuevas facetas el uno del otro, de las que tal vez no serían conscientes a pesar de llevar mucho tiempo casados.

Trabaja en tu intimidad

Vivimos en un mundo en el que incluso 24 horas parecen pocas para gestionar nuestras tareas diarias de forma eficiente y sin quejarnos. 

El trabajo de oficina, los niños y otros trabajos mundanos pueden agobiarte tanto que la intimidad física, sin darte cuenta, pasa a un segundo plano y las parejas terminan distanciándose.

Si ha estado pensando en formas de darle vida a su matrimonio y cosas que hacer en una relación para mantenerla divertida, trabaje en su intimidad.

El sexo es fundamental para mantener viva una relación. Es lo único que hace que dos personas sean más que simples amigos y uno de los pilares de un matrimonio pleno.

Pero no siempre es necesario tener relaciones sexuales para darle vida a la vida de casado. 

Para mantener su matrimonio fresco y vibrante, simples caricias afectuosas, cálidos abrazos o acurrucarse uno contra el otro pueden hacer maravillas en su relación y acercarlos a ambos, tanto física como emocionalmente. 

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Denise Limongello Psicoterapeuta registrado

Denise Limongello, LMSW, es una terapeuta apasionada y dedicada que obtuvo su título de posgrado en la Facultad de Trabajo Social de la Universidad de Columbia. También se graduó de la Escuela Miss Porter y de la Universidad de Tulane. Denise comenzó su carrera clínica en el Centro Renfrew de Nueva York.... Leer más Desde entonces, ha trabajado en todos los niveles de atención, incluyendo pacientes hospitalizados, con hospitalización parcial, pacientes ambulatorios intensivos y consultorios privados. Se dedica especialmente a la terapia de pareja, terapia individual y terapia de grupo, y se especializa en el tratamiento de trastornos alimentarios, incluyendo, entre otros, el trastorno por atracón y todas las formas de sobrealimentación emocional. Denise también disfruta enormemente del tratamiento de todo tipo de adicciones y la terapia de duelo. Es experta en matrimonio y relaciones. La Sra. Limongello también ofrece comentarios y consejos especializados para medios de comunicación y radio, como Sirius XM, Redbook, Bride Magazine, eHow.com, Sheknows.com, Zliving, The Knot y Bustle.com, entre otros. Leer menos

(Denise Limongello también figura en Los mejores terapeutas matrimoniales en Scarsdale)