Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Una pareja a la que asesoré recientemente, Tonia y Jack, ambos de cuarenta años, se volvieron a casar durante diez años y criando a dos hijos, tienen fantasmas de sus relaciones anteriores que tienen un impacto en su comunicación.
De hecho, Tonia siente que los problemas que tuvo en su primer matrimonio a veces nublaron tanto su visión de Jack que ha pensado en terminar su matrimonio.
Tonia reflexiona:«Jack es muy cariñoso y leal, pero a veces me preocupa que se canse de todas mis complicaciones y simplemente se vaya. Es como si estuviera esperando a que se me caiga el otro zapato porque mi ex me dejó y tengo mucha ansiedad por saber si duraremos. Discutimos sobre estupideces y ambos tratamos de demostrar que tenemos razón. Esto lleva a un círculo vicioso de disputas e intentos de mostrarse el uno al otro».
Luchas de poder
Los asuntos pendientes que describe Tonia pueden provocar fácilmente sentimientos heridos y luchas de poder entre ella y Jack.
Ambos están profundamente arraigados en creer que tienen razón y en tratar de demostrar algo. Como resultado, es esencial asegurarse de que se sientan escuchados el uno por el otro y de que respondan de una manera que les parezca «aceptable» a ambos.
Según los doctores John y Julie Gottman, autores de La ciencia de la terapia de pareja y familia«Ambos socios deben trabajar en beneficio del otro para construir la métrica de confianza. ¿La respuestano se dapara obtener, solo se da para dar». Para que Tonia y Jack se sientan lo suficientemente seguros como para confiar el uno en el otro, participar en una verdadera asociación en la que ambos estén consiguiendo satisfacer algunas de sus necesidades (pero no todas), deben dejar de intentar demostrar que tienen razón y poner fin a las luchas por el poder.
Tonia lo expresa así:«Si puedo ser vulnerable a Jack y no preocuparme por estar sola o ser rechazada, las cosas van mucho mejor. Sabe que tengo problemas de abandono que me impiden decirle lo que necesito de él. Desde que su primera esposa lo dejó por otro hombre, tiene sus propios problemas de confianza. Ambos tememos la intimidad por diferentes razones».
En MakingMatrimonio simple, el Dr. Harville Hendrix y la Dra. Helen LaKelly Hunt sugieren que la tensión de los opuestos es un aspecto vital para que las parejas sanen las heridas de la infancia. Puede darles la energía necesaria para curar los «puntos crudos» de relaciones anteriores.
Pero si se entienden y se abordan de manera saludable, las luchas por el poder pueden dar a las parejas la energía necesaria para resolver los problemas y pueden ser un catalizador para construir una conexión sólida y resiliencia emocional como pareja.
Harville Hendrix y Helen LaKelly Hunt del Dr. explican: «La lucha por el poder siempre aparece después de que el «amor romántico» se desvanece. Y al igual que el «amor romántico», la «lucha por el poder» tiene un propósito. Tu compatibilidad es, en última instancia, lo que hará que tu matrimonio sea emocionante (una vez que superes la necesidad de igualdad)».
Un matrimonio en pareja
Si su matrimonio es una verdadera asociación que los ayuda a crecer como pareja e individualmente, puede ayudarlo a poner fin a las luchas de poder. Este tipo de matrimonio solo es posible si eres compatible con alguien, te comprometes a aceptar las diferencias del otro y creces juntos.
Tener química y compatibilidad con una persona es posible.La química es una interacción emocional o psicológica compleja entre dos personas y puede hacer que una pareja se sienta apasionada y atraída el uno por el otro.
La compatibilidad se puede definir como una conexión auténtica con una pareja a la que admiras. Te gusta y respetas quiénes son y cómo se comportan por el mundo.
Al comienzo de una relación, tendemos a presentar lo mejor de nosotros mismos y solo vemos lo mejor de nuestras parejas. Pero esa etapa de luna de miel siempre termina, y puede llegar la desilusión. Un compañero que te apoye te ayuda a afrontar lo impredecible,aspectos de la vida en constante cambio a medida que sus vulnerabilidades quedan expuestas y surgen desacuerdos.
La química puede ayudarte a capear las tormentas de la vida, pero la compatibilidad te permite establecer metas y encontrar un significado compartido en tu relación.Hoy en día, muchas parejas se esfuerzan por tener un «matrimonio en pareja», un matrimonio que sea más grande que cada persona, caracterizado por parejas que se ayudan mutuamente a crecer y desarrollarse durante la edad adulta.
De acuerdo con Hendrix y LaKelly Hunt, la curación de las heridas de la infancia de cada uno es la esencia del «matrimonio en pareja». Las parejas que son parejas pueden resolver las luchas de poder y evitar culparse mutuamente cuando tienen diferencias de opinión.
De hecho, cuando los socios tienen un desacuerdo, es probable que busquen una conexión y un apoyo más profundos entre sí. De esta manera, una pareja se pondrá del lado del otro en tiempos de problemas en lugar de señalarse con el dedo o tratar de ganar poder o control.
Por ejemplo, a Jack le gustaría obtener un título de posgrado en negocios y sabe que a Tonia le gustaría abrir una pequeña escuela privada especializada en apoyar a los niños con autismo y otros trastornos infantiles.
Lograr estos objetivos requerirá que trabajen juntos como un equipo para apoyarse mutuamente y a sus dos hijos para alcanzarlos.
Jack lo explica así:«He cometido muchos errores en mi matrimonio y quiero dejar de centrarme en lo que le pasa a Tonia y trabajar en nuestros planes para tener una gran vida juntos. Con demasiada frecuencia, cuando empezamos a discutir, es porque ambos tenemos problemas del pasado que afectan la forma en que nos tratamos».
Centrarse en ser especialmente compasivo cuando atraviesas un momento difícil en tu matrimonio o te vuelves a casar puede contribuir en gran medida a crear un espacio emocional seguro donde ambos puedan prosperar. Esta red de seguridad puede ayudar a promover la intimidad y la comprensión sin ganadores ni perdedores (nadie gana). La relación gana cuando ambos generan una solución en el contexto de una relación amorosa.
Terminemos con las asombrosas palabras deautor Terrence Real:«Regla: Una buena relación no es aquella en la que se eviten las partes más crudas de nosotros mismos. Una buena relación es aquella en la que se manejan. Y una gran relación es aquella en la que se curan».
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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