7 pasos para construir el romance antes del sexo

Hay muchos tipos diferentes de sexo. Hay sexo rápido, rudo, apasionado, maquillado y, por supuesto, romántico. ¿Y por qué el sexo no debería ser romántico? Tener intimidad con su cónyuge es el vínculo más estrecho que jamás experimentará con otra persona. Están compartiendo sus cuerpos y sus corazones.

¿Hay alguna forma de construir el romance antes del sexo sin que parezca que estás intentando replicar una novela romántica cursi? La tarea puede resultar difícil para quienes no están acostumbrados a derramar su corazón durante las relaciones sexuales.

El romance debe ser una vacación, no una breve parada antes del sexo. Al fomentar el romance antes del sexo, estás mejorando tu experiencia íntima con tu cónyuge y desarrollando una conexión más profunda.

Es por eso que te damos 7 de los mejores consejos para construir un romance antes del sexo.

1. Desarrolla la intimidad emocional

Antes del sexo, las parejas quieren sentir una emoción apasionada el uno por el otro. Es estoquímica sexualEsto es esencial para un rollo increíble entre las sábanas. También es fundamental para construir el romance antes del sexo.

Aumente la intimidad emocional alpasar tiempo de calidad con su cónyuge. Planifique una cita romántica antes de tener intimidad juntos, yla investigación indicaque experimentarás un aumento en el romanticismoamor, pasión y entusiasmo conyugal.

2. Tómate tu tiempo

No hay nada sexy en tener prisa.

Un rapiditoes divertido de vez en cuando, pero necesitas ir un poco más despacio si quieres construir un romance antes del sexo. Tómate tu tiempo y disfruta de la intimidad con tu pareja. Abrázense, besen y exploren el uno al otro, susurren cosas dulces, abracen y desarrollen el sexo en sí.

Los juegos previos son otra forma en que puedes tomarte tu tiempo y construir un romance antes del sexo. Los juegos previos le muestran a tu pareja que los deseas y que disfrutas de pasar tu tiempo complaciéndolos.

Cuando estés acostado con tu pareja, no te apresures a cruzar la línea de meta. En su lugar, tómatelo con calma y disfruta del momento que comparten juntos. Esto hará que tu experiencia sea mucho más romántica.

3. La comunicación saludable es clave

La comunicación es la piedra angular de unmatrimonio sano. Las parejas deben poder comunicarse sobre los problemas, las esperanzas y los sueños. Hablar también es la forma en que las parejas se conocen mejor y mantienen una amistad conyugal divertida y gratificante, ¡sin mencionar una excelente vida sexual!

Los estudios muestran que las parejas que pueden comunicarse abiertamente sobre el sexo experimentan niveles más altos de ambosrelación y satisfacción sexual.

Impulsa el romance en tu relación alpracticar una comunicación abierta y honesta con su cónyuge. Esto ayudará a generar confianza mutua, lo que hará que sea más fácil ser vulnerable e íntimo antes de tener relaciones sexuales.

4. Establece el estado de ánimo

La forma más sencilla de aumentar el romance antes del sexo es asegurarse de crear la atmósfera adecuada para el romance.

Las investigaciones nos dicen que los altos niveles de estrés pueden tener un efecto devastadorefecto en tu libido, así que ten cuidado con lo que hablas antes de tener intimidad.

Hablar de las finanzas, los niños o cualquier otro tema estresante debe descartarse por completo. En vez de eso, limítate a halagar y a susurrar al oído de tu pareja.

Enciende velas. Llena toda la habitación con velas tipo pilar o con unas velas aromáticas estupendas y enciéndelas. También puedes optar por luces de cadena si las tienes. Esta iluminación tenue crea un ambiente sensual.

La música y el ruido de fondo también juegan un papel importante en la construcción del romance. Por ejemplo, no querrás escuchar a los niños gritar y jugar en la planta baja cuando intentas tener intimidad con tu cónyuge. En su lugar, elige una noche romántica en la que sepas que tendrás privacidad y podrás continuar sin distracciones.

Tocar un poco de jazz, una lista de reproducción romántica o sentarse frente a una chimenea rugiente y crepitante es otra excelente manera de crear un ambiente sensual antes del sexo.

5. Recuerda para el romance

Un estudio publicado en elRevista de psicología positivadescubrió que recordar puede ser terapéutico y mejorar la satisfacción con la vida. Los participantes del estudio que recordaron recuerdos positivos con regularidad experimentan una reducción de los síntomas de la depresión, así como un aumento de la autoestima, la felicidad y el bienestar general.

Recordar recuerdos también puede ser increíblemente excitante y una excelente manera de aumentar el romance en su matrimonio.

Abrace a su cónyuge y cuente sus recuerdos románticos favoritos. Hable sobre los gestos dulces del pasado, del día de su boda, o recuerde algunas de las experiencias sexuales más románticas que hayan compartido juntos.

6. Haz contacto visual

El contacto visual es algo increíblemente sexy e íntimo mientras se hace el amor. Hay algo tan vulnerable en mirar a tu pareja a los ojos mientras están juntos.

Estudiosrevelarese contacto visual tiene una fuerte conexión tanto con el amor como con la lujuria. Investigaciones posteriores dicen que el contacto visual crea una autoconciencia natural ymayor sensación de intimidad, entonces, ¿qué mejor manera de construir un romance antes del sexo que con un poco de contacto visual a la antigua usanza?

Ya sea que esté dentro o fuera de la habitación, puede impulsar el romance conyugal manteniendo el contacto visual con su cónyuge. Esto no solo seráconstruir intimidad, pero le demuestra a tu pareja que tiene toda tu atención y afecto.

El siguiente video explica cómo evaluar si alguien está interesado en ti mediante el contacto visual. Eche un vistazo:

7. Disfruten el uno del otro

Tener relaciones sexuales debe ser una experiencia maravillosa que los acerque a usted y a su cónyuge. De hecho, los estudios muestran que la oxitocina liberada durante el acto sexual contribuye a aumentar lafideicomiso conyugal, bajadoansiedad, ypromueve la uniónen parejas.

El sexo es intrínsecamente íntimo, ¡así que deja de luchar contra él! Piensa en la persona con la que estás teniendo relaciones sexuales y en todas las razones por las que la amas. Luego, usa las relaciones sexuales como una forma de expresar este amor. No tengas miedo de dejar que tus emociones se extiendan a lo largo del camino. Después de todo, ser vulnerable con tu pareja es lo que crea una verdadera intimidad.

Desarrollar el romance antes del sexo es una excelente manera de mejorar su experiencia emocional y física durante las relaciones sexuales. Desarrolle la química sexual teniendo citas nocturnas regulares juntos, trabajando en la comunicación y creando el ambiente para el romance. Hacerlo mejorará tanto su matrimonio como su vida sexual.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Silvia Smith autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera del dormitorio. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en la vida consciente y alienta a las parejas a adoptar este principio...Leer más también en sus vidas. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una relación más feliz y saludable tomando medidas decididas y sinceras.Leer menos