16 resoluciones de año nuevo para mejorar tu vida sexual

Tendemos a dar por sentada la intimidad. A veces creemos que podemos meternos debajo de las sábanas y dejar que la naturaleza siga su curso. En realidad, la profundización de la intimidad requiere paciencia, comprensión y aprendizaje.

Al comenzar un nuevo año juntos, consideren las siguientes resoluciones como guías en su deseo de profundizar su intimidad. Escucha a tu pareja. Abre los canales de comunicación. Prepárate para ir a lugares que no has explorado antes. Brindemos por una buena vida, amigos y también por el buen sexo.

Presentamos algunos consejos sobre resoluciones de año nuevo para parejas casadas:

Resolución 1: opta por citas nocturnas semanales

Es vital mantener la espontaneidad y la aventura en el centro de su relación íntima. Decídete a una cita nocturna semanal en la que tú y tu pareja disfruten de una buena comida juntos, exploren un nuevo pasatiempo, salgan de casa y disfruten de la magnificencia de la creación. Es posible que descubra que una cita nocturna tiene una forma de mejorar la noche.

Resolución 2 — Escribe notas de amor

En este mundo tan digitalizado y cinético que tenemos, nada dice «» con tanta eficacia como una bonita nota manuscrita. Toma un poco de papel, un buen bolígrafo y comienza a escribirle a tu amor un maravilloso mensaje. ¿No eres un experto en idiomas? No te preocupes, un poema de Wordsworth funcionará bien.relación íntima

Resolución 3: Crea un álbum de recortes

Reúna sus fotografías, sus talones de boletos y sus recuerdos, y comience a crear otros nuevos. Si bien hay varias opciones de álbumes de recortes en línea disponibles, ¿por qué no te tomas el tiempo para crear algo desde cero? Toma un poco de pegamento, un poco de purpurina, unas palomitas de maíz y unas cervezas para hacer un álbum de recortes, tiempo de relación.

Resolución 4 — Practica el perdón

Las relaciones y la intimidad se derrumban cuando no estamos dispuestos a perdonar nuestro amor con las cosas malas que ocurren. La práctica del perdón florece cuando estamos dispuestos a mirar a nuestra pareja con ternura y respeto.

Decir «te perdono» no solo nos libera, sino que también libera a quien nos hizo daño.

Resolución 5: Cuídate

El camino hacia la buena salud, la intimidad y la salud relacional es diferente para cada pareja y cada relación. Cree un enfoque individualizado del bienestar, de modo que esté preparado para garantizar un futuro brillante para su pareja. El verdadero bienestar llega cuando todos los aspectos de la persona (físicos, psicológicos y espirituales) se completan.

Si tiene un rendimiento inferior en el dormitorio, no deje de buscar el consejo de un buen médico.

Resolución 6 — Prueba cosas nuevas

¿Se está quedando un poco rancio en la cama? Haz algo diferente. Velas, lociones, lo que haga falta, amigos. Una visita a la librería local también puede ayudar. ¡Lo digo en serio! Busca títulos que incluyan las palabras «Kama Sutra» y aprende de la sabiduría de un gurú de la intimidad. ¡No te arrepentirás!

Resolución 7 — Ir a un lugar nuevo

No tiene que esperar a las vacaciones de verano para hacer una excursión a un lugar que nunca ha visitado antes. Elige un punto del mapa, carga gasolina en el coche, haz las maletas y enciende el fuego de la intimidad. ¿Una sugerencia? Encuentra un bed and breakfast maravilloso.

Resolución 8 — Pon la intimidad en el calendario

El trabajo, los hijos, la iglesia y otras obligaciones familiares pueden dejar poco tiempo y oportunidad para la intimidad sexual. Por lo tanto, ponga la intimidad en su práctico calendario de Google. Programa citas sexuales para ti y tu pareja. Salvo dificultades imprevistas, cumpla con el cronograma y considere ampliarlo también.

Resolución 9: dígale a su pareja qué es lo que funciona

A veces, incluso las parejas más amorosas y confiadas experimentan una timidez significativa en el dormitorio. ¿La respuesta? Comunícate sobre lo que funciona, lo que duele, lo que produce placer, lo que trae la felicidad absoluta. Sean honestos, amigos, y disfruten de los descubrimientos.Comunícate con tu pareja

Resolución 10: Deshazte del televisor en el dormitorio

Ocurre con demasiada frecuencia. Una pareja encuentra una preciosa pantalla plana a la venta y rápidamente monta la locura digital en la pared del dormitorio. No lo hagas. Nada mata más la intimidad que 200 canales de cable. ¡Saca la televisión de tu habitación y acepta hacer tus propias películas!

Resolución 11 — Empaca los celos

Los celos destruirán por completo una relación. Si sientes celos por los colegas, amigos y viejas aventuras de tu pareja, reconoce que todo se trata de ti. Hazte un favor. Descubre qué es lo que impulsa tus celos y haz algo al respecto. Si sientes que tu pareja te puede ser infiel, ten el valor de hablar de ello abiertamente.

Resolución 12 — Expresa tu amor

Siempre es prudente y apropiado hacer algún tipo de cosas por tu amada. Un café por la mañana y una nota por la noche, o entre otras cosas sencillas que puedes hacer para comunicarle: «Te quiero y te valoro». No olvides las fiestas, los aniversarios, los cumpleaños y cosas por el estilo. Los actos de bondad profundizan el potencial de la intimidad.

Resolución 13 — Recuperar la PDA

No hay nada malo en las demostraciones públicas de afecto. No tenga miedo de tomarse de la mano, besarse, abrazarse y reírse cuando esté en la comunidad. Aquellos que se burlan de la PDA se sienten inseguros en sus propias relaciones.

Resolución 14: Vuelva a conocer a su pareja

Con el tiempo, las relaciones pueden mancharse por la rutina y la familiaridad. La intimidad también puede disminuir. ¿La solución? Devuelva el descubrimiento a la relación haciendo el tipo de preguntas que usted y su pareja se hicieron cuando se conocieron. Es como volver a salir con alguien.

Resolución 15 — Honra el espacio

Irónicamente, si te sientes incómodo honrando el espacio de tu pareja, tu intimidad sufrirá. Todos necesitamos «tiempo libre» para descansar, discernir y soñar. Conozca las «señales» de su pareja que pueden indicar la necesidad de espacio adicional. Honra este espacio considerándolo «bueno para el alma» y no como una acusación contra ti y tus acciones. Una vez más, su intimidad florecerá cuando usted y su pareja se permitan cultivar una sensación de espacio.

Resolución 16: Confía en tu instinto

Si bien las resoluciones siempre son instructivas, es posible que no reflejen el corazón de su anhelo de intimidad. En caso de duda, sintonízate con los deseos, las motivaciones y las preocupaciones de tu pareja. En los momentos íntimos, deja que tu cuerpo y el de tu pareja indiquen la dirección de tu intimidad. Aprende, crece, ama.

Ahí lo tienes. Resoluciones simples y románticas que no requieren mucho esfuerzo, pero que contribuyen en gran medida a elevar los niveles de intimidad en su relación este año y durante muchos años más. Para asegurarte de cumplir tus propósitos y no desviarte, comienza con las metas más pequeñas de esta lista antes de pasar a las más grandes, trata de mantener una actitud positiva y realista para que las cosas funcionen, ¡y planifica bien con tu pareja para tener un año hermoso!

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

Haz el cuestionario ahora

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de publicarse.

Eres: Lector Experto

Subir un consejo en video

Agrega tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Tamaño máximo del archivo: 100 KB

Enviar

¡Agradecemos que compartas un consejo para su revisión!

Escribir otro consejo

Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos