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Resumen rápido de Marriage.com con IA
Piensa en el hecho de que dos individuos completamente separados y únicos con diferentes personalidades, diferentes antecedentes y diferentes necesidades, ahora han decidido combinar sus vidas en esta aventura llamada matrimonio. Algunas chispas de desacuerdo y conflicto son seguramente inevitables.
Tarde o temprano, es probable que se ofendan e irriten el uno al otro al enfrentarse al estrés y los desafíos diarios de la vida. Así que no se desesperen si hay conflictos y problemas en su matrimonio; sepan que es normal y que juntos pueden aprender a manejarlos de manera eficaz.
De hecho,relaciónlos problemas que se manejan bien tienden a acercarlos más el uno al otro y fortalecer su relación.
En realidad, si hay muy poco o ningún conflicto en una relación matrimonial, probablemente significa que uno de los miembros de la pareja (o incluso ambos) no está siendo honesto y está suprimiendo su propia personalidad para mantener la paz a cualquier precio. Se trata de un precio muy alto que no redunda en un matrimonio sano.
Por el contrario, es más saludable aceptar que los problemas y conflictos matrimoniales son una realidad y que, en sí mismos, no son destructivos y podrían usarse para fortalecer la relación con su cónyuge.
Sin embargo, la forma en que maneje sus problemas maritales es lo que determinará qué tan destructivos o constructivos son. La forma en que decidas manejar los problemas de tu matrimonio tendrá uno de dos resultados: o creará una brecha entre ustedes y provocará aislamiento, o fortalecerá tuamory los acercarán el uno al otro.
Los siguientes consejos lo ayudarán a avanzar en la dirección de este último resultado, es decir, la reconciliación y una mayorintimidad.
Aquí están 7 consejos para usar los problemas matrimoniales para fortalecer su relación
1. La honestidad es esencial
¿Busca ayuda matrimonial para superar los problemas de relación?
Para fortalecer su relación, ambos deben estar totalmente comprometidos a ser completamente honestos el uno con el otro y también consigo mismos.
Cuando tu cónyuge siente que hay algo que te molesta y pregunta: «¿Qué pasa, cariño?» no es útil decir «nada» cuando obviamente algo anda mal.
Cuanto más tiempo guardes las cosas y niegues tus verdaderos sentimientos, empeorarán.
Entonces, un día, cuando la presión se acumule demasiado, puede haber una explosión desagradable que cause mucho más daño que si hubiera expresado sus preocupaciones desde el principio para llenar las grietas y fortalecer su relación.
La honestidad significa ser abierto y transparente hasta el punto de una dolorosa vulnerabilidad.
Pero la honestidad también debe equilibrarse con el amor, compartir sus sentimientos con claridad sin condenar ni culpar a su pareja por los problemas matrimoniales.
2. Es más de 50-50
Una relación sana no puede basarse en un acuerdo o filosofía de 50 a 50. Cada miembro de la pareja debe estar cien por cien comprometido con la relación, lo que significa estar dispuesto a ir más allá de la mitad del camino para ayudarse y apoyarse mutuamente cuando sea necesario. Este tipo de amor verdadero no lleva cuentas y ni siquiera piensa en quién está dando más.
Por cierto, es esencial que ambos miembros de la pareja vengan a la fiesta: si solo uno siempre da el cien por cien mientras el otro solo toma y exige, la relación eventualmente se romperá y el resentimiento puede surgir.
3. Expresa tus sentimientos de manera apropiada
El lenguaje corporal y los factores no verbales juegan un papel importante en la forma en que nos expresamos.
Algunas de ellas pueden resultar muy destructivas e inútiles cuando intentas resolver un conflicto, por ejemplo, gritar y gritar o cerrar puertas de un portazo y tirar cosas por todos lados.
En el otro extremo del espectro, el silencio, la negación y el bloqueo son igualmente contraproducentes.
Las parejas que tienen dificultades en el matrimonio a menudo se preguntan: «¿Cómo sabes que tu matrimonio ha terminado?»
Si prácticas como el bloqueo o las discusiones incesantes se han arraigado en su relación, si usted o su pareja juegan el juego de cartas de la víctima o de la culpa, y no están dispuestos a ceder y resolver los problemas del matrimonio, todo apunta a señales de que su matrimonio está en problemas.
Si los sentimientos son intensos, es mejor tomarse un tiempo para refrescarse y luego volver más tarde y hablar sobre las cosas cuando pueda hacerlo con calma.
Intenta primero quedarte solo y expresar tus sentimientos; tal vez puedas escribirlo todo o ir a un lugar seguro donde puedas gritar o llorar. Luego, cuando te sientes con tu cónyuge, podrás expresar tus emociones de manera apropiada, usando palabras claras y honestas.
Si está enojado, frustrado o decepcionado, hable sobre sus sentimientos usando frases en primera persona (p. ej. Me siento triste) en lugar de frases que dicen «tú» (p. ej. Me entristeces).
4. Utilice el enfoque de tres pasos para confrontar
A nadie le gusta ser confrontado, pero tener un enfrentamiento es muy esencial a menos que quieras caer en la trampa de la «paz a cualquier precio».
Cuando algo ha sucedido y necesitas enfrentarte a tu cónyuge, es útil seguir esta sencilla rúbrica para que puedas mantener el rumbo y no dejarte llevar por problemas secundarios.
- En primer lugar, diga exactamente lo que pasó
- En segundo lugar, explica cómo te afectó.
- En tercer lugar, diga cómo le hubiera gustado que se manejara la situación.
Si sigue estos tres sencillos pasos, puede asegurarse de centrarse en el asunto en cuestión y restaurar un matrimonio plagado de desafíos.
5. Aprender a perdonar es clave
La única manera de superar los conflictos con éxito y arreglar un matrimonio roto es perdonar.
Esto brinda consuelo y sanación para que puedas reconciliarte y continuar con fuerzas renovadas y una intimidad más profunda con tu amada. Perdonar significa renunciar a los resentimientos y al deseo de castigar o vengarse.
Por un acto de tu voluntad, decides liberar a la otra persona y comenzar en una página limpia con ella.
Cuando tanto el esposo como la esposa pueden pedirperdóny concédanse el perdón el uno al otro de manera rápida y voluntaria, la hermosa danza del matrimonio puede continuar con gracia.
Por el contrario, si una pareja se niega a dejarse llevar, se aferra al pasado, queda atrapada en su propio ciclo negativo y sigue repitiendo los errores de su pareja, entonces claramente estos califican como señales de que el matrimonio está en problemas. Esto también responde a la pregunta: «¿cuándo sabes que tu matrimonio ha terminado?»
6. Cuidado con las bombas
Como ya se ha dicho, los problemas y conflictos son normales y se esperan en todos los matrimonios.
Sin embargo, hay tres cosas que realmente pueden destruir su matrimonio haciéndose pasar por obstáculos para fortalecer su relación y, a menos que haya una intervención seria y la determinación de cambiar por completo, es posible que el matrimonio no sobreviva.
Estas son las tres A: adulterio, adicciones y abuso.
Si tiene problemas con alguno de estos en su matrimonio, son señales evidentes de que su matrimonio está fallando, así que busque ayuda profesional lo antes posible.
Cuanto más tiempo permita que estos problemas destructivos continúen, menores serán sus posibilidades de salvar su matrimonio.
7. Mire su historia y aprenda de ella
¿Cómo arreglar un matrimonio roto cuando ambos cónyuges están dispuestos a salvar un matrimonio incluso cuando parece demasiado difícil?
Asegúrese de volver a centrarse en su pasado, ya que podría terminar salvando su matrimonio y creando una asociación sólida con su cónyuge.
Nos guste o no, cuando nos casamos traemos consigo una grabación o patrón invisible y silencioso de nuestra historia, y específicamente de lo que hemos aprendido del matrimonio de nuestros propios padres.
Ningún matrimonio es perfecto y quizás no tuviste un buen ejemplo a seguir cuando eras pequeño.
La forma en que tus padres se trataron es lo que has aprendido instintivamente sobre cómo interactuar dentro de las relaciones íntimas, esforzarte por fortalecer tu relación y arreglar un matrimonio roto.
Por lo tanto, es necesario echar un buen vistazo a tu historial y decidir conscientemente qué puntos buenos te gustaría conservar y qué puntos débiles te gustaría evitar. Y de esta manera, junto con su cónyuge, puede hacer grandes avances hacia la reparación de un matrimonio.
Siguiendo estos útiles consejos para superar los problemas matrimoniales comunes, puede reescribir una mejor herencia para sus propios hijos y fortalecer su relación con su pareja.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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