Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Empieza de forma deliciosa.
Estás seguro de que el universo puso a esta persona en este planeta solo para ti. Esta es la única. El que has estado esperando desde siempre. Y luego empieza a doler. Empieza a doler como si no pudieras creerlo. Como si nunca fuera a parar. Y no eres solo tú. Le pasa a muchísimas personas —tal vez a 158 millones de estadounidenses—, así que es importante.
Por supuesto, incluso las personas buenas se hacen cosas malas unas a otras de vez en cuando, por lo que no estamos hablando de estos acontecimientos aquí.
Trastorno narcisista de la personalidad
Cuando hablamos del trastorno narcisista de la personalidad (NPD) nos referimos a patrones específicos de comportamientos repetitivos, destructivos para el bienestar de los demás. La Clínica Mayo define el NPD de esta manera.
El trastorno narcisista de la personalidad, uno de los varios tipos de trastornos de la personalidad, es una afección mental en la que las personas tienen un sentido exagerado de su propia importancia, una profunda necesidad de atención y admiración excesivas,relaciones conflictivas, y falta de empatía por los demás.
Pero detrás de esta máscara de confianza extrema se esconde una frágil autoestima que es vulnerable a la más mínima crítica.
Con un encanto increíble, el narcisista atrae y consigue al dador de suministros narcisistas.
Los suministros narcisistas pueden incluir atención, admiración, aprobación, adoración y otras formas de sustento esenciales para que el NPD estabilice su frágil yo y llene el vacío interior.
Como el narcisismo parece ir en aumento, ahora hay muchos artículos muy buenos en Internet para leer sobre el tema del abuso narcisista, algunos de ellos aquí mismo en Marriage.com.
Esto es lo que quiero que sepas, lo que debes y no debes hacer
Qué no hacer
No juegue con fuego y espere no quemarse
No importa lo fuerte, competente y francamente increíble que seas en otras áreas de tu vida; nunca serás rival para el NPD. Es como luchar con el diablo y esperar ganar. No vaya allí.
No desenmascare el falso yo
Aunque la mayoría de nosotros queremos ser amados y apreciados por los seres imperfectos que somos, puede que no haya nada peor que exponer las debilidades que se esconden bajo la máscara de la NPD.
No esperes que te den las gracias por amar al NPD, con todos sus defectos. El castigo, posiblemente un castigo severo, es más probable.
Qué hacer
Corre por las colinas y ve «sin contacto» si puedes
No todo el mundo puede hacerlo, especialmente cuando hay niños involucrados. De cualquier manera, con la conciencia y la práctica educativas, cualquier persona puede aprender a desconectarse emocionalmente.
No importa qué ridiculez se le presente, desde usted hasta el NPD: «Acepto que se sienta así». Punto. Listo.
Aceptacualquier sentimiento no deseado que pueda surgir dentro de ti a lo largo del camino de tu curación. Lo mismo. De ti para ti: «Acepto que te sientas así». Lo que resistimos persiste. Deja que venga. Déjalo ir. Como nubes en el cielo. Practica, practica, practica hasta que no llegue más.
Sé halagado. ¿Sorprendido? Así es, halagado
El encantador NPD no apunta a cualquiera.
Por lo general, tienes que ser bastante sorprendente de alguna manera que el NPD no lo sea. Incluso los más deslumbrantes se avergüenzan interiormente de sí mismos, por lo que les sirve estar y ser vistos con alguien como tú.
No significa que no tengas trabajo por hacer sobre por qué te has metido tanto, tal vez te has quedado demasiado tiempo. Está bien, haz ese trabajo. Recuerda que es muy probable que cuando te eligió, ¡te eligió por todo lo que eres!
Déjate mimar
Pase tiempo en buena compañía y déjese mimar (por ejemplo, masajeando) todo lo que pueda mientras se está recuperando, lo que incluye, entre otras cosas, pedir ayuda a un profesional experto en NPD para que las cosas avancen.
A diferencia de las lesiones físicas, las lesiones por abuso narcisista son invisibles para las personas que no saben mucho o lo suficiente sobre ellas.
Regálate trabajar con alguien que sí lo haga.
¿Sabes esto?
El abuso narcisista se convierte en una adicción fisiológica a los péptidos, una adicción que debe romperse. Haz eso. Rompe la adicción de la forma que mejor te funcione. Tu alivio y felicidad te esperan del otro lado.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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