Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Relaciones a largo plazoy el matrimonio están marcados por desafíos e incluso amenazas a la pareja. Después de todo, hay una razón por la que «en la enfermedad y en la salud… para bien o para mal» se ha convertido en parte del intercambio estándar de votos matrimoniales.
Si bien algunos desafíos surgen del mundo que nos rodea, como una mala economía o un desastre importante, algunos surgen dentro de la asociación o, lo que es más difícil aún, de una persona dentro de la relación.
Peor aún, las lesiones neurológicas comoLa lesión cerebral a menudo ocurre de forma espontánea y sin culpa de ninguna pareja.
Aunque una relación después de una lesión cerebral traumática enfrenta nuevos desafíos. Pero estos desafíos no son insuperables, y si se navegan adecuadamente pueden incluso acercar una relación.
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Enfrentando un desafío único
Vale la pena destacar que los eventos y diagnósticos médicos son diferentes de otras amenazas a la relación. Aunque es posible que no nos demos cuenta a nivel consciente, una lesión cerebral puede poner un punto únicotensión en una relacióndado su lugar de origen.
Una pésima economía o un gran desastre surge del mundo que nos rodea, ejerciendo una presión maligna sobre una relación desde el exterior.
Aunque es cierto que son estresantes, estos eventos que surgen externamente pueden tener el efecto de acercar a la pareja.
En tales situaciones, para apoyar a tu pareja, debes «dar la vuelta» o «esforzarte» parasoportar una penuria compartida que el destino ha impuestosobre ellos.
Al igual que el grafito convertido en diamante por el calor y la presión, los socios que trabajan juntos para superar un desafío pueden salir victoriosos y ser más fuertes.
Si bien los eventos y diagnósticos médicos ejercen una presión similar, el lugar de origen complica las cosas.
El mundo que rodea a la relación no tiene la culpa; el factor estresante inesperado es el estado médico de uno de los miembros de la relación. De repente, esa persona puede convertirse en la persona más necesitada y menos capaz de contribuir.
A pesar de los mejores esfuerzos de todos, esa dinámica puede producir sentimientos de resentimiento. En esos momentos es fundamental recordarlos socios están en el mismo equipo.
Estar en el mismo equipo
Reconocer y ser consciente de los desafíos únicos de unmatrimonio o relación después de un traumaes solo la mitad de la batalla. Otra tarea importante que deben hacer los socios para apoyarlos en la enfermedad y la salud es formar y permanecer en el mismo equipo.
Sin embargo, irónicamente, nuestros complejos cerebros humanos pueden dificultar esto.
Como seres humanos, es nuestra naturaleza clasificar las cosas. El comportamiento de categorización es un producto de la selección natural, nos ayuda a sobrevivir al acelerar la toma de decisiones, y lo vemos surgir en la infancia.
Un objeto puede ser seguro o peligroso; un animal puede ser amable o cruel; el clima puede ser cómodo o incómodo; una persona puede ayudar u obstruir nuestros esfuerzos por lograr la felicidad.
A medida que envejecemos, aprendemos el mundo y muchas de sus características son grises en lugar de «blanco y negro», pero el instinto de categorizar permanece.
Por lo tanto, cuando alguien a quien amamos sufre un evento médico que lo incapacita temporal o permanentemente, nuestro instinto de categorización puede crear una cruel paradoja, categorizando al ser querido como «el chico malo» que se interpone en el camino de nuestra felicidad.
Esto puede suceder porque ese componente de supervivencia de la categorización nos enseña, desde una edad temprana, a avanzar hacia lo bueno y alejarnos de lo malo.
En unrelación después de una lesión cerebral traumática,aparecen más desafíos y obligaciones para la pareja ilesa.Pero el superviviente no es el que crea las dificultades, sino su lesión cerebral.
El problema es que nuestra mente clasificadora solo puede observar al superviviente, no la lesión cerebral. El superviviente, ahora más necesitado y con menos capacidad para contribuir, podría clasificarse erróneamente como el malo.
Pero lo malo es la lesión cerebral, no el superviviente que la sufrió. Y ahí radica la cruel paradoja: la lesión cerebral afectó al superviviente, pero al alterar el comportamiento o la personalidad del superviviente, puede provocar que el cerebro de la pareja clasifique erróneamente al superviviente.
Aunque una persona sufrió una lesión cerebral, es de esperar que ahora esté claro que la relación la mantuvo.
Las parejas que pueden recordarse mutuamente (y a sí mismas) que la lesión cerebral es la mala pueden superar el «yo contra usted» que la categorización instintiva puede crear erróneamente.
En cambio, pueden ponerse del mismo lado en la batalla de «nosotros contra la lesión cerebral». Y, a veces, esto se logra con un simple recordatorio: «Ey, recuerda, estamos en el mismo equipo».
No eches más leña al fuego
Un aspecto obvio de estar en el mismo equipo esno va en contra de los objetivos del equipo.
Después de todo, los jugadores de fútbol no patean la pelota hacia su propio portero. Parece bastante simple, pero cuando emociones como la frustración o el resentimiento se apoderan y guían nuestro comportamiento, podemos hacer cosas que empeoran la situación.
No te dejes enganchar por esas emociones y echa más leña al fuego.
En el caso de los supervivientes, luche activamente contra los sentimientos de inutilidad o victimización.
Una de las peores cosas que puede hacer un sobreviviente, por su relación después de una lesión cerebral traumática, es fusionarse con la idea de que es una víctima o un inútil.
Es cierto que, objetivamente, un superviviente puede ser menos capaz de hacer ciertas cosas que antes, pero centrar la atención de manera inflexible en las habilidades perdidas hace que sea más difícil ver las capacidades restantes.
Para las parejas que no sufrieron la lesión cerebral,no castréis ni infantilicéis al superviviente.
Sobrevivir a una lesión cerebral y recuperarse de ellaya es bastante difícil sin que tu pareja te haga sentir como un bebé o castrado. Y si el objetivo del equipo es rehabilitar al superviviente, la infantilización aleja la pelota de esa meta.
Además, no tengas miedo de mostrar vulnerabilidad. Las parejas que no han sido lesionadas pueden sentirse presionadas para que parezca que «tienen todo bajo control», pero con frecuencia no es así y, de todos modos, la fachada no es convincente.
Como alternativa, aceptar y compartir los sentimientos de vulnerabilidad puede tranquilizar al sobreviviente diciéndole que no es el único que se enfrenta al cambio.
Nutre la relación
En una relación después de una lesión cerebral traumática, los socios deben tratar de no ir en contra de los objetivos compartidos, pero nuevamente no es suficiente.
Cualquierrelación románticatiene que nutrirse a lo largo del camino si va a durar. Después de todo, incluso una planta de interior que, protegida de los insectos y los elementos externos agresivos, se marchitará y morirá si no se le da agua, comida y la cantidad adecuada de luz solar.
Parasupervivientes, encuentren formas de ser útiles.Encuentre acciones específicas y comprométase a realizarlas, viviendo el objetivo compartido de la relación de rehabilitación.
Los sobrevivientes también deben apoyar a sus parejas en las nuevas responsabilidades. Los miembros de la pareja pueden asumir nuevas responsabilidades que antes correspondían a los sobrevivientes (por ejemplo, cocinar, trabajar en el jardín).
Los sobrevivientes pueden ayudar a sus parejas aceptando este cambio e incluso los sentimientos que lo acompañan, ofreciéndoles ayuda y orientación (especialmente si en lugar de críticas como «antes no era así»).
Por último, los sobrevivientes pueden pedir a sus amigos y familiares que ayuden a sus parejas.
Las parejas no lesionadas pueden sentirse reacias a buscar ayuda porque sienten que «deberían poder manejar las cosas» por sí mismas.
Si bien es óptimo superar cualquier expectativa irrazonable, se puede brindar un alivio más rápido si el sobreviviente pide ayuda a amigos, familiares y otras personas que lo apoyen.
Parasocios, ayuden a su pareja a encontrar nuevas formas (o ajustar las antiguas) para que sean útiles.
Si los socios abandonan la idea de que los supervivientes todavía tienen mucho que aportar, se fusionan con la idea de que son una carga o centran la atención en lo que no pueden hacer, será mucho más difícil para los supervivientes contribuir.
Busca la relación que querías
Se podrían clasificar algunas de las recomendaciones anteriores como mitigar el daño a una relación causado por una lesión cerebral. Aunque algo pesimista, esa categorización no es del todo inexacta.
Seamos justos y aceptemos una dolorosa verdad: con algo que cambia la vida como una lesión cerebral, gran parte de lo que sigue es el control de los daños. Sin embargo, el control de los daños no tiene por qué ser la única reacción.
Como se mencionó en el primer párrafo de esta columna, una lesión cerebral representa un desafío desde cualquier punto de vista. Pero con un poco de flexibilidad psicológica, también podemos identificarla como una oportunidad.
Las parejas en una relación después de una lesión cerebral traumática se ven obligadas a reevaluar su posición y qué es importante para ellos.
Si se desea, mediante una acción comprometida y guiada por valores compartidos, también puede impulsar el crecimiento y la evolución hacia los objetivos compartidos de los socios.
Con eso en mente, y a medida que los roles, deberes y expectativas cambian, vale la pena intentar avanzar hacia la relación que desea, con lesión cerebral o no.
Así que,sigue teniendo una cita nocturna si no fuiste antes de la lesión cerebral.
Todos los socios deben fomentar sus relacionescon el tiempo pasado a solas. Ese tiempo juntos es igual de importante, si no más, que antes del estrés adicional en la relación después de una lesión cerebral traumática.
Consideraasesoramiento para parejas con un terapeuta conversacional.
La terapia de pareja puede ayudar a facilitar el diálogo entre las parejas, identificar las fuentes recurrentes de conflicto y ofrecer consejos constructivos o proporcionar herramientas y recursos.
Y si corresponde, considera la posibilidad de realizar una terapia sexual con un terapeuta ocupacional u otro profesional.
Debido a los diversos efectos de las lesiones cerebrales (físicas y psicológicas), y debido a que la intimidad física es un componente esencial de cualquier relación romántica, un profesional puede ayudar a las parejas a mantener orecuperar la intimidad sexual en su relación.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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