6 señales reveladoras de que estás en una relación con un narcisista y cómo lidiar con ello
Por
Rachael Pace, Autor
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Anima a dar cabida al amor y a afrontar los desafíos juntos.
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Actualizado: 13 de abril de 2023
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La palabra narcisista se usa mucho en línea y en los debates sobre relaciones en la cultura popular estos días.
Si bien las personas quizás sean más conscientes que nunca de las señales y los peligros de estar en una relación con un narcisista, todavía puede ser difícil distinguir dentro de una relación cuándo se está lidiando con un comportamiento narcisista versus un conflicto regular o incluso otras formas de comportamiento tóxico.
Si bien las personas de todos los géneros pueden ser narcisistas, el hecho de que muchos comportamientos narcisistas se consideren comportamientos “normales” para los hombres puede hacer que sea especialmente difícil para las personas en relaciones con hombres determinar si están tratando con una pareja narcisista o no.
Continúe leyendo para conocer seis señales de que está en una relación con un narcisista.
1. Nada es nunca culpa suya
Una de las señales clásicas de que estás en una relación con un narcisista es que nada es nunca culpa de tu pareja.
Los narcisistas no pueden asumir la responsabilidad de sus acciones, ya sean tan pequeñas como no poner en marcha el lavavajillas antes de acostarse o tan importantes como sobregirar la cuenta bancaria.
Una pareja narcisista encontrará la manera de responsabilizar a otra persona de sus actos. La mayoría de las veces, serás tú.
Sin embargo, los narcisistas también elaboran narrativas complejas de persecución en las que todos en el mundo son estúpidos, incompetentes o están decididos a perjudicarlos.
Si tienes una pareja que nunca se hace responsable de nada, probablemente estés en una relación con un narcisista.
2. Son superiores a todos.
Otro sello distintivo de los narcisistas es una actitud de superioridad y derecho.
El narcisista siempre es el mejor en todo, literalmente en todo. Es más inteligente que todos en su trabajo, más guapo que sus compañeros, más talentoso en su afición que cualquiera que lo haya intentado.
También pueden decirte constantemente que todos los demás se sienten amenazados por ellos y que es por eso que no obtienen ascensos, pierden amigos o no parecen poder formar relaciones duraderas.
Cuando se trata de tener una relación con un narcisista, también puede tomar la forma de una actitud de superioridad, haciendo comentarios sarcásticos o mezquinos sobre otras personas.O, en general, asumir una imagen de superioridad absoluta. Las relaciones con un hombre narcisista se traducen en los arduos e interminables esfuerzos de la otra pareja por alimentar su ego.
3. No tienen empatía
Quizás porque se creen superiores a todos, los narcisistas parecen carecer de empatía. Si tienes una relación con un narcisista, Lo sabrás por la incapacidad de tu pareja para empatizar contigo, compartir tus luchas y alegrías o ponerse en el lugar de otra persona.
Los narcisistas asumen que todos piensan y sienten igual que ellos y, por lo tanto, no tienen mucha capacidad para comprender los sentimientos y motivaciones de los demás.
Esto también puede manifestarse en una incapacidad de asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos o de intentar disuadir a los demás de ejercer su derecho a sentir.
4. Son inmunes a la lógica.
Los narcisistas operan casi exclusivamente desde el sentimiento, lo que significa que generalmente son resistentes a la lógica.
Intentar explicarle algo a un narcisista, ya sea por su propia cuenta o por una situación, puede tener consecuencias negativas, ya que éste puede percibir sus palabras como un ataque personal en lugar de un intento de resolver algo hablando.
Una de las partes más desafiantes de estar en una relación con un narcisista es la incapacidad de tener una discusión razonable o resolver un conflicto sin que este estalle en arrebatos emocionales, manipulación psicológica o juego de culpas.
5. Te hacen cuestionar tu cordura.
La herramienta favorita de muchos narcisistas es el gaslighting, una técnica mediante la cual intentan convencer a alguien de que su percepción de la realidad o sus sentimientos son inválidos o incorrectos.
Las características de un narcisista incluyen sus tendencias manipuladoras.
Debido a que los narcisistas sienten que son superiores a todos, actúan como si su interpretación de los acontecimientos fuera la única precisa. Los síntomas del trastorno de personalidad narcisista incluyen la necesidad de degradar y acosar frecuentemente a otros para alimentar su grandioso sentido de autoimportancia.
Con el tiempo, esto puede llevar a la persona en una relación con un narcisista a dudar de su memoria y percepción, cuestionar su derecho a tener sentimientos o incluso preocuparse de que sus La salud mental se está deteriorando.
Esto a menudo va acompañado de acusaciones, donde el narcisista intenta convencer a su pareja de que cualquier problema es suyo (culpa de la pareja) y no del narcisista.
Esta es una dinámica especialmente tóxica y peligrosa de la que puede llevar mucho tiempo recuperarse después de dejar una relación con un narcisista.
6. Esperan la perfección
De todos. Los narcisistas son perfeccionistas, en gran parte porque están tan comprometidos con su propia imagen de perfección que no quieren ser expuestos.
En una relación narcisista, su perfeccionismo puede ser agotador para la pareja. Recuperarse de una relación narcisista puede requerir un esfuerzo más arduo que superar el fin de una relación normal.
Una mujer o un hombre narcisista en una relación hará que su desprevenida pareja pierda el sentido de sana confianza en sí mismo.
Buscar la ayuda de un terapeuta especializado en este tipo de abuso puede ayudar a la víctima a tomar conciencia de la situación. patrón de relación narcisista.
Pero lo realmente complicado de estar en una relación con un narcisista es que ellos también esperarán que seas perfecto todo el tiempo. Uno de los rasgos del narcisista son sus molestos y exigentes estándares.
Una vez que hayas encontrado la respuesta a la pregunta "¿Estoy saliendo con un narcisista?", necesitas saber cómo lidiar con él. Además, lee sobre lo potencialmente peligroso que es... relación con un narcisista para su propia salud mental y emocional puede ser.
- Recuerde que una de las señales alarmantes de un narcisista incluye su creencia de que pueden hacer cualquier cosa mejor que nadie.
- Los rasgos de personalidad narcisista incluyen tener un sentido inflado de importancia. Esto significa que esperan que todos sean nada menos que perfectos y estarán encantados de señalar cuando no lo logren.
- Un novio o una novia narcisista tomará cualquier imperfección por parte de su pareja, por pequeña que sea, como evidencia de su deslealtad, estupidez o falta de respeto.
- Los narcisistas tienen requisitos extremadamente estrictos, y esto puede hacer que cualquier relación con un narcisista sea emocional y mentalmente agotadora.
- Si estás saliendo con un sociópata narcisista, añade el gaslighting. y la negativa a disculparse, y este comportamiento produce una mezcla particularmente tóxica.
Cómo terminar una relación con un narcisista
No es raro que una víctima se apegue a su pareja tóxica cuando está en una relación con un narcisista.
Si bien es difícil terminar una relación con un narcisista, recuerda que tu autoestima, independencia, felicidad, respeto por ti mismo y confianza han desaparecido. Narcisismo y relaciones románticas conducir a un desgaste emocional, monetario y psicológico.
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Siga estos pasos para dejar una relación con un narcisista si aún no ha dejado de abusar de usted.
- No te dejes seducir por darles otra oportunidad. Cada vez que te niegues a quedarte, te abrirán los ojos o empezarán a bombardearte con amor. No les des otra oportunidad de redención. Simplemente márchate y aléjate.
- Mantén contigo todos tus documentos relevantes, incluyendo comprobante de domicilio, datos bancarios y credenciales. Además, restablezca sus contraseñas.
- Guarda algo de dinero en efectivo en un lugar secreto.
- Cuéntale lo que te pasó a un ser querido, a un amigo sabio o a un médico., a pesar de su renuencia a escalar el asunto a la policía.
- Contacta a las personas en las que confías y buscar su apoyo.
- Busque ayuda profesional Para superar el Trastorno de estrés postraumático (TEPT) de una experiencia traumática como una relación abusiva.
Finalmente, haz un pacto contigo mismo para no permitir que nadie te vuelva a hacer pasar por semejante calvario. Sacúdete el polvo, recoge los pedazos, sigue adelante y recupérate.
Recuerda que acabas de sacar a una persona tóxica de tu vida., que estaba tratando de sabotear tu vida sin ningún motivo.
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Rachael Pace
Autor
Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos
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