Todo lo que necesita saber sobre la iluminación con gas si está casado con un narcisista

¿Estás casado con un narcisista? ¿Crees que tu pareja es narcisista? ¿Te preocupa que te pongan gasolina?

Estas son las definiciones de estos términos y los enfoques que puede adoptar para evitar la manipulación

¿Qué es un narcisista?

Un narcisista es una afección mental en la que los pacientes tienen un sentido falso e inflado de su propia importancia y valor. Además, exigen una atención y admiración excesivas, y también desarrollan una grave falta de empatía por los demás.

El narcisismo es extremadamente difícil de diagnosticar y separar de la alta confianza en uno mismo y la arrogancia. Como resultado, muchos entablarán relaciones con narcisistas sin darse cuenta de su condición mental hasta que aparezcan signos de abuso emocional, lo que puede ser meses después.

Te sorprenderá saber que casi el 7,7% de los hombres y el 4,8% de las mujeres desarrollan NPD a lo largo de su vida, según unestudiorealizado por el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo. Y este comportamiento se atribuye a lauso predominante de las redes sociales, especialmente la publicación de imágenes y selfies resulta en un aumento posterior del narcisismo.

Si estás casado con un narcisista, entonces separarte de ellos va a ser muy complicado. Pero antes de visitar a un abogado de divorcios, asegúrese de estar casado con uno. Después de todo, hay algunos consejos para divorciarse de una personalidad con muchos conflictos.

Esté atento a laseñales evidentesestás casado con un narcisista yencontrar formasdejar a un narcisista.

Hay unalgunos rasgos comunesde narcisistas y encendedores de gas muestran que no hay mucha diferencia entre ambos. De hecho, los sociópatas y narcisistas utilizan trucos con gas para someter a sus parejas y manipularlas.

Si está casado con un narcisista, es probable que tarde o temprano sea víctima de la iluminación con gas. Pero, ¿cómo reconoces elseñales de que es víctima de la iluminación con gas? Antes de eso, es importante aprender algunas cosas sobre la iluminación con gas en sí misma.

¿Qué es la iluminación con gas?

El gaslighting es una forma principal de abuso mental que realiza un narcisista.

Implica manipular a otra persona haciéndola cuestionar su propia cordura y, como resultado, ganar poder sobre ella. La iluminación con gas se puede realizar lentamente y durante largos períodos de tiempo para que la víctima no se dé cuenta de la manipulación.

Hay diferentes tonos de iluminación con gas y si estás casado con un narcisista, es probable que experimentes uno o dos de sus rasgos.

Sombras de iluminación con gas

Dra. Robin Stern, el autor del libro, 'El efecto Gaslighting', dijo«El efecto Gaslight es el resultado de una relación entre dos personas: un encendedor de gas, que necesita tener razón para preservar su propio sentido de sí mismo y su sensación de poder en el mundo; y un encendedor de gas, que permite que el encendedor de gas defina {su sentido de la realidad porque lo idealiza y busca su aprobación».

Además, elCentro Nacional sobre la Violencia Doméstica y la Línea Directa contra la Violencia Domésticadeclaró que,«La mayoría de las supervivientes que denunciaron que sus parejas abusadoras habían contribuido activamente a sus problemas de salud mental o que habían consumido sustancias también dijeron que sus parejas las amenazaron con utilizar las dificultades o el consumo de sustancias en su contra ante autoridades importantes, como profesionales legales o de custodia de menores, para impedir que obtuvieran la custodia u otras cosas que querían o necesitaban».

La iluminación con gas provoca dudas sobre uno mismo y disonancia cognitiva.

Entonces, si está casado con un narcisista, es probable que sea testigo de los siguientes patrones de comportamiento en su pareja.

1. Los gaslighters dominan el arte de la negación descarada, si se les pregunta sobre sus acciones, como la infidelidad.
2. La vergüenza sutil y la invalidación emocional son armas que utilizan los encendedores de gas para cerrar a sus parejas y refutar enérgicamente sus acusaciones.
3. Eluden la rendición de cuentas por sus acciones desacreditando a sus socios, y
4. En el peor de los casos, los Gaslighters son capaces de llevar a sus parejas a suicidarse

Curarse de la iluminación con gas no es fácil y hayciertos trucospara llevar a cabo una tarea tan ingente.

¿Los narcisistas saben que están engañando con gas?

Si está reconociendo un patrón de abuso de iluminación con gas, pero solo porque es posible que no lo sepan, no significa que deba tolerarlo.

Si detectas señales sutiles de iluminación con gas cuando tienes una discusión con tu pareja, vale la pena ser abierto, educarlo sobre el uso de gas y decirle cómo te hace sentir. Si entienden lo que están haciendo, entonces tienen las herramientas para hacer un cambio.

Sin embargo, si está sufriendo un abuso emocional sistemático, vale la pena consultar a un consejero matrimonial y comprobar por sí mismo si esto se puede resolver o dejar la relación, especialmente si es perjudicial para su salud mental.

¿Cómo hago frente a la iluminación con gas de mi pareja?

Si tu pareja te está engañando con gas, a menudo es beneficioso poner cierta distancia entre tú y la manipulación mental que está infligiendo.

Haga un viaje con amigos o pase tiempo con la familia y, al tomarse un tiempo para reflexionar, puede considerar si está dispuesto a trabajar con su pareja para detener la farsa y evitar más abuso emocional.

Si es así, anima a tu pareja a buscar terapia. Es poco probable que los narcisistas cambien sus hábitos si simplemente se les pide que lo hagan, necesitarán una terapia intensiva para cambiar.

El primer paso para detener el abuso emocional es reconocer el hecho de que estás siendo manipulado. Pero una vez que hayas visto las señales, no hagas nada, es hora de actuar para salvar tu relación, pero lo más importante, tu salud mental.

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Sarah Roberts

Sarah Roberts es una bloguera que se especializa en escribir artículos sobre relaciones y se interesa activamente en explorar las diferentes dinámicas de relación y matrimonio..